Como tomar la cúrcuma para bajar de peso

El “azafrán indio” - una especia con un color pronunciado, extraído del sistema de raíces de la familia de jengibre Cúrcuma, recibió un nombre similar a la planta - cúrcuma. Para obtener un complemento alimenticio aromático, la raíz se seca y se tritura hasta obtener un estado de polvo.

La especia encontró aplicaciones tradicionales en la cocina, la medicina y la industria textil. Su efectividad, que no es perjudicial para la salud, se observa cuando se usa en nutrición dietética. Es una inclusión saludable en el programa para aquellos que desean mejorar su salud y reducir el volumen corporal.

Composición de especias

En la búsqueda de un sueño fantasmal, las personas olvidan que, además de las dietas agotadoras y las torturas en el gimnasio, hay especias y productos que restauran los procesos metabólicos en el cuerpo, lo que afecta positivamente la mejora del metabolismo.

Los componentes de la cúrcuma son tales que hay un claro beneficio de ellos para poner el cuerpo en orden y mantener su peso dentro de los límites normales. La composición química de las especias incluye:

• Aceites Esenciales
• Curcumina
• El complejo de vitaminas del grupo B (B1, B2, B3), también K y R.
• Composición mineral (potasio, cobre, manganeso, hierro).

¿De qué sirve la cúrcuma?

1. Establece funciones de intercambio, las acelera. Efecto positivo sobre la tasa de quema de grasa.
2. Alivia la hinchazón, elimina el exceso de agua del cuerpo.
3. Estimula el metabolismo intestinal, lo que le permite limpiar y eliminar suavemente las toxinas del cuerpo. Solo deshaciéndose de las escorias, es capaz de hacer frente a la descomposición y la expulsión de grasas.
4. No permite que se acumulen nuevas células grasas.
5. Restaura el azúcar en la sangre a niveles normales.
6. Tiene una propiedad colerética y estimulante, y también las especias pueden eliminar las toxinas de la vesícula biliar.

Mecanismo de acción

La cúrcuma estimula la secreción en el hígado y la elimina a través de la vesícula biliar. Un aumento de la salida de bilis hará que las grasas se descompongan. Esto acelerará el metabolismo y facilitará la lucha contra el exceso de peso. Al aromatizar los alimentos con un polvo amarillo y oloroso, es posible estabilizar el sistema digestivo, por lo tanto, reducir el volumen corporal.

¿Para qué enfermedades es efectiva la cúrcuma?

1. Inflamación de la piel, psoriasis, heridas. Es capaz de regenerar la piel en caso de lesiones, eficaz para la curación rápida de heridas.
2. Dolor articular Sustancia terapéutica natural con propiedades antiinflamatorias. Este es un remedio natural para la artritis.
3. Leucemia en niños. Es capaz de prevenir la enfermedad. Con la cúrcuma, se reducen las posibilidades de riesgo. De hecho, es una medida preventiva.
4. Cáncer de mama Reduce el desarrollo de la dinámica del cáncer de próstata en los hombres. Los estudios clínicos han confirmado la capacidad de la cúrcuma para reducir y prevenir el crecimiento de células cancerosas. Las especias se incluyen en los medicamentos que se recetan después de la irradiación para prevenir la formación de metástasis.
5. Inflamación Una poderosa sustancia natural utilizada como cura para procesos inflamatorios, sin posibles efectos secundarios.
6. Depresión, otoño falta de humor. La medicina tradicional ha usado la cúrcuma durante mucho tiempo y eficazmente como un remedio natural para la depresión.
7. Molestias en los intestinos, flatulencia, hinchazón.
8. Diabetes mellitus (tipo 2). La investigación de la Universidad de Auburn ha confirmado la capacidad de la cúrcuma para hacer frente a este problema.
9. Sistema cardiovascular. Influencia positiva confirmada por científicos de la Universidad de Niigata.

A pesar de que la especia se considera el condimento tradicional nacional de India, Camboya, China, la hemos encontrado en la receta de salchichas y margarina, y su color brillante también se usa para teñir la mostaza. Muchos pueblos eslavos aprecian la cúrcuma en la cocina.

Recomendaciones para el uso de la cúrcuma con fines medicinales y para bajar de peso.

1. El uso de especias picantes se lleva a cabo antes de las comidas en 30 minutos. Las indicaciones de uso pueden ser: diarrea, hinchazón, síntomas de dolor en enfermedades de las articulaciones y un aumento en el azúcar en la sangre. El polvo se usa en forma pura 2 veces al día, 0.5 cucharaditas. - Recomiendo beber un vaso de agua. Como opción adicional, la cúrcuma se mezcla con miel y se disuelve en un recipiente con agua (200 g).
2. La cúrcuma se agrega a las recetas habituales, y esto mejorará la descomposición de la grasa. Una buena manera para aquellos que desean mover la flecha de la balanza en una dirección positiva. También puedes tomar una bebida con cúrcuma durante la comida.
3. La combinación de la cúrcuma con miel en una dosis (1: 1), el consumo de 0,5 cucharaditas tres veces al día previene los resfriados y los cura de manera rápida y efectiva.
4. Para aliviar los síntomas de la artritis, una mezcla de miel, cúrcuma y jengibre en las mismas dosis ayudará. Consume 0,5 cucharaditas tres veces al día.

Recetas, y para qué fines son relevantes

Para acelerar el tiempo de pérdida de peso durante la dieta, esta especia se utiliza para cocinar delicias culinarias. Puede convertirse en una especia familiar para sus platos principales favoritos, ensaladas, bebidas, batidos.

1. Batidos Plátano pelado (1 pieza), naranja (1 pieza), miel líquida (1 cucharadita), yogur bajo en grasa (200 ml), cúrcuma (1 cucharadita). Combine todos los ingredientes, triture en una licuadora hasta que quede suave.
2. Infusión curativa con canela, miel, cúrcuma. Combine la canela (media cucharadita), la cúrcuma (1 cucharadita), el jengibre rallado (0, 5 cucharaditas) - agregue agua hervida (500 ml). Insista 15 minutos y filtre. En la infusión resultante agregue miel. Amasar y beber en un vaso antes de la comida.
3. Infusión con miel, leche y cúrcuma. La cúrcuma se vierte con agua hervida, se insiste durante 20 minutos. Luego agrega leche y miel. Amasar hasta que quede suave. Se recomienda beber antes de acostarse.
4. Cúrcuma, té, miel, cóctel de yogurt. Vierta agua hervida (500 ml) en cúrcuma (1 cucharadita), té (2 cucharaditas negras) y jengibre (3 platos). Insistir y filtrar, agregar yogur y miel. Un buen cóctel energético que puede reemplazar el desayuno.
5. Té Té verde (3-5 cucharadas L.), raíz de jengibre triturada (en cualquier forma), cardamomo (1/8 cucharaditas), cúrcuma (1 cucharada cucharada), canela (2-3 palitos) - todo esto preparar con agua hirviendo (500 ml). Insistir 20 minutos. Agregue kéfir (0-1% de contenido de grasa, 500 ml), leche de almendras (100 ml) a la composición colada. Úselo en la mañana y en la noche con la adición de miel.

Envolver
Para uso externo, la especia también es útil, y se utiliza para eliminar la "cáscara de naranja" a través del masaje. La especia tiene una propiedad valiosa para mejorar el flujo sanguíneo, el suministro de alimentos a los músculos. Por lo tanto, ayuda a reducir y quemar grasa debajo de la piel, y mejora la tez.

Combine todos los ingredientes: arcilla azul (100 g.), Cúrcuma (1 cucharada L.), canela (0, 5 cucharadas L.), aceite esencial de pomelo (8 gotas). Las gachas se aplican en todo el cuerpo masajeando acciones en áreas con problemas. Envuelto con film transparente, cubierto con una manta cálida. Descansa hasta 50 minutos. Después de lo cual, relájese y enjuague con agua corriente. El efecto será notable si realiza la máscara tres veces a la semana.

Tasa de consumo

A pesar de que la cúrcuma es un depósito de valiosas vitaminas y minerales, es necesario usarla en una cantidad limitada. El uso excesivo de polvo fragante puede causar diarrea y acidez estomacal. La dosis recomendada para la administración oral es 1 cucharadita.sin top

Hay varias formas de liberación de la cúrcuma. En las tiendas de suplementos alimenticios diseñados para una alimentación saludable, puede comprar especias en forma de polvo o tabletas. Para fines preventivos, es suficiente agregar una pizca de condimento aromático en cada plato cocinado.

El cumplimiento de la dosificación es necesario. Debido al hecho de que la cúrcuma tiene propiedades útiles, también puede tener contraindicaciones. La ingesta descontrolada puede desarrollar urolitiasis. No es una ocurrencia común la aparición de reacciones adversas del cuerpo a las especias. Hay una categoría de personas para quienes la cúrcuma está prohibida para comer y recibir tratamiento.

Cuando el polvo picante está contraindicado

1. Hipotensión Las especias pueden crear una situación crítica al reducir la presión aún más.
2. Hormonas que funcionan mal. La cúrcuma produce estrógeno, por lo tanto, para las personas con mayor producción, la especia puede dañar.
3. Sangrado de cualquier tipo, período después de la cirugía. La cúrcuma tiende a diluir la sangre.
4. No se recomienda el uso de especias para niños menores de tres años. La cúrcuma es un alérgeno.
5. Pancreatitis
6. Hepatitis
7. Las personas que usan medicamentos que ayudan a reducir el colesterol y normalizar la presión arterial deben dejar de usar la cúrcuma.
8. Piedras en la vesícula biliar. La especia tiene un efecto colerético, que puede provocar un movimiento incontrolado de formaciones patológicas.
9. Embarazo La cúrcuma está excluida de la dieta debido a sus fuertes acciones estimulantes destinadas a reducir el útero.
10. Personas alérgicas. Cualquier persona es mejor comenzar a tomar pequeñas dosis para no causar una reacción indeseable en el cuerpo.

Debido a su olor especial y rico color vibrante, la cúrcuma se utiliza para cocinar en la cocina casera y en la cocina profesional. Es capaz de afectar el estado general del cuerpo y es una buena manera de resolver el problema con kilos de más.

Video: cúrcuma para bajar de peso