¿Se pueden amamantar las lentejas?

Finalmente, llegó el momento tan esperado, y una mujer con un bebé recién nacido regresa a casa desde el hospital. La primera y muy importante pregunta que atormenta a las madres jóvenes se refiere a la dieta adecuada. ¿Qué alimentos puedo comer y no tener miedo por la salud de un hombre pequeño? ¿La lenteja, usada frecuentemente en la dieta, causa algún daño durante la lactancia? Considere este producto y su efecto en los bebés.

La composición y las propiedades útiles del producto.

Las lentejas son uno de los representantes de las legumbres. Un tercio de su composición es proteína. Este producto es muy popular entre los vegetarianos que lo reemplazan con platos de carne. Las lentejas también contienen aminoácidos, uno de los cuales es isoleucina. Es esta sustancia la que no puede ser producida por sí misma en el cuerpo humano. La isoleucina solo se puede obtener con alimentos. Las lentejas también son ricas en lisina, cuya falta conduce a un debilitamiento del sistema inmune.

Las lentejas tienen un beneficio separado para las mujeres. Contiene isoflavonas, cuya presencia en el cuerpo minimiza el riesgo de desarrollar cáncer de seno. Las lentejas también son ricas en hierro, que es una excelente prevención de la anemia.

Los especialistas aconsejan a las mujeres que llevan un bebé debajo del corazón que coman lentejas. Este producto tiene en su composición una sustancia tan beneficiosa para las mujeres embarazadas como el ácido fólico. Para las mujeres que están amamantando, así como para otros amantes de las lentejas, este producto es una excelente prevención contra enfermedades cardíacas y daños a los vasos sanguíneos, colitis y diabetes.

Las lentejas, a pesar de su valor nutricional, prácticamente no tienen grasa y se consideran alimentos bajos en calorías. Si una madre lactante lo come, entonces puede estar segura de que el cuerpo tiene todas las vitaminas y otras sustancias necesarias. Además, las lentejas no tienen un efecto negativo en la figura, sino que, por el contrario, ayudan a restaurar la armonía y el ajuste.

Contraindicaciones

A pesar de todas sus cualidades útiles, las lentejas también tienen una serie de contraindicaciones. No todas las mujeres pueden agregar este producto a su dieta. Debido a su alto contenido de fibra, las lentejas no pueden ser un producto permanente en personas que:

• tiene problemas con el tracto gastrointestinal;
• sufre enfermedades articulares;
• Afectado por gota
• tiene una enfermedad como discinesia biliar.

Si come una gran cantidad de lentejas, esto puede causar flatulencia. Este problema afecta mucho la condición de la madre lactante y el bebé. Por lo tanto, antes de introducir este cultivo de frijoles en su dieta, se recomienda consultar con un pediatra con anticipación. El especialista, dado el estado de salud del niño, le dará recomendaciones útiles a la madre.

Reglas para comer lentejas durante el período de GV

Absolutamente todas las legumbres pueden causar hinchazón en las personas. Las mujeres lactantes no son la excepción. Las lentejas también tienen esta propiedad desagradable. Por lo tanto, debe llevarlo a la dieta durante el embarazo, para que el cuerpo se acostumbre a un producto tan interesante.

Las lentejas tienen varias variedades:

• Beluga
• Egipcio
• verde
• marrón

Un punto importante no es la elección del tipo de lentejas para comer, sino de qué calidad es. Solo se deben comprar granos enteros que no tengan defectos superficiales ni olores desagradables.

Si una mujer no tuvo ningún problema con el uso de lentejas durante el parto, lo más probable es que todo salga bien con la lactancia. Sin embargo, los expertos aconsejan a todas las madres lactantes que se adhieran a varias recomendaciones simples sobre el uso de este cultivo de frijoles durante la lactancia:

1. No introduzca lentejas en la dieta hasta que el niño tenga tres meses. Este es el caso si el producto es nuevo y mamá no lo probó durante el embarazo. Esto es importante debido al hecho de que el sistema digestivo en los niños está poco desarrollado. Por lo tanto, no debe ponerla en riesgo, dándole al bebé productos no verificados.
2. Por primera vez, es mejor no comer granos de lentejas, sino cocinar el caldo. Una porción de tal caldo no debe exceder una cucharada.
3. Después de introducir las lentejas en la dieta, el primer día debe controlar cuidadosamente la condición del niño para no perderse ningún cambio en el trabajo de su tracto gastrointestinal. Una mujer lactante debe asegurarse de que las lentejas no causen cólico o flatulencia en las migajas.
4. Después del caldo, también puede usar los granos, pero primero no deben ser más de 10-15 piezas. Después de tomarlos, también debe controlar cuidadosamente al niño. Si todo está en orden, después de un día, la cantidad de lentejas utilizadas ya puede aumentarse.
5. No puede comer más de 30 granos por día.

Las lentejas son excelentes como una adición al guiso de verduras, este es un plato maravilloso para carne o pescado. Este producto no causa alergias, lo cual es importante para las mujeres durante el período de hepatitis B. Por supuesto, hay algunos casos en que un niño desarrolla picazón o erupciones en la piel. Si esto sucede, las lentejas deben excluirse inmediatamente de la dieta. Nuevamente, puede intentar introducirlo en su dieta no antes de un mes después, siguiendo todas las recomendaciones descritas anteriormente.

Video: como cocinar y cocinar lentejas