Contenido del artículo
Tomar el sol es una actividad útil y agradable a la que puede dedicar mucho tiempo. El sol puede curar muchas enfermedades, pero sin seguir ciertas reglas, puede traer mucho más negativo que positivo. Como dijo Paracelso, solo la dosis correcta hace que el veneno sea un medicamento, por lo que para no sufrir quemaduras solares u otros problemas, lea nuestro artículo y siga las recomendaciones.
¿De qué sirve el bronceado?
El hecho de que el sol sea el mejor antidepresivo y potenciador del estado de ánimo no requiere confirmación. Pero aquí sobre los beneficios de tomar el sol, van leyendas muy diferentes: algunos creen que los rayos ultravioleta son perjudiciales para la piel, otros atribuyen el bronceado a una panacea para todas las enfermedades. Entonces, ¿qué es realmente? ¿De qué sirve broncearse?
- Bajo la influencia de los rayos ultravioleta, la vitamina D comienza a formarse en el cuerpo, lo que juega un papel importante para la salud humana. Esta vitamina es necesaria para la absorción de calcio, ayuda a fortalecer los huesos, los músculos, participa en la prevención del raquitismo.
- Los rayos ultravioleta pueden mejorar la circulación sanguínea, promover procesos metabólicos, mejorar el sistema endocrino.
- Los rayos UV afectan negativamente diversas infecciones fúngicas, acné o acné. Por lo tanto, para protegerse de tales enfermedades, es necesario tomar baños de sol al menos una vez al año.
A pesar de esta lista de propiedades positivas de un bronceado, también tiene lados negativos. Por ejemplo, bajo la influencia de los rayos UV, la piel puede secarse, perder elasticidad y envejecer rápidamente. Debido a la exposición prolongada al sol, la pigmentación puede cambiar: las pecas comenzarán a aparecer, un bronceado aparecerá como manchas inexpresivas. Aún más aterrador es el hecho de que la exposición excesiva a la luz solar puede provocar cáncer de piel que no se puede tratar incluso hoy.
¿Quién no debe tomar el sol al sol?
Hay un cierto grupo de personas para quienes los rayos del sol no solo son peligrosos, sino que están completamente contraindicados. Estos son albinos, personas con piel blanca y cabello blanco. Su tipo de piel no percibe un bronceado de ninguna forma: la piel de tales procedimientos solo está cubierta por quemaduras enfermas y feas. Tomar el sol para esas personas reemplaza las cremas bronceadoras y la vitamina D se toma como parte de aditivos alimentarios complejos.
El otro grupo son personas con piel clara, la mayoría de ellas son rubias. Siempre deben observar estrictamente el período de tiempo para tomar el sol, de lo contrario la piel adquirirá rápidamente un color rojo brillante y se cubrirá de ampollas.
Ébano, de piel oscura y personas con piel oscura pueden tomar el sol tanto como quieran y cuando quieran. El bronceado se percibe gradualmente, permanece durante mucho tiempo. Y la naturaleza de piel oscura en sí misma protegida de los efectos negativos de los rayos UV, es posible que ni siquiera se preocupen por la cantidad de tiempo que pasa al sol, la piel siempre está en perfectas condiciones y no hay enfermedades que acompañen a las de cara blanca.
Las reglas básicas de un hermoso bronceado.
Tiempo Este indicador es muy importante, ya que la calidad del bronceado resultante depende del nivel de actividad solar. Entonces, en la franja media y meridional de Rusia, el momento óptimo para el bronceado es el período de tiempo de 7.00 a 11.00 horas y de 16.00 a 19.00.En este momento, el sol está en una fase en la que los rayos vienen oblicuamente: para broncearse, tomará más tiempo, pero el tono de piel resultante será el más hermoso y durará más.
En países cálidos, como India, África, Bulgaria, Egipto, inicialmente se recomienda tomar baños por no más de 5 minutos, aumentando gradualmente el número a una hora, día tras día. Si eres el dueño de la piel clara, siempre trata de salir de la playa antes que los demás, de lo contrario, la piel se cubrirá rápidamente con ampollas feas.
Crema Para protegerse de los efectos negativos de la luz solar, debe usar cremas especiales con SPF (factor de protección). Son capaces de proteger la humedad dentro de la piel, proteger contra la penetración excesiva de los rayos UV. Dependiendo del tipo de actividad de la piel y el sol, hay cremas con actividad de 3 a 50. Este índice varía dependiendo de qué tan bien esté la protección. Por ejemplo, para las personas con piel clara con la fase más activa del sol, necesita cremas con un índice de FPS de 30-40, o incluso las 50. Si su piel es oscura y va a tomar baños de sol en las horas más seguras para esto, una crema con el valor 10, 12 o 15.
Algunos creen que el uso de glicerina u otros aceites tiene un efecto beneficioso sobre la retención de humedad. ¡Esto es pura mentira! ¡Estas cremas no solo no protegen la piel de la sequedad, sino que también contribuyen directamente a la aparición de quemaduras! La glicerina, como un espejo, atraerá rayos hacia sí misma y aumentará su fuerza varias veces. Para preservar el atractivo de la piel, puede usar solo cremas especiales, por lo que antes de ir a la playa, verifique si el SPF está en su crema protectora, de lo contrario, déjelo en casa y vaya a la tienda para obtener otro remedio.
Una vez que se encuentra el producto de protección solar adecuado, puede lubricar su piel. Preste especial atención al área del pecho, los hombros y la nariz, ya que estos lugares están expuestos con mayor frecuencia a quemaduras solares. En busca de un bronceado hermoso y uniforme, no intentes untar el cuerpo con una gruesa capa de crema, ¡esto es completamente inútil! La mejor opción es aplicar la crema una vez durante media hora. Bajo la influencia del sol y el sudor, las propiedades protectoras de este producto desaparecen rápidamente, porque el riesgo de quemaduras aumenta con cada minuto. ¡No guardar en bloqueador solar! ¡Créame, este precio es mucho menor que los fondos que se requerirán para eliminar una quemadura después de tomar el sol!
Gafas y un sombrero. Durante el sol, se debe tener cuidado no solo con la piel del cuerpo, sino también con la piel de la cara. El área debajo de los ojos es la más sensible y envejece rápidamente, y bajo la influencia de los rayos ásperos instantáneamente se vuelve seca, arrugada, incluso puede aparecer pecas o lunares. Para no estropear su apariencia en busca de un bronceado de chocolate, recomendamos encarecidamente usar gafas de sol que se seleccionen de acuerdo con todos los parámetros principales. Es importante que las gafas estén equipadas con un reflector; esto permitirá que los rayos no penetren en las lentes, dejando la piel de los ojos joven y hermosa.
El cabello, al igual que el resto del cuerpo, requiere atención especial. Debido al tiempo excesivo e incontrolado al sol, la línea del cabello puede sufrir daños graves: los folículos, debido a la falta de humedad, dejarán de funcionar correctamente y el proceso de calvicie puede comenzar. Para no experimentar una situación tan desagradable, asegúrese de usar un sombrero y esconder su cabello del sol antes de caminar por la playa o durante el bronceado. No importa cuánto tiempo sean: la playa no es el mejor lugar para exhibir su cabello largo, es mejor asegurarse de que su cabello esté envuelto en una bufanda o escondido debajo de una gorra. Esto te dará personalidad y preservará la gracia de tu cabello.
Cómo promover la rápida formación de piel de chocolate.
Si ha estado tomando baños de sol durante más de un año, puede notar que al lado de un estanque, el bronceado siempre resulta ser más intenso y expresivo. Tal vez esto es pura coincidencia o hay algún tipo de patrón? Por supuesto, la calidad y la velocidad del bronceado se ven muy afectadas por la ubicación del agua. Durante el baño o durante la evaporación de la humedad, los rayos del sol se reflejan en un espejo y crean un área aún más grande para broncearse. Gracias al agua cercana, puedes obtener un excelente bronceado rápidamente y durante mucho tiempo. Ahora ya sabe por qué las playas en ríos y lagos son tan populares, y no en zonas desérticas y bosques.
Otra forma de lograr un bronceado atractivo rápidamente es usar la ayuda de cremas estimulantes bronceadoras especiales. Tienen una sustancia especial en su composición que aumenta la producción de melanina, por lo que la pigmentación de la piel se produce a un ritmo más rápido y se obtiene un hermoso tono de piel. Las cremas estimulantes con la marca "ting" solo pueden ser utilizadas por personas con piel oscura, ya que provoca una circulación sanguínea más rápida y la producción de melanina, lo que puede causar reacciones alérgicas en personas de piel clara.
Una hermosa dieta bronceadora
Consejos muy útiles: antes de ir a la playa, coma dos zanahorias grandes: ¡su novia se sorprenderá de que su bronceado sea más atractivo que ella! Todo el secreto está en el betacaroteno, que provoca la producción de melanina, por lo que para tomar el sol adecuadamente, ¡también debes comer bien!
Todas las recomendaciones proporcionadas son muy útiles para aquellos que van a tomar baños de sol por primera vez, así como para aquellos que desean que su bronceado sea más expresivo. ¡Sé bella, saludable, feliz y amada! ¡Recuerda que todo está en tus manos!
Video: cómo tomar el sol en verano para no dañar la piel de la cara y el cuerpo
Enviar