¿Pueden las mujeres embarazadas comer naranjas?

Una mujer embarazada es un montón de emociones que cambian cada minuto. Ella es alegre y despreocupada, y después de un momento está molesta y ansiosa. Y no se trata solo de oleadas hormonales. El cambio de humor frecuente se debe a la gran responsabilidad asignada a la mujer. Ahora la futura madre debe cuidar no solo de sí misma, sino también del bebé en su útero. Ella debe controlar cuidadosamente los medicamentos y las vitaminas que consume. Es importante abandonar los malos hábitos y tratar de moverse más. Uno de los problemas más graves es la nutrición. La comida debe ser fresca, de calidad, natural y segura. A veces, una mujer embarazada es tratada con naranjas, especialmente si la futura madre está en el hospital para su preservación. Otros dicen que debes apoyarte en los cítricos, porque estas son vitaminas puras. Pero una naranja no es tan simple como parece. Su sobredosis puede dañar gravemente no solo a la madre, sino también al bebé en el útero. En este artículo hablaremos sobre las naranjas: qué es una fruta, cuáles son sus beneficios y daños, y también descubriremos si los cítricos son aceptables en la dieta de una mujer embarazada.

Los beneficios de las naranjas durante el embarazo

Una fruta de color naranja brillante puede animarse con una mirada. Las naranjas contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales. El pronunciado sabor de los cítricos conquistó todo el globo, una naranja es una de las frutas más queridas del hombre. La rica composición de la pulpa de naranja sugiere que los cítricos durante el embarazo no solo son posibles, sino también necesarios. Después de todo, ¡la fruta actúa sobre el cuerpo de una manera increíble!

1. Inmunidad La naranja es una rica fuente de ácido ascórbico para el embarazo debilitado de una mujer. La inmunidad durante el embarazo se reduce drásticamente, esto se debe al hecho de que el cuerpo ha dirigido todas sus fuerzas para tener al bebé. Pero es simplemente imposible enfermarse, porque no solo la intoxicación en sí, sino también los medicamentos son peligrosos. Es muy difícil de tratar, ya que muchas drogas están prohibidas en las primeras etapas. Una naranja ayudará a apoyar las defensas del cuerpo, protegerá a una mujer en la temporada de gripe y resfriados.
2. Para los intestinos La naranja contiene mucha fibra, que es útil para los intestinos, alivia el estreñimiento, como si un cepillo limpia las heces estancadas. Durante el embarazo, el perilstásico se ralentiza muy a menudo, especialmente en las etapas tempranas y tardías del embarazo. En el primer trimestre, esto se debe a la acción de la hormona progesterona, que debilita los músculos del útero para proteger al cuerpo del aborto espontáneo. En las etapas posteriores, el intestino se ralentiza debido al hecho de que su presión aumenta, el feto en crecimiento aprieta el intestino. El consumo regular de una naranja te ayudará a limpiar tus intestinos de manera oportuna.
3. Toxicosis A veces, esta fruta jugosa se convierte en una excelente solución para la toxicosis. Una mujer en las primeras etapas a menudo no puede comer nada, le atormentan las náuseas y los vómitos. Para hacer frente a la toxicosis, debe comer al menos algo, porque es el hambre lo que provoca náuseas aún mayores. Por la mañana, sin levantarse de la cama, coma un par de rodajas de naranja jugosa. El sabor agridulce es muy agradable, el cuerpo no repele la pulpa de una naranja, finalmente puede levantarse y pasar el día con buena salud. Incluso si una mujer no puede comer normalmente durante el día, solo unas pocas rodajas de naranja pueden compensar la deficiencia de vitaminas y minerales en un cuerpo exhausto.
4. Por el feto. La composición de la naranja contiene vitaminas esenciales que son necesarias para el desarrollo y la formación del feto. En primer lugar, es ácido fólico.Todos lo necesitan, sin excepción, desde el período de planificación durante todo el primer trimestre, mientras se forman los órganos del niño. Además, la naranja es rica en retinol, vitamina A, que es esencial para la visión, tanto de la madre como del bebé.
5. Limpieza La composición de la naranja tiene una gran cantidad de jugo saludable, que se absorbe en la pared intestinal, elimina todas las toxinas, desechos y metales pesados.
6. Por la apariencia. Una gran cantidad y variedad de nutrientes afecta la apariencia de una mujer. El consumo regular de naranjas ayudará a mantener una piel juvenil, cabello y uñas fuertes. Esto es especialmente importante durante el embarazo, porque la falta de vitaminas a menudo conduce a uñas quebradizas, pérdida de cabello, etc.
7. Contra el estres. Una mujer durante el embarazo a menudo está nerviosa debido a cambios hormonales en el cuerpo. Se vuelve especialmente difícil para las futuras madres que continúan trabajando y estudiando, se ven obligadas a comunicarse con los clientes, etc. La naranja ayudará a calmar una tormenta en la cabeza, la pulpa anaranjada se calma perfectamente, ordena los pensamientos, alivia el estrés y la depresión. Además, la sola vista de una naranja ya puede alegrarse: es tan brillante y alegre.
8. Para el corazón y los vasos sanguíneos. La naranja es rica en potasio, que afecta perfectamente el trabajo del corazón. Si disfruta de los cítricos constantemente, puede estabilizar la presión arterial, hacer que las paredes de los vasos sanguíneos sean más elásticas y eliminar el edema, que a menudo ocurre al final del embarazo.
9. Con hipoxia En el espacio entre la pulpa de una naranja y su cáscara hay una capa blanca en la que está presente la sinefrina. Este compuesto reduce el colesterol en la sangre, elimina las placas de colesterol. Debido a esto, una gran cantidad de sangre saturada con oxígeno ingresa a la placenta. El consumo regular de naranjas protege al bebé de la hipoxia.
10. En cosmetologia. A menudo, durante el embarazo, la cara de una mujer se deteriora, aparecen acné o manchas de edad. El jugo de naranja puede hacer frente a estos problemas sin mucha dificultad. El ácido desinfecta la piel, protege contra la inflamación y el acné. El jugo de naranja puede blanquear la epidermis, se usa para la pigmentación, el bronceado no deseado y en la lucha contra las pecas. Y los ácidos en la naranja son una maravillosa exfoliación química que ayudará a limpiar tu rostro y le dará una frescura radiante.

Puedes disfrutar de la jugosa carne de naranja, incluso si sigues la figura. Los ácidos orgánicos en la fruta estimulan la producción de jugo gástrico, limpian los intestinos y contribuyen a la quema de grasa corporal.

¿Por qué no puede apoyarse en las naranjas durante el embarazo?

La naranja cítrica es muy útil, pero al mismo tiempo, puede ser realmente peligrosa tanto para la madre como para el bebé.

1. El principal riesgo es que las naranjas son un alérgeno fuerte al que reaccionan tantas personas. Las alergias a menudo empeoran durante el embarazo. Incluso si una mujer no es alérgica a los cítricos, las naranjas deben consumirse con moderación, no más de una fruta por día. Especialmente, las naranjas no se deben abusar al final del embarazo. En el tercer trimestre, se forma la inmunidad del niño. Si se abusa de alimentos peligrosos durante este período, se puede desarrollar una alergia en el niño, que lo acompañará durante toda su vida.
2. El jugo de naranja es bastante agresivo para el estómago, especialmente en su forma pura, e incluso con el estómago vacío. Con la gastritis y las úlceras, no puede beber jugo fresco y fresco, en casos extremos, beber jugo es aceptable después de comer.
3. Los ácidos orgánicos en la composición del jugo de naranja corroen el esmalte dental. Acostúmbrese a tomar jugo a través de un tubo para que entre menos contacto con los dientes. Después de tal postre, es mejor cepillarse los dientes o al menos enjuagarse la boca con agua.
4. La naranja puede causar acidez estomacal, que ya es un huésped frecuente durante el embarazo. Por esta razón, en las etapas posteriores, es mejor rechazar los cítricos.
5. La composición de la naranja es alta en azúcar: fructosa y glucosa. Por lo tanto, los cítricos no deben consumirse en la diabetes mellitus; las consecuencias pueden ser peligrosas.

A veces, una mujer durante el embarazo quiere naranjas con fuerza mayor. Se cree que esto indica una falta de vitamina C en el cuerpo. Si ya ha comido su parte "naranja" de hoy, y su deseo no está satisfecho, trate de dirigir su atención a los aguacates o caquis. Contienen mucha vitamina C y son algo similares en composición.

¿Cómo comer naranjas durante el embarazo?

Un delicioso cóctel de verano se puede hacer con una naranja. El jugo de naranja puro puro debe diluirse con dos partes de agua, agregar menta, hielo, un poco de miel, un puñado de sus bayas favoritas y dejar que se prepare durante aproximadamente media hora. La bebida es muy sabrosa y rica: apaga perfectamente la sed del verano. Come y bebe la naranja en cualquier forma: ¡te traerá salud y un impulso de energía durante todo el día!

Video: los beneficios de las naranjas para el cuerpo