¿Pueden las mujeres embarazadas comer chocolate?

Cada mujer, tan pronto como se entera de su interesante situación, intenta de todas las formas posibles proteger a su bebé de todo tipo de enfermedades y problemas. Lo primero y más importante que puede hacer una futura madre es abandonar los malos hábitos, dedicar más tiempo a su salud y tratar de llevar un estilo de vida activo. Pero lo que es más importante, debe cambiar la dieta: excluir de la dieta los alimentos salados, fritos y poco saludables, rechazar los productos semiacabados y los pasteles dulces. ¿Pero qué hacer con el chocolate? ¿También es tan dañino que debería olvidarse durante el embarazo? El chocolate es un producto único que puede cambiar el estado de ánimo de cualquier mujer. ¿Cómo afecta al cuerpo durante el embarazo? Intenta resolverlo.

Los beneficios del chocolate durante el embarazo.

Al decir "chocolate" nos referiremos a un producto de calidad hecho de granos de cacao naturales sin agregar grasa vegetal o de palma. Si esto es solo un placer, no te niegues el placer. Después de todo, el chocolate natural no solo es posible, sino también necesario, incluso durante el embarazo.

1. En primer lugar, el chocolate es una fuente inagotable de endorfinas que aumentan el estado de ánimo, promueven la producción de la hormona de la alegría y la felicidad. Después de comer un trozo de chocolate, una mujer se vuelve mucho más tranquila, su estado emocional se estabiliza, ¡la vida mejora!
2. En la composición del chocolate natural hay flavonoides que son útiles para la belleza femenina. Estas sustancias fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos, haciéndolos más elásticos. El consumo regular pero moderado de chocolate natural ralentiza el proceso de envejecimiento en el cuerpo.
3. El chocolate tiene azúcar y cafeína, mejoran la función cerebral. Esto es especialmente cierto para las mujeres embarazadas que continúan trabajando y llevan un estilo de vida activo: estudiar, ir a trabajar, etc. Una rebanada de chocolate te ayudará a recoger tus pensamientos y concentrarte, a deshacerte de la apatía y la somnolencia.
4. A menudo, las mujeres en el embarazo temprano sufren de toxicosis, que aumenta con el hambre. Es decir, se forma un círculo vicioso: no puedes comer porque te sientes enfermo, te sientes enfermo porque tienes hambre. Puedes romper el círculo con chocolate. Una pieza deliciosa generalmente suprime las náuseas y los vómitos, el cuerpo no repele un producto saludable. Además, solo una pieza de chocolate puede ayudar a una mujer con energía y vitaminas.
5. El chocolate tiene la capacidad perfecta para relajar los músculos tensos. Esto se puede usar no solo para la hipertonicidad uterina, sino también en el período prenatal: la dilatación cervical será mucho más fácil.
6. El chocolate contiene muchas sustancias útiles que una mujer necesita durante el embarazo. Esto asegura el crecimiento y la formación normales del bebé en el útero.
7. El chocolate tiene mucho magnesio, es necesario para el crecimiento y desarrollo del cerebro del niño. Una cantidad suficiente de magnesio en el cuerpo es una protección contra el estrés, las convulsiones de las extremidades, la hipertonicidad uterina, etc.
8. Los granos de cacao naturales contienen hierro, que es esencial para elevar los niveles de hemoglobina en la sangre. El buen chocolate es la prevención de la anemia por deficiencia de hierro.
9. El chocolate de alta calidad puede aumentar la presión arterial, no solo es efectivo, sino también un medicamento seguro para los hipotensivos, porque muchos medicamentos están prohibidos durante el embarazo.

Estudios recientes han demostrado que el consumo regular de chocolate natural puede prevenir el desarrollo de proeclampsia. El diagnóstico se desarrolla debido a la funcionalidad insuficiente del corazón, que se manifiesta por presión arterial alta y edema severo.

¿Cuál es el daño del chocolate durante el embarazo?

Otra desventaja del chocolate es su alto contenido de cafeína. En una pequeña cantidad, por supuesto, es seguro, pero un exceso de chocolate puede conducir a una actividad excesiva del bebé en el útero, la mujer misma parece ansiosa, ansiosa, con ataques de pánico. El abuso del chocolate también es un alto riesgo de aumentar el exceso de grasa. Después de todo, este es un producto bastante alto en calorías, no debe usarlo sin medida. El consumo frecuente y descontrolado de chocolate empeora el suministro de sangre en el cuerpo, esto puede ralentizar el flujo de sangre a la placenta, el bebé sufrirá. Además, después del chocolate, la acidez estomacal puede intensificarse, lo que en las últimas etapas del embarazo atormenta constantemente a la futura madre.

¿Qué chocolate es mejor comer durante el embarazo?

Muchas madres golosas que no pueden rechazar sus golosinas favoritas quieren elegir algo muy sabroso, pero lo menos dañino. Hablando de los beneficios, queremos decir que todas las sustancias valiosas e importantes en el chocolate se deben a los granos de cacao. Por lo tanto, el chocolate blanco por falta de cacao no se considera tan útil. Puedes comerlo, pero tiene muy poco beneficio. El chocolate con leche es mucho más valioso. Se considera que el más útil es el chocolate negro con un alto contenido de cacao. Trate de no comer chocolate con nueces; este es un alérgeno adicional. Para no dañar al bebé y sentirse bien, es suficiente comer no más de 25 gramos de chocolate por día.

Si la futura mamá quiere su chocolate favorito, no le rechaces esto. ¡El consumo moderado de golosinas traerá a una mujer embarazada solo buen y buen humor!

Video: los beneficios y daños del chocolate