¿Se pueden amamantar las avellanas?

Las mujeres que siguen una dieta estricta durante la lactancia no deben negarse a sí mismas una delicadeza como las avellanas. Las avellanas contienen aceites vegetales y microelementos necesarios para la madre en el parto, que fortalecen el sistema inmunológico de la madre y el bebé y renuevan las células. Además, las avellanas son de gran beneficio y nutren la leche materna de la madre con vitaminas.

Los expertos en lactancia materna dicen que las madres lactantes pueden comer avellanas, pero debe seguir algunas recomendaciones estrictas para no dañar la salud del bebé.

Propiedades útiles y nocivas de las avellanas.

No hay contraindicaciones que prohiban a las mujeres lactantes incluir avellanas en su dieta. Sin embargo, los médicos aconsejan usarlo con precaución y en pequeñas cantidades. Pero abusar de comer avellanas en exceso no vale la pena.

Las avellanas ayudarán a las mujeres en trabajo de parto a recuperar su cuerpo en el primer mes después del nacimiento del bebé, y un bebé recién nacido podrá recibir a través de la leche materna todas las sustancias necesarias para la salud.

Pros
La cuestión es que las avellanas contienen muchos componentes útiles. Sus frutos son ricos en hierro, potasio, magnesio, cobalto. Además de los oligoelementos útiles, las avellanas contienen más vitamina C que las frutas de grosella negra o limón. La avellana también está enriquecida con vitaminas A y E, contiene muchas proteínas vegetales útiles y contiene los aceites necesarios que protegen los vasos sanguíneos y el corazón, limpian el cuerpo y se consideran ayudantes indispensables para el crecimiento del cuerpo.

Además, las avellanas generalmente se incluyen en la lista de alimentos dietéticos. Es utilizado por pacientes con diabetes. El caso es que los frutos de las avellanas contienen una pequeña proporción de carbohidratos.

Contras
Sin embargo, a pesar de todas las propiedades positivas de las avellanas, también puede causar daños a la salud si se abusa demasiado de sus frutas. En primer lugar, las avellanas son conocidas por su alto contenido calórico. Su composición contiene alrededor de 704 calorías, que se producen en cien gramos del producto comido. Se trata de una viuda por encima del contenido calórico de los productos de panadería. Además, las calorías de las avellanas son ocho veces más altas que el contenido calórico de la leche.

Al mismo tiempo, las avellanas se consideran un alérgeno potencial, lo que significa que pueden causar cólicos y una fuerte formación de gases en un bebé recién nacido. Además, la fruta de avellana en sí es difícil de absorber por el cuerpo. Entonces, la avellana puede considerarse un producto pesado para el sistema digestivo de una madre lactante. Si usa avellanas en exceso y no piensa en las consecuencias, puede provocar problemas de hinchazón en la madre y el bebé. Al mismo tiempo, si el cuerpo de la madre puede hacer frente a este problema, entonces el frágil organismo de las migajas puede reaccionar negativamente a un exceso de producto nuevo. Será difícil para él lidiar con los cólicos en el estómago. Por lo tanto, las avellanas se deben consumir en pequeñas cantidades para no dañar al niño. Después de todo, al final, contiene muchos componentes útiles para la leche materna.

Reacción alérgica a las avellanas.

En cuanto a las alergias a las avellanas, es poco probable que un niño reaccione a esta nuez en el cuerpo. Esto solo puede suceder si hay demasiada nuez. Sin embargo, no descarte personas alérgicas hereditarias que puedan tener una susceptibilidad innata a las avellanas.Si uno de los padres del bebé es alérgico a las avellanas, es probable que el niño también tenga una tendencia a una reacción de este tipo. Por lo tanto, si existe tal riesgo, entonces es mejor posponer el uso de avellanas hasta que las migajas tengan siete meses. Sin embargo, incluso entonces la madre no debe olvidarse de la precaución al comer avellanas.

Usamos avellanas correctamente

La regla principal de comer avellanas durante la lactancia es no comerlo demasiado durante el día. Y también controla constantemente la reacción del cuerpo del bebé para asegurarse de que las avellanas no causen alergias.

¡Presta atención! Los médicos no recomiendan comer avellanas durante la lactancia si las avellanas tienen un sabor amargo. El regusto amargo probablemente indica que los frutos de la nuez se almacenaron en malas condiciones, hongos, moho y sustancias tóxicas aparecieron en ellos.

Los expertos también recomiendan que las mujeres sigan una dieta en los primeros dos meses después del parto. Pero después del tercer mes, la introducción de nuevos alimentos en la dieta es bastante aceptable. Por lo tanto, es mejor posponer el uso de avellanas por un tiempo en que el cuerpo del bebé se acostumbra un poco a algunos productos nuevos. Y solo entonces introduce un poco de avellana en su menú.

Las madres lactantes deben comer avellanas por la mañana. Esto controlará mejor la reacción de las migas al producto comido. En total, los médicos aconsejan comer no más de 20 gramos de avellanas por día, que son aproximadamente seis u ocho nueces.

Además, los especialistas en VG no recomiendan agregar varios platos nuevos al menú de la madre lactante a la vez, por lo que en caso de alergia, es posible determinar qué causó esta reacción. Las madres lactantes no deben comer alimentos demasiado picantes, agrios, ahumados, salados, picantes y excesivamente dulces. Por lo tanto, no se recomienda comer avellanas dulces o saladas, es mejor comerlo en su forma pura.

Después de introducir un nuevo producto en el menú, se debe observar el estado del cuerpo del niño durante uno o dos días. Las avellanas no son la excepción. Se aconseja a las madres con experiencia que usen el sentido común durante la preparación de su dieta diaria, no se apoyen en una gran cantidad de alimentos de inmediato, incluso si el apetito es muy alto. Presenta avellanas, necesita un poco, recordando sus beneficios y daños al cuerpo del bebé. Si es razonable seguir todas las recomendaciones de los médicos y mantener una dieta adecuada, entonces una mujer lactante no necesita preocuparse por los alimentos que consume.

Video: lo que es útil avellana