Cómo preparar jengibre para bajar de peso

El jengibre a menudo se usa para hacer bebidas saludables. Varios tés, infusiones y decocciones basadas en esta planta contribuyen a curar el cuerpo, eliminando kilogramos innecesarios. El punto principal es la preparación adecuada de bebidas saludables, elegir la receta correcta, la duración del té y las contraindicaciones.

Cómo preparar té de jengibre

Se conocen muchos métodos útiles para preparar té de jengibre. Pero primero debe averiguar cómo preparar adecuadamente dicha bebida. En este caso, se debe observar la relación de agua a jengibre. Elija la raíz de la planta correspondiente al tamaño del pulgar en la mano. Se limpia por completo y luego se tritura con un rallador. De esta forma, la planta libera más nutrientes.

Es necesario rellenar la raíz triturada con un litro de agua caliente. La mezcla se pone a fuego moderado, se hierve durante 10 minutos. Como resultado, la masa líquida se deposita, se filtra cuidadosamente. Esta es una receta clásica para el té de jengibre donde no hay otros ingredientes presentes.

Puntos importantes en el proceso de elaboración de la cerveza.

Después de preparar una bebida de acuerdo con la receta clásica, vale la pena recordar que estará altamente concentrada. Puede obtener un té menos saturado si lo hierve durante no más de 5 minutos. También se recomienda una versión simplificada de esta receta. La raíz de la planta se vierte con agua caliente, cubierta con una tapa, se deja durante 7-8 minutos.

El jengibre no tiene que ser cocinado. Tan pronto como el agua hierve, se baja la raíz de la planta. Platos con contenido reservado. En el proceso de preparación del té, se recomienda usar no solo raíz fresca, sino también seca.

No menos efectivo es el efecto del polvo de jengibre. Si se prepara una infusión de raíz seca, la concentración de la bebida terminada será bastante alta. Basado en esto, toma un poco de jengibre. La proporción se elige a voluntad, según las preferencias personales. El jengibre seco se prepara durante unos 5 minutos. Tome solo una pizca de polvo.

La raíz de la planta se puede secar en casa. Se divide en partes pequeñas (se recomienda cortar en rodajas pequeñas), se coloca en un horno precalentado a 50 grados. Después de dos horas, el jengibre todavía se seca a 70 grados. Al mismo tiempo, es necesario mantener la puerta del horno entreabierta para que no se observe acumulación de humedad. Después de secar completamente la raíz cortada, se tritura para obtener un polvo.

El té se prepara con cubitos de jengibre congelados. Las rebanadas de la raíz se pasan a través de un exprimidor, se distribuyen en los moldes de hielo apropiados y luego se colocan en el congelador. En cada fiesta de té, se saca un cubo de jengibre, sumergido en un vaso con agua hirviendo.

8 mejores recetas de té de jengibre para moldear el cuerpo

1. Receta 1. Una bebida obtenida de jengibre y sen ayudará a limpiar el cuerpo y perder peso. Esta receta no debe usarse con frecuencia. Tome 1 bolsa de sen, prepare en agua hirviendo (200 mg), agregue 1 cucharadita de jengibre en polvo. Deje la mezcla durante 20 minutos, después de lo cual puede beber té preparado.
2. Receta 2. Es necesario tomar jengibre, miel, limón (la cantidad depende de las preferencias personales). Una bebida se prepara de acuerdo con la receta clásica, se enfría a temperatura ambiente. Después de eso, se agrega miel, jugo de limón exprimido a la bebida. Tal té también es adecuado para los resfriados, fortaleciendo el sistema inmune.
3. Receta 3. Una bebida efectiva para moldear el cuerpo será una decocción de jengibre con canela.Se prepara de antemano una versión clásica de la bebida, en la que se sumerge una rama de canela. El recipiente con el contenido está cubierto con una tapa, dejado a un lado de un cuarto de hora. Puedes aplicar canela en polvo. Para hacer esto, mezcle 1 cucharadita de especias molidas con 1/4 cucharadita de jengibre picado. La mezcla se vierte con agua caliente, se reserva durante media hora.
4. Receta 4. Se prepara una infusión clásica de jengibre. Después de que se enfríe, agregue jugo de naranja recién exprimido al gusto. Resulta una bebida fragante que ayuda a eliminar el exceso de calorías y peso.
5. Receta 5. Se coloca medio diente de ajo en un clásico té de jengibre. La mezcla se hierve durante aproximadamente 10 minutos. El ajo resiste la formación de depósitos de colesterol.
6. Receta 6. Para aquellos que quieren perder libras no deseadas, una bebida de jengibre con pimienta es adecuada. La planta se elabora según la receta clásica. Vierta una pizca de pimienta allí.
7. Receta 7. Se recomienda usar infusión de jengibre en una mezcla con menta. Es especialmente bueno para los procesos metabólicos en el cuerpo y la pérdida de peso efectiva. Las hojas de menta fresca (60 g) se pasan a través de una licuadora, agregando 1 cucharadita de polvo de raíz de jengibre, así como un poco de cardamomo picado. La mezcla se vierte con agua hirviendo, se cubre con una tapa, se deja durante media hora. Después del tiempo especificado, la bebida puede ser consumida.
8. Receta 8. Puede perder peso si usa una bebida de jengibre, las hojas de arándano rojo, que eliminan el líquido no deseado, contribuyen a la buena función renal. Tome un par de cucharaditas de hojas secas de arándano, viértalas con una taza de agua caliente. Se agrega una cucharadita de jengibre en polvo al líquido, se deja durante un cuarto de hora.

Se recomiendan hojas frescas de arándano rojo. Primero, prepare una bebida clásica de jengibre. Luego se bajan las hojas trituradas de arándano rojo, cubiertas con una tapa. Después de media hora, la infusión está lista para usar.

¿Cuánto tiempo puedo tomar té de jengibre

El caldo de jengibre se debe beber 30 minutos antes de comer cualquier alimento. Esto ayudará a reducir el apetito, así como a acelerar el metabolismo. No puedes beber tal té de manera estable y mucho. De una vez, se permite tomar 100 ml de la bebida.

Los nutricionistas recomiendan consumir una infusión útil para perder peso cada 2 horas, 100 ml por día. El jengibre no debe tomarse por la noche, especialmente antes de acostarse. Tiene un poderoso efecto tónico.

¿Quién no debe usar té de jengibre?

A pesar de sus beneficios, las bebidas de jengibre están contraindicadas en personas que tienen:

• problemas estomacales (úlcera, gastritis, inflamación),
• enfermedades del hígado (hepatitis, cirrosis),
• interrupción de la vesícula biliar,
• hipertensión crónica
• hemorroides

Las mujeres embarazadas deben tomar esta bebida con precaución. Está contraindicado en los últimos meses de gestación. Las mujeres lactantes están estrictamente prohibidas.

Siguiendo las recomendaciones y recetas anteriores, puede mejorar su salud y perder peso con té de jengibre.

Video: Té para adelgazar con jengibre