Cómo hacer que el seno sea elástico en casa

Los senos hermosos se consideran propiedad de la mitad femenina de la humanidad, pero al mismo tiempo es la debilidad de un hombre. Por esta razón, el sexo justo quiere hacer que el busto sea más atractivo y resistente. Muchos creen que es el tamaño lo que determina la belleza del seno, pero este concepto erróneo es extremadamente incorrecto. Incluso el busto más magnífico parece poco atractivo si carece de tono. En este momento, los senos más pequeños serán admirados si están apretados y elásticos.

Causas de pérdida de la elasticidad del seno.

• dieta mal balanceada;
• inicio temprano de la menopausia (menopausia);
• lactancia materna, embarazo, el período posparto;
• uso regular de alcohol y tabaco;
• falta de colágeno y fibras de elastina;
• falta de vitaminas o un exceso de una de ellas;
• cambios en la forma y estructura del seno con la edad;
• tuberculosis
• falta de actividad física;
• cáncer de seno
• sujetador seleccionado incorrectamente (1-2 tallas más grandes);
• predisposición genética
• pérdida repentina de peso;
• visitando el solarium, exposición regular al sol;
• operaciones continuas para reducir / agrandar el seno.

Recomendaciones prácticas

1. No mucha gente lo sabe, pero la epidermis en el área del pecho es mucho más delgada en estructura que la piel de la cara y el cuello. Por esta razón, no abuse del sol y el solárium. La condición principal es la ausencia de rayos ultravioletas directos. Como resultado de su exposición, la dermis se debilita, existe el riesgo de envejecimiento prematuro de la piel y pérdida de elasticidad.
2. Presta especial atención al tamaño del sujetador, no debe ser demasiado grande o, por el contrario, pequeño. La primera opción conducirá al hecho de que el seno se verá privado de soporte, la segunda, interrumpirá la circulación de la sangre, lo que en sí mismo es inaceptable.
3. Es importante mantener una postura adecuada al caminar. Cuando una mujer se encorva, el busto se hunde mucho más rápido, porque los músculos pectorales no funcionan completamente. Realice un ejercicio simple: coloque un libro o una bolsa de fruta en la parte superior de su cabeza, camine por el apartamento con los hombros rectos y la espalda recta durante 10 minutos. Pronto notará que ha dejado de encorvarse.
4. No recurra a las dietas mono, que consisten en la pérdida de peso rápida. Por supuesto, eliminará kilos de más, pero la piel perderá elasticidad y el cofre se hundirá. Pronto, volverá a recuperar el peso corporal habitual y, por lo tanto, provocará la aparición de estrías.
5. Limpie sus senos con hielo cosmético diariamente. Para prepararlo, solo toma 40 gr. manzanilla, romero, corteza de roble o abedul, luego prepare agua hirviendo, enfríe y congele. La frecuencia del procedimiento varía de 3 a 5 minutos, dependiendo del estado general del cuerpo.
6. Una forma similar de aumentar la elasticidad del cofre es la adopción de una ducha de contraste. Todos los días después del despertar de la mañana, vierta agua tibia sobre el busto, luego reduzca gradualmente la temperatura. A medida que te acostumbres, debes ducharte en agua completamente fría.
7. Consulte los cosméticos para el pecho y el escote. Una serie especialmente diseñada para elastizar la piel en esta área ayudará a restaurar el busto a su "preparación para el combate" anterior. Además, eliminará la dermis de las células muertas y ocultará parcialmente las estrías, si las hubiera.

Masaje para la elasticidad mamaria

El masaje se considera un método efectivo para aumentar la elasticidad de la mama.El procedimiento regular ayuda a reducir las estrías y restablecer el flujo sanguíneo en esta área. Esto aumenta la producción de colágeno, que es responsable de la elasticidad.

Realice un masaje varias veces al día, la duración del procedimiento oscila entre 15-20 minutos. Asegúrate de que los movimientos de tus manos estén dirigidos hacia arriba, como si levantaras el pecho.

Para aumentar la efectividad del procedimiento, lubrique las palmas con aceite de oliva o almendras, puede usar gel de masaje a base de aloe vera. Luego, frótese las manos hasta que la composición esté tibia. Después de eso, coloque las palmas debajo de las glándulas mamarias, comience a acariciar el pecho en la dirección de los pezones, el cuello, frotando cuidadosamente la composición.

Después de 5-10 minutos de tales manipulaciones, masajee el busto en sentido antihorario, luego en sentido horario. Es importante masajear con manos tibias, si se enfrían, no olvides frotar tus palmas.

Ejercicios de pecho

1. Coloque sus palmas en la pared para que estén al nivel del pecho. Retroceda dos pequeños pasos, deje caer todo el peso de su cuerpo en sus manos, doble los codos, luego estírese e intente "empujar la pared". Tome una posición inicial, siga 12 enfoques.
2. Acuéstese en el piso, gire sobre su espalda, doble las rodillas para que la parte superior del muslo quede perpendicular al piso. Tomar pesas de 2-4 kg. (opcionalmente reemplácelos con botellas), levante las manos hacia el techo. Comience a separarlos, teniendo cuidado de no tocar el piso. Realice movimientos de exhalación, mientras inhala, regrese a la posición inicial. El número de repeticiones es de 15 a 20 veces.
3. Estire la espalda, descanse las palmas a los lados, separe los codos. Intenta tocar un codo con el otro, primero desde el frente y luego desde atrás. Realice manipulaciones simples durante 3-5 minutos, luego tome un descanso y repita la acción nuevamente.
4. Siéntate en una silla, estira la espalda, dobla los brazos y alinea las palmas, imitando una oración. Comienza a apretar tus manos con todas tus fuerzas, quédate en el punto final durante 10-15 segundos. Sentirá tensión en el área de los músculos pectorales, si es posible, aguante tanto como pueda. Luego relájate, haz 12 repeticiones.
5. El siguiente ejercicio es conocido por todos desde las clases de educación física: flexiones. Si la condición física lo permite, haga el trabajo mientras está de pie. En casos de poca actividad, apoye las rodillas en el piso o empuje hacia arriba desde el sofá (las palmas están en el piso, las rodillas dobladas descansan contra la esquina de la cama). Realiza 4 series de 15 veces.
6. Presione su espalda contra una pared u otra superficie plana, tome dos botellas de cinco litros (pesas). Dobla los brazos por los codos, luego levántalos y luego vuelve a la posición inicial. Repita 10 veces, tome un descanso, siga 3 enfoques más.

Mascarillas para la elasticidad mamaria

1. Algas Una máscara basada en este producto se considera altamente efectiva. En la farmacia encontrará una composición en polvo que debe diluirse con agua de acuerdo con las instrucciones. Coloque la mezcla en el área del cofre y el escote, deje secar por completo, pero el tiempo de exposición no debe ser inferior a media hora, incluso si las instrucciones indican lo contrario. Después del tiempo, enjuague la composición con agua tibia, aplique una crema para mantener la elasticidad. Para aumentar la eficiencia, diluya la arcilla con leche o kéfir sin grasa.
2. Avena La avena ocupa una posición de liderazgo en la producción de cosméticos para la cara y el cuerpo, en particular los senos. Para aumentar la eficiencia, prepare hojuelas de avena de molienda mediana o fina en leche caliente y no en agua. El tiempo de infusión es de media hora, después de este período, la composición debe enfriarse y exprimirse. La máscara de avena se aplica en el pecho y el escote en varias capas, el tiempo de exposición debe ser de al menos 1 hora. Después de eso, la mezcla se lava con agua.El procedimiento debe repetirse 3-4 veces a la semana.
3. Aceite de linaza y requesón. Frotar 200 gr. requesón casero graso con 70 ml. linaza o aceite de ricino. Agregue un poco de azúcar granulada, coloque la masa en el escote. Espere unos 40 minutos, enjuague, luego humedezca las palmas con aceite y masajee. Muévase desde la parte inferior de las glándulas mamarias hasta la parte superior, luego masajee el seno con un movimiento circular, primero en el sentido de las agujas del reloj, luego en sentido contrario.
4. Miel Calienta la miel en el microondas, diluye con leche entera para obtener una mezcla cremosa. Párese en un baño o ducha, frote el cofre con la masa resultante, al mismo tiempo haga un masaje. La duración del procedimiento debe ser de al menos 20 minutos, luego enjuague la composición con agua. Cubra la piel del cofre con miel espesa, aplique una gasa, deje actuar durante 25-30 minutos. Retire la gasa, enjuague el busto con agua contrastante, cepille la piel con crema.
5. Sandía Tome la pulpa de sandía, córtela en trozos pequeños y envíela al congelador durante 15 minutos. Al final del período, haga puré en las palmas, agregue leche fría y gachas de linaza para hacer una masa en forma de pasta. Aplique la mezcla al escote, no espere más de 10 minutos. Después de un tiempo, frote la mezcla sobre la piel, limpiando la dermis de las partículas queratinizadas. Cubra con una crema suavizante, si es posible, realice manipulaciones simples 2 veces al día.
6. Naranja y yogurt. Exprima el jugo de una naranja, frote la ralladura en la papilla con una licuadora o rallador, mezcle con el jugo, agregue harina de trigo para hacer una mezcla pastosa. Vierta yogurt natural sin grasa, aplique la mezcla sobre la piel con una capa gruesa, coloque una película adhesiva encima, espere 25 minutos. Después de que haya pasado el tiempo, retire el polietileno, deje la composición durante otra media hora. Lave la máscara con agua de contraste (primero tibia, luego fría), frote el seno con una esponja de masaje (toallita) durante 5-7 minutos antes del enrojecimiento. Después del procedimiento, trate el cuerpo con loción.
7. Fresas Para preparar la máscara, puede usar fresas frescas y congeladas. Tome 15-20 bayas medianas, córtelas en una licuadora, agregue azúcar de caña y avena en proporciones iguales. Al final, deberías obtener una masa de consistencia parecida a la crema agria espesa. Extiéndalo uniformemente sobre el área del cofre, déjelo por 15 minutos. Luego, masajee, engrase sus manos con crema de grasa, enjuague con agua tibia, use un exfoliante y crema.
8. Huevos y Vitamina A. Tome un vial de vitamina A, 2 yemas de huevo, 1 frasco de yogurt natural sin grasa (100 g.), Agregue 40 g. hojuelas finas, amase la mezcla hasta que quede suave. Úselo como un exfoliante, frotando el cuello y el pecho durante 5 minutos. A continuación, deje la máscara durante media hora, enjuague, aplique un suero ligero o crema.

Es fácil hacer que el seno sea elástico, si tiene suficiente conocimiento sobre la preparación de remedios caseros. Es importante seguir un enfoque integrado, y los procedimientos deben ser regulares. Haga máscaras, haga ejercicios, no se olvide del masaje.

Video: cómo hacer que el seno sea elástico y tonificado