Cómo broncearse con piel clara: consejos útiles

Cada representante del sexo justo con un tono de piel claro quiere obtener un bronceado uniforme. Tal transformación permite que la niña se vea espectacular. Para lograr el objetivo deseado, vale la pena considerar todos los factores, desde enfermedades crónicas y adquiridas hasta productos que protegen la piel de los rayos ultravioleta. Considere los aspectos básicos en orden.

La dieta adecuada para personas de piel clara.

1. Para adquirir un tono bronce, debe adherirse a una nutrición adecuada. Las personas con piel sensible necesitan comer alimentos con mucha vitamina A, es él quien es responsable del tono uniforme de la epidermis.
2. Es preferible comer más frutas, verduras con tonos anaranjados y rojizos. Tales pueden ser cítricos, zanahorias, tomates, caquis, albaricoques, duraznos, etc. Debido al alto contenido de vitamina A, el pigmento melanina se produce en el cuerpo. Protege la piel de los fuertes rayos UV.
3. Coma hígado de animales, aguacates, pescado de mar, frijoles, semillas de sésamo. Estos productos contienen tirosina. Por lo tanto, el aminoácido nos da la oportunidad de ser hermosos y saludables. Ayuda a establecer el metabolismo correcto. Como resultado, será fácil para usted obtener el bronceado uniforme deseado.
4. Tómese el hábito de tomar un curso de un mes sobre minerales y vitaminas antes de ir al mar. Tal movimiento ayudará al cuerpo a deshacerse del estrés y tomar una gran cantidad de baños de sol. Recuerde que el bronceado debe adquirirse gradualmente para evitar quemaduras.

Reglas de bronceado para personas de piel clara

1. Para mantener la salud general, debe seguir reglas simples no solo para las personas con piel clara, sino también para la piel oscura. Las niñas que tienen pecas, cabello rubio y una dermis del mismo color desde el nacimiento deben prestar especial atención a estar bajo la luz ultravioleta.
2. Estas mujeres deben tomar un curso de vitaminas antes de unas vacaciones soleadas y acostumbrar su piel a la intensa radiación de los rayos UV con la ayuda de un solárium. Deje que el cuerpo se acostumbre gradualmente, la primera semana (cada dos días) debe bañarse no más de 4 minutos.
3. Elija sesiones de bronceado basadas en las características de su piel. Acuda a una cita de 10 minutos varias veces a la semana, después de lo cual puede ir de forma segura a unas vacaciones soleadas. Antes de descansar, pasa un exfoliante completo de todo el cuerpo con medios suaves. Repita el procedimiento inmediatamente después de regresar de vacaciones.
4. En días abrasadores, rechace el uso de perfumes, cosméticos que contengan alcohol, jabón alcalino. Estos productos afectan negativamente el estado de la piel, destruyendo la barrera sebácea natural. Vale la pena considerar momentos como viajes de corta duración a la tienda a la luz del sol.
5. Independientemente del tipo y el color de la piel, a las personas no se les permite permanecer bajo el sol abrasador para almorzar durante mucho tiempo. Tome el sol solo en horarios seguros (de 8.00 a 11.00, de 16.00 a 19.00 horas). El resto del tiempo, encuentra una actividad útil en una sombra sólida o en una habitación fresca.
6. Las chicas con tonos de piel claros definitivamente deberían usar protección UV, a pesar de tomar un tratamiento multivitamínico antes de las vacaciones y observar horas seguras al sol. Aplique el producto a intervalos de 90 minutos o inmediatamente después del baño.
7. Asegúrese de proteger su rostro con productos con un filtro SPF alto (puntaje 35 y superior). Siempre use un sombrero de ala ancha en los días soleados.Observe la condición de los labios, si es necesario, use un bálsamo nutritivo, use siempre gafas de sol. También oculta y trata tu cabello con un spray protector contra los rayos UV.
8. En los primeros días de exposición al sol, no abuse del bronceado, el procedimiento no debe durar más de 20 minutos. Luego se deja tomar el sol durante 1 hora. Si por alguna razón no pudo preparar su epidermis para las vacaciones, la primera vez se recomienda estar bajo rayos ultravioleta oblicuos hasta que el cuerpo se acostumbre.
9. Para evitar quemaduras, después de bañarse en un estanque o mar, debe lavarse con agua limpia y limpiar el cuerpo con una toalla. Luego se aplica una crema protectora contra los rayos UV. A la salida de la playa, aléjate del agua, para que los rayos del sol reflejados en la superficie del estanque no te hagan daño.
10. Cuando esté al sol, cambie periódicamente su posición para que el bronceado quede uniformemente en todo el cuerpo. No intente conciliar el sueño en la playa, de lo contrario, el resto se convertirá en un trabajo duro. Nutre la piel, bebe agua filtrada sin gas en grandes cantidades. Come frutas y verduras frescas. Excluir completamente el uso de cualquier alcohol.
11. Siempre aplique leche hidratante en su cuerpo después de llegar a casa y tomar una ducha fría. Si siente que está un poco quemado, use cosméticos con pantenol (Pantoderm, Dexpantenol, Depantenol, Bepanten, etc.). Los nutrientes ayudan a aliviar el estrés de la piel y a corregir el bronceado adquirido.

Contraindicaciones generales para el bronceado.

1. Está estrictamente prohibido tomar el sol a personas con piel excesivamente clara, cabello rojo y blanco. En tales individuos, la epidermis produce muy poca sustancia protectora. Las personas tienen más probabilidades de desarrollar cáncer de piel (melanoma).
2. No se recomienda tomar el sol durante mucho tiempo bajo el sol abrasador para niñas embarazadas, ancianos mayores de 65 años, niños menores de 6 años. Es suficiente limitar el bronceado en las horas de la mañana o de la tarde.
3. Las mujeres que esperan un bebé tienen prohibido tomar baños de sol en las etapas tempranas o tardías. El sobrecalentamiento de la piel puede provocar un parto prematuro o un aborto espontáneo.
4. Las personas con contraindicaciones individuales no deben tomar baños de sol. Tales características pueden ser diabetes, temperatura corporal alta, psoriasis, enfermedades infecciosas. Una persona que tiene un tumor benigno o maligno también tiene prohibido tomar el sol.
5. Si tiene una forma aguda de tuberculosis, si no sigue las recomendaciones de los médicos, existe el riesgo de propagar la infección en un lugar lleno de gente. Si recientemente ha sufrido una mononucleosis, se recomienda abstenerse de tomar el sol durante 10 meses.
6. Después de la transferencia de la varicela, existe el riesgo de manchas de edad. Con la hepatitis, las células hepáticas se ven gravemente afectadas. Si no lo hace correctamente y decide tomar el sol, a pesar de sus contraindicaciones, corre el riesgo de empeorar su salud.

Contraindicaciones después de procedimientos cosméticos.

1. Fregar y pelar. Para evitar quemaduras al tomar el sol, vale la pena esperar un tiempo después de una importante limpieza de la piel. La epidermis se recuperará dentro de una semana.
2. Depilación. Durante el procedimiento, las capas profundas de la dermis se ven afectadas. Debido a la eliminación de los folículos pilosos, los poros permanecen sensibles a los rayos ultravioleta durante mucho tiempo. Vale la pena posponer tomar el sol por un mes, de lo contrario no se pueden evitar los problemas de la piel.
3. Deshacerse de las verrugas y lunares. Para evitar daños estéticos después de eliminar los crecimientos no deseados, debe limitarse a tomar el sol durante 3-4 semanas.
4. Inyecciones para rejuvenecimiento. Si no desea que los rayos UV le engañen, después del estiramiento facial o el aumento de labios con Botox, debe abstenerse de broncearse durante 15 días.
5. Tatuaje Después de realizar un maquillaje permanente en cualquier parte del cuerpo, uno debe olvidarse de tomar el sol durante 2-3 semanas. Por lo tanto, evita que la pintura se queme y protege la piel de la inflamación. Las esteticistas no recomiendan estar al sol con un tatuaje, porque el pigmento se atenúa en cualquier caso.

Antes de irse de vacaciones, considere todos los factores anteriores que afectan la condición de su piel. Trate de estar lo más preparado posible para tomar el sol. No abuses de estar en la playa bajo los rayos ultravioleta directos. Estire el procedimiento de manera uniforme, use productos con un filtro de alto SPF para su tipo de piel.

Video: cómo obtener un bronceado uniforme