¿Pueden las mujeres embarazadas comer perejil?

Toda madre quiere que su bebé sea saludable, fuerte e inteligente. Comenzar a cuidar el crecimiento y el desarrollo del niño debe ser mucho antes de su nacimiento. Tan pronto como mamá se entere de su nueva posición interesante, debería reconsiderar sus hábitos. Es importante registrarse a tiempo y tomar las pruebas a tiempo, visitar al ginecólogo tratante y controlar cuidadosamente la condición del cuerpo. De hecho, a menudo varios fallos y síntomas indican una falta de sustancias en el cuerpo. Por ejemplo, los calambres en las extremidades indican una deficiencia de magnesio, los dientes y huesos enfermos indican una falta de calcio y fósforo, etc. Por eso es importante comer bien y equilibrado.

En la dieta de una mujer embarazada debe haber bayas, frutas y verduras, productos lácteos, cereales, carne, pescado. Los verdes tienen un beneficio particular: deben agregarse al primer y segundo curso, ensaladas. Hoy hablaremos sobre el perejil, lo usamos con tanta frecuencia que no pensamos en cuántas sustancias valiosas contiene. En este artículo, consideramos la composición del perejil, aprendemos sobre las propiedades beneficiosas de la vegetación para una mujer embarazada y tratamos de determinar si el césped es seguro para las mujeres embarazadas.

Propiedades útiles del perejil durante el embarazo.

El perejil contiene una gran cantidad de vitaminas: A, C, E, K, PP, betacaroteno. Los verdes son ricos en vitaminas B: B1, B2, B5, B6, B9. El perejil contiene muchos oligoelementos: calcio, sodio, magnesio, potasio, fósforo, hierro, zinc, cobre. Además, el perejil incluye aceites esenciales, sacáridos, fibra dietética, almidón, aminoácidos. Un beneficio sorprendente no es solo el pasto, sino también las semillas, raíces, inflorescencias y tallos de la planta. Durante el embarazo, solo usaremos tallos y folletos para alimentos, este es un componente seguro de cualquier plato. Los beneficios del perejil no solo están en su rica composición, sino también en el momento de la recolección de verduras. El perejil aparece a principios de la primavera, cuando el cuerpo humano está terriblemente exhausto, y antes de la primera cosecha durante mucho tiempo. El perejil ayuda a mantener una salud deficiente; esto es especialmente cierto para las mujeres embarazadas. Cada sustancia en la composición de las hojas verdes rizadas afecta el cuerpo de la mujer durante el embarazo a su manera.

1. Ácido fólico Las mujeres que están en la etapa de planificación o en las primeras etapas del embarazo deben tomar ácido fólico. La falta de esta vitamina en el cuerpo de una mujer puede causar el desarrollo de patologías del tubo neural del feto. El ácido fólico es necesario para la formación del sistema nervioso central de un niño, el perejil es rico en esta vitamina.
2. Hierro El perejil tiene mucho hierro, que es necesario para mantener el nivel de hemoglobina en el cuerpo de una mujer. El hecho es que la cantidad de sangre durante el embarazo aumenta constantemente, necesita glóbulos rojos que transporten oxígeno. Una cantidad suficiente de hierro en el cuerpo proporciona el material para la formación de estos glóbulos rojos. El perejil es una poderosa prevención de la anemia por deficiencia de hierro.
3. Potasio El perejil contiene mucho potasio: esta es la mejor sustancia para la salud de los vasos sanguíneos y el corazón. El consumo regular de perejil ayudará a facilitar el trabajo del corazón, le dará un ligero efecto diurético, por lo que una mujer enfrenta el edema, que es especialmente preocupante al final del embarazo.
4. Vitamina A. El retinol es de gran importancia para la visión, tanto para una mujer como para un niño. Si la futura madre tiene problemas oculares, si usa lentes correctivos o anteojos, simplemente es necesaria una nutrición adicional para los ojos. De lo contrario, la agudeza visual puede empeorar durante el embarazo o durante el parto.Además, la vitamina A está involucrada en la formación de los órganos de visión del bebé en el útero.
5. Vitamina E. Esta es una vitamina de belleza que participa en la construcción de una red de colágeno. Una cantidad suficiente de tocoferol hace que los tejidos sean más elásticos y estirables. En primer lugar, protege el estómago, las caderas y el pecho de la mujer de las estrías. El perejil, que es rico en vitamina E, ayuda a preparar los tejidos para el parto, facilita el proceso de apertura del útero. Para hacer esto, apóyate en los greens debe ser a más tardar.
6. Magnesio Este es otro elemento traza que es muy necesario para el cuerpo de una mujer embarazada. La falta de magnesio puede provocar el desarrollo de convulsiones de las extremidades y la hipertonicidad del útero. El magnesio, el yodo y el ácido fólico son grupos de vitaminas que se requieren durante el embarazo sin falta. Y no es necesario tomar vitaminas en una farmacia, se puede encontrar una gran cantidad de magnesio y ácido fólico en el perejil.
7. Vitamina C. El cuerpo necesita ácido ascórbico para mantener la inmunidad. Durante el embarazo, la futura madre se ve obligada a sentir mucho dolor, ya que todas las fuerzas del cuerpo están destinadas a llevar al bebé, la inmunidad se reduce drásticamente. Es una paradoja, pero es imposible enfermarse durante el embarazo, porque el tratamiento farmacológico no es deseable, especialmente en las primeras etapas del embarazo. El perejil ayudará a mantener la salud y protegerá contra la gripe y los resfriados.
8. Fibra dietética El perejil contiene mucha fibra, lo que facilita el proceso de digestión, absorbe todas las toxinas y toxinas innecesarias, limpia rápida y sin dolor los intestinos. Especialmente mucha fibra y vitamina C no se encuentra en las hojas, sino en los tallos de las especias verdes.
9. Vitaminas del grupo B. En general, la combinación de estas vitaminas tiene un excelente efecto sobre el sistema nervioso de las mujeres. Durante el embarazo, a menudo ocurren cambios de humor, irritabilidad, llanto y apatía. Consume perejil regularmente para estabilizar tu fondo emocional.
10. Calcio y Vitamina K. Estas sustancias son valiosas para la formación del esqueleto del feto, su cantidad suficiente en el cuerpo es la prevención de enfermedades del sistema musculoesquelético del bebé en el futuro.

Es muy útil agregar perejil a las ensaladas y comerlo en una cantidad de no más de un manojo por día. ¿Qué le puede pasar al cuerpo con un exceso de perejil y cómo afecta el curso del embarazo?

El peligro de consumir perejil durante el embarazo.

El principal riesgo de perejil es que esta hierba tiene potentes propiedades tónicas. Un exceso de perejil en la dieta puede provocar hipertonicidad uterina e incluso falsas contracciones. Esto es realmente peligroso, especialmente en las primeras etapas del embarazo: puede provocar un aborto espontáneo. En las etapas posteriores, el perejil puede causar un parto prematuro. ¿Qué más son los greens peligrosos?

1. Durante el embarazo, el jugo de perejil no se puede usar como alimento; tiene un efecto poderoso.
2. El perejil contiene ácidos bastante agresivos, que pueden ser peligrosos para las enfermedades del estómago. Con gastritis y una úlcera, se debe descartar la vegetación.
3. El perejil tiene propiedades alucinógenas, un exceso de vegetación en el cuerpo puede conducir al hecho de que una persona se pierde en el espacio, tiene convulsiones, mareos. En casos difíciles, puede perder el conocimiento.
4. El uso de perejil en grandes volúmenes puede provocar un efecto negativo en el feto: el bebé en el útero comienza a comportarse de manera incómoda, aumenta el latido del corazón y aumenta el nivel de adrenalina.
5. El perejil está contraindicado en la enfermedad renal, la urolitiasis y la nefritis.
6. Durante la amenaza de aborto involuntario y la interrupción del embarazo de los verdes rizados debe abandonarse.
7. A menudo hay una intolerancia individual a este producto, que se manifiesta por dolor abdominal, erupción cutánea, flatulencia. Si se presentan tales síntomas, debe abstenerse de consumir verduras.

Puede comer perejil, pero solo con moderación y si no hay contraindicaciones mencionadas anteriormente. El perejil se puede agregar a cualquier ensalada de verduras: adquirirá un sabor picante y un aroma astringente. El perejil a menudo se usa para decorar la mesa, porque no solo es sabroso, sino también muy hermoso: verde rizado y brillante. Pero a veces las mujeres embarazadas usan el perejil no solo como alimento.

Perejil en cosmetologia

Cubitos de hielo increíblemente útiles con la adición de perejil. El jugo de perejil debe diluirse a la mitad con agua, agregar jugo de limón y verter en un recipiente para congelar. Los cubos resultantes se pueden limpiar en la cara por la mañana para alegrar y eliminar la hinchazón, así como por la noche para calmar la piel después de quitar el maquillaje. Para el cuidado del cabello, el enjuague con caldo de perejil es ampliamente utilizado, lo que hace que los rizos sean suaves, brillantes y sedosos.

El perejil es una hierba única que puede cambiar el sabor de cualquier plato. Se cree que los greens son muy útiles y seguros. Sin embargo, esto no es así: durante el embarazo debe controlar la dieta. ¡Coma perejil con moderación y solo le beneficiará!

Video: recomendaciones del médico sobre el perejil