Cómo elegir una almohada para dormir: consejos útiles

Una persona se siente despierta después de despertarse solo en esos casos si durante el sueño se crearon todas las condiciones para un descanso confortable. Cuando en la mañana hay fatiga, dolor en la columna cervical o la columna vertebral, debe revisar urgentemente sus atributos para dormir. De particular importancia es la almohada, que debe satisfacer todos los requisitos del cuerpo humano. Hoy consideraremos las principales sutilezas a las que debe prestar atención al elegir una almohada para dormir.

Requisitos generales de selección de almohadas

Enumeramos los requisitos básicos que debe satisfacer una almohada ideal para dormir.

Por lo tanto, el atributo de calidad es acogedor, conserva su forma y no se deforma después de un uso prolongado.

La almohada debe (!) Tener que proporcionar comodidad durante el sueño, para que en la mañana no haya dolor en el cuello o mareos.

Un buen artículo para el hogar no absorbe olores y no emite hedor. Solo tales características indican que la almohada está hecha de materiales de alta calidad.

Un accesorio para dormir debe ser fácil de cuidar, es decir, limpiar, lavar (si es necesario). Una almohada de calidad no causa una erupción; no se acumula polvo en ella.

El atributo para la relajación debe ser duradero, es decir, una almohada de calidad satisfactoria tiene una cubierta resistente. El relleno (relleno) no debe salir del material.

¿Qué más es característico de una almohada adecuada? La característica es dejar pasar el aire y no retener la humedad, para calentarse bajo la influencia del cuerpo humano.

También es extremadamente importante comprar un accesorio para dormir que no se convierta en un semillero de parásitos en el futuro (hablaremos de esto a continuación, la elección del relleno).

Qué buscar al elegir una almohada

1. Tamaño. Si desea elegir una almohada teniendo en cuenta las características de un adulto, se considera que el tamaño óptimo del atributo es de 50 * 70 cm. Esto le permitirá utilizar las dimensiones de la litera con prudencia, y la almohada no parecerá demasiado voluminosa. Cuando es necesario elegir un atributo para un niño, vale la pena observar más de cerca el tamaño de 40 * 60 cm.
2. Altura. Al elegir, asegúrese de prestar atención a la altura de la almohada. Si el accesorio para dormir es demasiado bajo, comenzará a acumular agua en el área de la cabeza y la circulación sanguínea disminuirá. Por otro lado, si la almohada es excesivamente alta, aparecerán dolores de cabeza por la mañana, porque el flujo de sangre y oxígeno a las células cerebrales disminuirá. La altura ideal es de 10 a 13 cm, pero las personas con hombros anchos pueden aumentar esta figura, teniendo en cuenta su comodidad. Siga la regla: cuanto más alta sea la almohada, más anchos serán los hombros.
3. Rigidez Cada persona tiene su propia postura para dormir, analiza tus hábitos. Desde este aspecto, dependerá de cuán difícil sea elegir el atributo de sueño. Si a menudo se relaja boca arriba con más frecuencia de lo habitual, la almohada debe ser suave o medianamente dura. Aquellos que duermen de lado deben elegir una altura de almohada igual al ancho del hombro. Al mismo tiempo, el accesorio debe ser rígido para que el cuello no se tense y no se doble durante el sueño. Los fanáticos de descansar boca abajo con una mano doblada debajo de la almohada deben preferir una almohada pequeña, suave y baja.
4. Puntadas Cuando esté en la tienda, no se apresure a pagar dinero por un atributo que sea adecuado en tamaño y altura. Asegúrese de mirar todas las costuras de la almohada, no deben ser ásperas. Elija un accesorio de ocio que no muestre grandes aberturas de la aguja de coser en el área de puntada.Para probar la fuerza, tome la almohada con las manos y estire la costura en ambos lados.
5. Caso. Como se mencionó anteriormente, debe prestar atención a la cubierta del producto. El material debe ser trenzado, denso, sin relleno de tela de alta calidad. Inspeccione la cubierta con cuidado en busca de pequeños agujeros entre las fibras. Debe tenerse en cuenta que el tejido debe ser fuerte y transpirable al mismo tiempo para evitar la acumulación de humedad. Si la almohada no deja pasar el aire, no puede dormir cómodamente.
6. La rigidez del colchón. Siempre se elige una almohada para dormir debajo del colchón, le informarán sobre esto en todas las tiendas de ortopedia. Si el colchón es duro, la almohada debe estar baja. Para colchones blandos, es adecuado un alto atributo para dormir con dureza media.

Tipos de rellenos sintéticos

1. Holofibra El acolchado está hecho completamente de poliéster. Tal composición tiene un excelente aislamiento térmico y cualidades higiénicas. El relleno son esferas huecas que no ruedan. Una gran ventaja de los accesorios para dormir es que sirven 6 veces más que cualquier fibra sintética. Tales almohadas se recomiendan para personas que sufren de asma y una reacción alérgica severa. Además, los atributos con relleno sintético tienen sorprendentes cualidades ortopédicas y anatómicas. La almohada toma la forma de un cuello y una cabeza sin ningún problema. Como resultado, la tensión muscular disminuye bastante rápido. El material es fácil de lavar y resistente a la limpieza en seco.
2. Comforel Es todo el mismo material sintético hecho de pequeñas bolas suaves. Las almohadas con relleno de esta composición son accesorios seguros para dormir. El material es fácil de lavar y conserva la forma.
3. Material con efecto memoria. Tales atributos son únicos a su manera. Dependiendo tanto de la presión como de la temperatura, la almohada toma la forma de un cuerpo. Un accesorio para dormir puede adaptarse individualmente a cualquier persona, dependiendo de las características fisiológicas. La almohada proporciona la comodidad y el soporte adecuados para la columna vertebral, la cabeza y el cuello. Los atributos están especialmente indicados para su uso por personas que sufren de escoliosis, osteocondrosis cervical y patologías de la columna vertebral. El material único alivia rápidamente la fatiga y los dolores de cabeza. Con el uso constante, la almohada normaliza la presión arterial y elimina los problemas de sueño. Las desventajas incluyen una política de precios relativamente alta.
4. Silicona Algunas almohadas están rellenas de fibras huecas de poliéster. Después de un procesamiento especial, el relleno se vuelve bastante suave. Cuanto más a menudo superes el atributo, mayor será. Las almohadas de silicona son cómodas y seguras, por lo tanto, se recomienda comprarlas para niños. Tal relleno restaura rápidamente su forma original después de la deformación. El material no causa problemas a las personas alérgicas y es resistente al lavado.
5. Winterizer sintético. El material es una de las opciones más baratas para rellenar almohadas artificiales. La ventaja indudable de los accesorios para dormir de este tipo es que las garrapatas no comienzan en este material. Las almohadas rellenas de material sintético son inodoras y no provocan una reacción alérgica. El atributo es lavable a máquina. La vida de las almohadas es de aproximadamente 4 años.

Tipos de rellenos naturales

1. Abajo / pluma. El tipo de empaque más común, que absorbe rápidamente la humedad y retiene el calor. La suavidad del atributo da la pelusa y la rigidez, la pluma. Esta opción no es adecuada para las personas alérgicas, ya que causa picazón, estornudos y otros síntomas con intolerancia a la pelusa. Las almohadas son cosa del pasado porque son difíciles de limpiar y son un caldo de cultivo para los parásitos. Vida útil: 5 años, se requiere lavar cada año.
2. Componentes de la planta. El embalaje natural incluye cáscara de arroz, cáscara de trigo sarraceno, varias hierbas medicinales, conos de lúpulo picados y secos. Los materiales naturales de este tipo tienen un efecto curativo. Las hierbas dentro de la almohada alivian el sistema nervioso. La opción más ideal es un relleno de cáscara de trigo sarraceno; este atributo tiene excelentes propiedades de soporte. La duración de la operación de tales almohadas es de 2 años.
3. Vata Soviética y la versión más infructuosa del relleno. Las materias primas son baratas, es un semillero de microflora dañina, no pasa bien el aire, no mantiene su forma y absorbe rápidamente la humedad. Una almohada con tal relleno no tendrá valor después de seis meses de uso.
4. Látex Material natural, que tiene la vida útil más larga, unos 20 años. El látex se obtiene de la resina vulcanizada y espumada, que se toma de un árbol de hevea tropical. El material recuerda un poco al caucho, es suave y tiene excelentes propiedades ortopédicas. No apto para personas alérgicas al látex.
5. Seda. Las fibras de seda, como una telaraña, son tan suaves y livianas que durante el sueño una persona no siente almohadas debajo de él. La seda es hipoalergénica, generalmente sus fibras están envueltas en una cubierta de algodón. La diferencia entre el relleno y los demás es que no se enrolla, no absorbe olores y no retiene la humedad, pasa perfectamente el aire. Típicamente, tales atributos son suaves, para dar rigidez, la fibra de seda está conectada a hilos de silicona. La principal desventaja de la impresión de seda es el alto precio. Además, a algunos puede no gustarles la ingravidez característica del producto.
6. Lana de oveja. A menudo, los residentes de regiones frías compran estos accesorios para dormir. La lana retiene perfectamente el calor, proporciona la rigidez necesaria y provoca un efecto estático. Este último, a su vez, afecta favorablemente el ambiente psicoemocional y alivia. Fleece es adecuado para categorías de personas que sienten dolor en la región cervical y que a menudo sufren migrañas. Se observa una mejora en el bienestar después de dos meses de uso. Los atributos no son adecuados para las personas alérgicas y sirven poco (aproximadamente 1 año).

Reglas para elegir una almohada

1. Si es la primera vez que elige una almohada, preste atención a las dimensiones, el contenido, la rigidez y las cualidades ortopédicas. Inspeccione cuidadosamente el atributo y, si es posible, pruebe, esto es importante.
2. Siente la almohada y siente la calidad del material. El relleno no debe tener una superficie irregular y grumos. La composición debe distribuirse uniformemente por toda la cavidad de la almohada. Presione el accesorio, por un corto período de tiempo, la almohada debe tomar su forma original.
3. Pat en el atributo, el polvo no debe salir de él. De lo contrario, durante el sueño, inhalarás sustancias peligrosas. Si es posible, debe acostarse sobre una almohada, como resultado puede determinar la rigidez, la comodidad y el tamaño. Luego haga una opinión personal y elija la opción ideal para usted.

La elección de una almohada de calidad debe abordarse con toda seriedad. Un producto de alta calidad lo ayudará no solo a normalizar el sueño, sino también a mejorar su salud. Presta atención al relleno del producto. Decidir sobre la composición y el tamaño. No ahorre en tal almohada.

Video: como elegir la mejor almohada para dormir