¿Es posible amamantar un limón?

El limón es un favorito reconocido desde hace mucho tiempo entre las frutas. Su utilidad está fuera de toda duda. El refrescante sabor del limón vigoriza en invierno y en verano el calor elimina la sed intensa. No es casualidad que a la primera señal de un resfriado todos recuerden inmediatamente el té caliente con limón. De hecho, esta fruta contiene muchos componentes útiles, y especialmente una gran cantidad de vitamina C, que desempeña un papel decisivo en el fortalecimiento de los recursos inmunes del cuerpo.

Algunos fanáticos de esta fruta exótica la usan en su forma pura, a pesar de su sabor muy agrio, porque sin miel y azúcar, la fruta es aún más saludable. Por lo tanto, el limón se considera un producto necesario para su inclusión en la dieta. Adultos y niños lo comen con placer. Pero con respecto a las madres lactantes, la opinión es ambigua, porque hay algunos matices en este asunto. Tratemos de descubrir cómo el limón es compatible con la lactancia materna.

Cualidades útiles

Aunque con la alimentación natural, los cítricos están prohibidos en su mayor parte para las mujeres, esta limitación no se aplica a los limones. Después de todo, el limón es una fuente natural de vitaminas y muchos otros componentes útiles que el cuerpo humano realmente necesita. La combinación de elementos beneficiosos concentrados en esta fruta tropical regula muchos procesos vitales. Estas son solo algunas de sus características:

1. La saturación con ácido ascórbico le permite afectar positivamente el estado del sistema inmune.
2. Las propiedades antioxidantes ayudan a limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas.
3. La capacidad de mejorar las propiedades elásticas de las paredes vasculares hace que los limones sean los mejores profilácticos contra las varices y la tromboflebitis.
4. La fruta mejora la contractilidad del músculo cardíaco.
5. Al estimular la motilidad intestinal, el limón hace frente al estreñimiento.
6. El cuerpo de la madre y el bebé realmente necesita calcio, que es bastante en las frutas.
7. El limón mejora el valor nutricional de la leche materna.
8. La fruta puede reemplazar la sal debido a su sabor específico.
9. El bajo contenido calórico del producto permite a las mujeres comerlo sin temor a aumentar su propio peso.
10. La capacidad de influir en los procesos metabólicos convierte a los limones en el principal asistente en la lucha por una figura delgada.

Pero, por supuesto, la principal ventaja de las frutas tropicales es la prevención de resfriados y virus. El cuerpo femenino después del parto y el cuerpo del bebé tienen una gran necesidad de tal protección. Por lo tanto, los limones con alimentación natural serán útiles tanto para la madre como para el bebé.

¿Qué puede dañar el limón?

Cabe señalar de inmediato que todas las reacciones negativas al usar limones son posibles solo con un entusiasmo excesivo por este producto. Si se sigue la medida, los riesgos son mínimos. Pero aún así, cuando incluye una fruta exótica en el menú, este factor debe tenerse en cuenta. Hay tres riesgos principales:

1. Manifestaciones alérgicas en lactantes. Por lo general, las reacciones de esta naturaleza se deben al almacenamiento inadecuado de las frutas y a su prolongado transporte al consumidor. Para que las frutas no se estropeen, los limones se cosechan en su madurez incompleta. Luego se procesan con medios que aseguran la preservación de las frutas. Son estos compuestos químicos los factores que desencadenan el desarrollo de alergias. Para evitar un efecto negativo, es necesario lavar bien las frutas antes de usarlas, y para eliminar todos los riesgos, se recomienda cortar la cáscara.Si estas precauciones no permitieron prevenir una reacción alérgica, entonces es mejor que la madre se niegue a usar limones mientras amamanta.
2. Trastorno de heces en un niño. Dado que el sistema digestivo en los bebés es inestable, cualquier producto nuevo puede causar diarrea, cólico intestinal y aumento de la formación de gases. Los limones mejoran la motilidad, que es una cualidad positiva para el cuerpo de la madre. Pero para el bebé, esta propiedad de las frutas exóticas es extremadamente indeseable. Por lo tanto, la madre debe introducir con mucho cuidado cualquier alimento, incluidos los limones.
3. Disfunciones digestivas en la madre. Después del parto, el cuerpo de la madre se reconstruye, por lo que la gastritis crónica, las úlceras y otros problemas gastrointestinales pueden empeorar. Por lo tanto, si una mujer tiene tales problemas, se debe tener mucho cuidado al incluir alimentos como el limón en la dieta. La composición del feto contiene sustancias que estimulan la producción de secreciones gástricas, y bien pueden conducir a una exacerbación de los procesos crónicos del estómago y los intestinos. En tales situaciones, debe descartar el limón.

Reglas para introducir limones en la dieta de una madre lactante

Dados todos los riesgos anteriores, es necesario complementar el menú con limón si se siguen estrictamente las siguientes recomendaciones:

1. La primera vez que ingresa al feto en la dieta es solo después de que el bebé tiene tres meses desde el momento del nacimiento.
2. Comer fruta fresca debe comenzar con la dosis mínima: 1 rebanada por dosis, luego esta cantidad se puede aumentar gradualmente.
3. Es mejor diversificar la dieta agregando jugo de limón al té o al agua.
4. A los primeros signos de malestar intestinal en el bebé o la reacción de la piel, el limón se excluye inmediatamente del menú de la madre.
5. Si la innovación no estuvo acompañada de efectos secundarios, la dosis se incrementa gradualmente, pero no debe exceder los 50 gramos por día.
6. Al agregar limón al té, también debe tener en cuenta la calidad de las hojas de té, ya que las alergias pueden ser causadas precisamente por los aditivos del té.

El cumplimiento de estas medidas simples reducirá significativamente todos los riesgos negativos.

Secretos de limón

Hay varias sutilezas de comer limones. Conociendo estos secretos, puede obtener el máximo beneficio de este producto y obtener un verdadero placer de su uso.

Se aconseja a los partidarios de una nutrición adecuada que coman cítricos frescos. Pero puede agregar ralladura de limón a la cocción o mermelada para variar. Aunque durante el período de alimentación natural, es la fruta fresca la que más se valora.

Algunos consejos que serán útiles para las mujeres lactantes:

1. Dado que el agua hirviendo destruye el principal componente valioso: el ácido ascórbico, debe agregar limón a una bebida ligeramente enfriada.
2. Si agrega jugo de limón fresco al agua potable, puede obtener un excelente tónico. Para mejorar el sabor, se recomienda agregar un poco de miel y menta a la bebida (si estos aditivos no causan alergias en el bebé). Un cóctel tan refrescante le dará fuerza y ​​vitalidad.
3. Si una mujer tiene problemas con los dientes, entonces es mejor agregar jugo de limón a las ensaladas, bebidas o salsas. Esta precaución está dictada por el hecho de que el jugo de limón en sí mismo es muy agresivo y, por lo tanto, destruye el esmalte dental.

En resumen, podemos decir con confianza que con un enfoque razonable, el limón es útil para mamá y bebé. Esta fruta asequible con un sabor brillante enriquecerá la dieta y afectará positivamente su estado de salud.

Video: qué tipo de fruta puede una madre lactante