¿Pueden las mujeres embarazadas hacer masajes?

No hay personas a las que no les gustaría el masaje, especialmente entre las mujeres. Ninguna mujer rechazará el procedimiento de varios efectos fisiológicos en la piel y frotar aceites aromáticos.

El masaje como técnica de tratamiento se practicaba en la antigua China, Egipto y Japón. Y en la antigua India, el masaje, además del tratamiento, se aplicaba a las mujeres embarazadas para aliviar el estado físico y psicológico. Incluso entonces, los médicos sabían qué procesos ocurren en el cuerpo durante el embarazo, y cómo es posible aliviar la condición para la seguridad del feto durante todo el período.

Existe mucha literatura sobre los métodos de masaje y sus efectos curativos en el cuerpo humano. El masaje para una futura madre es un procedimiento especial que requiere un conocimiento profundo y una alta calificación de un terapeuta de masaje, porque de ninguna manera puede dañar a un bebé y a su madre.

Masaje durante el embarazo: ¿es posible o no?

No abandone el masaje, especialmente porque los expertos creen por unanimidad que el masaje solo tiene un efecto beneficioso sobre la condición de la mujer embarazada. Sin embargo, el médico prescribe el procedimiento individualmente, y esto depende de las contraindicaciones generales y particulares en el momento del embarazo. Todo está bien, pero solo con moderación.

1 trimestre
En los primeros tres meses de embarazo, no se recomiendan los procedimientos frecuentes de masaje. Esto se debe al hecho de que una mujer ya está experimentando un mal funcionamiento hormonal, que puede provocar un aborto espontáneo. El efecto sobre la columna sacra, el cóccix, el talón y la base del pulgar también puede provocar un aborto espontáneo o afectar negativamente el curso del embarazo. Por lo tanto, en los primeros tres meses de embarazo, solo puede acariciar su estómago por su cuenta y no más (este procedimiento será útil durante todo el período del embarazo, además, alivia no solo a la madre, sino también al bebé).

Durante el embarazo, solo se permite un masaje suave y ligero, que es más como acariciar que usar esfuerzo físico. Después de todo, antes que nada, el masaje debe aliviar el dolor en la región lumbar, en la región cervical, en las caderas y relajar los músculos tensos de las extremidades. Este procedimiento ayuda a reducir la hinchazón, alivia el estrés y la fatiga, normaliza el flujo sanguíneo y generalmente mejora el bienestar. Puede aprender y realizar este procedimiento de forma independiente en casa, o puede contactar a un especialista calificado.

2 trimestre
A partir del segundo trimestre del embarazo, se recomienda realizar procedimientos de masaje sistemáticos; esto contribuye a la síntesis de endorfinas y carga a la futura madre con emociones positivas. La futura madre recibirá una actitud positiva y fuerza para combatir la fatiga.

Para el masaje, puede usar aceites aromáticos, pero solo aquellos que no causan una reacción alérgica. Puede determinar esto usted mismo, para esto es suficiente colocar una gota en la muñeca y, después de un tiempo, ver el resultado. Una reacción negativa del cuerpo es enrojecimiento, picazón o hinchazón. En este caso, es mejor rechazar el uso de aceite; no es adecuado para el procedimiento.

Absolutamente todos los aceites actúan de manera diferente en el cuerpo, por lo que al elegir un producto debe prestar especial atención. El aceite de sándalo, lavanda y ciprés puede aliviar la hinchazón en la región dorsal, y el enebro y el cedro pueden estrechar los vasos en las piernas con venas varicosas. El masaje se realiza principalmente en el cuello, la espalda, el área de los hombros y las extremidades.

¡Presta atención! Muchas mujeres asisten a procedimientos de masaje anticelulítico, pero en el momento del embarazo, tales sesiones están estrictamente prohibidas.

Masaje de la columna vertebral y cervical

En los primeros tres meses, el masaje de las regiones vertebrales y lumbares inferiores no es deseable, pero en este momento el feto todavía es muy pequeño y la madre puede acostarse boca abajo, porque el peso del bebé es insignificante y no comprime los vasos sanguíneos. Por lo tanto, puede hacer un ligero masaje en las piernas, lumbares, caderas y secciones espinales.

En fechas posteriores, la mujer embarazada puede acostarse de lado o sentarse. El masaje siempre comienza con trazos ligeros. En ningún caso debe usar una exposición intensa, especialmente si el terapeuta de masaje no está bien informado sobre la ubicación de los centros nerviosos activos en el cuerpo humano.

Masaje de manos y pies

El masaje de pies es necesario para una mujer embarazada, porque durante el embarazo aumenta el volumen y el peso de la barriga. Toda la carga va a las piernas, por lo que las embarazadas a menudo sufren hinchazón de las extremidades inferiores. No importa si la mujer embarazada pasa la mayor parte del tiempo caminando o sentada; en cualquier caso, el masaje de pies será útil y ayudará a prevenir la hinchazón.

Este procedimiento contribuye a la normalización de la circulación sanguínea, debido a esto, las células se enriquecen con oxígeno, mejora el trabajo de los órganos internos. Además, durante el masaje, se activan puntos que contribuyen al trabajo de todos los sistemas del cuerpo. El masaje de pies es un procedimiento agradable, relajante e indoloro. Puede mejorar el efecto con la ayuda del medio ambiente: una iluminación suave, música agradable, aceites aromáticos relajantes son adecuados, todo esto contribuye a la relajación y al disfrute del procedimiento. Una de esas sesiones es capaz de restaurar completamente el estado mental, aliviar la tensión nerviosa, ordenar los pensamientos, animar y cargar con emociones positivas. Si la futura madre sufre de insomnio, este procedimiento debe llevarse a cabo antes de acostarse, lo que proporcionará un sueño profundo y profundo.

En el proceso de masaje de pies, se debe prestar especial atención a los pies y las pantorrillas. No puede hacer clics y movimientos agudos, fuertes y quisquillosos. Solo maniobras lentas y suaves. Si una mujer embarazada tiene requisitos previos para las venas varicosas, entonces no debe usar una sección de venas en el procedimiento.

Masaje de barriga

Por lo general, esta área se masajea para eliminar la grasa corporal no deseada. Durante el embarazo, este tipo de masaje está estrictamente prohibido. Es importante evitar cualquier efecto físico en el abdomen, cualquier presión aguda o incorrecta puede afectar negativamente al niño. Lo único que es posible es acariciar suavemente el abdomen, si se relajan y le dan placer a la futura madre. Por lo general, la madre se acaricia la barriga, así es como contacta al bebé. Este procedimiento ayuda a aumentar el tono muscular del abdomen, lo que en el futuro evitará la aparición de estrías posparto. Se cree que acariciar el estómago en el sentido de las agujas del reloj es correcto.

Masaje anticelulítico

Absolutamente todos los tipos de masaje anticelulítico están estrictamente prohibidos durante el período de carga del bebé, aunque algunos expertos creen que no todos los tipos pueden cancelarse. Sin embargo, no tiene sentido continuar con el procedimiento, porque la grasa se almacena durante el embarazo por naturaleza.Por lo tanto, en esta etapa es un procedimiento absolutamente inútil.

Pero esto no es motivo de decepción, las caderas regordetas, las nalgas, las piernas y la barriga pueden volver a su forma original después del nacimiento del niño, lo principal es que debe abordar este problema correctamente a su debido tiempo. Recuerde que durante la lactancia, las dietas para bajar de peso están estrictamente contraindicadas.

Masaje de entrepierna

En las últimas semanas antes del parto, los expertos recomiendan un masaje del perineo: este método le permite estimular los órganos de una mujer y facilitar el proceso del próximo parto. Se usa si una mujer dará a luz de forma natural. Si el médico prepara a una mujer en trabajo de parto para la cesárea, entonces esta opción de masaje no se puede usar. En cualquier caso, solo lo realizan especialistas competentes.

El curso de masaje del perineo y la técnica de respiración adecuada le permitirán dar a luz sin consecuencias negativas para la madre y el bebé. Y también deshacerse o minimizar los síndromes de dolor durante el parto.

Muchos médicos recomiendan un masaje genital en el último trimestre del embarazo, explicando sus consejos ya que aumentará el flujo sanguíneo y preparará los músculos, haciéndolos más elásticos. Este método ayudará a evitar el desgarro del tejido muscular en el momento del parto.

Reglas de masaje para mujeres embarazadas.

Entonces, para resumir, enumeramos qué reglas deben seguirse en el proceso de masaje para mujeres embarazadas:

1. Solo movimientos ligeros sin presión y esfuerzo, mano absolutamente relajada.
2. Acariciar la espalda, las nalgas, las extremidades es necesario lentamente, sin complicaciones y maniobras bruscas.
3. Frotar aceites en un ritmo lento.
4. Sin presión y amasado.
5. Los movimientos vibratorios se realizan solo con los dedos.
6. En ningún caso debe masajear su estómago, solo se permiten golpes leves en el sentido de las agujas del reloj.

El tiempo de sesión suele ser de 30 a 45 minutos. Al momento de la gestación, no use dispositivos y herramientas de masaje. No debe usar cinturones de masaje vibrantes y varios estimulantes eléctricos, ya que esto puede afectar negativamente la salud del niño.

Cuando el masaje está contraindicado

Hay casos frecuentes en que a las mujeres embarazadas no les gustan los toques de otras personas; en este caso, no vale la pena visitar a un masajista. Después de todo, el masaje no traerá resultados positivos, pero por el contrario, solo empeorará su bienestar y agregará irritabilidad. Esto se aplica al nivel psicológico, como para el físico, entonces hay una serie de contraindicaciones:

• Temperatura corporal elevada.
• Enfermedad de catarro.
• Toxinas y metabolismo lento.
• Diversas enfermedades de la sangre.
• Diversas enfermedades de la piel.
• Inflamación purulenta.
• Inflamación de los ganglios linfáticos y los vasos sanguíneos.
• Trombosis
• Dilatación de las venas de las piernas.
• Diversas enfermedades del sistema cardiovascular.
• Enfermedad del corazón.
• Diversas enfermedades de la cavidad abdominal.
• Indigestión
• Osteomielitis aguda o crónica.
• Tumores en varios lugares.
• Asma crónica
• Dolor agudo en la región dorsal.

Antes de visitar la sala de masajes, siempre debe consultar a un médico, ya que en ningún caso puede dañar la salud del niño.

Video: masaje para embarazadas en casa