Cómo aumentar los senos sin cirugía: 13 formas

Todas las chicas sueñan con un busto magnífico, pero no todas han sido galardonadas por la naturaleza. Hoy en día, existen muchos métodos que le permiten agrandar el seno sin cirugía. Por lo tanto, no es necesario consultar a un cirujano. Ejercicios, remedios caseros, nutrición adecuada: de ahora en adelante, estos son sus asistentes en la lucha por un busto magnífico.

¿Por qué el seno está perdiendo forma?

Muchas chicas pueden tener senos magníficos, pero por ciertas razones, encontrar esa belleza solo puede eliminarse excluyendo las razones de su pequeño tamaño. El cofre pierde forma porque:

• los músculos están flácidos, no hay carga física en el área del pecho;
• una mujer amamantando (consecuencias del período de lactancia);
• falta de cuidados básicos para el busto;
• deshidratación de la piel;
• predisposición genética
• disrupciones hormonales;
• características del cuerpo (senos pequeños).

A menudo, el tamaño de los senos depende de la genética. Si en una familia todas las mujeres no pueden presumir de un busto magnífico, es muy posible que se encuentre con ese problema.

El tamaño de los senos está influenciado por el estilo de vida, la nutrición, el cuidado de la piel e incluso el medio ambiente. Es importante comprender que con los deportes activos, el uso de los productos "correctos" y los procedimientos cosméticos, puede aumentar su busto en un orden de magnitud.

Métodos para el aumento de senos sin cirugía

1. Enjuague de contraste. La exposición primero al frío, luego a las altas temperaturas, aumenta la circulación sanguínea y, como resultado, el agrandamiento de los senos. Tome una ducha una vez al día, en sentido horario, con un chorro de agua alrededor de su pecho. Finalmente, limpie la piel con una toalla dura y aplique la crema.
2. La dieta adecuada La glándula mamaria incluye una cantidad decente de tejido adiposo. Con su volumen insuficiente, el seno se ve pequeño y "seco". Para solucionar esto, equilibra tu dieta. Coma más alimentos que contengan ácidos grasos y estrógenos. Coloque sobre nueces, carnes magras, mariscos y pescado. Beba más agua, ¡esta es la clave del éxito!
3. Sexo Se han realizado numerosos estudios, durante los cuales se demostró que el sexo regular aumenta el tamaño de las glándulas mamarias. En el cuerpo femenino se producen hormonas, que son precisamente responsables del magnífico busto.
4. El uso de compresas. Las hierbas medicinales y los aceites esenciales tienen el mejor efecto sobre la formación de la piel y los senos. Muchas chicas saben que usar compresas también ayuda a eliminar las estrías. Si ha terminado de amamantar, es hora de un trabajo intensivo en usted. Como base, prepare decocciones de ortiga o corteza de abedul, suministre a esta mezcla un par de gotas de ésteres de pachulí, lavanda o eucalipto. Dobla la gasa en 8 capas, sumerge la infusión y exprímela. Aplicar sobre el pecho durante media hora.
5. Rejilla de yodo. Internet está repleto de titulares sobre cómo agrandar los senos sin cirugía usando yodo. Aquí todo es bastante simple. Calienta tu piel dándote un baño o una ducha. Seque su cuerpo, luego sumerja un hisopo de algodón en un tubo de yodo y haga una red en su pecho. No toque los pezones para no quemar la piel. Las manipulaciones se llevan a cabo cada dos días.
6. Baño o sauna. Los complejos termales y las salas de vapor tienen un efecto rejuvenecedor sobre la piel. Acostúmbrese a visitar la sauna cada 1-2 semanas. Lleve miel con usted, lubrique el área del cofre frente a la sala de vapor. Después de salir de la cabina, masajee el busto, moviéndose desde el centro hasta las axilas en un círculo.
7. Embarazo Si planea concebir un hijo, puede abandonar por completo otros procedimientos de aumento de senos. En el proceso de llevar al feto, el cuerpo ya producirá suficientes hormonas femeninas, el busto se volverá exuberante y redondo. Debe entenderse que el efecto es de corta duración, y la forma de lograr lo deseado está lejos de ser adecuada para todos. Además, después de la lactancia, el seno comienza a disminuir.
8. Drogas hormonales La hormona estrógeno es responsable del crecimiento de las glándulas mamarias. Si una mujer experimenta un desequilibrio hormonal, su busto comenzará a disminuir. Además, habrá un desorden de muchas funciones y sistemas. Puede consultar a un médico para que le recete medicamentos hormonales que normalizarán el fondo y contribuirán a un agrandamiento natural de los senos.
9. Masaje Las glándulas mamarias pueden aumentar de volumen si aumenta la circulación de la sangre en el área del tórax. Para hacer esto, puede realizar ejercicios o masajes. En el último caso, frote el seno en sentido horario durante 10 minutos (20 minutos en total). Es recomendable realizar manipulaciones con aceite de masaje.
10. Ejercicios Quizás esta sea la mejor manera de aumentar los senos sin cirugía. Un conjunto de ejercicios debe realizarse a diario. Adecuado para criar manos con pesas, acostarse, flexiones desde el piso o banco, apretar fitball. Permita al menos 10 minutos para hacer ejercicio.

Una dieta balanceada para el aumento de senos

Como se mencionó anteriormente, las glándulas mamarias aumentan de volumen durante la producción de la hormona estrógeno. Se puede encontrar en la comida.

1. Use leche entera de vaca o cabra. Coma requesón casero con un contenido de grasa del 15 al 20%. También necesita crema agria.
2. Su dieta debe contener repollo blanco. Contiene muchas vitaminas y hormonas femeninas. Recomiendan consumir col, a partir de los 13 años.
3. Hay un cóctel que te ayudará a encontrar un busto elegante. Pela un puñado de nueces, córtalas (o saltea este paso). Mezclar con una cucharada de miel, jugo de un tercio de limón. Coma esta mezcla en el almuerzo todos los días.
4. Puedes convertirte en el dueño de un tamaño de pechuga grande si te apoyas en manzanas verdes. Un día necesitas comer al menos 5 piezas. Variedades adecuadas de manzanas "Simirenko" y "Golden".
5. Tome el hábito de comer mariscos al menos 2 veces por semana. Si no puede permitirse las delicias caras, ahora se venden frascos con cócteles de mar en todos los supermercados. El costo es bajo.
6. Asegúrese de incluir carne magra en la dieta. Todos los días necesitas comer pavo, pollo, pato o conejo.
7. Si es posible, coma alimentos con soya. Contiene sustancias responsables de la producción de estrógenos. Puede formar glándulas mamarias redondeadas bebiendo un vaso de leche de soya por día.

Yodo para aumento de senos

1. Ármate con un frasco de yodo, sumerge un hisopo de algodón y exprime un poco. El medicamento no debe drenar. Malla bien el seno sin tocar el pezón.
2. Para evitar quemaduras, las tiras deben aplicarse a una distancia relativa entre sí. El procedimiento repetido se lleva a cabo cuando el yodo se absorbe por completo.
3. Las niñas que han probado esta técnica en su propio cuerpo afirman que los senos aumentan a la mitad del tamaño en un mes. El método es dudoso, pero vale la pena intentarlo.
4. Lo principal es considerar las contraindicaciones. Estos incluyen enfermedades ginecológicas, enfermedades del sistema endocrino (incluida la glándula tiroides), tumores, el período de lactancia y el embarazo.
5. Si después de la sesión tiene fiebre, debe excluir inmediatamente este método de aumento de senos sin cirugía. No recurras a él de nuevo. El yodo debe lavarse con agua.

Ejercicios de aumento de senos

Si desea agrandar las glándulas mamarias sin cirugía, puede comenzar con una serie de ejercicios efectivos. Esto requiere entrenamiento diario.

"Tijeras"
Antes de comenzar el ejercicio, debe tomar pesas y acostarse boca arriba. Estire los brazos con pesas. Separarlos a un nivel con los hombros. Levante los materiales de peso frente a usted en forma transversal. Pon tus manos con pesas detrás de la cabeza. Haz al menos 12 repeticiones.

"Mueve la pared"
Párate frente a la pared a una distancia de 50 cm. Asegúrate de que nada te lastime. Pon tus palmas en la superficie. Las manos deben estar al nivel del pecho. Haz flexiones simples y tensa los músculos del pecho. Cuelgue durante 15-20 segundos en una posición doblada. Toma la posición inicial. El número de repeticiones debe ser de al menos 20.

"Oración"
Toma la posición de loto y dobla las palmas frente a ti. Los codos deben doblarse al nivel del pecho. Coloque sus palmas una encima de la otra, haga un fuerte énfasis en ellas. Relájate después de 5-7 segundos. Este ejercicio ha funcionado bien, haz al menos 20 repeticiones.

Flexiones
Toma la posición inicial para las flexiones clásicas desde el piso. Los codos deben estar divorciados. Si tiene dificultades para hacer el ejercicio, puede concentrarse en las rodillas, no en los pies. Haz al menos 10 repeticiones.

"Mach manos"
Párate derecho y une tus piernas con fuerza. Levante una mano y luego llévela lo más atrás posible. Regrese a la posición inicial. Repita el ejercicio con la otra mano. Haz un total de 20 repeticiones.

"Cría de manos"
Párese sobre una superficie dura y recta. Separe los pies a la altura de los hombros. Estire los brazos hacia arriba y sepárelos. Levanta tus extremidades nuevamente y haz un algodón. Es importante mantener los brazos rectos. Repita la manipulación 15 veces.

"Tragar"
Haga coincidir un taburete bajo con el tamaño En la superficie, debes apoyarte en tu estómago. En este caso, debes llevar tus calcetines al piso. Dobla la espalda tanto como sea posible, con los brazos extendidos hacia adelante. La conclusión es enderezar completamente la columna vertebral. Este ejercicio fortalece los músculos del pecho y la espalda. Pronto obtendrá una excelente postura.

Es importante realizar tales ejercicios regularmente, de lo contrario no podrá lograr el resultado deseado. Encontrará una figura sofisticada después de 2 meses, sujeta a constantes estudios.

Remedios populares para el aumento de senos

1. Infusión a base de raíz de malva. Tomar 60 gr. tubérculos picados y mezclar con 700 ml. agua purificada Envíe la composición a la estufa, después de hervir el producto debe hervirse durante un cuarto de hora. Enfriar de forma natural, luego colar. El producto terminado debe beberse en un curso de 2 meses. Consumir 200 ml. materias primas tres veces al día 20 minutos antes de las comidas. Las lociones están hechas de la raíz de la planta. La composición se puede insistir en la leche, el resultado es notable después de 1 curso.
2. Infusión de tilo, ortiga y ajenjo. Verter en una taza de 15 g. Materias primas secas de cada tipo de hierba. Verter 650 ml. agua filtrada, enviar a la estufa, esperar a que hierva. Genial, no te olvides de colar el caldo. Beber 200 ml. en la mañana con el estómago vacío durante 1 mes.

Para aumentar el pecho, debes hacer un gran esfuerzo. Debe entenderse que el resultado puede no estar a la altura de las expectativas. En cualquier caso, podrá corregir significativamente la cifra. Los remedios caseros ayudarán a fortalecer la salud. El ejercicio fortalecerá todos los músculos del cuerpo. No olvides que la nutrición debe ser equilibrada.

Video: cómo agrandar los senos sin plástico