¿Es posible amamantar yogurt?

Las bebidas de leche agria son bastante útiles, todos los adherentes de una dieta saludable lo saben. A menudo, durante la lactancia, las mujeres hacen preguntas sobre la posibilidad o imposibilidad de comer yogures con HS. Por supuesto, el yogurt está permitido. Además, traerá enormes beneficios para la madre y su bebé. La composición contiene bifidobacterias, normalizando la actividad del sistema digestivo. Pero vamos a ir paso a paso, ¿qué tiene que ver con la ingesta de esta bebida de leche agria?

Los beneficios del yogurt

1. Si un niño no tiene intolerancia individual a la lactosa, es útil usar yogures naturales durante la lactancia para mejorar la calidad y la cantidad de leche. Es mejor hacer los preparativos usted mismo comprando un dispositivo especial (fabricante de yogurt).
2. El principal valor de este producto es el contenido de calcio, que es responsable de la compactación de huesos, dientes, uñas. Además, esta sustancia mineral en combinación con cobre mejora el funcionamiento del corazón y previene las desviaciones en el funcionamiento del músculo principal.
3. A través de la leche, se administrará calcio al niño, mejorando así la formación de su sistema musculoesquelético. Si la madre tiene una deficiencia de calcio en su cuerpo, sus dientes comenzarán a desmoronarse y sus uñas se desprenderán.
4. Es valioso comer un producto lácteo para estabilizar la actividad del sistema nervioso central de la madre y el bebé. El bebé dormirá más y será menos caprichoso, y la madre, a su vez, se librará de la ansiedad, el insomnio, los efectos del estrés y la apatía.
5. Pero el mayor beneficio radica en el efecto sobre el esófago. Debido a las bacterias beneficiosas, el sistema digestivo se normaliza, la hinchazón, el estreñimiento y la acidez estomacal desaparecen. El yogur se come para aumentar el metabolismo, limpiar toxinas y escorias. El bebé perderá cólicos, hinchazón, formación de gases.
6. Además de la normalización de las heces, se observa un efecto positivo en el sistema inmune. Los probióticos fortalecen la función protectora, por lo tanto, durante la propagación de infecciones virales, el bebé estará menos enfermo y la madre será atacada por virus.
7. Dado que casi todos los productos lácteos fermentados se consideran las fuentes más valiosas de proteínas, el yogur no se incluye en la lista de excepciones. Ayuda a reducir el peso al eliminar el tejido adiposo. Además, el producto está indicado para niveles bajos de hemoglobina (un problema de enfermería).
8. Debido al complejo mineral-vitamínico más valioso, se puede decir que la composición cubrirá parte de los requerimientos diarios de magnesio, zinc, fósforo, hierro, cloro, retinol, ácido ascórbico y vitaminas B.
9. Para maximizar la salud del cuerpo, es necesario consumir yogures para beber, comer formulaciones en frascos y usar estos últimos como aderezo para ensaladas. Algunas momias untan tostadas con este producto en lugar de crema agria.
10. Los yogures caseros se pueden usar varias veces al día como refrigerio entre las comidas principales. Los expertos recomiendan mezclarlos con cereales horneados naturales (granola) o avena.

Compre yogures en GV

1. Todos saben que los bienes de consumo se obtienen en grandes volúmenes, como resultado de lo cual se pierde calidad. Los yogures no son una excepción, están repletos de conservantes para extender su vida útil. Por lo tanto, si es posible, en los primeros 3 meses de vida del bebé, es mejor rechazar tales formulaciones. Además, se pueden ingresar después de la aprobación del pediatra.
2. Esta decisión se debe al hecho de que inmediatamente después del nacimiento, el bebé todavía está débil, su cuerpo simplemente no aceptará productos de la tienda con una gran cantidad de colorantes y sabores. Si la madre usará el yogurt comprado, muchas sustancias se pasarán con la leche.
3. No sirve de nada tomar tales yogures porque causan problemas con la actividad digestiva del niño. Sufre cólico, gases, hinchazón, etc. Además, aumenta el riesgo de desarrollar alergias.
4. A juzgar por las numerosas revisiones de madres recién nacidas que usan productos de supermercados con aditivos, el niño tuvo una erupción cutánea, problemas con las heces y otras dificultades que son difíciles de eliminar.
5. Si aún desea usar tales yogures, debe abandonar las composiciones con sabores, sabores. Dar preferencia a los productos naturales de Activia, afecta al cuerpo mejor que otros.
6. Es fácil detectar el yogurt relleno de productos químicos. Para tales productos, la vida útil excederá una semana. Los productos de alta calidad, a su vez, permanecerán cerrados por no más de 4 días. Por lo tanto, antes de comprar, lea la etiqueta.

Reglas para elegir yogurt

1. Actualmente, en los estantes de los supermercados puede encontrar innumerables tipos de yogures diferentes. Entre estos productos, puede elegir productos de leche agria totalmente naturales sin aditivos o, por el contrario, con trozos de fruta, cereales y jugo.
2. La elección de tales yogures debe abordarse con toda seriedad. Asegúrese de prestar atención a la composición y la fecha de vencimiento. El último indicador no debe exceder 1 semana. Los expertos recomiendan encarecidamente preparar yogur usted mismo.
3. Vale la pena señalar que a la madre recién acuñada se le permite beber lejos de todos los yogures mientras amamanta. Los productos comprados a menudo contienen muchas sustancias nocivas. Entre ellos, vale la pena señalar potenciadores del sabor, colorantes, conservantes y rellenos.
4. Juntos, dichos componentes afectan negativamente el cuerpo de la madre y el bebé. En los bebés, puede haber un deterioro notable en el estado de salud. Todos los tipos de aditivos químicos afectan negativamente a un cuerpo frágil.
5. Además, los yogures no naturales tienen un alto contenido calórico con un bajo valor nutricional. Tenga en cuenta que el aspartamo se considera la enzima más dañina en la composición de dichos productos. Dicha sustancia actúa como edulcorante. Por lo tanto, tenga cuidado al elegir yogures.

Como hacer yogurt

1. Para hacer yogurt realmente sabroso y saludable, es suficiente tomar kéfir con un contenido mínimo de grasa. Como componentes adicionales, se deben tomar bayas de temporada, se permite la mermelada. Lo principal es observar la cantidad de ingredientes adicionales.
2. Recuerde, mientras menos alimentos azucarados, mayor será el beneficio de la composición final. Tomar 0.7 L. kéfir, 1 plátano, 20 gr. bayas frescas, ciruelas pasas. Considere la posible reacción alérgica del bebé a algunos componentes.
3. Pon todos los ingredientes en el tazón de la licuadora. Convierte el contenido en una masa homogénea. Dependiendo de las características del cuerpo del bebé, se puede agregar fructosa, miel o azúcar de caña al yogur. Después de esto, vierta la bebida terminada en recipientes en porciones. Mantener en el refrigerador.

El consumo de yogur durante la lactancia ayudará a controlar el apetito y a suministrar sustancias valiosas al cuerpo. Tenga en cuenta que solo un producto natural tiene cualidades útiles. Trate de no comprar yogures de la tienda.

Video: ¿cuáles son los beneficios del yogurt para niños?