Cúrcuma durante el embarazo: beneficios y daños

Una mujer durante el embarazo debe prestar mucha atención a sus preferencias de sabor. Después de todo, cualquier producto tiene un efecto diferente en una persona común y en una mujer que lleva un feto o una madre lactante. Por lo tanto, vale la pena revisar sus hábitos alimenticios y tomar esto extremadamente en serio. En algunos casos, tendrá que abandonar sus platos o productos favoritos para no dañar al bebé. Hoy discutiremos el tema de tomar cúrcuma durante el embarazo y la lactancia.

Propiedades útiles de la cúrcuma.

La cúrcuma es, en primer lugar, una planta medicinal con un aroma picante. Pertenece a la familia del jengibre. El primer país en crecer fue India. Para cocinar, el polvo generalmente está hecho de raíces de cúrcuma, que se pueden encontrar sin mucha dificultad.

Esta planta tiene un efecto antiinflamatorio: cura las heridas, normaliza el tracto digestivo y alivia el dolor en la artritis. También contiene una gran cantidad de vitamina C y ayuda con infecciones y resfriados.

El efecto de la cúrcuma en el cuerpo de una futura madre.

¡Es importante saberlo! La cúrcuma tiene un olor picante que irrita el tracto respiratorio y, por lo tanto, está contraindicada en las personas alérgicas.

Vale la pena recordar que durante el embarazo en ningún caso debe consumir especias en grandes cantidades. Incluso una persona promedio que tiene demasiada cúrcuma puede tener acidez estomacal o malestar intestinal.

Cúrcuma durante la lactancia

No es ningún secreto que la lactancia materna es más beneficiosa para el cuerpo del bebé que la nutrición con mezclas. Pero una madre lactante debe prestar especial atención a su dieta. Si la cantidad de leche liberada es pequeña, puede aumentarla con la ayuda de productos naturales. Se pueden comprar en el mercado o en farmacias, a un costo que son mucho más baratos que los medicamentos. La cúrcuma también pertenece a tales estimulantes naturales, pero es necesario usarla con precaución, siguiendo el consejo preliminar de un médico.

Otras propiedades beneficiosas de la cúrcuma

Los beneficios de esta especia son los siguientes:

• estabilización de azúcar en la sangre;
• restauración del color natural de la piel;
• normalización del metabolismo;
• eliminación de toxinas y toxinas del cuerpo;
• ayuda en la lucha contra el sobrepeso;
• estimulación del tracto digestivo;
• eliminación de colesterol de la sangre;
• ralentizando el proceso de envejecimiento.

Cúrcuma en cosmetología

La especia también se usa para eliminar las pecas. Para hacer esto, mezcle una cucharadita de polvo de cúrcuma con jugo de limón y pepino y aplique sobre las pecas durante un cuarto de hora, luego enjuague bien con agua tibia. El procedimiento es diario y se lleva a cabo hasta que las pecas están completamente blanqueadas.

La elección correcta de cúrcuma de calidad

En los estantes es fácil encontrar, como se mencionó anteriormente, el polvo de la planta en forma de especias o las raíces de la cúrcuma. Pero no todos saben cómo elegir un buen producto.

1. Al elegir un condimento listo, en primer lugar, debe prestar atención a la fecha de vencimiento, que se indica en el paquete, así como a la condición de la bolsa en sí. Tal polvo conserva sus propiedades beneficiosas durante 2-3 años y tiene un agradable aroma persistente. Por lo tanto, el embalaje de fábrica será la mejor forma de almacenamiento.
2. Si el polvo de las raíces de la cúrcuma se toma por peso, debe prestar atención al aroma de las especias. No debe contener olores extraños, esto indica las condiciones de almacenamiento inadecuado de las especias. En casa, es mejor guardarlo en un frasco de vidrio bien cerrado.
3. La cúrcuma fresca es extremadamente difícil de encontrar en varias tiendas y supermercados. Como no tiene mucha demanda entre los compradores, pero si tiene la suerte de encontrar dicho producto, lo primero que debe prestar atención a las raíces de la planta. Deben ser duros al tacto y no tener daños visibles. Para una verificación adicional, debe recoger cuidadosamente la piel con la uña, luego puede sentir el rico aroma de la planta, y esto será un indicador de la frescura de este producto. No preste especial atención al color, ya que a menudo la cúrcuma fresca no difiere del color anterior. La vida útil del producto no es más de 14 días en el refrigerador; después de este período, el amargor puede estar presente en la raíz.

Recetas Saludables de Cúrcuma

1. El kéfir con la adición de la cúrcuma fortalece el sistema inmunológico y tiene un efecto beneficioso sobre la digestión del cuerpo. Para cocinar, necesita una cucharadita de miel, media cucharadita de especias, un poco de agua hirviendo y kéfir. Vierta la cúrcuma sobre agua hirviendo, agregue miel y mezcle todo hasta que quede suave. Luego vierta la masa en kéfir y beba. Tal bebida se bebe todas las noches antes de acostarse.
2. Para mejorar el cutis, puedes hacer una máscara. Vierta la cúrcuma con agua hirviendo y hierva en un baño de agua durante un par de minutos. Luego enfríe, cierre bien la tapa y refrigere. Para hacer una máscara, necesitas 2 cucharaditas. tal mezcla, que debe combinarse con kéfir y aplicarse a la piel.
3. Una mezcla de canela y cúrcuma ayudará a perder peso. Para fortalecer el efecto de una bebida que quema grasa, la miel y el jengibre ayudarán.
4. Si desea limpiar el cuerpo, debe comer diariamente (con el estómago vacío) media cucharadita de especias. El período de admisión no es más de 20 días y tiene lugar dos veces al año: en otoño y primavera.
5. Para deshacerse de la tos, puede hacer té con una cucharada de cúrcuma y 4 tazas de agua hervida. Debe mezclarlos en una sartén, dejar que hierva y luego retirar del fuego, preparar té durante 10 minutos y colar. Calienta la bebida varias veces al día. Para el mejor efecto, agregue limón y miel.

Video: los beneficios del agua de cúrcuma