Cómo prevenir un derrame cerebral

El accidente cerebrovascular se encuentra entre las diez enfermedades más comunes. En el 80% de los pacientes, se diagnostica una variedad isquémica, en la cual los vasos sanguíneos se obstruyen. Y solo el 20% desarrolla un tipo hemorrágico. Un derrame cerebral convierte a una persona alegre y activa en una persona discapacitada que no puede vestirse y ducharse sin ayuda externa. La enfermedad se puede prevenir, pero el paciente debe controlar cuidadosamente su dieta y sus hábitos.

Nutrición

La salud de los vasos sanguíneos y el cerebro depende directamente de los alimentos que ingresan al estómago. Las salchichas y grasas de origen animal aumentan el peso corporal y aumentan el colesterol. Las frutas y verduras, ricas en ácido ascórbico, normalizan la presión arterial y rejuvenecen el cuerpo, protegen contra la aterosclerosis y la hipertensión.

Para que el cuerpo reciba una dosis diaria de vitamina C, se deben comer diariamente de 200 a 300 g de cítricos, guisantes frescos, blanco y coliflor, pimiento dulce, fresas y grosellas. Los productos no son tratados térmicamente. Las ensaladas de verduras no se sazonan con aceite de girasol, sino con aceite de oliva. Limpia los vasos sanguíneos de los depósitos de colesterol y restaura los procesos metabólicos.

Los cítricos se complementan con una decocción de escaramujos secos. 100 g de frutas contienen casi 1,500 mg de ácido ascórbico. Las materias primas se cuecen al vapor con agua caliente y se insisten. No se puede hervir el té de rosa mosqueta para que toda la vitamina C no se evapore de la bebida.

Se recomienda a los pacientes con sobrepeso y colesterol alto que introduzcan tres productos en su dieta:

• copos de avena;
• soja
• almendras

Los componentes reemplazan a los medicamentos para la prevención de la aterosclerosis. Bajan el colesterol en un 40% en solo 1-2 meses. La avena acelera el metabolismo y las almendras activan el cerebro.

Los plátanos y las ciruelas pasas reducen la probabilidad de un derrame cerebral en un 30%. Los productos son ricos en potasio, que estabiliza el ritmo cardíaco y fortalece las paredes de los vasos sanguíneos. El mineral se puede obtener de espinacas, frijoles negros y halibut. El potasio se absorbe mejor gracias al calcio, por lo tanto, para prevenir un derrame cerebral, debe beber 2 vasos de leche al día y para las personas mayores: yogur natural o kéfir.

El magnesio y los ácidos esenciales previenen la formación de coágulos sanguíneos: fenilalanina, leucina y triptófano. Se encuentran sustancias beneficiosas en el chocolate negro, dátiles y albaricoques secos, pasas, ciruelas pasas, nueces, hígado de res y pechuga de pavo.

La probabilidad de un derrame cerebral disminuye con el rechazo de salchichas, productos semiacabados, adobos, carnes ahumadas y salsas. Hay mucha sal en los productos terminados. La especia retiene líquido en los tejidos blandos y aumenta la carga en los vasos sanguíneos. No abandones por completo el producto. El componente está involucrado en la circulación y el suministro de oxígeno al cerebro. Es suficiente reducir la porción diaria de sal a 5-7 g. Y para que la comida no parezca fresca, se agrega especia a los platos preparados.

Malos hábitos y presión

Las personas que han sido diagnosticadas con hipertensión tienen más probabilidades de experimentar un derrame cerebral. Se recomienda a los pacientes con presión arterial alta que tengan a mano un tonómetro. El dispositivo le permitirá controlar el estado de los vasos. El dispositivo se usa para problemas de salud. Si el tonómetro muestra 100 / 150-180, toman drogas o remedios caseros para la hipertensión.

El riesgo de accidente cerebrovascular aumenta en las personas que abusan del alcohol. Las bebidas alcohólicas ralentizan los procesos metabólicos, causan inflamación de los tejidos blandos y crean una tensión en el corazón. Los vasos pierden su tono y elasticidad, lo que aumenta la probabilidad de espasmos y coágulos sanguíneos.

Están en riesgo las personas mayores de 35 años que llevan un estilo de vida sedentario.La sangre se estanca debido a una posición sentada. Se desarrollan problemas de presión. Los vasos se vuelven menos elásticos y densos. Para prevenir la trombosis y el derrame cerebral, debe levantarse cada hora, hacer un calentamiento de cinco minutos o simplemente caminar por la habitación.

El tono vascular en los fumadores empeora. La nicotina se deposita en las paredes, debilitándolas. Los cigarrillos aumentan el riesgo de accidente cerebrovascular, al igual que el alcohol. Una persona que deja de fumar, la inmunidad se restablece, la presión se normaliza y la función cerebral mejora.

Drogas hormonales y educación física.

Están en riesgo las mujeres de 35 años que toman anticonceptivos orales. Las drogas hormonales afectan la composición de la sangre, la hacen más densa. El riesgo de accidente cerebrovascular y trombosis está aumentando. Se recomienda reemplazar los anticonceptivos orales por condones, geles o supositorios. Si una mujer considera que las píldoras son la mejor manera de protegerla, debe elegir las drogas junto con el ginecólogo, discutir todos los pros y los contras del método. Una vez cada seis meses, debe tomar un koalograma y controlar la coagulación de la sangre, así como el nivel de hormonas.

El riesgo de accidentes cerebrovasculares en pacientes que están estresados ​​diariamente aumenta. El agotamiento nervioso conduce a problemas con el corazón y la presión. No todos logran cambiar su lugar de trabajo o normalizar el horario, lo que aumenta el número de días libres. En tales casos, puede encontrar formas efectivas de deshacerse del estrés. Una carrera vespertina o matutina calma los nervios. El cuerpo durante el ejercicio toma una doble porción de oxígeno. El proceso de pensamiento se activa, produce la hormona de la felicidad, que mejora el estado de ánimo.

Los efectos del estrés son manejados por la meditación. No es necesario sentarse en la posición de loto, simplemente puede recostarse en el sofá en silencio con el teléfono y la televisión apagados. Libera tu cabeza de pensamientos y sentimientos. Olvídese al menos 30 minutos de informes, cenas y otros problemas domésticos.

Trotar por la mañana puede ser reemplazado por otros deportes:

• nadar
• Marcha nórdica
• caminatas ordinarias;
• patinaje o ciclismo;
• Yoga
• gimnasio
• Ejercicios clásicos.

Las cargas dependen del estado de salud y la edad de la persona. El cuerpo no puede ser sobrecargado. Las personas que están acostumbradas a sentarse frente a una computadora tendrán suficiente caminata de media hora antes de acostarse para saturar el cuerpo con oxígeno y obtener una porción de serotonina.

Conos de rábano y pino

La educación física y la nutrición adecuada se combinan con remedios caseros para la prevención del accidente cerebrovascular. Los trastornos agudos en el cerebro se previenen mediante la tintura de rábano:

• La cáscara se retira del cultivo de raíces, se lava con un grifo y se seca en el horno.
• Las materias primas son trituradas. Medio vaso de la pieza de trabajo se mezcla en proporciones iguales con hojas de rábano picante molidas.
• Añadir 30 g de polvo de las particiones de nuez.
• Sazone con ají picante. Tomar 3 piezas y picar finamente.
• Se introducen 30 g de cáscaras de piñones en la masa.
• La materia prima se vierte en un frasco y se añaden 0,5 l de alcohol medicinal.

El medicamento se retira durante 10 días en la mesita de noche o debajo de la cama. La composición filtrada se frota en el cuerpo después de un baño o baño. Aplicar por la mañana o por la tarde sobre la piel de la cabeza, extremidades inferiores y superiores, tronco y pies. La tintura calienta y activa la circulación sanguínea. El producto no es adecuado para pacientes con enfermedades del corazón.

Para reducir la probabilidad de un derrame cerebral, un medicamento de piña ayuda. Las materias primas se cosechan a fines del verano o principios del otoño, cuando se forman las semillas. Moler 5-6 conos medianos, mezclar con vodka. Se esconden en un lugar oscuro durante 14 días. La composición filtrada se toma después de una comida de 20 ml. El medicamento también es adecuado para pacientes con accidente cerebrovascular. El producto enriquece el cuerpo con vitaminas y minerales necesarios para el funcionamiento normal del cerebro.

Medicina herbaria

Los derrames cerebrales evitan las decocciones herbales. Las plantas curativas adelgazan la sangre, protegen contra la trombosis y estabilizan la presión arterial. Tés útiles de enebro, caléndula, salvia, plátano y hierba de San Juan.Las hojas de fresa aumentan el tono vascular. Se mezclan 35 g de materia prima y 0,5 l de agua, se prende fuego fuerte. Hervir durante media hora, enfriar y filtrar. Beba en lugar de té negro y café.

Tinturas alcohólicas útiles de hierbas: el bálsamo de limón se combina con menta, y el espino se combina con raíces de valeriana. Los componentes se mezclan en proporciones iguales, se rellenan con vodka. Para 700 ml de alcohol 3 cucharadas. l polvo de plantas medicinales. La tintura se prepara durante 2 semanas. Beber 10 gotas de hierbas medicinales. El producto se puede diluir con té dulce.

El medicamento para la prevención del accidente cerebrovascular se obtiene del hocico. Vierte 30 g de hierba seca con 2 tazas de vodka. Insista 27 días, tome 10 gotas del medicamento tres veces al día. La preparación de hierbas se puede lavar con té verde enfriado con azúcar o miel.

La corteza de ceniza de montaña protege contra accidentes cerebrovasculares e hipertensión, ayuda con baja acidez y metabolismo lento. Para 500 ml de agua caliente tome 1 cucharada. l de materias primas. Se cuecen a fuego medio durante 10-15 minutos, se enfrían y se filtran. Dosis diaria - 80 ml. El caldo se bebe tres veces al día por 1 cucharadita. antes de comer El método no es adecuado para personas con acidez estomacal y alta acidez.

Para los pacientes que han desarrollado insomnio debido al estrés, una almohada a base de hierbas ayudará. 100-150 g de bálsamo de limón, menta y agripalma se vierten en una bolsa de tela. La funda está bien atada y metida en una funda de almohada. Las plantas secas llenan el aire con aceites esenciales que normalizan el sueño y la presión, alivian el estrés.

El té negro es reemplazado por hierbas. Vierte 1 cucharada en la tetera. l brotes de abedul, siempreviva y manzanilla. Añadir 5-10 escaramujos. Llena 30 g de té verde y prepara medio litro de agua hirviendo. La tetera se cierra y se envuelve durante 20 minutos. Puede agregar miel o un poco de azúcar a su bebida para la prevención del accidente cerebrovascular. La infusión de hierbas diluye la sangre, elimina la inflamación y las placas de colesterol que se han asentado en las paredes de los vasos sanguíneos.

Bayas y Jugos

Los arándanos previenen la aterosclerosis, reduciendo la probabilidad de un derrame cerebral. Las bayas frescas se vierten con agua hirviendo y se muelen con un poco de azúcar. Coma 200-300 g de fruta por día. Los arándanos se consumen después del desayuno o la cena. El producto está contraindicado en caso de alta acidez.

La placa de colesterol se elimina con vinagre de manzana. Disolver en una taza de agua filtrada 2 cucharaditas. Complemento alimenticio y 40 ml de miel. La bebida se calienta a temperatura ambiente. La medicina tibia se bebe media hora antes del desayuno. El método no es adecuado para personas con enfermedades crónicas del estómago y cistitis.

Los vasos se fortalecen y tonifican con una mezcla de jugos de zanahoria y abedul recién exprimidos. Los componentes se combinan en proporciones iguales, sazonados con 2-3 cucharadas. l cariño Tres veces al día beben 100 ml de medicamento vegetal 40 minutos antes de la comida principal.

La placa de colesterol disuelve el jugo de remolacha. Una bebida del cultivo de raíz roja se diluye con agua hervida en proporciones iguales. Agregue 40-50 g de miel y beba dos veces al día en medio vaso. El jugo de remolacha se combina con aceite de espino amarillo. La herramienta normaliza el colesterol y tonifica los vasos sanguíneos.

Un derrame cerebral evita que una bebida tenga conos o ramitas coníferas. El medicamento terminado se mezcla con gachas de medio limón. El producto está endulzado con miel de tilo e insistido durante 30 minutos. Use 100 ml de cosecha de coníferas y cítricos tres veces al día.

Una decocción para la prevención del accidente cerebrovascular se prepara a partir de la cúrcuma. Prepara 1 cucharada. l especias con una taza de agua caliente. El recipiente con el medicamento se envuelve en una toalla de baño durante 45 minutos. La bebida de cúrcuma se vierte en una botella de vidrio, se agrega miel. La mezcla se almacena en el refrigerador, beben 20 ml 3 veces al día.

Una mezcla de naranjas y limones ayuda a los pacientes con colesterol alto y vasos débiles. Los cítricos se pasan a través de una picadora de carne, combinados en proporciones iguales, agregue canela con miel. Insista en un lugar cálido en un frasco sellado durante 24 horas. Come 2-3 cucharadas. l masa de cítricos antes del desayuno y el almuerzo.

El espino cerval de mar o el aceite de oliva con hojas de laurel previenen el derrame cerebral En 1 cucharada. l las especias toman 1 taza de base líquida.El frasco del medicamento se retira en un lugar oscuro durante 2 meses. Mida 30 ml de la mezcla terminada, hierva y agregue una rebanada de pan negro. Un sándwich con aceite de laurel se come dos veces al día. La purificación se lleva a cabo tres veces por semana.

Puede reducir la probabilidad de un derrame cerebral mediante una nutrición adecuada, actividad física moderada y recetas populares. Para la prevención de trastornos cerebrales agudos, toman medicamentos especiales que el médico le receta, según la edad del paciente, su estilo de vida y su estado de salud.

Video: causa del accidente cerebrovascular