¿Puedo nadar durante el embarazo?

Una mujer embarazada debe prestar especial atención a su salud. Muchas madres embarazadas están interesadas en saber si es posible nadar en depósitos naturales abiertos, piscinas y bañarse en casa. ¿Dañará al feto en desarrollo?

Nadar en aguas naturales.

Algunos médicos sostienen que el agua en los depósitos naturales no es muy limpia y puede causar infección. No es nada vergonzoso que una mujer embarazada vaya a la playa de la ciudad o decida nadar en el río en el país. Si la playa está equipada para personas, hay una caja de salvavidas, entonces la futura madre puede descansar y relajarse.

En cuanto a la infección, la vagina femenina está fuertemente cerrada por el moco, que desempeña el papel de una especie de barrera para los microorganismos patógenos. La futura madre puede relajarse perfectamente a la sombra en la costa del mar y no tener miedo de ir a una zona costera limpia. Si la temperatura del agua es demasiado baja, debe abstenerse de nadar. En agua fría, existe un alto riesgo de convulsiones.

Además, no vaya a nadar si el estanque está demasiado contaminado por el barro. Una mujer que no sabe nadar no debe profundizar demasiado. Por supuesto, existe un riesgo de contraer el proceso infeccioso al nadar en el mar o el río. Por lo tanto, bajo ciertas circunstancias, es mejor abstenerse de entrar al agua hasta la cintura.

Es importante cuidar la seguridad personal en el río y el mar. Es necesario conocer a fondo todos los matices del fondo, en el camino puede haber zanjas y agujeros grandes. Una mujer no debe doblar la pierna, golpearse los dedos con piedras de mar ni lesionarse el pie. Los peces muy venenosos nadan en algunos embalses, por lo que debe preguntar acerca de los habitantes del área seleccionada para nadar.

No puedes nadar demasiado lejos durante el embarazo. Debe ser más cuidadoso y protegerse de grandes cargas y amenazas imprevistas. Un espasmo puede atrapar la pierna en el agua, dolor punzante en el costado y mareos. Es mejor que una mujer embarazada nade cerca de las personas y, a los primeros signos de fatiga, es necesario abandonar la playa.

En principio, los médicos no prohíben que una mujer embarazada nade en el mar. Es importante no sobrecalentar el cuerpo, no estar en la playa en el calor, tratar de evitar el sol. Puedes nadar a una temperatura del agua de más de 20 grados. Una futura madre puede simplemente disfrutar del aire del mar en la playa y soñar con su bebé en un ambiente tranquilo y relajante.

Nadar en la piscina

Las principales contraindicaciones para visitar la piscina durante el embarazo:

• toxicosis
• enfermedades de la piel;
• amenaza de aborto involuntario

Se puede visitar la piscina si el ginecólogo tratante no lo prohíbe. Por supuesto, el estanque debe estar limpio. Es necesario llevar productos de higiene personal, zapatillas y una toalla a la habitación. No puedes usar cosas públicas, incluso si no parecen sospechosas. Es muy fácil contraer una infección por hongos en la piscina. Pero entonces es difícil curarla. Sí, y la futura madre no necesita tener ninguna infección en el cuerpo.

En el agua transparente y transparente de un reservorio artificial durante el embarazo, puede realizar varios ejercicios. Alivian el estrés en la pelvis, el corazón y los vasos sanguíneos. La gimnasia en la piscina tiene un efecto muy beneficioso sobre la función del sistema musculoesquelético. La piscina está indicada para muchas personas con actividad física limitada. Durante el embarazo, los médicos no prohíben que una mujer vaya a la piscina a menos que exista una amenaza de parto prematuro.

Los ejercicios especiales en un reservorio artificial ayudarán a preparar el cuerpo femenino para el próximo nacimiento. Retire la carga en la espalda baja.Fortalecer el sistema cardiovascular. La gimnasia se puede realizar de forma independiente o con un instructor personal. La actividad física en la piscina es menos traumática y conlleva amenazas para el feto. Si el embarazo es complicado, se debe posponer una visita al reservorio hasta el período posparto.

¿Puedo bañarme durante el embarazo?

Existe un mito sobre los peligros de un baño durante el período de gestación. Muchos médicos amenazan la penetración de la infección en la vagina y el sobrecalentamiento del cuerpo. Sin embargo, todo es mucho más simple y seguro. Durante el embarazo, el baño es aceptable, pero con ciertas condiciones y limitaciones.

No tomes un baño caliente. El agua debe estar tibia y puede permanecer en ella por no más de 15 minutos. Tal baño no dañará ni a la mamá ni al bebé. Por el contrario, el procedimiento calmará el sistema nervioso por la noche, relajará todos los ligamentos y músculos, mejorará el funcionamiento del corazón y los vasos sanguíneos.

El baño en sí no debe ser resbaladizo y peligroso. Se requiere excluir cualquier caída al tener un hijo. En el baño, puede poner una estera especial que permitirá que la mujer no se resbale. También puede pedir ayuda al futuro padre, que controlará la posición del cuerpo de una mujer embarazada. No cierre la puerta durante el baño, de modo que en caso de peligro, los seres queridos puedan acudir al rescate en cualquier momento. En la salida, debe usar zapatillas de goma antideslizantes, en el piso del baño también debe haber una alfombra antideslizante.

La futura madre no debe involucrarse en el hidromasaje y el jacuzzi. Algunos médicos han notado los efectos negativos de tales procedimientos. Prefiere el baño relajante cálido habitual. Puede bañarse por la noche con aceite esencial o decocción de hierbas. Los baños con sal marina aliviarán la hinchazón de las extremidades y tendrán un efecto beneficioso en todo el cuerpo de la futura madre.

Baño y sauna

El baño en un baño caliente debe posponerse hasta el período posparto. No hay ciertas restricciones para una sauna y un baño, pero una mujer embarazada debe comprender la amenaza de sobrecalentamiento de su cuerpo durante el embarazo. Es mejor no permitir tal estrés en el cuerpo si no desea perder un hijo. No provoque el desarrollo de sangrado y no visite una sauna o un baño ruso. Ponga a un lado descansar en el baño hasta el momento adecuado. Así ahorras el embarazo y tu salud.

El baño y la sauna son habitaciones inapropiadas para la futura madre. Una fuerte corriente de sangre puede causar sangrado y provocar un aborto espontáneo. Los médicos desaconsejan visitar una sala de vapor en cualquier etapa del embarazo. Siempre debe recordar esto cuando quiera visitar la sauna.

El baño y la higiene diaria son beneficiosos y necesarios durante el período de gestación. La higiene es un concepto bastante amplio. Sin embargo, en todo lo que necesita saber la medida. Se requiere ser competente para ducharse y bañarse, bañarse en estanques abiertos y cerrados. Preste atención al agua limpia, la seguridad del fondo, la temperatura del agua. Todos los tratamientos de agua deben ser buenos y agradables. Sin embargo, no deben amenazar el porte del feto y la salud de la mujer.

Durante la gestación, se requiere que una mujer cumpla con el sueño y el descanso. Hay muchos cambios en el cuerpo femenino, por lo que debe ser especialmente cuidadoso y no correr riesgos conscientes. Es imperativo escuchar las recomendaciones del médico y observarlas durante el embarazo.

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