Como curar la artrosis de rodilla

El tejido del cartílago con artrosis se adelgaza, se cubre con una red de pequeñas grietas y se desgasta rápidamente, exponiendo los huesos. Hay dolores agudos que reducen la movilidad de la articulación de la rodilla. La enfermedad se desarrolla debido a depósitos de sales de calcio en los músculos y ligamentos. Están en riesgo los atletas profesionales, las personas con exceso de peso y las lesiones de rodilla. La osteoartritis se trata con dietas, gente y medicamentos que desencadenan la reparación del cartílago.

Nutrición

Las sales de calcio ingresan al cuerpo humano con los alimentos equivocados y el agua sin filtrar. Una dieta equilibrada estimula al cuerpo a limpiarse de depósitos nocivos y detiene la deformación ósea. La dieta también se recomienda para pacientes con sobrepeso. Libras adicionales: una carga adicional en las rodillas adoloridas.

La nutrición para la artrosis tiene dos funciones: restaura el cartílago y normaliza el peso corporal. Una persona tendrá que cumplir con varias reglas:

• Come alimentos bajos en calorías.
• Nunca te saltes el desayuno.
• Merienda si hay una sensación de hambre.
• Divide la comida en porciones pequeñas.
• Los productos no se fríen. Solo hierven, hornean y vaporizan.
• Se prohíben las dietas estrictas y el ayuno.
• No te vayas a la cama con el estómago lleno.
• Come de 4 a 7 veces al día.
• Beber agua, gelatina y decocciones.

El objetivo principal de la dieta para la artrosis es la normalización del peso. El cerdo y la carne de res se pueden consumir dos veces por semana. Las chuletas, las albóndigas y otros platos de carne se preparan a partir de pechuga de pollo o pavo, y un conejo también es adecuado. Las salchichas, la manteca de cerdo, el jamón y las carnes ahumadas están prohibidas, al igual que la mantequilla con crema agria.

Cada semana necesita cocinar gelatina o gelatina de aves de corral. Usa piernas, alas, pecho. La carne se limpia de grasa y piel para reducir su contenido calórico. Se introduce un poco de gelatina en el plato. El aditivo pertenece a los condroprotectores. Las sustancias desencadenan la renovación del tejido del cartílago y detienen la deformación ósea.

El rendimiento conjunto se ve reforzado por el pescado graso como la caballa, el salmón y la trucha. Los mariscos se preparan dos veces por semana. Las fuentes de calcio son útiles para un paciente con artrosis:

• lechuga
• raíz de perejil y tallos;
• requesón;
• yogures sin edulcorantes y aromatizantes;
• leche fermentada al horno;
• eneldo
• kéfir
• suero de leche

La deformación de los huesos se detiene con productos que contienen vitaminas B. Estos incluyen pan negro y cereal, yema de huevo, mariscos y guisantes, queso duro, plátanos y papas al horno.

El cuerpo necesita tocoferol. La vitamina E elimina la inflamación, aumenta la elasticidad del cartílago y la movilidad articular. La enfermedad se ralentiza gracias al trigo germinado, nueces y piñones, avellanas y aceite de linaza.

Se recomienda que un paciente con artrosis de rodilla incluya frutas y verduras frescas en la dieta. Permitido usar:

• calabacín
• piñas
• zanahorias y col de Beijing;
• brócoli, calabaza y manzanas;
• granadas
• lentejas, frijoles;
• frambuesas, grosellas negras y rojas.

Los procesos metabólicos en el cuerpo restauran las papillas. Solo el arroz pulido y la sémola están prohibidos. Los aceites vegetales son útiles, pero más de 1 cucharada. l por día Se recomienda beber una decocción de escaramujo, ramitas y hojas de frambuesa, así como té verde.

El tejido del cartílago se restaura con postres de requesón y frutas secas sazonadas con yogur. Solo la gelatina se agrega necesariamente al plato.

Con artrosis y sobrepeso, debe abstenerse de productos semiacabados, adobos, repollo blanco, papas fritas y galletas saladas, bollos y pasteles. Malvavisco y halva, carne y pescado en conserva, pastas, despojos están contraindicados.

No puede dejarse llevar por las especias picantes: mostaza, pimentón, pimienta negra y chile. La cantidad de sal se reduce a 5 g por día. El condimento se agrega a los platos después de la cocción, y no durante.

Bardana, miel y jugos

La artrosis comienza con trastornos circulatorios en pequeños vasos ubicados al lado del cartílago de la rodilla. Para el dolor y la destrucción ósea, se recomienda el masaje. Uno de los más comunes es la miel.

Los músculos y el cartílago se calientan con sal o una almohadilla térmica durante 10 minutos. Aplique un poco de miel líquida sobre la piel y frote el producto de abeja con movimientos de caricias y palmaditas. El procedimiento dura 20 minutos. Los restos del edulcorante se lavan con agua tibia y se aplica una compresa en la rodilla adolorida.

La circulación sanguínea en el cartílago es restaurada por las hojas de bardana. Tome de 5 a 7 muestras frescas, apílelas en una pila y colóquelas encima de una tetera con agua caliente. La piel se trata con aceite vegetal, por ejemplo, girasol u oliva. El tejón o la grasa de oso también son adecuados. Se aplican hojas cálidas sobre la pierna adolorida, envueltas con una película adhesiva y una venda elástica. Cubrir con una bufanda de lana.

La bardana no se puede calentar, sino lavar y amasar. Cuando salga el jugo, aplique una triple colonia en el lado esponjoso. Adjuntar a la articulación deformada y fijar con una bolsa de plástico, en la parte superior - una bufanda caliente. El segundo día, la sábana se unta con miel y luego colonia. Al tercer día, el producto de la abeja se reemplaza con gachas de ajo. En el cuarto día, se usa ungüento Vishnevsky en lugar de miel y colonia. Las compresas se alternan durante 2 meses. Descanso: 4-6 semanas. Las hojas de bardana devuelven la movilidad a las articulaciones, reducen la hinchazón y la incomodidad.

La artrosis se trata con tintura de rábano negro, arándanos y remolacha. Se pasan 500 g de bayas y tubérculos a través de una picadora de carne y se vierte la masa en una botella. Vierta 0.5 litros de coñac, insista en un recipiente cerrado durante 10 días. Beben medicamentos por la mañana antes del desayuno. Tomar 30 ml de líquido. Un descanso entre cursos es de 2-3 meses.

El dolor severo y el edema de rodilla se eliminan con apio. Toda la planta, junto con los tallos y las raíces, es lavada y molida. Exprima el jugo de la masa, guárdelo en un frasco de vidrio. Beber 60 ml tres veces al día. La comida se consume después de 40 minutos. El pastel se aplica a la rodilla por la noche. La piel antes del procedimiento se hidrata con aceite vegetal.

Se prepara un medicamento para la artrosis a partir de la raíz de apio. La pieza de trabajo se limpia y se lava, se tritura. Mida 1 kg de masa y mezcle con 1 litro de vodka. La jarra con la pieza de trabajo se limpia en un lugar oscuro durante 10 días. El apio colado se almacena en una botella. El pastel se deja en el banco, se vierte 1 litro de agua. La infusión de agua resultante se mezcla en proporciones iguales con vodka. Beba 60 ml de la droga media hora antes de comer. El curso dura de 5 a 6 meses. La infusión de apio detiene la destrucción del cartílago y elimina el dolor.

Huevos, rábano picante y diente de león

La movilidad de la articulación se restablecerá si el paciente frota diariamente proteínas en la piel. El huevo se rompe, el contenido se vierte en un tazón. El moco transparente que queda en las paredes se escribe con un dedo y se aplica a la rodilla adolorida.

El dolor intenso alivia el producto de un huevo de gallina batido. Tome la mitad de la proteína y la misma cantidad de yema, batir con un tenedor. Ingrese en la masa de 10 ml de trementina y 1 cucharada. l vinagre de manzana Los movimientos de masaje frotan la pieza de trabajo en la rodilla inflamada, cubren con un paño de algodón y una bolsa de plástico. El procedimiento se repite 4 veces por semana hasta que desaparezcan los síntomas.

Aplique compresas de raíces de rábano picante a las articulaciones deformadas. El producto fresco se frota y se hierve en agua. La masa debe languidecer a fuego lento. Es imposible hervir la pieza de trabajo. Un producto caliente se extiende sobre una gasa y se enrolla en una rodilla adolorida. La compresa está hecha de raíces frescas y secas. El curso del tratamiento dura hasta la desaparición completa de la incomodidad.

Las sales de calcio de los músculos y ligamentos eliminan los dientes de león.Se vierten 300-400 g de flores frescas en la botella, el vodka se llena en el recipiente. Una colonia triple servirá. Molienda insistir un mes. Mientras se prepara el medicamento, en el interior se consumen flores frescas de diente de león. Se rasgan 5 piezas diariamente, se lavan y se mastican lentamente. La planta tiene un sabor amargo, pero no se puede comer ni beber. En invierno, las flores frescas se reemplazan por hojas secas. La pieza de trabajo se sumerge primero en agua caliente y las piezas hinchadas se comen antes del desayuno o almuerzo.

La insistente rutina de los dientes de león trata las rodillas después del calentamiento. El medicamento se frota en las articulaciones con movimientos suaves y ordenados. La pierna enferma se envuelve con una película y una bufanda, deja una compresa hasta la mañana.

Arcilla, bayas y helenio

La hoja de col no es peor que la bardana extrae sales de calcio de los músculos y ligamentos. El producto se sumerge en agua hirviendo, se golpea con un martillo y luego se sumerge en miel. Un tocho está envuelto alrededor de una rodilla, envuelto en una compresa con un pañuelo de lana.

Aplique arcilla azul o roja al cartílago inflamado. El producto elimina el líquido acumulado, reduciendo la hinchazón y el dolor. El polvo se diluye con agua fría, se agita con una cuchara de madera. La pasta cremosa se aplica a una rodilla limpia y seca con una capa gruesa. Sujételo con un paño de algodón y vendajes. Una pierna se envuelve en una bufanda durante 4 a 5 horas. Los restos de arcilla se eliminan con toallitas húmedas o hisopos de algodón, la pomada se frota en la rodilla. El tratamiento dura 5 días.

En el período de exacerbación de la artrosis, el helenio ayuda. En la farmacia, compran raíz picada. Mezcle 25 g de materias primas con un vaso de vodka, insista en un lugar oscuro durante 14 días. Frotado con dolor severo y rigidez.

En el interior, con exacerbación de la artrosis, se toma una tintura de gelatina. Por la noche, se sumergen 5 g de polvo en 100 ml de agua hervida. Por la mañana, la gelatina se prepara con pasta espesa. Diluir con agua en una proporción de 1 a 1 y agregar 1 cucharadita. cariño El sabor del medicamento se mejora con limón o cualquier otro jugo.

La masa de la inflamación de las articulaciones se hierve con gelatina y leche. Para 5 g de ingrediente seco, 120 ml de una base líquida. Llevar la pasta a ebullición, endulzar con azúcar. Guarde en el refrigerador, coma diariamente por 2-3 cucharadas. l gelatina de leche.

La destrucción del cartílago se detiene con lociones. La composición de la herramienta incluye:

• yodo;
• bilis médica;
• diez por ciento de amoniaco;
• glicerina;
• cariño

Los productos se mezclan en proporciones iguales y se vierten en un frasco. Usar después de 14 días. Impregnado con gasa o tela de algodón, aplicado a la rodilla durante 4-6 horas. La compresa se enrolla en la articulación con un vendaje o una película adhesiva, se ata una bufanda en la parte superior.

Las hojas de arándano rojo limpian el cuerpo de sales de calcio y evitan la formación de espinas. El polvo de las materias primas secas se mezcla con agua, se hierve durante 15 minutos. Se bebe una decocción en lugar de agua cuando hay una sensación de sed.

El té de arándano rojo ayuda con la artrosis. Las bayas se hierven con agua hirviendo: 2 cucharadas. l fruta 1 litro de agua caliente. Después de una hora, la bebida se divide en 4 porciones y se bebe por día. La infusión de lingonberry se toma 30-40 minutos antes de una comida.

Gimnasia

La circulación sanguínea en la rodilla inflamada se restablece con un esfuerzo físico moderado. El ejercicio ligero elimina el dolor, reduce la hinchazón y ralentiza el envejecimiento de la articulación.

Se recomienda a los pacientes con enfermedad avanzada que comiencen con caminatas regulares. Necesita hacer 3000 pasos por día. La distancia aumenta gradualmente para no sobrecargar las piernas.

En casa, puedes realizar gimnasia:

1. Siéntese en una silla o silla para que los talones no lleguen al piso. Estire la espalda, coloque las manos sobre los reposabrazos o las caderas. Balancee la parte inferior de la pierna adolorida hacia adelante y hacia atrás.
2. Párate a cuatro patas, descansa en el suelo con las manos. Una rodilla inflamada solo toca una superficie dura, pero la carga principal cae sobre las extremidades superiores. Está en esta posición durante 5 a 10 minutos. Gradualmente, la carga sobre la rodilla adolorida aumenta, pero es imposible que surjan sensaciones dolorosas en las articulaciones.
3. El paciente camina lentamente por la habitación a cuatro patas. El piso debe estar cubierto con una alfombra suave o alfombra. Una superficie dura daña los tejidos blandos inflamados.
4. Siéntate en una silla, pon los pies en el suelo. Descansa los calcetines en el suelo, quítate los talones del suelo. Cuente hasta tres y regrese a la posición inicial. Haz de 20 a 50 repeticiones.
5. Quédate en la silla. Los talones descansan contra el piso y levantan los calcetines. Alcance el techo por 3 segundos, regrese a la posición original.

Un paciente en el que los ejercicios simples no causan molestias en la rodilla puede ponerse en cuclillas 10-20 veces al día. Baje la pelvis no demasiado bajo para no sobrecargar el cartílago dañado. Levántate suavemente y sin sacudidas repentinas.

Preparaciones para artrosis.

Los remedios caseros eliminan las sales de calcio de los músculos, ralentizando la destrucción del cartílago, pero las decocciones y las compresas se combinan mejor con medicamentos de farmacia. Los medicamentos antiinflamatorios no hormonales y los condroprotectores se prescriben a pacientes con artrosis.

El primer grupo de medicamentos incluye:

• Tenoxicam;
• Diclofenaco;
• Ácido tiaprofénico;
• Celecoxib;
• Naproxeno;
• Piroxicam;
• Indometacina

Los medicamentos no esteroideos tienen efectos antiinflamatorios y analgésicos. Gracias a las tabletas y geles, la hinchazón se reduce, la deformación ósea se ralentiza. Los medicamentos no esteroideos afectan el funcionamiento de los órganos digestivos, el hígado y los riñones, por lo que los medicamentos deben seleccionarse junto con el médico. Las drogas eliminan los síntomas, pero no restauran la estructura del cartílago.

Los condroprotectores normalizan la circulación sanguínea en las articulaciones de la rodilla. Los medios eliminan la causa de la enfermedad y desencadenan la renovación del tejido del cartílago. Los condroprotectores incluyen:

• Structum
• Elbona
• Condrolona;
• Zinaxina;
• Arthrin

La restauración del cartílago desencadena el colágeno. Producen tabletas para uso interno, ungüentos para uso externo e inyección. Las inyecciones son una de las formas más efectivas para tratar la artrosis. El medicamento se inyecta directamente en la articulación, por lo que se absorbe mejor. El colágeno se prescribe durante el período de remisión, cuando al paciente no le molesta el dolor ni la hinchazón.

La artrosis se trata con ácido hialorunico. El producto es parte de Fermatron, Sinokroma, Ostenil y Suplazina. Se recomienda que las preparaciones de ácido hialorunico se inyecten directamente en la articulación. La herramienta cubre los huesos con una película protectora, que evita la fricción y el desgaste del cartílago.

El medicamento para la artrosis se combina con complejos vitamínicos que contienen tocoferol, ácido ascórbico y betacaroteno, así como magnesio, boro, calcio, cobre y zinc. Los componentes aumentan el nivel de colágeno en el cuerpo, detienen el proceso inflamatorio y normalizan la circulación sanguínea en los tejidos blandos.

La artrosis está en la lista de las enfermedades más comunes. La destrucción del cartílago es experimentada por pacientes jóvenes y ancianos. Ante los primeros síntomas de deformidad articular, se deben usar remedios caseros, complejos vitamínicos y medicamentos de farmacia para detener el proceso inflamatorio y frenar el envejecimiento de la rodilla.

Video: ejercicios terapéuticos para las articulaciones de la rodilla