¿Se pueden amamantar los pimientos?

Si durante el embarazo se requirió que una mujer cumpliera una serie de recomendaciones estrictas sobre la dieta, entonces, después del parto, estas condiciones se vuelven más estrictas por un orden de magnitud. Después de todo, todo lo que mamá tiene en el plato entra rápidamente en el cuerpo de los niños. Pero dado que el sistema digestivo del bebé aún no está preparado para el estrés grave, cualquier relajación en la dieta de la mujer puede dañar mucho al bebé. Por lo tanto, muchas madres son muy sensibles al tema de su propia nutrición. No están satisfechas con el conocimiento superficial sobre un producto en particular, las mujeres buscan averiguar qué beneficio o daño puede causar en el organismo de un niño.

Como ejemplo, este caso es adecuado: todos conocen la utilidad de los obsequios de los jardines, pero existe el riesgo de molestar después de comer algunas frutas y verduras. Tome al menos una cultura tan popular como el pimiento. La composición de este vegetal es una despensa real de oligoelementos vitales. Por lo tanto, muchas mujeres que amamantan prestan atención a este feto milagroso. Pero el riesgo potencial de dañar la salud de un niño pequeño no les permite incluir este producto en su dieta. Intentaremos comprender los altibajos de este problema apremiante.

¿Cuál es la singularidad de la composición?

Los datos externos brillantes del pimiento causan admiración y deseo de probar su carne jugosa. Pepper tiene un ejército multimillonario de fanáticos que lo aprecian por su sabor inusualmente rico. Pero, además de esta ventaja principal, este vegetal posee un récord de presencia de nutrientes en la composición. Estos son solo sus ingredientes principales:

• fibra
• elementos minerales;
• complejo vitamínico, incluidos los ácidos ascórbico y nicotínico;
• alcaloides;
• ácidos orgánicos
• agentes de éter;
• antioxidantes

Pero la riqueza más importante del pimiento es el potasio y el calcio. Son estos elementos los que aseguran el crecimiento del tejido óseo del bebé y el estado normal de los vasos sanguíneos. Por lo tanto, está claro que, a este respecto, el pimiento es muy útil tanto para una madre lactante como para su bebé.

Propiedades vegetales saludables

Una sorprendente combinación de ingredientes naturales que distingue a los pimientos de otros cultivos proporciona una serie de propiedades beneficiosas.

1. El ácido ascórbico funciona en el cuerpo para fortalecer la inmunidad.
2. Los minerales, que abundan en la pimienta, saturan los tejidos, estimulando su crecimiento y desarrollo. Algunos (yodo, magnesio) participan activamente en los procesos hormonales, mientras que otros (hierro) entregan a los tejidos el oxígeno que necesitan.
3. La fibra ayuda a establecer la función intestinal y previene el estreñimiento.
4. El calcio, además de fortalecer las estructuras óseas, está involucrado en la formación de uñas y cabello. Esto también es útil para las migas y su madre.

Elementos presentes en la composición del pimiento, que afectan favorablemente el estado del sistema nervioso y ayudan a aliviar la fatiga y el estrés. Hay sustancias que pueden reducir la presión si de repente salta en mi madre. Además, incluso una pequeña cantidad de pimiento estimula la producción de enzimas gástricas, que se manifiesta por un aumento del apetito.

Contras

En una palabra, tal conjunto de características útiles, la dieta no se puede arruinar. Si no prestas atención a los contras. Pero, desafortunadamente, también hay aspectos negativos. El principal peligro del pimiento radica en su capacidad para absorber activamente los pesticidas.Por lo tanto, si desea disfrutar de la frescura de esta verdura saludable, se recomienda comprar productos cultivados en condiciones limpias sin tratamiento químico. La opción ideal es dedicarse al auto cultivo de la pimienta en el país.

¿Qué tan compatibles son la lactancia materna y los pimientos?

Está claro que esta pregunta no puede responderse inequívocamente, porque las características individuales del organismo materno deciden mucho. Dado que la pimienta pertenece al grupo de productos con un grado medio de alergenicidad, no puede ser consumida por todas las madres. Pero incluso en ausencia de riesgos visibles, debe cumplir con las siguientes recomendaciones de especialistas al incluir este cultivo de jardín en la dieta:

1. No ingrese pimienta en el menú de una madre lactante hasta que el bebé tenga 3 meses. El período óptimo es de 4-5 meses.
2. Es mejor comer un vegetal en la temporada de maduración, ya que las frutas de invierno crecen en condiciones de invernadero, y allí se usan aditivos químicos especiales que estimulan el crecimiento de las plantas. Dichos componentes solo dañarán a la madre y al niño.
3. Primero debes probar la verdura en forma hervida o guisarla. Si el bebé después de esto no parece tener alteraciones de los intestinos, puede intentar comer un poco de pimienta cruda.
4. El color importa. Primero, deben seleccionarse las muestras amarillas y verdes, son menos alergénicas. Cuando el niño se acostumbra a las innovaciones, puede intentar comer pimiento rojo.
5. La dosificación es el punto principal que debe seguir estrictamente. Debe comenzar con una cuña pequeña, 20 gramos, aumentar gradualmente la porción a medida que el niño se acostumbre. Pero incluso cuando los pimientos se convierten en un producto familiar en el menú de mamá, no debes abusar de ellos. Se pueden comer hasta 200 gramos en comidas cocinadas por semana, y solo 150 gramos en forma fresca.

Un punto importante! La compra de hortalizas importadas del extranjero debe abandonarse de inmediato. Mucho más útil para mamá serán los pimientos comprados a las abuelas en el bazar.

Listado de contraindicaciones

• hipertensión
• enfermedad de la arteria coronaria;
• patologías crónicas de los riñones, hígado;
• hemorroides
• úlcera péptica;
• gastritis con alta acidez;
• colitis

Especial atencion! A los procesos crónicos les gusta recordarse a sí mismos cuando el cuerpo está especialmente indefenso. Y el embarazo y el parto le quitan mucha fuerza y ​​recursos a una mujer. Por lo tanto, un producto no deseado, incluso en una cantidad mínima, puede convertirse en un problema grave.

Para resumir, quiero prestar atención a un punto más interesante: si desea diversificar la dieta con pimiento en invierno, puede poner algunas verduras seleccionadas en el congelador. Aplicando las reglas simples enumeradas aquí en la práctica, puede disfrutar de la diversidad de vitaminas incluso para madres lactantes durante todo el año.

Video: verduras para una madre lactante