Como mejorar la piel facial en casa

Se sabe que la condición de la piel depende directamente de la salud humana. La epidermis tiene una característica agradable para la regeneración natural, que en sí misma es una ventaja indiscutible. Sin embargo, la renovación celular natural a menudo no es suficiente, como resultado de lo cual las niñas recurren a todo tipo de trucos. Expertos experimentados le aconsejan que cumpla con las recomendaciones prácticas que ayudarán a mejorar la condición de la piel en el hogar.

Causas del deterioro de la piel.

• trabajo por desgaste (mental y físico);
• falta de sueño por la noche;
• violación del régimen de trabajo y descanso;
• pobre saturación de tejidos con oxígeno;
• falta de actividad física;
• incumplimiento de la dieta;
• beber agua insuficiente;
• adicción al alcohol y al tabaco (en particular cigarrillos electrónicos);
• exposición frecuente a enfermedades infecciosas;
• metabolismo deteriorado;
• estrés, llanto, depresión prolongada;
• trabajando en una computadora por más de 10 horas al día;
• descuido del cuidado básico de la cara;
• cosméticos decorativos seleccionados incorrectamente;
• factor ambiental

Consejos prácticos de restauración de la piel

1. Haciendo deporte Para mejorar la condición de la dermis, debe hacer ejercicio. El deporte nutre los tejidos con oxígeno, mejora la circulación sanguínea y todos los procesos metabólicos del cuerpo. Como resultado, el tracto gastrointestinal comienza a eliminar toxinas y toxinas a doble velocidad. No es necesario visitar el gimnasio, son suficientes 30 minutos de caminatas activas al aire libre.
2. Saturación de tejidos con minerales. A menudo puedes conocer gente con tez gris. Una característica similar se logra debido a la falta de nutrientes como el magnesio, el potasio y el fósforo. Incluya pescado, batidos de mar y carnes magras en su menú diario. Vapor u hornear en el horno (nunca freír).
3. Comer frutas y verduras frescas. Dado que mucho depende de la nutrición, apóyate en verduras y frutas frescas, prepara batidos y batidos a base de bayas de temporada o congeladas. Coma cítricos, especialmente considerados pomelo, limón, pomelo, kiwi. No descuide el desayuno, prepare gachas de linaza o avena con la adición de los componentes enumerados.
4. Procedimiento de fregado. En cuanto a los procedimientos cosméticos, ayuda a la autolimpieza natural de la piel. Pele una o dos veces por semana con café molido y miel mezclada hasta obtener una consistencia pastosa. Frote la cara con la composición durante 5 minutos, luego enjuague con agua contrastante. El procedimiento de depuración limpia los poros, normaliza la producción de grasa subcutánea y acelera el flujo de sangre, como resultado de lo cual se suavizan las arrugas.
5. Hidratante de la epidermis. Tome el hábito de hidratar regularmente su piel. Para estos fines, use sueros y geles especiales. Comience el día limpiando su piel con cubitos de hielo. Para cocinarlo, tome 40 gr. manzanilla o salvia, vierta agua hirviendo y prepare la infusión. Colar, congelar, aplicar según las indicaciones. Reponer el equilibrio de líquidos ayudará a beber con frecuencia. Use al menos 2.4 litros. agua limpia por día, apóyate en infusiones de hierbas y jugos recién exprimidos.
6. Limpieza corporal. Para mejorar la condición de la piel, es necesario eliminar regularmente los venenos y las toxinas del cuerpo. Para hacer esto, dos veces al año, realice una limpieza integral del cuerpo. Obtenga Polysorb en polvo en una farmacia, tome un curso que dure 5 días. Opcionalmente, puede reemplazar el carbón activado Polysorb. Tómelo 2 veces al día según su peso corporal total.Durante la limpieza, beba té verde sin aditivos (preferiblemente té de hojas) y una gran cantidad de agua filtrada (aproximadamente 3 litros por día).
7. Manejo del estrés. Evite situaciones estresantes de cualquier manera conveniente. Si tiene que lidiar con factores negativos en el trabajo, busque la producción de energía. A la hora del almuerzo, salga a caminar por el parque, lea su libro favorito, chatee con los hogares. Encuentra un pasatiempo que pueda ayudarte a liberar la negatividad. Esto puede ser una sección de boxeo o una escuela de baile, dibujar, asistir a Pilates o yoga, un gimnasio o un gimnasio aeróbico.
8. Cambio de ropa de cama. Es importante recordar para siempre que no puedes irte a la cama sin maquillarte. De lo contrario, las esporas bacterianas se acumularán en el tejido, inflamando la piel. Para evitar esto, cambie la ropa de cama 2 veces por semana, la recomendación es especialmente relevante en el caso de fundas de almohada. También vale la pena cuidar el cambio diario de toallas de baño. Para eliminar los microorganismos, deben hervirse.
9. La elección de los cosméticos. Elija cuidadosamente la cosmética cuidada y decorativa. Intente usar una base tonal en una cantidad menor, reemplácela con crema BB. Rechazar polvos, rubores, correctores y correctores, obstruyen los poros y provocan la aparición de arrugas. Quítese el maquillaje 2 horas antes de acostarse, no descuide la crema de noche. En el verano, proteja la dermis de la radiación ultravioleta, use formulaciones con un filtro de alto SPF.
10. El uso del agua termal. Obtenga agua termal que viene en botellas de 250 y 450 ml. La composición es muy conveniente de usar, le permite hidratar y refrescar su rostro en clima seco. Al mismo tiempo, se puede aplicar agua termal tanto para limpiar la piel como sobre el maquillaje. Si por naturaleza del servicio se ve obligado a sentarse en una oficina tapada, compre un humidificador compacto en el escritorio. El dispositivo es una alternativa al agua termal.
11. Cuidado de los ojos. Debido a que esta zona se caracteriza por una menor acumulación de tejido muscular, capilares y vasos sanguíneos, el colágeno y la elastina se producen en pequeñas cantidades. La piel de la cara se vuelve gris, comienzan a verse círculos oscuros y pequeñas arrugas debajo de los ojos. Para evitar la deshidratación, satura las células con oxígeno y humedad. Obtenga una herramienta especial para estas áreas, distribúyala con movimientos impulsores a lo largo del hueso orbital. No afecte el párpado en movimiento, trate solo las ojeras y la hinchazón.
12. La lucha adecuada contra el acné. Deshágase del hábito de exprimir el acné purulento y los puntos negros, de lo contrario, aparecerán manchas carmesí en la piel. Para eliminar los puntos negros, compre un exfoliante especial que rompa los tapones sebáceos. En el caso de acné grande, quémelos con peróxido de hidrógeno, alcohol o ácido salicílico. Las drogas tienen un efecto de secado, atraen pus a la superficie. Además, realice una limpieza diaria con gel o espuma limpiadora.
13. Eliminar manchas de edad. Algunas personas necesitan blanqueamiento facial, porque aparece pigmentación no deseada en la superficie de la piel. Realice el procedimiento con jugo de limón o pepino, humedecido con una esponja cosmética. Si lo desea, puede hacer una máscara de perejil picado y crema agria. Aplicarlo durante 20 minutos, afectando las áreas problemáticas de la piel.
14. Lavando la cabeza. El cabello sucio contiene productos de la actividad de las glándulas sebáceas, como resultado de lo cual el exceso de grasa ingresa a la piel de la cara. Esto es especialmente cierto para las chicas que usan flequillo. Si es posible, fíjelo a un lado para no crear tapones sebáceos en los poros. Lávese el cabello regularmente; preste la debida atención a las sienes y al área detrás de las orejas. Son estas áreas las que contienen una mayor cantidad de bacterias que provocan la aparición de inflamación.
15. Limpieza de gadgets Muchos creen que no es necesario limpiar un teléfono móvil y otros dispositivos en contacto con una persona.Este concepto erróneo es erróneo. Los restos de cosméticos y polvo se acumulan en la pantalla del teléfono inteligente, que juntos crean el suelo para el desarrollo de bacterias. Tómese el hábito de limpiar el teléfono una vez por semana con agentes antisépticos o alcohol. Tal movimiento evitará la entrada de microorganismos en los poros de la piel y, como resultado, la aparición de úlceras.

Haga ejercicio, coma más verduras y frutas frescas, y pele su piel. Hidrata la epidermis, limpia el estómago y los intestinos, lucha contra los factores negativos. Cambie la ropa de cama, elija los cosméticos correctamente, use agua termal.

Video: cómo mejorar la tez y la condición de la piel