Cómo templar a un niño en casa

Muchas madres y padres mucho antes del nacimiento del bebé sueñan con cómo serán amables con él, corren con él por las mañanas, se comportan con el bebé, se desarrollan física y mentalmente de manera activa. Pero, desafortunadamente, las estadísticas muestran que solo una parte insignificante de los padres conscientes cumplen sus planes. A menudo sentimos pena por despertar a un niño temprano en la mañana para correr, tenemos miedo de que se enferme por el agua fría cuando lo moja. Por muy paradójico que parezca, con tales acciones no protegemos la salud de los niños, sino que hacemos que el cuerpo del bebé sea invernadero y vulnerable. Cualquier diferencia de temperatura o efecto externo provoca un resfriado y, a veces, enfermedades más graves.

Es importante entender que los niños pequeños están enfermos y esto es normal. El cuerpo del niño se enfrenta a una gran cantidad de virus, hongos, bacterias y otros patógenos infecciosos. Así se forma la inmunidad de una persona: aprende a resistir los factores externos. Por lo tanto, es simplemente imposible excluir completamente las enfermedades (especialmente el SARS). Pero cómo fluirán estos resfriados depende de los padres. ¿Por qué un niño tiene un resfriado sin falta que termina con bronquitis o sinusitis, y el otro bebé se baja con solo un moco transparente de tres días? Se trata de dos factores: el método de tratamiento y el estado de inmunidad del niño. Todos saben desde hace tiempo que no hay necesidad de combatir un virus simple, es suficiente para proporcionar aire fresco y húmedo, darle al niño mucho líquido y enjuagar la nariz con agua con sal. Pero, ¿cómo fortalecer las defensas del cuerpo? Un factor importante, y a veces el principal, en el desarrollo de una inmunidad fuerte es el endurecimiento. Hoy hablaremos sobre formas de endurecer adecuadamente a un niño.

Como dice el famoso lema: "¡El sol, el aire y el agua son nuestros principales amigos!" De hecho, el endurecimiento se basa en tres ballenas principales: baños solares, de aire y de agua. Pero cada uno de los procedimientos requiere atención especial y conocimiento de muchos matices.

Baños de sol

Los rayos solares moderados son increíblemente buenos para la salud, no es en vano que se recomienda que los bebés de los primeros días después del nacimiento caminen al sol. Con la ayuda de la radiación ultravioleta, la vitamina D se sintetiza en la piel humana, que es tan necesaria para desarrollar una inmunidad fuerte. Sin embargo, recuerde que la vitamina D se produce solo en la mañana, hasta aproximadamente 10-11 horas del día. Por lo tanto, es necesario caminar con el niño por la mañana. No es necesario exponer al bebé a la luz solar directa, simplemente camine con él en la calle, incluso puede estar a la sombra. Después de todo, la luz ultravioleta se refracta muchas veces y ciertamente alcanzará la piel de las migajas.

Los niños mayores también necesitan tomar el sol. Sin embargo, es muy importante observar el término medio, ya que las quemaduras solares son un fenómeno muy desagradable y peligroso. Comience el endurecimiento solar en el verano, con la llegada de los primeros días cálidos. No vale la pena estar bajo los rayos directos del sol abrasador, trate de tomar el sol antes de las 11 a.m. o después de las 15-16 a.m. Por lo tanto, puede evitar la radiación ultravioleta agresiva. No olvides usar sombreros: pañuelos en la cabeza, gorras y sombreros que protegerán las cabezas de los niños de la insolación. Si acaba de salir de vacaciones, no se apresure a exponer la tierna piel no preparada a los rayos del sol; intente cubrirse los hombros, la espalda y la cara durante varios días. De lo contrario, se garantizarán unas vacaciones con quemaduras solares y malcriadas.

Si fue al mar, intente pasar más tiempo en la playa; el aire del mar es muy útil para la salud del sistema respiratorio.Cuando el bebé se acostumbra al sol, puede dejarlo salir a caminar con las mismas bragas. Ofrezca al bebé que camine descalzo con mayor frecuencia, pero primero asegúrese de que no haya anteojos ni espinas en el área que puedan dañar la delicada piel de los pies de los niños.

Baños de aire

Este es el método de endurecimiento más fácil, pero al mismo tiempo más riesgoso. Consiste en acostumbrar al niño a bajas temperaturas. Tal endurecimiento puede comenzar literalmente desde el nacimiento. Enseñe al bebé a permanecer en una habitación fría por un tiempo: primero 5 segundos, luego 10, aumentando gradualmente y aumentando este período de tiempo. Es mejor tomar baños de aire antes de bañarse: después de bañarse, el cuerpo se calienta y no es razonable exponerlo a corrientes de aire frío.

Además, los baños de aire también son ventilación regular de la habitación, especialmente si la habitación está caliente y cargada. Necesita ventilar la habitación con frecuencia, cada dos horas. La temperatura en la habitación debe ser de 18-22 grados. Si el bebé se está congelando al mismo tiempo, es mejor ponerle ropa y no ponerle un calentador. El hecho es que los radiadores secan mucho el aire, la mucosa nasal sufre esto: aparecen costras secas en las fosas nasales. En el aire seco, el polvo y los alérgenos se elevan, causando tos y otras reacciones. En el invierno, cuando el sistema de calefacción funciona con "Hurray", definitivamente debe poner un humidificador o constantemente poner ropa húmeda en los radiadores.

Presta atención al endurecimiento del aire durante las caminatas. Esto incluye una cantidad moderada de ropa. Después de todo, los bebés son más sensibles y dolorosos al sobrecalentamiento que a la hipotermia. Por lo tanto, no necesita envolver al bebé. Se debe cumplir una regla simple: los bebés deben usar una capa más, los niños mayores de un año y medio, una capa menos que ellos. Los niños pequeños prácticamente no se mueven, por lo que deben usarse un poco más calientes. Por ejemplo, ¿ponerse una camiseta delgada y una blusa ligera? Y agregue una capa más en forma de overol de lana al niño. Pero los niños mayores de un año y medio necesitan, por el contrario, vestirse más fácilmente, porque están constantemente en movimiento, no tienen miedo de congelarse, pero sudar no cuesta nada.

Endurecimiento de agua

Este es el tipo de endurecimiento más extenso y, francamente, más agradable. Es raro que a uno de los niños no le guste nadar, chapotear y chapotear. A veces hay niños a los que no les gusta el agua, pero esto está abrumadoramente asociado con los miedos. A menudo, los padres son culpables de estos temores: cuando sumergen al bebé en la temperatura incómoda del agua, cuando lo arrojan al agua sin apoyo, con la esperanza de que aprenda a nadar de forma independiente. Recuerde que debe enseñar el agua con cuidado y sin violencia, entonces al bebé le encantará nadar de por vida.

1. Agua fría El enfriamiento del agua es una adaptación gradual a temperaturas más bajas. Tan pronto como traigas a un bebé recién nacido a casa, debes bañarlo solo en agua tibia. Hasta que el ombligo se haya caído, el agua debe hervirse, limpiarse estéril. Cuando el ombligo se cae, puede usar agua tibia del grifo y lentamente acostumbrar el cuerpo a varios microorganismos, porque el bebé no puede crecer en un ambiente estéril. Al principio, la temperatura del agua debe ser cómoda, no caliente ni fría, alrededor de 36-37 grados, como la temperatura corporal. Con el tiempo, puede reducir el agua gradualmente en un grado cada 3-5 días. Pero no de inmediato, pero agregue agua fría en el proceso de tomar un baño. Es decir, hoy baña a su bebé a 36 grados, agrega gradualmente agua fría y baja la temperatura a 35 grados. Cinco días después, también comienza a las 36, pero ya baja la temperatura a 34 grados. Entonces, una y otra vez puede alcanzar los 30 grados, los niños mayores de un año pueden bajar la temperatura del agua a 28-26 grados. ¡Pero todos los procesos deben ser graduales!
2. Bañarse Muchas madres sienten pena por sus hijos y creen que se congelarán en tal agua fría. De hecho, un niño en agua fría simplemente comienza a moverse más para mantenerse caliente. Los baños fríos y las comidas abundantes son el mejor medio para que un niño duerma toda la noche. Para darle al bebé la oportunidad de moverse más en el agua, coloque un anillo de natación en el cuello, algunos modelos ya se pueden usar desde un mes. Un dispositivo tan bueno mejorará significativamente el proceso de baño: el bebé puede nadar tranquilamente, sin dificultad para moverse por todo el perímetro del baño grande, y la madre no necesita pararse junto al anzuelo, sosteniendo al bebé en el agua.
3. Rubdowns Si no atemperaste a tu bebé desde la primera infancia y ahora está constantemente enfermo, debes comenzar a hacerlo gradualmente y con mucho, mucho cuidado. Tome un guante de felpa o una toallita, frótelo con sus pies, manos, espalda y barriga al niño. Después de un par de días de tales manipulaciones, humedezca la toallita con agua tibia y repita el procedimiento. Gradualmente, el agua para humedecer la toallita se volverá cada vez más fría. Después de limpiar, deje que quede un poco de humedad en la piel: el bebé se seca, el endurecimiento funciona, se forma inmunidad.
4. Mojar Este método de endurecimiento no es para débiles: es adecuado solo para niños mayores de dos años. Su esencia es que debe verter agua tibia y luego reducir gradualmente la temperatura cada vez menos. Los padres experimentados se templan con los niños en cualquier época del año. Al mojar no afecta la cabeza, es importante saberlo. Si el bebé aún no está listo para empaparse por completo, puede enseñarle a lavarse las piernas con agua tibia y luego con agua fría. Después de eso, frote cuidadosamente los pies y los talones con una toalla de baño y acueste al bebé.

Los niños rara vez siguen el consejo de los padres, pero casi siempre hacen lo mismo. Por lo tanto, debe mostrar al niño endureciéndose en su propia experiencia. Vierte sobre el agua y límpiate con una toalla húmeda; el niño definitivamente repetirá después de ti.

Endurecimiento en frío

En el verano, comience a templar con helado. Primero, déle al niño helado en forma derretida, como medicamento, durante 1-2 cucharadas; debe disolverse y no tragar la masa. Gradualmente, se puede aumentar la cantidad de helado que se come, luego no puede esperar hasta que se derrita por completo. Cuando el bebé se acostumbra al helado, puede dejarlo chupar trozos de hielo. Para el gusto, puede congelar en cubos no solo agua, sino jugos de frutas. Primero, dele al niño pequeños trozos de hielo, aumente gradualmente el tamaño de las porciones y el tiempo que retienen en la boca. Puede preparar su garganta para el resfriado simplemente enjuagando. Enseñe a su hijo a hacer gárgaras con agua tibia y luego fría. Con una disminución gradual de la temperatura, no habrá daños, la membrana mucosa de la garganta podrá adaptarse y endurecerse. Todos estos métodos de enfriamiento de la garganta fría son adecuados para niños mayores después de tres años.

Cómo comenzar a templar

Muchos padres se quejan de que no pueden comenzar el proceso de endurecimiento, ya que el bebé está constantemente enfermo. Si nunca ha templado a un niño y le resulta bastante doloroso, es mejor comenzar el proceso en el verano, cuando el riesgo de contraer un resfriado es mínimo. Asegúrese de consultar a un médico antes de endurecerse; debe dar su consentimiento para el procedimiento. Comience a endurecerse con métodos más simples y suaves: baños de aire y sol, introduciendo gradualmente más y más procedimientos nuevos.Asegúrese de que el bebé esté acostumbrado a una temperatura de agua determinada antes de decidir bajarlo en otro grado.

Recuerde que el endurecimiento es un procedimiento regular y continuo. Solo con toallitas y baños de aire diarios puede fortalecer el sistema inmunológico y lograr un buen resultado. Todos los procedimientos deben ser voluntarios, solo por consentimiento y estado de ánimo del bebé. La buena inmunidad no solo se está endureciendo, sino también una dieta variada, caminatas frecuentes al aire libre, sueño competente y vigilia. ¡Siga reglas simples de higiene y su bebé no tendrá miedo a las enfermedades!

Video: templar a los niños