Cómo mantener una piel juvenil: 4 formas

Cada representante de la bella mitad de la humanidad quiere preservar la piel juvenil. No solo las mujeres piensan en esto, sino también las niñas. La vida moderna deja su huella, el estrés y la ansiedad constantes, la comida chatarra y el aire sucio contribuyen al envejecimiento prematuro de la piel. No todos pueden permitirse los costosos procedimientos en la cabina, así que considere los aspectos importantes de la atención adecuada.

Nutrición

Algunas mujeres usan una variedad de sueros y cremas, pero no son concluyentes. Las manchas de la edad y las ojeras no han desaparecido, las arrugas debajo de los ojos se acumulan a la velocidad del rayo. Se trata de una dieta incorrecta.

1. Revise su menú diario; coma más frutas. Dar preferencia a las peras, albaricoques, duraznos, melones, sandías, manzanas. De verduras, coma espinacas, pimientos, pepinos, espárragos, repollo y zanahorias diariamente.
2. El pan blanco inútil reemplaza al negro con semillas de alcaravea. Si esta opción no es adecuada, compre productos que contengan semillas, nueces y otros cultivos de cereales. Las fibras vegetales contienen fibra, lo que aumenta la elasticidad y el tono de la piel. Además, las toxinas se eliminan del cuerpo y la actividad del tracto gastrointestinal se normaliza.
3. Coma más mariscos, son ricos en vitamina Omega-3 y contribuyen a la producción de elastina. Compre salmón, atún, salmón, camarones y cóctel de mar en su propio jugo. Come 1 cítrico varias veces al día. Naranjas, limones, kiwi, toronjas son responsables de la formación de colágeno.
4. Reemplace el té negro con verde, haga decocciones de menta y beba 150 ml cada una. diariamente Rechace las bebidas carbonatadas dulces, prefiera compota casera o agua mineral sin gas. Si a menudo bebe café, diluya con crema espesa, limite el consumo a 1 vez por día.
5. Beba aproximadamente 3 litros de líquido por día, incluidos 2 litros de agua, 1 litro: té, compota, jugo y más. No abuses del alcohol, si realmente quieres, bebe vino tinto o blanco seco.
6. Reduzca su consumo de alimentos picantes, salados y harinosos. En lugar de pasteles dulces, coma frutas secas, pasas, albaricoques secos. Tenga en cuenta que los alimentos fuertemente salpicados contribuyen a la formación de puntos negros y ensanchan los poros.

Estilo de vida

1. Si tienes suficiente fuerza de voluntad, deja de fumar. De lo contrario, reduzca el consumo de cigarrillos a 10 piezas por día. La adicción no solo promueve el envejecimiento de la piel, le da a la epidermis un tinte amarillo y, además, causa cáncer de pulmón.
2. Cuida de un sueño saludable, es recomendable descansar acostado boca arriba. La falta de sueño provoca la aparición de odiados círculos oscuros debajo de los ojos.
3. Se aconseja a las mujeres que pasan mucho tiempo al sol que se cubran la cara con un sombrero / gorra. Siempre aplique crema sobre la piel con el más alto grado de protección. Si tiene miedo de que el cuerpo se broncee y su cara permanezca blanca, elija un reloj seguro para tomar el sol (de 09.00 a 11.00, de 16.00 a 18.00).

Cuidado cosmético

1. Nunca dejes el maquillaje puesto durante la noche. A esta hora del día, la piel debe respirar y recuperarse.
2. Por la mañana y por la noche, use una crema hidratante diseñada específicamente para su tipo de piel.
3. Cuando te limpies la cara con loción o tónico, no te olvides del cuello y el escote.
4. No use preparaciones de farmacia contra el acné en grandes cantidades, secan la epidermis. Haga máscaras de estiramiento e hidratación, gradualmente el equilibrio del agua volverá a la normalidad y se reducirá la producción de sebo.
5. La crema facial es como un champú, debe cambiarse cada tres meses. De lo contrario, la piel se acostumbra, dando como resultado un cuidado mínimo.
6. No todos conocen un remedio tan milagroso como el agua termal.Puede aplicarlo no solo en la piel limpia, sino también en el maquillaje. La opción es adecuada para mujeres que trabajan en una habitación cargada. Espolvorea tu cara con agua termal, luego elimina el exceso con una toalla de algodón. Además, la herramienta es una herramienta indispensable en los calurosos días de verano.
7. No abuse de los exfoliantes y exfoliantes, los cosmetólogos aconsejan llevar a cabo el procedimiento no más de 1 vez por semana.

Mascarillas para conservar la piel juvenil.

Los remedios populares no son muy inferiores a los procedimientos cosméticos profesionales, por lo que su uso regular salvará la piel de la falta de humedad, suavizará las arrugas, eliminará las pecas y las bolsas debajo de los ojos. Intenta usar la composición al menos 4 veces por semana.

Máscara de kiwi

• requesón con un contenido de grasa del 20% - 70 gr.
• Kiwi - 2 piezas
• plátano - 1 pc
• leche - 80 ml.
  salvado de avena - 30 gr.

Cortar la cáscara con kiwi, cortar en trozos y poner en una licuadora. Haga lo mismo con el plátano, luego mezcle la fruta. Vierta la leche de salvado, agregue el requesón, combine todos los ingredientes en una composición homogénea. Cubra la cara con la mezcla, espere 50 minutos.

Mascarilla de aloe vera

• jugo de aloe recién exprimido - 50 ml.
• tallos de aloe - 2 piezas
• aceite de maíz - 35 ml.
• yema de codorniz - 1 pc
• almidón de patata - 10 gr.

Ralla los tallos en un rallador fino, combina las gachas con el jugo de la farmacia de aloe. Vierta el aceite, agregue la yema y el almidón. Mezcle bien, si la mezcla resultó ser líquida, apriétela con una gasa. Pon la masa en la cara, ve a la cama durante 3 horas.

Máscara de levadura de cerveza

• levadura de cerveza - 20 gr.
• kéfir - 40 ml.
• miel - 30 gr.
• aceite de oliva - 20 ml.

Vierte la levadura con kéfir y espera la hinchazón. Derrita la miel en el microondas, vierta el aceite y luego mezcle los ingredientes en una masa homogénea. Cubra la cara con maquillaje, prestando la debida atención a la piel debajo de los ojos, los pliegues nasolabiales y las arrugas de la frente. Espere 1 hora, enjuague con agua fría y limpie su cara con una loción suave.

Mascarilla de caviar de calabaza

• gelatina - 25 gr.
• caviar de calabaza - 40 gr.
• agua mineral con gas - 50 ml.
• aceite de bardana - 20 ml.

Calienta el agua en el microondas, llénalo con gelatina, espera 10 minutos. Agregue caviar y aceite a la mezcla. Mezcle bien, aplique sobre la piel y espere media hora. La mezcla puede drenarse, así que cubra sus hombros, cuello y escote con una toalla. Puede reemplazar el caviar de calabacín con salmón granulado, pero los ingredientes saldrán más.

Máscara de arcilla

• arcilla azul - 30 gr.
• arcilla blanca - 35 gr.
• arcilla verde - 25 gr.
• arcilla rosada - 30 gr.
• sal marina - 20 gr.
• jugo de limón - 40 ml.
• crema agria con un contenido de grasa del 15% - 50 gr.
• miel - 30 gr.

Verter arcilla 200 ml. agua tibia, agregue jugo de limón y crema agria. Ponga la miel en el microondas durante 30 segundos, combine con el resto de los ingredientes y deje reposar durante 15 minutos. Cubra la cara con una masa, coloque la película adhesiva en la frente, el mentón y las mejillas (capturando el área debajo de los ojos). Acuéstese por 40 minutos.

Máscara de eneldo

• eneldo fresco - 40 gr.
• perejil - 25 gr.
• harina de avena - 30 gr.
• aceite de almendras - 30 ml.
• yema de huevo - 1 pc

Muele el eneldo y el perejil, bate la yema y agrégala a las hierbas. Prepare la avena en 40 ml de agua hirviendo, vierta el aceite. Mezcle los componentes, batiéndolos con un tenedor, aplique sobre la piel. Espera 45 minutos.

Mascarilla de té verde

• té con bálsamo de limón o jazmín - 30 gr.
• manzana verde - 0.5 piezas
• aceite de oliva - 40 ml.
• salvado de centeno - 40 gr.
• miel - 25 gr.

Frota la manzana en un rallador fino con la cáscara. Prepara té en 70 ml. agua caliente, inmediatamente agregue miel, espere 40 minutos. Al final del tiempo, agregue aceite y salvado, caliente la mezcla en el microondas. Cubra la piel con la composición y mantenga durante 50 minutos.

Máscara de naranja

• jugo de limón - 20 ml.
• yema de pollo - 1 pc
• crema agria - 40 gr.
• naranja - 1 pc
• aceite de almendras - 20 ml.

Exprima el jugo de la naranja, no será necesario. Moler la ralladura y mezclar con jugo de limón. Agregue mantequilla, crema agria y yema, bata la masa con una batidora.Aplicar la mezcla y acostarse durante 1 hora.

Máscara de cera de abejas

• cera de abejas natural - 40 gr.
• miel - 30 gr.
• cebollas - 1 pc. tamaño pequeño
• aceite de semilla de uva - 30 gr.

Moler las cebollas en una licuadora para que salga el jugo. Agregue miel y aceite. Derrita la cera en un baño de agua. Combina los ingredientes, cubre la cara con la composición y espera 35 minutos. Después del procedimiento, retire con cuidado la máscara con una servilleta, lave con agua fría y limpie la piel con cubitos de hielo.

Para mantener la juventud de la piel del rostro, no es necesario visitar a una cosmetóloga dos veces al mes. Es suficiente abandonar los malos hábitos, beber más líquidos y comer alimentos saludables. Haga máscaras de recetas populares regularmente, después de un mes y medio la piel se volverá radiante y tonificada. ¡Cuídate y sé irresistible!

Video: cómo mantener la juventud y mirar a los 50 como a los 30