¿Pueden las mujeres embarazadas comer mandarinas?

Se sabe que el embarazo desde los primeros días cambia radicalmente las preferencias de sabor de las mujeres. A menudo es cambiando las pautas alimentarias que se determina el surgimiento de una nueva vida. Este síntoma a veces funciona incluso más rápido que otras pruebas. Pero lo más interesante es que a veces una mujer tiene preferencias muy extrañas: algunas comen tiza, otras muerden papas crudas y otras comen una gran cantidad de cítricos.

Causas de rarezas gustativas

Puede comprender todo lo que sucede con una mujer embarazada si profundiza un poco en la esencia de los procesos bioquímicos que tienen lugar en el cuerpo de la futura madre. Desde el momento de la concepción, las hormonas comienzan a trabajar intensamente. Ahora su objetivo es salvar una nueva vida. Aumenta especialmente la producción de progesterona. En principio, es esta hormona la que desencadena todos los procesos que causan cambios en el cuerpo de una mujer.

Para ponerlo en un lenguaje moderno comprensible, el cuerpo parece encender un motor de búsqueda biológica, que está tratando de elaborar un programa óptimo para el desarrollo del feto. Pero cualquier programa necesita fondos, es decir, nutrientes. Si las estructuras necesarias en el cuerpo no son suficientes, llega una señal al cerebro de la mujer y comienza la búsqueda de lo que surgió. Al igual que cualquier otro programa, a veces el cuerpo se bloquea, y luego hay un deseo de comer un producto no comestible. Entonces comienzan las rarezas gustativas en mujeres embarazadas.

Aunque el deseo de la futura madre de tener suficientes naranjas o mandarinas no es nada extraño. Tal acento gustativo tampoco representa una amenaza, si no se trata de fanatismo. De hecho, incluso los productos más inofensivos con un consumo excesivo pueden causar protestas del cuerpo, que generalmente se manifiesta en reacciones adversas.

Gran sabor combinado con buen

El mandarín es quizás el representante más destacado de los cultivos de cítricos en sentido literal y figurado. Su sabor no es inferior en brillo al color de la piel, y el contenido interno excede incluso las dos primeras características en su saturación. Debido a que tales componentes de "choque" se concentran en una mandarina:

• ácido ascórbico: representa la mayor parte de la composición;
• un complejo de vitaminas (grupo B, E, P, otros agentes de esta serie);
• fibra en exceso;
• volátil
• betacaroteno;
• ácidos orgánicos, incluido ácido fólico;
• elementos minerales, incluidas sales de hierro y potasio.

Se debe prestar atención a los volátiles, que no permiten el desarrollo de microorganismos patógenos. A las propiedades ya enumeradas, es necesario agregar algunas cualidades más útiles de mandarina:

• tiene una propiedad diurética moderada, que ayuda a eliminar el edema;
• fortalece el sistema inmune;
• normaliza la digestión;
• regula el metabolismo;
• baja la presión sanguínea;
• participa en la actividad secretora del cuerpo.

Consejos útiles! Las mandarinas, como otras frutas cítricas, no se pueden combinar con productos lácteos.Tal combinación solo acelerará el metabolismo y no permitirá que componentes valiosos sean completamente absorbidos por el cuerpo.

Expediencia de restricciones

De lo anterior, queda claro que las mandarinas podrán complementar con éxito la dieta de una mujer embarazada. Por supuesto, esto es posible siempre que no sea alérgica a este producto. Queda por descubrir la cantidad normal de frutas que una mujer puede pagar. Este criterio depende de la duración del embarazo y del bienestar de la futura madre.

En las etapas iniciales de dar a luz al feto, debe concentrarse en su cuerpo: si obtiene suficientes nutrientes para él, el deseo de consumirlos se desvanecerá. En la mitad del término, debe tener cuidado con esta fruta tropical, ya que el exceso puede convertirse en una alergia severa en la madre. Para un niño nonato, exceder la norma también es indeseable, ya que posteriormente puede tener diátesis. Por lo tanto, una mujer debe contener sus antojos de alimentos y cumplir estrictamente con las medidas.

Es mejor dividir la dosis diaria, y esto es de dos a tres frutas de tamaño mediano, en varias dosis. Una buena opción es la alternancia de naranjas y mandarinas. El cuerpo percibe estas frutas cítricas de diferentes maneras, por lo tanto, una reacción negativa con este método no seguirá.

Contraindicaciones

Las mandarinas, como otras frutas cítricas, son un producto bastante peculiar. Su rica composición no solo es beneficiosa, sino que puede representar una seria amenaza. Por lo tanto, con una intolerancia individual por parte de una mujer de este tipo de fruta, ni siquiera debe intentar ingresar las mandarinas en el menú. Es necesario rechazar las frutas tropicales en caso de una amenaza de aborto espontáneo. Dado que las mandarinas contienen mucho ácido ascórbico, esto aumentará el tono de los músculos musculares del útero.

Cómo aplicar

Una vez establecida la norma recomendada del producto, debe descubrir cómo usarlo de manera más efectiva. Es mejor comer mandarinas dos veces. Para el desayuno, por ejemplo, puede comer un poco de requesón, y después de media hora disfrutar de una pulpa jugosa de fruta de naranja.

Además del producto para hacer un menú fortificado, las mandarinas se pueden usar para otros fines útiles. Para fortalecer las fuerzas inmunes, puede preparar una decocción de la cáscara. Como profiláctico, se puede usar la siguiente composición: ralladura de mandarina (2 l. Art.) Agregue un vaso de agua y beba. Si no puede resistir el ataque de la gripe, se recomienda hacer una inhalación con una solución de cáscaras de mandarina molida. Varios tratamientos pueden ayudar a aliviar los síntomas de un resfriado y facilitar la respiración.

La cáscara de cualquier fruta cítrica ayuda a hacer frente al estreñimiento, y el aceite de mandarina evitará la aparición de estrías si manejan áreas problemáticas.

Puede preparar dicho aceite en casa si realiza constantemente tales acciones:

1. Muela las cáscaras de mandarina, luego llénelas con un recipiente de vidrio (frasco) para que haya poco espacio libre debajo de la tapa.
2. La masa aromática se debe verter con aceite vegetal (es mejor tomar linaza), cerrar el recipiente con una tapa hermética.
3. Para soportar la composición de tres días en la oscuridad, para que fermente bien.
4. Luego, el contenido de la jarra se somete a tratamiento térmico mediante el método de "baño de agua". La duración de esta etapa es de 30 minutos.

La sustancia debe cambiar de color, lo que indicará su preparación. Después de que la masa se haya enfriado, el aceite se filtra y se aplica externamente si es necesario.

Un análisis detallado de todos los pros y los contras del uso de mandarinas ayudará a las futuras mamás a incluir este producto en su dieta.

Video: ¿cuáles son los beneficios de las mandarinas?