Como elegir una almohada ortopédica

Muchas personas se quejan de dolor constante en el cuello, la espalda y las articulaciones. Una causa común de incomodidad es una almohada mal seleccionada para dormir. El accesorio puede ser demasiado blando o duro, alto o, por el contrario, bajo. Los problemas con la columna son causados ​​por la postura en la cual la persona está acostumbrada a descansar. Una almohada ortopédica, que tiene propiedades terapéuticas y profilácticas, ayudará a hacer frente a la situación. El atributo debe seleccionarse teniendo en cuenta las características individuales de la persona.

Características positivas de una almohada ortopédica.

1. Comodidad Gracias a las propiedades transpirables del material, la almohada permite que el aire pase bien. No se estanca en la cavidad de la fibra, como resultado de lo cual la cabeza no suda. Después de un largo descanso, una persona se despierta despierta y siente una oleada de fuerza.
2. Hipoalergenicidad Casi todos los tipos de excipientes no causan intolerancia individual. Esto se considera una ventaja definitiva para las personas alérgicas. La excepción es pelusa o pluma, que rara vez se "rellena" con accesorios para relajarse.
3. Seguridad Básicamente, las almohadas están hechas de materiales que no contribuyen al desarrollo del hongo. Los productos ortopédicos no tienen moho, chinches y garrapatas, ni otros microorganismos dañinos.
4. Ergonomia El objetivo principal de las almohadas terapéuticas es alinear la columna vertebral. Debido al relleno especial, una persona duerme en la posición correcta toda la noche. La almohada se dobla debajo de la masa de la cabeza y el cuello exactamente tanto como lo requieren las vértebras. Esto excluye el dolor en el cuello y la espalda, migrañas.

Elección de una almohada ortopédica: características clave

El producto para el resto se selecciona teniendo en cuenta las características individuales de la persona. Antes de comprar, preste atención al ancho de sus hombros, la rigidez del colchón existente, su posición favorita para dormir, la política de precios de la almohada futura.

Mientras esté en la tienda, analice todas las características disponibles del producto. Estos incluyen el material del relleno y la cubierta, así como la rigidez, altura, forma, ancho y tamaño de la almohada.

Para que pueda imaginar más específicamente lo que está en juego, consideraremos las características principales en orden.

Tamaño y altura de la almohada

1. Las principales empresas de fabricación suministran almohadas ortopédicas rectangulares para almacenar estanterías. Las dimensiones de los productos pueden ser de 40 * 60 cm, así como de 60 * 80 cm. El indicador debe ser proporcional a la distancia de hombro a hombro. Además, encontrará atributos en forma de rodillo, media luna, círculo, cuadrado.
2. El kit incluye una funda de almohada, que a menudo está saturada de aceites esenciales relajantes. Sin embargo, puedes vestir la almohada con una funda estándar, que está disponible en casa.
3. Si hablamos de la altura del accesorio, el indicador oscila entre 6 y 16 cm. Una almohada con una altura de aproximadamente 10-14 cm es adecuada para una persona promedio.
4. Los expertos le aconsejan que elija la altura, teniendo en cuenta las características de su cuerpo. Calcular el indicador es fácil. Usando una regla, mida la distancia desde el borde del hombro hasta el comienzo del cuello. Agregue al número 2 cm (el colchón estándar se dobla por esta cantidad).

Rigidez de la almohada

1. Ha recibido la altura aproximada del rollo de cojín. Ahora considere casos individuales en los que el indicador puede variar en una dirección u otra.
2. Si prefiere descansar sobre su espalda toda la noche, compre una almohada más rígida y baja, aliviará los ronquidos y eliminará el dolor de espalda.Concéntrese en el grado de compresión del colchón: cuanto más suave sea, más alto debería ser el producto.
3. Para las personas que prefieren dormir boca abajo, es adecuada una almohada suave y relativamente baja. Reducirá la tensión muscular y evitará el pellizco de las vértebras cervicales.
4. Aquellos que están acostumbrados a relajarse de lado, es aconsejable elegir un tema para dormir con un alto grado de rigidez. Por lo tanto, el cuello no se doblará, alineándose en línea con la columna vertebral.

Costo de la almohada

1. La política de precios depende del fabricante (Rusia, Italia, Alemania, Corea, China, etc.), así como del relleno, que constituye la base del producto.
2. Los accesorios rellenos de látex y otras impurezas cuestan entre 1,500 y 2,000 rublos. Si hablamos de ingredientes naturales, el precio puede llegar a 5000 rublos.
3. Por supuesto, en Internet o en el mercado encontrará una almohada que vale menos de 1000 rublos, pero su calidad será insatisfactoria. El precio también está incluido en los accesorios (fundas fragantes, fundas de almohadas, etc.).

Relleno de almohada

1. Abajo, pluma, cáscara de trigo sarraceno. Los tipos de rellenos enumerados son naturales. Son completamente hipoalergénicos, la excepción es la intolerancia individual. Tales atributos son inofensivos debido a la composición ecológica. La cáscara de trigo sarraceno promueve la circulación de aire acelerada, alivia las migrañas y combate el dolor en el cuello y la columna vertebral. La almohada mantiene su forma perfectamente y no se deforma bajo alta carga. Se consideran productos especialmente útiles para personas con osteocondrosis cervical / lumbar, así como para la escoliosis.
2. Gomaespuma, poliéster, winterizer sintético. Los materiales enumerados son sintéticos, pero esta lista está incompleta. Las almohadas a menudo están rellenas de fibra hueca, goma, silicona tratada térmicamente, poliestireno (muchas bolas). Las ventajas de estos rellenos son hipoalergénicos y su rango de precios. Las desventajas incluyen la imposibilidad de limpieza en húmedo (lavado). Sin embargo, una característica negativa se compensa con la conveniencia de la ventilación, 2 procedimientos por año son suficientes. Los rellenos artificiales también han servido durante más de 10 años y se consideran muy resistentes al desgaste.
3. Látex Debido al hecho de que el material está hecho por espuma térmica, conserva perfectamente y mantiene su forma. La composición volcánica tiene propiedades elásticas. Las almohadas de dicho relleno deben ser elegidas por personas que descansen sobre sus espaldas. Gracias a las características positivas del látex, los accesorios basados ​​en él ayudan a aliviar el dolor de cuello. No caen por debajo de la marca y cambian rápidamente de forma si desea darse la vuelta. El látex está hecho a base de jugo de hevea vulcanizado y espumoso. El material contiene más del 96% de fibras naturales.
4. Resortes independientes. La almohada está hecha a base de espuma de poliuretano o látex, que conserva perfectamente su forma adoptada y la sostiene durante el sueño. Los mini resortes se encuentran uno al lado del otro, lo que le permite delinear mejor la cabeza y el cuello durante el descanso. El relleno responde al movimiento. Cambia rápidamente de forma, sin causar molestias al girar de costado, espalda y estómago.
5. Material con memoria. Los accesorios para dormir de esta orientación están hechos de látex o poliuretano. La característica principal de los productos es la reacción a la masa de la cabeza y la temperatura corporal. Cuando descansa, el material se ajusta a todos los bultos y conserva su forma durante mucho tiempo. Después del cese de la exposición, la almohada gradualmente comienza a tomar su forma original. Todo pasa despacio. Si presiona la almohada con la palma abierta, reemplazará que el relleno literalmente envuelva cada dedo. El costo de tales accesorios es promedio (alrededor de 2000-3000 rublos). La desventaja es la imposibilidad de lavado.
6. Gel refrescante. La tecnología no se detiene.Los principales fabricantes de almohadas ortopédicas han desarrollado gel 3D para sus productos. El innovador sistema deforma el fluido en el interior, debido a esto se adapta a la forma del cuerpo y tiene un efecto refrescante. Debido a la excelente distribución de la carga, el material tiene propiedades de masaje. Al comprar, tenga en cuenta que necesitará tiempo para adaptarse a esa almohada.
7. Relleno ajustable. Otra novedad en el campo de los accesorios para dormir y relajarse se ha convertido en una almohada con relleno ajustable. El modelo tiene una cremallera oculta, con la que puede extraer o informar material. De esta manera, el propietario tiene la oportunidad de variar el grado de rigidez y la altura de la almohada. Las principales empresas suministran una funda de almohada accesoria empapada en aceites esenciales relajantes.

¿Por qué la almohada ortopédica no es adecuada?

Después de estudiar los parámetros anteriores, se ha familiarizado con la altura, rigidez, tamaño y relleno necesarios de la almohada. Sin embargo, por ciertas razones, ¿te sientes incómodo durmiendo? Revise los criterios a considerar.

1. Si después del despertar matutino experimenta entumecimiento de los hombros y dolor en las vértebras cervicales, este resultado indica una rigidez excesiva del colchón y una almohada ortopédica demasiado baja.
2. En el caso de que durante el sueño coloque la mano debajo de la almohada, entonces su altura no es suficiente. Compre otro accesorio con más rigidez. Mida la distancia desde el hombro hasta el comienzo del cuello nuevamente para determinar la altura deseada.
3. Si no duerme lo suficiente, agítese y gire y no puede adoptar una postura cómoda, la almohada tiene una altura mayor de lo que debería. Nuevamente, estudie las opciones, seleccione un accesorio con una tasa más baja.
4. Para las personas que prefieren dormir de lado, la siguiente información es útil. Si al despertar te encuentras despertando boca arriba, la almohada ortopédica seleccionada es demasiado baja. Durante el sueño, la cabeza no estaba tan alta como se requería, por lo que inconscientemente cambió su posición.

Almohadas ortopédicas de los principales fabricantes.

1. Trelax El fabricante ruso hace almohadas no peores que sus homólogos extranjeros. Los productos están diseñados para diferentes categorías de ciudadanos: mujeres embarazadas, niños, ancianos y jóvenes. Sin embargo, el enfoque principal de la empresa es la producción de almohadas para bebés. El diseñador le permite distribuir la carga en todo el cuerpo, lo que contribuye al fortalecimiento adecuado de la columna vertebral del niño. Todos los materiales son ecológicos. El precio comienza desde 1000 rublos.
2. Trives La gama de almohadas ortopédicas es amplia, encontrará un producto para usted, un pariente mayor, un bebé o una mujer embarazada. La base del relleno es el látex, que se adapta a las curvas de la cabeza y el cuello, recordando la posición. Debido al masaje de la zona del collar, los músculos en esta área están relajados, proporcionando a la persona un sueño confortable. Si tiene enfermedades respiratorias o alérgicas, no se preocupe. El látex es un material ecológico. El costo de un accesorio para dormir comienza en 1,500 rublos.
3. "Consal". Los productos de la serie Consal están hechos de materiales sintéticos y naturales. Muchos modelos tienen una capa superior de gel que enfría el cuero cabelludo y proporciona un suave masaje en el área del collar. Este efecto le permite descargar los discos intervertebrales y relajar los músculos. Debido a la alta ergonomía y diversidad, cada persona encontrará una opción teniendo en cuenta su físico. La política de precios varía entre 3000-5000 rublos.
4. Ormatek El fabricante fabrica productos a base de relleno transpirable. Esto incluye látex volcánico perforado, cáscara de trigo sarraceno, gel refrigerante, poliuretano hipoalergénico. La almohada se adapta al cuerpo humano y le proporciona un sueño confortable.Como resultado de la circulación del aire, la sudoración está regulada. Una almohada con un gel refrescante es adecuada para personas con temperatura corporal alta. Otros excipientes reducirán la tensión muscular y proporcionarán masaje en el cuello. Debido al material de "respiración", las bacterias no se acumulan en la cavidad de la almohada, lo que se considera especialmente valioso para las personas alérgicas. El costo de los productos comienza desde 1200 rublos, todo depende del tamaño y el relleno específico.
5. Tempur El relleno de almohada es sensible al calor y, por lo tanto, toma la forma de una cabeza en poco tiempo. Este tipo de material es sensible a los movimientos, dormirá cómodamente sobre su espalda, costado o estómago. Durante el descanso, se proporciona un soporte máximo para las vértebras de costura, los músculos se descargan. Las almohadas de esta empresa pueden ser rectangulares, redondas, ovaladas, en forma de rodillo o media luna. La mejor opción es un rectángulo. El costo oscila entre 3.500 rublos.
6. Ascona El fabricante produce almohadas y colchones ortopédicos. Hoy, la compañía ocupa una posición de liderazgo. El relleno de almohada es un resorte suave hecho de látex. Apoyan el cuello y la cabeza, mantienen su forma, promueven la circulación de aire acelerada. Ascona hace almohadas universales, puede descansar sobre su espalda, estómago o costado, sin temor a las molestias. El costo del accesorio varía de 1000 a 5000 rublos.
7. Fosta La gama de modelos de almohadas ortopédicas de este fabricante está dirigida a personas con osteocondrosis cervical. En la mayoría de los casos, el relleno está hecho de materiales naturales y artificiales, que se adaptan a los movimientos del cuerpo humano. La función de masaje alivia los discos intervertebrales, relajando así los músculos. Durante toda la noche hay un efecto terapéutico masivo en el área del problema. De esta manera, se elimina el exceso de voltaje. El precio de un producto comienza desde 2500 rublos.
8. Industrias de ropa de cama. Empresa italiana líder ha conquistado el mercado ruso. La base del producto son materiales hipoalergénicos de alta calidad aprobados por el sistema de atención médica. Gracias a la función de memoria, la almohada conserva la forma de la cabeza humana, proporcionando un descanso confortable. Algunos modelos incluyen un reproductor incorporado, que permite a las personas quedarse dormidas con su música favorita. El costo de las almohadas es justificadamente alto, fluctúa alrededor de 5,000 rublos.

Al elegir una almohada ortopédica, preste atención a la altura del producto. Debe ser igual a la distancia desde el hombro hasta el comienzo del cuello. El tamaño óptimo se considera un indicador de 40 * 60 cm, es posible menos. Da preferencia a los accesorios que mantienen bien su forma y se adaptan a los movimientos. Es recomendable que la almohada proporcione un suave masaje durante el sueño.

Video: cómo elegir una almohada ortopédica