¿Se pueden amamantar los piñones?

El objetivo de cualquier madre es hacer todo lo posible para que su bebé crezca activo y saludable. Los niños del primer año de vida necesitan cuidados y atención especiales. Por lo tanto, cualquier mujer en periodo de lactancia intenta hacer que su propia dieta sea variada y rica en vitaminas. Después de todo, un menú equilibrado enriquecerá la leche materna y creará condiciones favorables para el desarrollo completo del bebé.

Es por esta razón que la mayoría de las mujeres lactantes prestan mucha atención a un grupo de productos naturales como las nueces. Después de todo, estos dones de la naturaleza se consideran un verdadero almacén de sustancias útiles. Especialmente atractivas a este respecto son las semillas de pino cedro, un árbol ampliamente distribuido en Siberia. Los granos de esta especie silvestre son nutritivos y tienen un sabor excelente. Y cuán útiles son para la lactancia materna, lo diremos en este artículo.

Valor nutricional

Además de los elementos básicos ya mencionados, los granos de cedro contienen cenizas, agua, sodio, potasio y otros minerales. Además, la proporción de potasio prevalece sobre los componentes restantes.

Además de los elementos minerales, los piñones contienen muchas otras sustancias no menos útiles. Entre ellos están:

• glucosa
• almidón
• lecitina
• fibra
• fructosa
• dextrinas (compuestos orgánicos inestables en el grupo de polisacáridos);
• Gran complejo vitamínico.

Un hecho interesante! Solo cien gramos de granos de cedro pueden satisfacer las necesidades diarias de un adulto de sustancias importantes para el funcionamiento normal, como el cobalto, el cobre, el manganeso y el zinc. Y la ingesta diaria de proteínas puede representar 30 gramos de un producto natural.

Aspectos positivos de los granos de cedro.

Las excelentes capacidades de las semillas de pino se conocen desde tiempos inmemoriales. Su composición, como si fuera especialmente, se selecciona para que el cuerpo humano reciba el máximo beneficio. Si come nueces en una pequeña cantidad, pero regularmente, el cuerpo recibirá un apoyo significativo. Las nueces pequeñas son capaces de:

• mejorar la actividad cerebral;
• tiene efectos antiinflamatorios;
• aumentar la resistencia del cuerpo a la enfermedad al fortalecer la inmunidad;
• activar procesos metabólicos;
• estimular la función hormonal;
• para establecer procesos digestivos.

Todas estas propiedades juntas harán que el cuerpo de un niño pequeño y su madre sean de gran ayuda.

Efecto beneficioso sobre la lactancia

Está claro que las nueces de cedro son capaces de mucho. También tienen un efecto tremendo en el cuerpo de una mujer lactante. El conjunto de componentes descritos anteriormente tiene como objetivo apoyar la juventud y la belleza, lo cual es muy importante para todas las mujeres. Pero aún así, la calidad más importante es el valor nutricional.Debido a la combinación armoniosa de vitaminas y elementos minerales en las nueces, puede equilibrar la dieta nutritiva de una mujer que le permitirá recuperarse rápidamente después del parto. Además, cada componente de la composición está dotado de sus propias características distintivas.

1. La arginina es uno de los aminoácidos que contribuye al flujo normal de los procesos metabólicos a nivel celular. Por supuesto, esta capacidad afecta favorablemente el desarrollo del bebé.
2. Ácido ascórbico, más familiar como la vitamina C. Sorprendentemente, en los granos de cedro, este componente vitamínico es mucho más que incluso en la grosella negra, que se considera el campeón en el contenido de ácido ascórbico. Este elemento trabaja para fortalecer la inmunidad del bebé.
3. El retinol (vitamina "A") realiza su tarea: es responsable del crecimiento de un pequeño hombre y de su pleno desarrollo.
4. La vitamina B1 (cloruro de tiamina) tampoco es inactiva. Realiza varias funciones importantes a la vez: apoya la actividad cardiovascular y el sistema endocrino, tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso y regula el metabolismo celular.
5. La vitamina E (tocoferol) es un gran antioxidante. Es bastante en granos de cedro, que es muy bueno para el cuerpo femenino. Después de todo, el embarazo y el parto no pasan sin dejar rastro para una madre lactante, agotan sus recursos. Y esta maravillosa vitamina es capaz de devolver la belleza perdida, mejorando la condición de la piel. También promueve la curación de pequeñas heridas y microgrietas.
6. El hierro en las semillas de pino tampoco es un componente accidental. El cuerpo lo absorbe fácil y bastante rápido, lo que ayuda a hacer frente a la anemia posparto.

Esto es solo una parte de las propiedades que los piñones pueden proporcionar. Pero a pesar de su utilidad, no debe abusar de un producto tan alto en calorías, ya que esto puede tener consecuencias negativas.

Y otro punto muy importante que preocupa mucho a las madres lactantes. Existe una creencia generalizada de que los frutos secos estimulan la lactancia. Esta declaración no tiene base de evidencia todavía. Pero el hecho de que las semillas de pino cedro aumenten el valor nutricional de la leche materna es un hecho confirmado desde hace mucho tiempo.

Efectos negativos

Por lo general, todos los aspectos negativos de los productos están asociados con su mal uso. Dado que los piñones son un producto muy alto en calorías, su presencia en la dieta de la madre puede causar manifestaciones desagradables en el bebé. Estas condiciones incluyen:

1. La alergia en sus diversas manifestaciones: puede ser picazón, erupción cutánea, enrojecimiento de ciertas partes del cuerpo del bebé y otras reacciones.
2. Los trastornos intestinales en los bebés se sienten con mayor frecuencia en forma de cólico intestinal, estreñimiento y diarrea, hinchazón.

Los primeros signos secundarios se pueden notar dentro de las cinco horas posteriores a la alimentación, pero a veces este período se extiende a varios días. Esto se debe a la característica específica de todos los alérgenos que se acumulan en el cuerpo a una concentración crítica.

Como comer nueces

Al introducir cualquier producto en su dieta, la madre debe guiarse por la condición del bebé y su edad.

Se permite comer nueces solo tres meses después del parto. Hacer esto antes está estrictamente prohibido. Debe comenzar con una porción mínima: por primera vez puede intentar comer dos o tres granos. Si el bebé tolera bien la expansión de la dieta de su madre, la dosis se puede aumentar gradualmente a 30 gramos. Este es el número máximo permitido de nueces que una madre lactante puede pagar por día.

Recetas para mejorar la calidad de la leche.

En la medicina popular, las nueces de cualquier tipo se usan ampliamente para lograr diferentes objetivos, incluida la mejora del valor nutricional de la leche materna.Los principales compiladores de recetas únicas son los pueblos indígenas de las regiones donde crecen estos cultivos. Los dos remedios propuestos aquí ayudarán a mejorar la calidad de la leche, lo que será beneficioso para el bebé.

1. La infusión nutritiva se prepara en la siguiente secuencia: se deben hervir 0.3 litros de leche, luego agregar nueces picadas (2 cucharadas) y poner en infusión durante 3 horas. Se recomienda beber a una madre lactante en pequeñas porciones (no más de 3 sorbos) hasta seis veces al día. Se recomienda una botella termo para preparar la mezcla nutricional.
2. Esta herramienta se prepara mezclando miel (1 cucharadita) y nueces picadas (1 l. Art.). Para mejorar la calidad de la leche materna, una mujer debe tomar la composición preparada no más de 3 veces en una cucharadita.

En resumen, debemos recordar una vez más la verdad, que establece que todo lo que sea útil debe usarse con moderación. Las nueces son un producto muy peculiar. Si descuida el sentido de la proporción, los granos de cedro pueden causar grandes problemas a la madre y dañar la salud del bebé.

Video: las propiedades beneficiosas de los piñones