Cómo fortalecer las venas y los vasos sanguíneos en las piernas: consejos útiles

En el cuerpo humano hay una gran cantidad de vasos sanguíneos. Su tarea principal es entregar los nutrientes y oxígeno necesarios a los tejidos. Hay vasos sanguíneos en todo el cuerpo, desde la parte superior de la cabeza hasta las puntas de los dedos de los pies. Pero con mayor frecuencia, se observan violaciones en el área de las piernas, ya que es allí donde la carga principal se produce al caminar y estar de pie durante mucho tiempo. Las venas varicosas son una enfermedad muy común en la actualidad. Inicialmente, las venas varicosas son causadas solo por un defecto cosmético: las arañas azules en la piel irritan a las mujeres. Si no se toman medidas, la enfermedad puede convertirse en fases más graves: aparecerán tubérculos protuberantes en las piernas, las piernas comenzarán a hincharse, dolor, pesadez y sensación de ardor en las piernas. A menudo, las venas varicosas se acompañan de la formación de coágulos sanguíneos.

Pero, ¿por qué algunas personas comienzan a sufrir varices desde una edad temprana, mientras que otras no encuentran problemas vasculares hasta que se vuelven grises? ¿Cuál es el secreto de piernas hermosas y saludables? Están en riesgo las personas con mucho peso, así como aquellas cuya profesión está asociada con la presencia constante de "de pie", es decir, peluqueros, vendedores. También está comprobado que las venas varicosas son una enfermedad hereditaria, por lo que si sus padres tienen problemas vasculares, debe controlar su salud con más cuidado. Además, las mujeres sufren de ensanchamiento de las venas con mucha más frecuencia, ya que los cambios hormonales en el cuerpo durante el embarazo, la menopausia y los anticonceptivos orales adelgazan las paredes de los vasos sanguíneos, haciéndolos menos elásticos. Además, está en riesgo si lleva un estilo de vida sedentario.

Medicamentos para fortalecer los vasos de las piernas.

Las venas varicosas son muy difíciles de tratar, casi imposibles. Sin embargo, puede reducir la velocidad o detener por completo el curso de la enfermedad. Para que las medidas tomadas sean efectivas, es muy importante actuar a tiempo. Tan pronto como encuentre una buena red de venas azuladas, debe consultar inmediatamente a un médico. El especialista que se ocupa del problema de diagnosticar y tratar las venas se llama flebólogo. El curso del tratamiento de los vasos sanguíneos suele ser largo, la única forma de lograr una mejora real.

Por lo general, los efectos de las drogas se dividen en internos y externos. En el interior, se toman fondos para fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos, para aumentar su elasticidad. Entre ellos, se pueden observar Detralex, Phlebodia, Venoruton, Venolek, Ascorutin, Cavinton. Estos medicamentos no solo tonifican las paredes de los vasos sanguíneos, sino que también alivian los efectos secundarios como dolor, ardor y pesadez en las piernas. En combinación con tabletas, también se prescriben ungüentos, que se aplican directamente al área problemática. Afectan externamente las paredes de los vasos sanguíneos, los reducen y no permiten que se estiren excesivamente. Entre los ungüentos populares y efectivos, se puede observar el ungüento de heparina, Lyoton, Troxevasin, Venarus, etc.

Recuerde, no puede automedicarse, es mejor consultar a un médico para una cita.

Ejercicio para tono vascular

Para que los vasos sanguíneos vuelvan a la normalidad, deben fortalecerse. Y esto solo se puede hacer con la ayuda de la actividad física. Si tiene un trabajo sedentario, necesita encontrar la capacidad de moverse tanto como sea posible. Nos sentamos una hora frente a la computadora; asegúrese de levantarse y caminar por el pasillo, bajar y subir las escaleras, hacer un par de ejercicios simples. El estancamiento de la sangre en las piernas es una de las principales condiciones para el desarrollo de la enfermedad. Si regularmente le da una carga a las piernas, esto puede evitarse.Aquí hay algunos ejercicios efectivos para ayudar a tonificar los vasos sanguíneos.

1. Si está sentado, haga lo siguiente de vez en cuando. Estire las piernas hacia adelante y dibuje un círculo con los calcetines, es decir, gire los pies en una dirección u otra.
2. De pie en el suelo, gire desde el talón hasta la punta y la espalda. Este es un ejercicio muy efectivo que dispersará instantáneamente la sangre estancada. Además, se puede realizar en cualquier lugar: en la cola del buffet, hablando con colegas, en el baño.
3. Camine durante varios minutos primero sobre los dedos de los pies y luego sobre los talones.
4. Si puede acostarse, jale los calcetines lo más cerca posible de usted y luego lejos de usted.
5. Párese derecho, retire alternativamente una u otra pierna lo más atrás posible. Este ejercicio tiene como objetivo fortalecer los vasos del músculo de la pantorrilla.

Además, trate de buscar oportunidades para realizar actividad física. Por la mañana, haga ejercicios, por las tardes después de la cena, salga a caminar. Durante el fin de semana, salga a la naturaleza y tome no solo la barbacoa y la carne, sino asegúrese de tomar la pelota y perseguirla con los niños. En vacaciones, planifique no para reparaciones, sino para viajes a la naturaleza, caminatas, viajes. Busque cualquier oportunidad para moverse más, y luego no solo los vasos, sino que todo el cuerpo dirá "Gracias".

Nutrición para vasos fuertes

Para que los vasos sean resistentes y resistentes, debes comer bien. Después de todo, a menudo los alimentos grasos, salados y fritos conducen al hecho de que las paredes de los vasos sanguíneos se vuelven más delgadas, flácidas e incapaces de mantener su forma.

Al compilar una dieta, trate de abandonar la comida rápida, la comida rápida y las comidas preparadas. Coma más alimentos naturales: verduras y frutas frescas, cereales, carne magra hervida, productos lácteos. Rechace las grasas animales: adelgazan las paredes de los vasos sanguíneos. Es de destacar que los japoneses rara vez sufren de venas varicosas. Los científicos sugieren que la razón de esto es su dieta mediterránea. A menudo comen pescado y mariscos, aceite de oliva, legumbres y cereales.

La vitamina C, que es abundante en cítricos, escaramujos y grosellas, ayudará a mejorar el sistema circulatorio y el flujo sanguíneo. La vitamina A, que es abundante en zanahorias y albaricoques, ayudará a hacer que las paredes de los vasos sanguíneos sean más móviles y elásticas. La vitamina E ayudará a suprimir la formación de colesterol, eliminar las placas ateroscleróticas y reducir el riesgo de coágulos sanguíneos. Se encuentra en varios aceites vegetales, nueces y leche de soja.

Además, tenga en cuenta que el uso de café y té fuerte debe excluirse o limitarse. La cafeína tiene un efecto negativo en las paredes de los vasos sanguíneos. La nicotina tiene un efecto destructivo en los vasos de todo el organismo. Si tiene problemas con las venas de las que desea deshacerse, debe dejar de fumar.

Remedios populares para fortalecer las venas de las piernas.

En la alcancía de la sabiduría popular, hay muchos consejos y recetas que lo ayudarán a detener la enfermedad y dar elasticidad a los vasos.

1. Castañas En todo momento, las personas han sido tratadas por varices con castañas. Necesitan ser recogidos jóvenes, en una cáscara de punta verde. Las frutas se pelan y se muelen, se colocan en una botella de vidrio y luego se vierten con alcohol o vodka. Las castañas deben agitarse diariamente. Después de tres semanas, el medicamento estará listo. Tome una cucharada con el estómago vacío. Si el medicamento es demasiado amargo para usted, agréguele un poco de miel.
2. Baños de contraste. Este es un procedimiento maravilloso, que no solo alivia el dolor al final de un largo día de trabajo, sino que también fortalece las paredes de los vasos sanguíneos. Para hacer esto, coloque dos cuencos frente a usted, uno con agua tibia y el otro con hielo. Alternativamente, baje las piernas en un recipiente, luego en otro. Tal baño contrastante hará que los vasos tonicen, se estrecharán y expandirán alternativamente. Este es un tipo de entrenamiento para los vasos sanguíneos.Para un mayor efecto, puede agregar una decocción de menta al baño de agua fría.
3. Vinagre de manzana Este remedio ayudará, incluso si ya tiene partes convexas de las venas. Simplemente lubrique las áreas agrandadas de las venas con vinagre de sidra de manzana tibio y después de un par de semanas notará que han disminuido ligeramente.
4. Caléndula y manzanilla. La caléndula y la manzanilla alivian la hinchazón, mejoran la circulación sanguínea y reducen la hinchazón de las venas. Puede bañarse con el caldo, simplemente baje los pies en un líquido frío y manténgalos allí durante aproximadamente media hora. Este es un gran remedio para ayudar a calmar las piernas pesadas y zumbantes al final del día. Puedes cocinar y tintura de alcohol. Las plantas verdes o secas deben verterse con alcohol y dejarse durante 15-20 días. Después de eso, la composición se filtra y se frota en los pies con esta tintura por la mañana y por la noche.
5. Compresa de ajo y aceite. Este es un remedio muy efectivo, incluso si las venas varicosas se han vuelto serias. Con esta compresa puede reducir significativamente los conos sobresalientes en las piernas. Para hacer esto, el ajo necesita ser pelado y picado. Mezcle la pulpa de ajo con mantequilla en una proporción de 1: 2. Aplique la mezcla preparada a los conos, cubra con una película y envuelva con una venda. Deja toda la noche. Si realiza estos procedimientos regularmente, traerán beneficios reales.

Las venas varicosas son un proceso largo. Durante mucho tiempo, los vasos sufren, dando señales en forma de estrellas menores en algunas áreas de la piel. Es por eso que el tratamiento también es bastante largo. Pero si muestra paciencia y actúa de manera integral, el resultado no tardará en llegar.

Cómo fortalecer las venas y los vasos sanguíneos de las piernas.

Aquí hay algunos consejos y trucos más útiles para ayudarlo a fortalecer sus vasos sanguíneos y prevenir el desarrollo de venas varicosas.

1. Coloque un par de libros u otros objetos planos debajo de las patas inferiores de la cama para que sus piernas estén ligeramente levantadas durante el sueño. Esto ayudará a mejorar el sangrado en el cuerpo y a aliviar la hinchazón en las piernas.
2. Mire su peso, libras adicionales: una carga adicional en las venas.
3. Use medias de compresión. No permiten que la sangre se acumule en las extremidades inferiores. Además, las medias elásticas elásticas mantienen los vasos en buena forma.
4. La causa del edema puede ser una gran cantidad de sal consumida.
5. Si tiene problemas de permeabilidad de los vasos, debe negarse a visitar saunas, baños y baños calientes. Las altas temperaturas reducen la elasticidad de los vasos sanguíneos. Es mejor limitarse a una ducha fría.
6. Si todavía camina con zapatos de tacón alto, vale la pena renunciar. Un tacón alto viola la posición natural del tobillo, la sangre se estanca en esta posición y conduce inevitablemente a problemas con las venas. La altura óptima del tacón permitido es de 3 cm, el máximo es de 5 cm.

Si las venas varicosas han alcanzado la etapa en que se encuentran edema cianótico y protuberancias obvias a lo largo de toda la vena, no rechace la intervención quirúrgica. Esto reducirá el riesgo de coágulos sanguíneos, que pueden ser mortales.

Tenemos una salud, así que no la descuides. Si aparece una pequeña red de venas azules en la piel, esto es una señal de que lleva un estilo de vida incorrecto. Varios ajustes que pueden ingresarse fácilmente en la dieta diaria pueden prevenir el desarrollo de la enfermedad. Coma correctamente, muévase más, controle el peso y visite a un médico a tiempo: esta es la única oportunidad para prevenir las venas varicosas.

Video: tratamiento de pequeños vasos en las piernas