Zanahorias durante el embarazo: beneficios y daños

Las zanahorias son un cultivo de raíz que todos conocen. Muchas personas aman mucho este producto, por lo tanto, surge una pregunta muy urgente: ¿es posible comer zanahorias durante el embarazo y cuáles son sus propiedades beneficiosas para una futura madre? Considere todos los matices en detalle.

¿Qué es útil en las zanahorias?

La composición de este producto es equilibrada, y para la futura madre será muy útil:

• todo el complejo de vitaminas B: para el buen funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso;
• caroteno - bueno para la visión;
• fósforo, potasio, zinc, magnesio: los minerales son necesarios para el trabajo coordinado de todo el organismo;
• vitaminas E, K, C, PP;
• fibra: para el buen trabajo del tracto digestivo;
• Aceites esenciales y ácidos orgánicos.

Como puede ver, a primera vista, un producto tan simple como las zanahorias es muy valioso para el cuerpo, no solo para las mujeres en posición. Los nutricionistas recomiendan usar este tubérculo para todas las personas que desean tener buena vista, excelente memoria y no sufrir estreñimiento.

Beneficio trimestral

En cualquier caso, si la futura madre planea incluir zanahorias en su dieta (en forma de ensaladas, sopas, puré de papas, jugos), antes de hacerlo, debe consultar a su médico.

1 trimestre Este es el mejor momento para comenzar a comer zanahorias activamente. El cuerpo se debilita, una mujer sufre de náuseas constantes, la progesterona se produce en grandes cantidades, lo que conduce a una disminución de la inmunidad. Las zanahorias también contienen un complejo universal de vitaminas, que fortalecerán el cuerpo. Es imposible no tener en cuenta que este producto con un uso regular puede prevenir el desarrollo de anemia, que ocurre con mucha frecuencia en mujeres embarazadas. Debido al hecho de que las zanahorias tienen la capacidad de purificar la sangre, la gravedad de la toxicosis temprana puede reducirse significativamente.

2 trimestres Durante este período, el feto comienza a crecer activamente, mientras que necesita recibir una gran cantidad de elementos útiles. Debido a este fenómeno, una mujer aumenta la carga sobre los riñones y el corazón, y puede aparecer hinchazón. Y debido al hecho de que el niño toma todas las sustancias activas del cuerpo de la madre, se desarrolla anemia. En el segundo trimestre, también es útil comer zanahorias, ya que este vegetal tiene la capacidad de prevenir la deficiencia de hierro y la deficiencia de hemoglobina. Las zanahorias también serán útiles para la hinchazón, ya que el producto tiene un ligero efecto diurético. Debido al hecho de que el producto contiene potasio, esto proporcionará asistencia confiable para el músculo cardíaco; será más fácil hacer frente a la carga.

3 trimestres A partir del séptimo mes, el feto deja de crecer tan activamente: todas las fuerzas están destinadas a mejorar los tejidos del sistema nervioso central, así como la corteza cerebral. La futura madre está aumentando de peso activamente, puede ser atormentada por estreñimiento, problemas digestivos. Y en esta situación, las zanahorias vendrán al rescate, ya que tiene un leve efecto colerético y laxante, se pueden evitar los problemas gastrointestinales. El producto contiene vitamina K, ayuda a mejorar la coagulación de la sangre, y esto es necesario para la futura madre durante el parto. B3 es una vitamina que ayuda al bebé a crear fibras nerviosas. Dado que durante este período, las mujeres en una posición experimentan un fuerte apetito, y contribuye a un aumento de peso aún mayor (que puede afectar negativamente la salud tanto del bebé como de la futura madre), entonces la zanahoria se convertirá en el bocadillo óptimo: saludable y sabroso.

Es imposible no notar que las zanahorias tienen un efecto beneficioso sobre la condición de la piel, el cabello y las uñas debido a los elementos útiles que componen el producto. Esto ayudará a la futura madre a estar no solo sana, sino también hermosa.

¿Qué otras propiedades útiles tiene el cultivo de raíz?

La zanahoria es un producto muy valioso, satisfactorio, económico y sabroso. Al mismo tiempo, no daña la figura en absoluto, puede usarlo en una variedad de variaciones. Considere qué otras propiedades útiles tienen las zanahorias:

1. Con el uso regular, puede prevenir enfermedades virales e infecciosas. Esto se debe al hecho de que tiene un pronunciado efecto antiséptico.
2. El jugo de zanahoria se usa para diversas disfunciones gastrointestinales, con trastornos intestinales.
3. El tordo de las membranas mucosas de la cavidad oral, los gusanos y el estreñimiento también se pueden curar con el uso de cultivos de raíces. Para una futura madre, este momento se vuelve especialmente relevante, ya que durante el embarazo se prohíbe tomar muchos medicamentos porque pueden afectar el desarrollo del feto.
4. Las zanahorias contienen grandes cantidades de caroteno. Este elemento es una herramienta indispensable para la visión deficiente. Se recomienda comer zanahorias crudas con mala vista, cataratas, así como en el postoperatorio (si la operación se realizó antes de los ojos).
5. Si la futura madre quiere evitar las estrías, y casi siempre aparecen durante el embarazo, y aquí la zanahoria se convertirá en una ayuda indispensable. Además, este producto ayuda a prevenir la decoloración de la piel, las arrugas y las manchas de la edad.

En cuyo caso las zanahorias serán dañinas

Pero no se debe abusar de la zanahoria: si la come en grandes cantidades, la piel puede ponerse amarilla. También puede ocurrir una enfermedad leve o dolor de cabeza.

Existen contraindicaciones para el consumo de este producto. Se les pueden atribuir las siguientes patologías:

• úlcera - durante una exacerbación;
• dolencias pancreáticas;
• enfermedades del tracto gastrointestinal asociadas con una mayor función secretora.

Todas las contraindicaciones anteriores se aplican a las zanahorias crudas. Si acepta el uso de tubérculos hervidos, en este caso, será relevante consultar con su médico antes de usarlo.

¿Las zanahorias son seguras para un bebé nonato?

Este problema también preocupa a muchas mujeres en la situación. A pesar de que el producto tiene un pronunciado color naranja, es hipoalergénico. Es decir, se excluye la aparición de reacciones alérgicas. Puede, sin preocuparse, consumir un vegetal tanto al comienzo como al final del embarazo. Por lo tanto, no se preocupe por el posible daño: si una mujer no tiene contraindicaciones para el uso de este cultivo de raíz, puede usarse con una mente tranquila, por supuesto, en cantidades razonables.

En enfermedades del tracto gastrointestinal con alta acidez, los gastroenterólogos recomiendan comer zanahorias hervidas. Por supuesto, algunas sustancias útiles se perderán durante el tratamiento térmico, el sabor cambiará, pero el producto seguirá siendo útil para la futura madre. Puede y debe usar el producto diariamente en cantidades razonables, por lo que puede tener un efecto positivo en la formación de todos los órganos y sistemas del feto, así como protegerse de muchas enfermedades.

Video: los beneficios y daños de las zanahorias para el cuerpo