¿Se pueden amamantar las fresas?

La conocida baya llamada fresa tiene un sabor muy jugoso y contiene muchas propiedades útiles. Su verdadero nombre es una baya fragante. Este nombre proviene de la frase latina "fragaria vesca", que se traduce como fragante. Las frutas de fresa contienen solo un depósito de vitaminas. Tienen un color rojo brillante y carne rosa. ¿Pero la fresa es buena para la lactancia?

Desde hace tiempo se sabe que durante la lactancia, una mujer necesita controlar su dieta y adherirse a una dieta determinada, porque el bienestar y la salud del niño dependen directamente de la dieta adecuada. Y si se mira más globalmente, la salud de naciones enteras depende de la nutrición de las mujeres durante la lactancia.

Si en la dieta de una mujer lactante hay frutas o verduras frescas, y hay un predominio activo de las grasas vegetales sobre los carbohidratos o grasas simples, entonces, en ausencia de patologías, el bebé crecerá fuerte y saludable. En los casos en que la situación es directamente proporcional, y la mujer no considera necesario controlar su nutrición durante la lactancia, el niño puede crecer bastante doloroso y tener mala salud.

Nutrientes para el bebe

Los beneficios de las vitaminas durante la lactancia, ejercidos sobre el cuerpo de una mujer y su bebé, se han demostrado más de una vez. El contenido de vitaminas saludables en las fresas es simplemente colosal. Aquí están las vitaminas de los grupos A, C, E, D, B1, B2, B5, B6, B9, H, así como el caroteno.

1. En ausencia de vitamina D en la cantidad adecuada, puede aparecer raquitismo y los músculos y los huesos estarán débiles.
2. Para que el cuerpo del bebé digiera bien la leche materna, las vitaminas A, B y C vienen al rescate.
3. La vitamina B9 está involucrada en la formación del sistema nervioso.

Todos los sistemas del cuerpo del bebé son compatibles con un conjunto de vitaminas. Y el contenido de una cantidad suficiente de minerales en las fresas aporta grandes beneficios al cuerpo de la madre, por lo tanto, durante la alimentación, el consumo de fresas se vuelve simplemente necesario.

Durante el período de alimentación, el niño recibe todo lo necesario para el pleno desarrollo y crecimiento con la leche materna, y con un buen equilibrio de nutrientes en la dieta de la mujer, el período de lactancia asegurará que el niño no tenga problemas de salud graves en el futuro. Por lo tanto, es muy importante en este momento comer tantas verduras y frutas frescas como sea posible.

Importante! Puede intentar introducir fresas en su dieta no antes de 3-4 meses después de dar a luz.

Fresa durante la lactancia

Por lo tanto, podemos concluir que las fresas son un producto rico en vitaminas que se necesita en la dieta de una mujer durante la lactancia, pero no debe dejarse llevar por esta baya.

Debe recordarse que cuando amamanta con especial cuidado, puede comer frutas y bayas que están saturadas de rojo. Las fresas no son una excepción, ya que pueden provocar reacciones alérgicas en los bebés, así como problemas con el funcionamiento del tracto gastrointestinal. Y los ácidos en grandes cantidades en las fresas pueden causar irritación e incluso edema grave.

Una característica desagradable del cultivo moderno y el cuidado de las fresas es que cuando se cultiva en invernaderos o invernaderos, se usan fertilizantes y luego, después de la cosecha, productos químicos para preservar la frescura del producto. Todo esto hace que las fresas no solo sean dañinas, sino muy dañinas, porque estas sustancias penetran directamente en el feto.

Pero también sucede que incluso cuando se usa un producto ecológico en los alimentos, el bebé tiene una reacción alérgica. Esto se debe a que el cuerpo del bebé todavía está demasiado débil y le es muy difícil procesar algo que no sea la leche materna.

Una mujer lactante responsable de la salud y la dieta de su hijo controlará de cerca todo lo que come y no arriesgará la salud del bebé. Después de todo, sucede que incluso 4-5 bayas pueden causar graves daños a la salud de las migajas.

Alergia

El stock de vitaminas que se encuentran en los productos debe reponerse diariamente, por lo tanto, durante la lactancia, una mujer simplemente necesita comer frutas y verduras diariamente.

Los alérgenos contenidos en las fresas comienzan a aparecer en el cuerpo, generalmente después de 3 horas, y en el cuerpo del niño después de 5-6 horas.

El proceso de eliminar sustancias nocivas.

Al comer una gran cantidad de fresas como alimento, a las madres, por regla general, les preocupa la rapidez con que las sustancias o los alérgenos pueden eliminarse del cuerpo. Según muchas mujeres, esto sucede dentro de las 8 horas. Por lo tanto, en el caso de una reacción aguda del bebé a las fresas, este producto debe introducirse gradualmente en la dieta.

Como empezar a comer fresas

Si una mujer es muy aficionada a las fresas, durante la lactancia debe usarse con precaución. Por ejemplo, mamá puede comenzar de a poco y probar 3-4 bayas, observando la reacción del bebé. Entonces, con pequeños pasos, puede acostumbrar el cuerpo del niño a este producto.

Habiendo consumido 2 fresas antes de la lactancia, por la noche será posible descubrir cómo reaccionó el cuerpo del niño a este producto. Si durante el día el estado de ánimo del niño no cambió y la piel permaneció limpia, puede continuar comiendo este producto gradualmente.

¿Cómo puedo comer fresas durante todo el año?

De este producto puede cocinar muchos platos, como mermeladas, compotas y mucho más. En el verano, también puede congelar bayas y ponerlas en el congelador para preservar todas las propiedades y sustancias beneficiosas.

Esta baya trae muchos beneficios y poco daño. Mujeres lactantes y sus bebés, este producto es simplemente necesario. En caso de problemas con el consumo de fresas, es necesario consultar a un especialista.

Video: propiedades beneficiosas y vitaminas de las fresas