Como eliminar la celulitis en las piernas en casa

La celulitis es un depósito de grasa que estropea externamente la superficie de la piel, formando cavidades y tubérculos feos. Un fenómeno similar aparece debido a la quema insuficiente de las capas intermedias y su posterior depósito. Como regla general, la celulitis se manifiesta con la edad debido a una desaceleración en los procesos de división del tejido adiposo.

La formación de celulitis en las piernas.

1. Es un error creer que la celulitis ocurre exclusivamente en personas propensas al sobrepeso. A menudo, el sexo justo en la juventud se encuentra con un problema similar, a pesar de toda la esbeltez de la figura.
2. El proceso puede explicarse por el hecho de que durante la adolescencia en el cuerpo femenino, la progesterona y el estrógeno se produjeron en exceso. Las enzimas son responsables de la síntesis de células grasas en las caderas y los senos.
3. Durante el desequilibrio de las hormonas anteriores, la acumulación de tejido graso en forma de celulitis ocurre en áreas problemáticas. En otras palabras, hay una violación del suministro de sangre en los tejidos.
4. Después de un tiempo, las células dejan de participar en el metabolismo de las grasas. Durante este proceso, el tejido conectivo comienza a crecer y sobresalir hacia afuera. Así vemos celulitis o piel de naranja.
5. Las células afectadas no pueden pasar sustancias que dividen la grasa. Como resultado de la inacción, la celulitis crece, acumula toxinas en sí misma y, con el tiempo, se ve peor. La piel en algún momento gana flacidez, perdiendo elasticidad.
6. La celulitis no se puede llamar una enfermedad independiente. El problema se forma debido al desequilibrio entre el equilibrio del tejido mineral y la circulación linfática. Para hacer frente al problema, deberá intentarlo, todavía no se han inventado medicamentos contra la enfermedad.
7. Es importante comprender que la celulitis no puede ocurrir desde cero en poco tiempo. Un proceso similar lleva mucho tiempo, desde varios meses hasta varios años. En presencia de algunas enfermedades o embarazo, el proceso puede acelerarse significativamente.

Razones para la formación de celulitis.

1. La razón principal de la aparición de este problema es la desnutrición. Si a menudo come comida chatarra, el cuerpo recibe una buena cantidad de contaminación. Sufren órganos internos y piel en particular. Pronto, se forma una cáscara de naranja en el área de las piernas.
2. Presta atención a si tienes trastornos hormonales. Para hacer esto, debe consultar a un médico y pasar algunas pruebas. Quizás las dolencias crónicas afectan negativamente el fondo hormonal. Si se automedica, la situación empeorará.
3. Llevar un estilo de vida activo, a menudo el trabajo o la actividad sedentaria conduce a la formación de celulitis. Por el hecho de que te mueves un poco, los procesos naturales en el cuerpo se estancan. Por lo tanto, la sangre no puede ingresar a los vasos y enriquecerlos con los microelementos necesarios.
4. Presta atención al vestuario, la ropa ajustada e incómoda a menudo causa el desarrollo de la celulitis. Los trajes ajustados exprimen el flujo sanguíneo y las células no reciben una nutrición adecuada. Por lo tanto, la condición de la piel empeora notablemente, aparece una cáscara de naranja.
5. La herencia también puede causar celulitis en los años jóvenes. Un problema similar puede ser tratado en cualquier caso. Tenga en cuenta que el estado mental afecta el desarrollo de la enfermedad. El estrés y la depresión constantes desarrollan celulitis.
6. El uso de tacones altos afecta negativamente la salud. El uso prolongado de estos zapatos afecta negativamente el estado general y es el resultado de la formación de una corteza fea. Todo tipo de enfermedades de los órganos internos también son la causa de la aparición de la celulitis.

Nutrición adecuada de la celulitis.

1. Haz la dieta correcta. Debe excluirse por completo varias comidas rápidas. Limite el consumo de productos de confitería y harina. Renunciar a refrescos y café.
2. Programe su comida. Debes comer unas 5 veces al día. Come comidas pequeñas. Es importante establecer un metabolismo natural. Olvídate de las meriendas con productos dañinos, chocolates.
3. Reemplace su pan habitual con pan de dieta y centeno. Consume muchas verduras y vegetales. Bebe más agua purificada. Prefiere el té verde en lugar del negro.

Masaje Celulitis

1. Los modernos salones de belleza para modelar el cuerpo ofrecen a sus clientes masajes anticelulíticos por un dinero fabuloso. Por supuesto, el procedimiento es efectivo, pero se puede hacer en casa.
2. El masaje se realiza con aceite especial o sobre la piel seca. La segunda opción también es efectiva, especialmente para personas sin experiencia en términos de implementación.
3. El procedimiento anticelulítico aumentará la circulación sanguínea y enriquecerá las células con oxígeno. Todo esto conducirá a la descomposición de la grasa corporal. Prepare con anticipación una toallita dura o un cepillo con cabello natural (para el cuerpo).
4. La piel debe estar limpia y seca. Frotar en áreas problemáticas. No frotar con fuerza, observar intensidad media.
5. Camina cuidadosamente por los muslos y las nalgas, muévete en diferentes direcciones o sigue movimientos circulares. Cuando la piel se vuelve roja notablemente, enjuague con agua contrastante.
6. Aplicar la crema de celulitis adecuada. Realizar acciones 2 veces a la semana. También puede considerar el método húmedo. Mezcle el aceite de oliva por adelantado con el extracto de enebro en una proporción de 10: 1.
7. Calentar, aplicar sobre la piel, mover de manera similar con una toallita. Este procedimiento puede llevarse a cabo cada dos días. Duración: al menos 10 minutos. Desde la celulitis, amasar la piel con las manos hasta el enrojecimiento también ayuda.

Envoltura de celulitis

1. La arcilla cosmética es el producto más popular, sobre la base de la cual se preparan envolturas. Puede elegir la composición de azul, negro, verde, marrón.
2. También necesitarás algas en polvo (algas). Mezcle las composiciones en una cantidad igual para que sea suficiente para manejar las áreas problemáticas. Agregue un poco de ají, diluya la composición con agua.
3. Espere hasta que la pasta sea pasta. Después de eso, comience a extenderse a lugares con una cáscara de naranja. Aplicar en una capa gruesa para que la piel no se vea.
4. Ahora envuélvalo con plástico, pero no muy apretado. De lo contrario, se altera la circulación sanguínea. Espere 1-2 horas, luego enjuague y masajee utilizando la tecnología anterior. Envolver tres veces a la semana.

Baño de sal de celulitis

1. Para el procedimiento, necesitará sal marina, finamente o medianamente molida con un extracto de abeto o sin perfumes. Consigue 1 kg. producto en una farmacia o tienda de cosméticos.
2. Llena el baño de la manera habitual. Vierta un kilogramo de sal en él, mezcle bien. Sumérgete en el agua, espera un cuarto de hora.
3. Los baños con sal aumentarán la turgencia de la piel, acelerarán el equilibrio hídrico y descompondrán los compuestos grasos. Después del procedimiento, pele y masajee para aumentar la eficiencia a veces.
4. Completa las manipulaciones con una crema específica. Realice la terapia al menos 2 veces por semana si no tiene una reacción alérgica.

Exfoliante de celulitis

1. Haga un exfoliante con semillas de uva secas o frescas (pre-ablandadas), café molido, sal marina, gel de ducha común. Debe obtener una mezcla bastante espesa, la consistencia de una pasta.
2. Vaporice su piel de antemano tomando la suya o dúchese. Camine por las áreas problemáticas con una toallita para exfoliar las partículas queratinizadas. Aplicar el producto elaborado, frotar hasta que esté rojo durante 10 minutos.
3. Después de todas las manipulaciones, enjuague el cuerpo con agua contrastante. Aplica una crema diseñada para suavizar e hidratar la piel.

Ejercicios de celulitis

1. Ponerse en cuclillas Puedes manejar la cáscara de naranja con sentadillas. Separe los pies al ancho de los hombros y siéntese lo más bajo posible. Tire de las nalgas hacia atrás, las rodillas no deben sobresalir más allá de los dedos de los pies. De lo contrario, creará una fuerte carga en las articulaciones. El número de sentadillas es de 30, todos los días debes hacer 3 series. Para ponderar, puede agregar varias pesas de 2-3 kg. y ponerse en cuclillas con ellos.
2. Estocada Retira la pierna, siéntate en la pierna original, repite la acción con la segunda pierna. El número de repeticiones es de 10 y 10 por pierna. Después de esto, las estocadas deben hacerse hacia adelante. Para complicar la tarea, tome 2 pesas de 4 kg. y lidiar con ellos. Todos los días debes hacer 3 enfoques.
3. Abducción de las piernas. Párate frente a la pared y apóyate con las manos. Estire un pie hacia atrás hasta el suelo. Levántelo a expensas de la parte posterior del muslo y las nalgas hasta el tope. Repita 30 veces, luego haga lo mismo con el otro pie. La manipulación se realiza mejor en 5 series por día, luego notará una mejora.
4. La bici Acuéstese sobre una superficie dura con la espalda, doble las piernas hacia el estómago. Estire una pierna a la vez, como si girara una bicicleta. No toque el piso, pero esté lo más cerca posible. El ejercicio es lento, especialmente en la fase baja. Es recomendable completar la tarea en 2 minutos.
5. El muro. Párate a 30 cm de la pared de espaldas a ella. Sostenga los omóplatos y comience a ponerse en cuclillas en las rodillas. Su espalda está ubicada en la pared, como si se acurrucara. Cree un ángulo recto entre las caderas y la losa de concreto. Sosténgalo durante al menos 2 minutos, luego descanse durante 30 segundos y repita la acción 5 veces más.
6. Saltar la cuerda. Esta opción de entrenamiento es la más efectiva. La cuerda de saltar es 1.5 veces más efectiva que correr o andar en bicicleta. Salta 100 veces con descansos, todo lo que necesitas hacer al menos 600 saltos por primera vez. Cuanto más lejos, más. Elija una cuerda teniendo en cuenta su crecimiento, no compre una unidad que sea demasiado ligera.

Métodos de control de la celulitis del salón

1. Masaje al vacío. El procedimiento es bastante doloroso, pero efectivo. Se basa en el hecho de que una jarra de vacío está unida a la piel. Después de presionarlo, extrae parte de la grasa (1-2 cm), luego se mueve hacia arriba y hacia abajo. Debido a esto, los depósitos grasos se rompen, la sangre comienza a circular más rápido, los volúmenes se derriten ante nuestros ojos.
2. Ultrasonido drenaje linfático. La terapia activa procesos metabólicos en los tejidos a nivel celular. La piel se nivela con luz y un láser. El procedimiento suaviza (rompe) la grasa subcutánea, la distribuye uniformemente y la elimina. Además, una persona elimina el exceso de líquido, debido a que los volúmenes se derriten. El drenaje linfático, junto con todo lo demás, limpia la piel y los poros de los compuestos tóxicos.
3. Presoterapia Por lo general, se realiza en combinación con cavitación, liposucción láser, pero esto no es necesario. Durante el procedimiento, se coloca un traje especial en el cliente, que primero se infla y luego se desinfla. El proceso en sí se asemeja a una medición de la presión arterial, solo en las piernas. Debido a esto, aumenta el metabolismo en las células, aumenta la circulación sanguínea, deja grasa.
4. Ozonoterapia Las inyecciones se inyectan debajo de la piel, como resultado de lo cual las células están saturadas de oxígeno y comienza la descomposición de las grasas.Todo esto es necesario para mejorar el flujo de sangre en el área de las piernas cubiertas de celulitis. Este procedimiento será útil para las personas que llevan un estilo de vida muy sedentario. Por lo general, se recomiendan los deportes junto con la ozonoterapia.
5. Mesoterapia En otras palabras, se introduce un cóctel de belleza en el área del problema con una cáscara de naranja. Se selecciona teniendo en cuenta las características individuales de una persona. Una cosmetóloga mezcla el ácido hialurónico con otras sustancias destinadas a descomponer la grasa. Para lograr el efecto se requiere un mínimo de 7 procedimientos.

La cáscara de naranja es un defecto cosmético que es difícil de eliminar, incluso después de pasar mucho tiempo y esfuerzo. Si la celulitis acaba de aparecer, tiene sentido tratar de deshacerse de ella con procedimientos caseros. Pero en todos los demás casos, no puede prescindir de una cosmetóloga profesional.

Video: cómo deshacerse de la celulitis