Cómo eliminar toxinas del cuerpo en casa

¿Qué son las toxinas? De hecho, estos son desechos tóxicos de nuestra vida, empeoran la salud, envenenan una existencia normal, conducen a la depresión, la mala salud y los problemas no solo fisiológicos, sino también psicológicos. Muchos médicos aconsejan deshacerse de las toxinas, limpiar el cuerpo y realizar pasos simples para eliminar sustancias innecesarias para una persona, mejorando significativamente su propia condición. ¿Pero cómo hacerlo? ¿Y es posible lograr resultados positivos al realizar el tratamiento en el hogar?

De hecho, sí puedes. Pero aquí es importante entender un punto: esto no será una cura en el sentido directo de la palabra. Todo lo que necesita es llevar un estilo de vida activo, comer bien y observar algunas condiciones simples. Pero hablemos de todo en orden.

La pregunta principal: toxinas, ¿qué es?

Entonces, primero debes averiguar qué está en juego. Apreciamos la vida de una persona moderna. Pero hay muchos factores dañinos que causan un daño enorme a la salud:

1. Comida. ¿Qué comemos con más frecuencia? Es poco probable que alguien cumpla estrictamente las condiciones de una nutrición adecuada y consuma muchas verduras, frutas, come sopas ligeras, hervidas, carne magra, observa el régimen de bebida. Por el contrario, ahora hay muchas tentaciones que son difíciles de abandonar. Comida rápida, pizzas, salchichas, cocinadas en solo un par de minutos, sándwiches, etc. Todo esto es comida poco saludable que introduce varias toxinas en nuestro cuerpo.
2. Estilo de vida equivocado. Otro poderoso factor de riesgo. A pesar de la propaganda moderna de los deportes y la disponibilidad de ejercicios físicos, no todas las personas usan estos beneficios. Un estilo de vida sedentario, la ausencia de paseos al aire libre, los malos hábitos también conducen a la intoxicación del cuerpo. Además, junto con la desnutrición, causan estreñimiento crónico, lo que contribuye a la acumulación de toxinas y toxinas.
3. Situaciones estresantes. Como dicen, las enfermedades provienen de los nervios, y esto es cierto. La vida en una ciudad moderna es un gran estrés, muchas emociones negativas, un sentimiento de impotencia, transitoriedad, la incapacidad de relajarse normalmente. Estos factores debilitan el sistema inmune. El cuerpo deja de pelear, se interrumpen las funciones del sistema excretor.

Lo más insidioso de las toxinas es que se acumulan gradualmente y durante mucho tiempo no pueden hacerte saber nada de ti mismo. Una persona vive, lleva un estilo de vida familiar, no siente ningún problema de salud. Y dentro de ella, una bomba de tiempo ha estado funcionando durante mucho tiempo, que generalmente explota con varias enfermedades, problemas físicos, dolores de cabeza y otros tipos de dolor, estado de ánimo desagradable y estados depresivos. Por lo tanto, solo hay una salida óptima: sin esperar a que surjan los problemas, lidie con su causa. En otras palabras, limpie el cuerpo de toxinas, elimine los sistemas de escoria. Pero cómo, lo diremos a continuación.

Los principales enemigos de las toxinas: aprender a lidiar con la desgracia

Las toxinas son enemigas, por supuesto, insidiosas y muy persistentes, que no son fáciles de manejar. Pero hay un derecho a ellos. Los siguientes aliados te ayudarán en la lucha:

• Estilo de vida activo y activo;
• Actitud positiva;
• Nutrición adecuada y equilibrada;
• Régimen óptimo de bebida;
• Técnica de respiración especial;
• Consumir los alimentos correctos.

Todo esto en un complejo ayuda a eliminar de forma rápida, correcta y, lo más importante, eficazmente las toxinas acumuladas. ¿Qué significa efectivamente? En primer lugar, limpiará el cuerpo al máximo, mejorará el funcionamiento de todos los sistemas internos, devolverá el gusto por la vida y el buen humor. En segundo lugar, se ahorrará durante mucho tiempo. Y si tal práctica entra en la vida cotidiana, entonces estará siempre libre de posibles problemas en el futuro. Por supuesto, esta no es una panacea mágica para todas las enfermedades, sino una forma muy real de vivir el mayor tiempo posible sin ningún problema especial de salud. Lo cual, ves, es muy bueno.

Ahora hablemos de cada elemento individualmente.

Actividad: garantía de buena salud.

La sabiduría popular dice que la vida está en el movimiento, y esto es cierto. Moviéndose, dándole al cuerpo la actividad física necesaria, normaliza el flujo sanguíneo, asegura que todos los tejidos estén saturados de nutrientes y oxígeno. Pero lo más importante, sudor. Fue entonces cuando nos abandonaron las escorias y las toxinas. Es genial si reserva un día para un baño o sauna, y se adhiere a esta tradición semanalmente. Cuando una persona está al vapor, todos sus poros se abren. A través de ellos van acumuladas sustancias nocivas en grandes cantidades. Esto es en parte por qué, después del baño, muchos sienten que han nacido recientemente.

Estado de ánimo: paso adelante o atrás

Mucho depende del estado de ánimo. No es de extrañar que las mismas personas digan que las enfermedades provienen de los nervios. O más bien, de un estado interno oprimido, irritado, deprimido. Todo lo negativo que ocultamos en nosotros mismos, luego se traduce en problemas de salud ya a nivel físico. Por lo tanto, si desea deshacerse de las toxinas, prepárese solo de manera positiva. Regocíjate en la vida, mira puestas de sol y amaneceres, siente lo hermoso que es este mundo. Visitar eventos creativos, actuaciones, conciertos y exposiciones también será de gran ayuda. Obtenga más emociones positivas que ayuden al cuerpo a deshacerse de las sustancias nocivas.

Nutrición: la base de una buena vida.

Lo que comemos nos da forma. El cuerpo absorbe las sustancias que necesita y las obtiene de los alimentos. Pero también recibe de ellos todo lo que es innecesario, malo y venenoso. Es por eso que siempre se aconseja a las personas con conocimientos que coman la comida adecuada. Verduras y frutas, no solo procesadas térmicamente, sino también leche cruda, agria, cereales, carne magra hervida y huevos: todo esto ayuda a eliminar las toxinas. En la naturaleza, hay productos que realmente eliminan sustancias nocivas. Por ejemplo, fresas, chucrut, infusión medicinal de raíces de rábano picante, perejil, apio, arándano rojo, achicoria. Se pueden preparar tanto de cada ingrediente como de toda la composición. Beba diariamente, 1 cucharadita, un par de veces. Los tés de las hojas de cola de caballo, gayuba o knotweed también ayudarán de manera efectiva. En general, comer sano también puede ser muy sabroso.

El agua: una fuente de energía vital.

Muchos problemas se derivan del hecho de que el cuerpo humano no recibe suficiente líquido. Además, no se trata de tés, café, varias bebidas, caldos y refrescos, sino del agua más simple y pura. Esta sustancia, en primer lugar, es un solvente universal, con el cual nos dejan todas las toxinas. En segundo lugar, satura todas las células con humedad, hace que el cuerpo sea flexible, delgado y que la piel brille. Un régimen de bebida adecuado mejorará significativamente su bienestar y definitivamente ayudará a eliminar muchos componentes dañinos. Simplemente abandonan el cuerpo junto con vapores de sudor y otras secreciones. Pero para esto necesitas aprender a beber adecuadamente.

Un adulto necesita alrededor de 2-2.5 litros por día. El agua debe estar limpia, sin aditivos. Lo mejor es embotellar, pero hervir regularmente también es adecuado. Los niños necesitan menos: de medio litro a niños y medio litro a adolescentes. En promedio, alrededor de 400 gramos por cada 10 kg de peso. Bebemos todo el día, poco a poco.Es mejor media hora antes de las comidas o un par de horas después.

Respiración: ayuda hacia la salud

Deshacerse de las toxinas es una tarea larga, pero no tan difícil. Si sigue todas las recomendaciones y, aún más, las convierte en su estilo de vida, muy pronto sentirá la facilidad y la mejora significativa no solo del estado físico, sino también psicológico. Ayudate a ti mismo ahora! Después de todo, es mucho más fácil prevenir un problema al erradicarlo en la etapa inicial que llevar a cabo procedimientos complejos más tarde o incluso recurrir a la ayuda de especialistas. Deshacerse de las toxinas le da buen humor, inmunidad a muchas enfermedades, excelente salud. ¡Y ya cuesta mucho!

Video: limpieza del cuerpo de toxinas en casa