¿La mermelada es adecuada para amamantar?

La aparición en la familia de un niño es, sin duda, un evento alegre. Pero esta alegría siempre viene con preocupaciones adicionales. Entre los asuntos importantes, alimentar a un bebé se destaca. Y, si las madres experimentadas conocen casi todas las "trampas" de la dieta durante la alimentación natural, las mujeres jóvenes no están familiarizadas con muchos de los matices. Por lo tanto, necesitan información lúcida sobre los productos que se pueden consumir y los que tienen estrictamente prohibido comer.

Se imponen requisitos particularmente estrictos a la dieta de una madre lactante. Esto se debe al hecho de que cualquier desnutrición, incluso insignificante, puede provocar el desarrollo de alergias, trastornos intestinales y otras dolencias en el bebé. Pero, al mismo tiempo, una mujer que amamanta necesita un complejo de vitaminas, minerales e incluso dulces. Muchos nutricionistas recomiendan la mermelada como el producto dulce más seguro.

¿Para qué sirve la mermelada?

Cualquier producto es útil cuando tiene una base natural. Si una madre lactante consumirá mermelada de excelente calidad en pequeñas porciones, entonces su cuerpo recibirá apoyo adicional. Las golosinas dietéticas tampoco dañarán al bebé. De hecho, en un producto de gelatina, que generalmente se prepara a partir de jugos naturales, hay pocas calorías, pero hay muchos componentes útiles:

1. Pectina Esta sustancia ayuda a limpiar el cuerpo, mejora la motilidad intestinal.
2. La gelatina o agar-agar, que se usan en la producción de postres para darle una consistencia gelatinosa, también está saturada de componentes útiles.
3. La mermelada contiene mucho ácido ascórbico y un elemento necesario para la sangre como el hierro.
4. La mermelada contiene ácidos orgánicos que afectan muchos procesos bioquímicos que ocurren en el cuerpo.

Cabe señalar que aquí solo estamos hablando de tipos naturales de postres de mermelada, porque pueden tener un efecto beneficioso en el cuerpo de una mujer y un niño. Los productos obtenidos de ambientes artificiales con la adición de saborizantes y otros sintéticos ni siquiera deberían aparecer ocasionalmente en el menú de una mujer lactante.

Precauciones de seguridad

Y ahora un poco sobre cómo y cuándo se permite comer mermelada. Aquí se deben seguir tres reglas.

1. Calidad. Los nutricionistas que se especializan en lactancia materna recomiendan preparar el postre por su cuenta. Esta es la mejor opción. Pero, si esto no es posible, entonces al elegir un producto debe estudiar cuidadosamente la información en su embalaje. Por lo general, los productos de una categoría como la mermelada están etiquetados con una marca GOST. Después de estudiar la etiqueta, puede averiguar sobre la calidad del producto. Por supuesto, no todos los fabricantes son honestos con el cliente. Algunos simplemente "olvidan" para indicar aditivos nocivos en el envase. Su supervisión a menudo se convierte en una alergia en un niño o cólico intestinal. Por lo tanto, al elegir un producto, se debe dar preferencia al producto en tonos naturales. Solo hay tres: amarillo, rojo, verde. Otras opciones de colores vivos solo enfatizan la presencia de tintes sintéticos en la mermelada.
2. La dosis óptima. Otra regla importante: siempre debes recordar la medida. De hecho, incluso un producto útil puede causar graves daños a la salud si se abusa de él. El uso de golosinas está permitido solo en cantidades mínimas. La porción diaria de una madre lactante no debe exceder los 50 gramos.
3. El momento de la introducción del postre de mermelada. Cualquier dulce puede aparecer en el menú de una madre lactante no antes de tres meses después del nacimiento del bebé. Debe comenzar con cantidades mínimas y asegúrese de observar la condición del bebé durante varios días. Si no hay desviaciones, puede aumentar gradualmente la porción.

Receta para mermelada de cocción automática

Muchas mujeres prefieren cocinar postres para ellas mismas en casa. Tal decisión ayudará a minimizar todos los riesgos. Con la organización adecuada del proceso, la preparación de la mermelada no llevará mucho tiempo. Y los productos que se requieren se encuentran con mayor frecuencia en todas las cocinas.

Por lo tanto, para una mermelada sabrosa y saludable, necesitará cualquier puré de frutas o bayas. Para prepararlo, debe tomar:

• cualquier jugo natural - 300 g;
• gelatina - 50 g;
• azúcar - 400 g.

Primero necesitas disolver la gelatina en agua. El jugo de fruta disponible debe hervir, luego verter todo el azúcar en él y solo luego agregar cuidadosamente la gelatina diluida. La mezcla resultante se mantiene en una ventana débil durante otros diez minutos. Cuando la masa se haya enfriado ligeramente, puede verterla en moldes precocinados. Antes de servir, el postre frío se espolvorea con azúcar en polvo y se corta.

La mermelada casera casi nunca causa alergias. En todos los aspectos, este es un producto agradable y útil que ayudará a cada madre a dar un toque dulce en la vida cotidiana.

Video: ¿es posible para una dulce madre lactante?