Cómo el conductor no puede quedarse dormido mientras conduce: consejos útiles

Seguramente, cada conductor que dejó atrás mil kilómetros en un día conoce la sensación cuando los párpados son pesados, los sonidos externos retroceden en el fondo y la carretera de repente se convierte en una corriente fluida del río. Todo el mismo camino, marcado. Y de repente el conductor siente un fuerte golpe. Las últimas imágenes son solo un fragmento de sueño cuando un automóvil realmente incontrolable corrió por la carretera. No en vano, las reglas de la carretera indican que se prohíbe conducir en estado de cansancio al igual que cuando está ebrio.

Afortunadamente, los conductores profesionales tienen algo que compartir con los recién llegados para que no se conviertan en víctimas de un accidente de tráfico debido a un sueño repentino mientras conducen.

Música fuerte

Por supuesto, es difícil quedarse dormido si los graves potentes retumban en toda la cabina y se vierte una guitarra eléctrica. Sin embargo, la música clásica también es adecuada, es cuestión de gustos. Tendrá que proporcionarse un poderoso estímulo sonoro. Pero es mejor no llevar la música que ha escuchado "a los agujeros" con usted en el camino: el cerebro se acostumbra rápidamente a un estímulo familiar y deja de distinguirlo de los demás. Aumentar el volumen no es la mejor opción, ya que no puede escuchar ninguna alarma a tiempo, por ejemplo, lo que indica un mal funcionamiento en el motor.

También es mejor dar preferencia a las canciones en un idioma extranjero. Como han demostrado estudios especiales, el habla familiar tiene un efecto más relajante.

Un audiolibro interesante también es una buena opción. Justo antes de partir, debe asegurarse de que la forma de leer el altavoz no lo lleve a dormir.

Cantando

Una conversación fascinante con un compañero de viaje.

Puede entretener al conductor con una conversación. Muy bien, incluso si causa una disputa o discusión. Por supuesto, siempre que el tema de la disputa no irrite mucho al conductor, ya que esto solo empeorará la concentración mientras conduce.

Además, al compañero de viaje se le puede confiar la siguiente tarea importante: controlar los ojos del conductor. Si comienza a cerrarlos, debe responder de inmediato. Incluso una fracción de segundo puede ser decisivo.

Además, cuando se vuelve completamente insoportable, un compañero de viaje podrá cambiar el conductor al volante o proteger su sueño, si aún no tiene la fuerza para luchar.

Actividad fisica

Sentado al volante, es difícil participar en educación física. Pero puedes rotar vigorosamente tu cabeza, cuerpo. Si el camino lo permite, da un pequeño movimiento de manos. Además, de vez en cuando, debe hacer paradas cortas y realizar ejercicios físicos simples. Correr, sentadillas, flexiones, saltos, flexiones son adecuados.

Bebidas

Una receta popular probada por más de una generación de conductores es beber la mayor cantidad de líquido posible. Es poco probable que una vejiga desbordada te permita conciliar el sueño. Pero también es peligroso: un conductor molesto no puede concentrarse por completo en la carretera.

Pero el café o la energía pueden ayudar a "estimular" el cuerpo. Incluso hay una receta de café preparado en Coca Cola. Según muchos camioneros, este cóctel tiene un efecto simplemente "nuclear".

Por supuesto, debe tener en cuenta las características del cuerpo. Curiosamente, el café tiene un efecto soporífero en algunas personas.

Es mejor tomar bebidas frías. El calor tiene un efecto tónico en el cuerpo, el frío, por el contrario, vigoriza.

Un punto importante: al comprar bebidas energéticas, debe asegurarse de que no contengan alcohol.

Semillas de girasol y limones

Si lleva semillas, nueces o algo así en el camino, el movimiento constante pospondrá el inicio del sueño. Algunos conductores recurren a la ayuda de un limón: simplemente lo huelen. También puedes morder una pieza. El olor a limón y un sabor agrio intenso agitarán el sistema nervioso.

Pero no deberías tener una cena apretada frente a la carretera. Es mejor detenerse para tomar bocadillos cortos con más frecuencia. Se ha demostrado que el estómago abarrotado, especialmente los alimentos grasos, conduce al sueño.

Todavía duermo lo suficiente

Quizás el consejo más sensato. Si ni el agua fría en la cabeza, ni las canciones, ni los saltos ya no pueden eliminar el efecto hipnótico de la franja divisoria, debe detenerse al costado del camino y tomar una siesta durante 15-30 minutos. Si hay un hotel a lo largo de la carretera, entonces debería dormir lo suficiente. El cuerpo, a pesar de todos los trucos, tarde o temprano tendrá su precio, así que no tientes al destino.

Selección de pista

Gadgets especiales

Existen muchos dispositivos especiales en el mercado diseñados para garantizar que el conductor no se duerma mientras conduce. Los principios de su acción y precios pueden ser diferentes. Desde péndulos ordinarios que rastrean la inclinación de la cabeza, hasta complejos electrónicos que monitorean los ojos del conductor. En caso de comportamiento sospechoso, su propietario envía una señal. En la mayoría de los casos, esto sucede con un chirrido agudo y desagradable del cual cualquier persona volverá a sus cabales.

En general, hay muchas maneras de no tener un accidente debido a quedarse dormido mientras conduce. Puedes elegir cualquiera de ellos. Sin embargo, a los primeros signos de somnolencia inminente, es mejor detenerse y dormir. Después de todo, este es el mejor remedio contra el sueño. Al mismo tiempo, será útil planificar la ruta para que la noche no se interponga en el camino.

Video: cómo no quedarse dormido mientras conduce