Raíz de jengibre para bajar de peso: beneficios y aplicaciones

El ingrediente más valioso en el jengibre son los aceites esenciales. Con su ayuda, aumentan la inmunidad, crean una barrera poderosa contra los resfriados de enfermedades virales y fúngicas, mejoran el efecto de la quema de grasa en los programas de pérdida de peso. Las ventajas de su uso son innegables, la fuerza de la naturaleza en una pequeña raíz fragante protege la salud, la longevidad y la belleza.

Planta del sur para la salud rusa

El jengibre llegó a nuestras latitudes desde Asia e India. Prefiere la atmósfera subtropical húmeda de Vietnam, China, Jamaica y Brasil. En las tiendas, la raíz a menudo se vende, como el elemento más útil de la planta. Pocas personas saben que su parte terrestre es un tallo cubierto de hierba con hojas delgadas barridas e inflorescencias en forma de espiga. La planta pertenece a especies perennes, los rizomas carnosos se consideran los más valiosos. Se conocen un total de 114 especies, la más popular fue la subespecie "farmacia".

La especia está muy extendida debido a sus propiedades aromáticas, saborizantes y curativas. Los comerciantes que lo trajeron a Europa aumentaron repetidamente los precios y contaron a las fábulas sobre el terrible país de los trogloditas, que tienen que extraer raíces con un riesgo para sus vidas. Poco a poco, los cuentos de hadas sobre los habitantes misteriosos de un país sin precedentes se convirtieron en cosa del pasado, y se revelaron los secretos de la raíz curativa, aparecieron nuevos campos de aplicación, se estudió su efecto sobre el cuerpo en diversas enfermedades.

Propiedades útiles de jengibre

Su composición es rica y diversa:

• vitaminas
• sustancias minerales;
• aminoácidos
• fibra dietética;
• aceite esencial
• curcumina
• gingerol

El té con la adición de especias tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso, alivia la ansiedad, elimina la neurosis y el insomnio, aumenta el tono, aumenta la eficiencia y la resistencia a los irritantes externos. El aceite esencial está incluido en la lista de aromas con propiedades relajantes, estabiliza el estado psicoemocional y restaura la tranquilidad. Se utiliza como parte de los programas de corrección de peso.

Acción medicinal

La pérdida de peso es fácil de combinar con la recuperación del cuerpo basada en productos naturales sin recurrir a vitaminas y suplementos dietéticos de farmacia. Para esto, la naturaleza tiene suficientes reservas, una de las cuales es el jengibre. Se recomienda para:

• venas varicosas;
• primeros signos de aterosclerosis;
• resfriados frecuentes;
• enfermedades de la garganta;
• asma bronquial;
• alteraciones en la estructura de las articulaciones;
• inflamación de la mucosa oral;
• PMS, síndrome menopáusico;
• problemas en el sistema urinario;
• infertilidad
• mioma
• inflamación de la glándula prostática;
• impotencia

El té está hecho de jengibre y se agrega a los platos. Puede verlo a la venta en forma de polvo, rodajas en vinagre o confitadas. Como tal, la planta actúa como un fuerte antioxidante, tiene un efecto antiespasmódico, diaforético y antiinflamatorio, y está en la lista de afrodisíacos fuertes.

El uso de jengibre para bajar de peso

Agregar una pizca de especias por día al té, caldo de hierbas o un segundo plato aumentará la inmunidad y mejorará el efecto de la nutrición dietética, eliminando toxinas y acelerando el metabolismo, iniciando así un programa de pérdida de peso. La especia se usa en varias versiones.

1. Té La forma más común y fácil de ayudar al cuerpo a deshacerse de los kilos de más. Se utilizan principalmente virutas o rodajas de raíz fresca. Para 2 litros de agua, se toma una pieza de 4-5 cm, se frota finamente a través de un rallador o se corta en rodajas finas y transparentes. Primero, se prepara té negro o verde común, se infunden 3-4 minutos, luego se agrega jengibre y la tetera se envuelve durante otros 5 minutos. Qué hojas de té usar es una cuestión de gustos. Vale la pena considerarlo: las variedades de té verde, especialmente las de cosecha china, tienen un poderoso efecto diurético, que en combinación con las especias elimina perfectamente la hinchazón, elimina el exceso de agua del cuerpo, estimula la motilidad intestinal y alivia el hambre.
2. La infusión de jengibre se puede tomar en su forma pura, sin aditivos. Para hacer esto, necesitas un termo. El sabor tarda entre 3 y 4 horas en desarrollarse por completo. Con un solo vertido de agua hirviendo, se preservan las sustancias principales, incluidas las vitaminas, por lo que el beneficio de la bebida es alto. Con una nutrición normal, lo beben en lugar de té. Si está incluido en la dieta, debe beber 1 vaso en 30 minutos. antes de comer
3. Para aquellos que buscan la victoria sobre el exceso sin tener en cuenta las molestias, se recomienda una decocción de dos partes de jengibre y ajo. Tiene un olor específico, pero ambos ingredientes mejoran la acción varias veces, lo que lleva a una rápida pérdida de peso. La receta de cocina incluye virutas de jengibre y 2 dientes de ajo, uno de los cuales se pasa a través de una prensa de ajo, y el segundo se coloca en un termo completo. La mezcla se vierte con agua hirviendo, se infunde durante 4 horas. Reduce el hambre, aumenta la inmunidad, cura, limpia los intestinos. Se toma antes de las comidas.
4. Un caldo de vitaminas que tiene un efecto complejo consiste en jengibre, limón, miel, menta o bálsamo de limón, escaramujo. Primero, las rodajas de raíz hierven durante 15 minutos. en el fuego más lento, luego el caldo se enfría un poco y se mezcla con el resto de los ingredientes. Por la mañana se agrega la porción en la punta de un cuchillo de pimienta negra y 1 diente de clavo seco.
5. Una bebida a base de jugo de naranja y limón es especialmente útil durante las enfermedades estacionales, y los cítricos mejoran el efecto del jengibre. Las proporciones son las siguientes: 1 \ 2 vasos de limón y 50 gr. jugo de naranja, 60 gr. hojas de menta fresca en la punta de un cuchillo de cardamomo y 25 gr. raíz Los ingredientes frescos se trituran, se agregan especias, la mezcla se vierte con agua hirviendo durante 30 minutos. Después de que se haya enfriado, se agrega el jugo. Se bebe en pequeñas porciones durante el día, frío.

Importante: cualquier receta está diseñada para usarse durante el día, luego pierde sus propiedades útiles y el sabor se vuelve malo.

Dichas bebidas juegan un papel importante en el período de pérdida de peso, ya que el principal obstáculo para su implementación exitosa es la monotonía de las sensaciones gustativas del conjunto de productos permitido. La variedad que brindan las decocciones y los tés basados ​​en la raíz de jengibre ayuda a mantener un estricto programa de dieta sin mucho esfuerzo volitivo, alternando diferentes combinaciones de especias.

Reglas para el uso de té y caldo
Para garantizar que el resultado cumpla con las expectativas, debe recordarse que el mejor momento para prepararlo cae temprano en la mañana, el resto se bebe hasta las 18-19 horas, se vierte la bebida no utilizada. El uso posterior del producto puede provocar insomnio. La cantidad no debe exceder los 2 litros, el caldo terminado debe ser filtrado.

Kefir Ginger Drink
En esta receta, se encontraron 2 ingredientes potentes, por lo que aquellos que son propensos a la indigestión no deben usarlo.Pero con el estreñimiento regular, se convertirá en una verdadera salvación. Para cocinar, use 1 taza de kéfir sin grasa no superior al 1.5% y una raíz fresca, no más de 2 cm, rallada o cortada en platos pequeños y delgados. Se agrega una pequeña pizca de canela y se bate con una batidora hasta que quede suave.

Ensalada De Vitaminas
El sabor específico áspero de la especia no siempre es agradable, pero en las mezclas de frutas y verduras puede servir como una adición picante. La receta más popular aprobada por los nutricionistas fue una mezcla de apio, jengibre, zanahorias frescas, remolacha al horno y ralladura de naranja. Aderezado con una pequeña cantidad de aceite de oliva o linaza mezclado con unas gotas de jugo de limón.

Secretos de almacenamiento
Para cocinar, es mejor usar un producto fresco. Será suficiente durante aproximadamente una semana, si se lava bien, se seca y se coloca en un recipiente cerrado en el estante inferior del refrigerador. Para un almacenamiento más prolongado, la raíz seca se envuelve en pergamino y se coloca en un lugar oscuro y fresco con buena ventilación.

Contraindicaciones

No se recomienda agregar jengibre a la dieta a altas temperaturas, acompañado de diarrea, reacciones alérgicas y procesos inflamatorios. Las úlceras pépticas y los trastornos intestinales también se incluyen en la lista de restricciones, al igual que la presencia de cálculos en los conductos biliares, la vejiga y los riñones.

Por favor tenga en cuenta: La consulta preliminar con un médico es necesaria para problemas con el sistema cardiovascular, para mujeres embarazadas y lactantes.

No exceda la dosis, si se deja llevar con té de jengibre o un producto fresco, puede experimentar diarrea, náuseas, sarpullido en la piel y las membranas mucosas, picazón. La cantidad óptima es de 2 litros de bebida o 4-5 cm. De raíz fresca. Debe tomar el caldo caliente, luego el efecto será más fuerte.

El uso por separado de tés, ensaladas e infusiones basadas en la raíz para bajar de peso no da resultados especiales. Solo en combinación con la actividad física comienza el proceso de pérdida de peso rápida, donde el jengibre se convierte en un catalizador para quemar el exceso de calorías y las reservas de grasa innecesarias.

Video: ¡Té para adelgazar de jengibre!