¿Puedo comer fechas para la diabetes?

Las fechas son dulces orientales y están hechas de frutos de palma por secado. Casi todas las personas adoran el sabor de los alimentos dulces. Pero los diabéticos tienen que limitarse a los dulces. Sin embargo, con un procesamiento óptimo, las fechas, como los albaricoques secos, pueden usarse como sustitutos del azúcar para las personas con diabetes. Esta fruta es muy útil porque contiene muchos nutrientes, y el 70% consiste en carbohidratos fácilmente digeribles.

¿Es posible que los diabéticos tengan citas y cuál es la norma?

Las fechas puras en forma pura para la diabetes deben estar en cantidades limitadas. Con precaución, se usan en las etapas iniciales de la enfermedad. En la dieta de quienes padecen esta dolencia, las fechas no deben ser más de 2 unidades por día, pero antes de usarlas es necesario consultar a un médico. En las etapas intermedias, las fechas pueden necesitar ser abandonadas o reducidas al mínimo. Los científicos han llegado a la conclusión de que con la diabetes mellitus tipo 2, el producto se puede consumir en pequeñas cantidades, y esto no solo no dañará, sino que incluso saturará el cuerpo con una serie de componentes valiosos.

La diabetes mellitus provoca un aumento o disminución desproporcionada del peso corporal humano. Mantener un peso óptimo ayudará a la inclusión en la dieta diaria de frutos de palma datilera y semillas de lino. Los beneficios de esta fruta seca se deben a la falta de colesterol. En relación con estas maravillosas propiedades, las fechas están permitidas para la diabetes.

Propiedades útiles y daños

Estas frutas son ricas en muchos macro y microelementos, que incluyen: hierro, sodio, calcio, fósforo, manganeso, magnesio, zinc, etc. Contienen vitaminas A, B, C, pectina, aminoácidos, fibra, niacina, betacaroteno y otras sustancias útiles. La proporción más rica de nutrientes reduce el deseo de consumo incontrolado de alimentos. Reducen significativamente el deseo del paciente por pasteles dulces y ayudan a "poner a dormir" el hambre.

El contenido de selenio y potasio afecta favorablemente el trabajo del sistema cardiovascular. El magnesio fortalece los huesos y acelera el metabolismo en el cuerpo. Además, el uso de fechas en cantidades razonables afecta favorablemente el funcionamiento de los órganos y su restauración:

1. Se genera energía suficiente para la actividad física y mental.
2. El flujo sanguíneo mejora, las paredes vasculares se fortalecen.
3. El nivel de inmunidad aumenta.
4. El riesgo de anemia se reduce.
5. La discapacidad visual se detiene.
6. La actividad intestinal se normaliza, evitando así el cáncer.
7. El riesgo de depresión se reduce.

Las fechas son de particular beneficio para el género femenino. Las propiedades tónicas ayudan a fortalecer las paredes del útero, lo cual es beneficioso durante el parto.

Sin embargo, no puede usar este producto a la primera solicitud de la persona enferma. No se recomienda el consumo diario del producto porque, a pesar de todas sus propiedades útiles, puede causar un aumento en el azúcar en la sangre. Es importante recordar que el índice glucémico de este producto es extremadamente alto, y el contenido calórico en 100 gramos es de 229 kcal.

Contraindicaciones

Hay una serie de contraindicaciones en las que las fechas deben excluirse del consumo:

1. La edad de una persona que padece diabetes mellitus (la actividad del estómago de las personas en edad de jubilación ya no puede hacer frente a todos los alimentos que comen, y con la diabetes esto se vuelve aún más pronunciado).
2. Forma grave de la enfermedad (diabetes tipo 1 o diabetes tipo 2 con complicación concomitante de otras enfermedades).
3. Alergia al producto.

Es extremadamente importante recordar las contraindicaciones, de lo contrario las consecuencias pueden ser irreversibles.

Habiendo considerado los posibles beneficios, así como el daño de las fechas, podemos concluir que debe usarlos de manera situacional, de manera individual. En algunos casos, el daño hecho al cuerpo puede exceder el efecto beneficioso.

Reglas para el uso de fechas

Como ya se mencionó, es posible tener fechas en la dieta estrictamente después de consultar con un especialista. La mayoría de las veces consume 2-3 piezas al día, 1 hora antes de la comida principal. Si los usa junto con perejil, el cuerpo no solo se saturará en la medida correcta, sino que también se eliminará más rápidamente de toxinas y sustancias nocivas. Y aunque esta fruta es bastante dulce, puede usarla todos los días en su totalidad o picada en forma de azúcar. Simplemente elija la fecha de azúcar con extrema precaución. El contenido de calorías y azúcar indicado en el paquete debe ser mínimo.

En forma de azúcar, las fechas se pueden usar como condimento en pequeñas dosis, agregar a ensaladas, etc.

Aprendiendo a elegir fechas correctamente

Se debe prestar especial atención a la presencia de placa blanca en la fruta: es el azúcar cristalizado que se forma durante el almacenamiento inadecuado. Tales fechas no se pueden comprar.

Si la cáscara de la fruta seca es muy brillante, existe la posibilidad de que haya sido tratada con aceite de parafina. Esto es inaceptable, ya que afecta negativamente la calidad del producto.

Es importante verificar las fechas de autorización. Las frutas secas brillantes y transparentes son de mejor calidad y traerán más beneficios para la diabetes. Comer fechas frescas ayudará a los diabéticos a evitar complicaciones. Pero no debemos olvidar que este producto debe consumirse en pequeñas cantidades, ya que tiene un alto contenido calórico.

Video: ¿puedo comer fechas para la diabetes?