Como comer kiwi: consejos útiles

En invierno, el cuerpo sufre de deficiencia de vitaminas: la cantidad de verduras y frutas frescas se reduce, y las vitaminas deben tomarse de algún lado. En este caso, el kiwi viene al rescate, una fruta deliciosa y agria que contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales. ¡El kiwi tiene más vitamina C que incluso el limón! Además, la fruta se puede disfrutar con la fruta entera, a diferencia de los cítricos amarillos. Pero, ¿cómo comer kiwi, verdad? Algunas personas, al ver esta fruta peluda por primera vez, no saben qué lado usar. Le informaremos sobre las formas más saludables y saludables de comer kiwi. Pero primero, veamos cómo una fruta afecta nuestro cuerpo.

Los beneficios del kiwi

1. Como se señaló, en el kiwi hay mucha vitamina C, que es capaz de resistir los resfriados, fortaleciendo la inmunidad. Al comer kiwi regularmente, puedes sobrevivir el otoño y el invierno sin baja por enfermedad.
2. El consumo regular de kiwi reduce el riesgo de cáncer. El kiwi tiene potasio, que afecta perfectamente al sistema cardiovascular.
3. El kiwi es un laxante natural suave que es adecuado para niños, ancianos y mujeres embarazadas. Este último, por cierto, es útil no solo para la prevención del estreñimiento: la fruta contiene una gran cantidad de ácido fólico, lo que reduce el riesgo de patologías del tubo neural fetal.
4. El kiwi diluye la sangre y con el uso diario reduce el riesgo de coágulos sanguíneos.
5. El kiwi afecta perfectamente el trabajo del sistema respiratorio: alivia la tos, elimina la dificultad para respirar y puede suprimir un ataque de asma.

Al comprar esta fruta, es mejor elegir frutas maduras y ligeramente blandas. Tienen un sabor dulce y jugo aromático. Si la fruta está dura, envuélvala en papel y déjela a temperatura ambiente durante un par de días. Durante este tiempo, madurará, y puedes usarlo con placer.

Como comer kiwi

Hay muchas formas de comer esta fruta, le contaremos sobre las más populares.

1. La opción más fácil es comer la fruta, pelarla de la piel. Use un cuchillo de plástico para esto, de modo que el jugo no se oxida del metal y no pierda vitamina C. Este método es aplicable para frutas fuertes, es bastante difícil pelar un kiwi suave. Después de pelar, corta el kiwi en trozos convenientes para comer. Puedes comerlos con tus manos o solo con un tenedor (recuerda, plástico). Los huesos pequeños o los granos de kiwi no necesitan ser removidos, son bastante blandos. Además, los principales elementos traza se concentran en ellos.
2. Si la fruta es blanda, es mejor comerla así. Corta el kiwi por la mitad y solo toma la mitad en tus manos como un vaso de helado. Elija cuidadosamente el contenido de la cáscara con una cuchara y envíelo a la boca con placer. Esta es la mejor manera de preservar el jugo del kiwi maduro, porque cuando se corta en rodajas, fluye; comerlo es un inconveniente. Por cierto, este método de comer kiwi se considera el más correcto e inteligente. Por lo tanto, se recomienda comer frutas exóticas en los libros de etiqueta.
3. Algunos aconsejan comer kiwi entero directamente con la cáscara. ¿Cómo es esto posible, preguntas? De hecho, la piel de esta fruta contiene una gran cantidad de sustancias beneficiosas, incluso más que en la pulpa misma. Por lo tanto, muchos adherentes de una dieta saludable comen kiwi directamente con la piel. Los pelos suaves no irritan la mucosa, pero puede deshacerse de ellos si lo desea. Para hacer esto, enjuague el kiwi con agua corriente limpiándolo con una esponja de metal para lavar los platos. Después de esta "depilación", comer kiwi con cáscara será mucho más placentero. No es para todos cómo comer granada y uvas con o sin semillas, cada uno decide de forma independiente.

Estos sencillos consejos lo ayudarán a no retrasar el consumo de una fruta madura y jugosa, sino a consumirla de la manera que desee.

¿De qué otra manera comer kiwi?

Presentamos a su atención recetas y formas de consumir esta fruta verde.

1. El kiwi se usa activamente en la preparación de pasteles y postres. Después del tratamiento térmico, el feto se vuelve blando, se elimina su ácido agresivo, del cual a veces aparece un punto dolorido.
2. El kiwi se agrega a los postres frescos: las ensaladas de frutas se preparan a partir de frutas y los cócteles están decorados.
3. Batir el kiwi con leche y crema para obtener un batido delicioso y aromático que lo refrescará en un caluroso día de verano.
4. La pulpa de kiwi se puede picar y mezclar con azúcar, limón y nueces. Hervir la masa varias veces y obtener una mermelada de cítricos deliciosamente fragante.
5. El kiwi se usa para hacer adobos de carne. Ciertos ácidos actúan sobre las fibras rígidas de la carne, lo que acelera el proceso de decapado varias veces. Este método se usa a menudo cuando necesita preparar carne en unas pocas horas. Además, el kiwi le da a la carne un sabor especial delicado y una ligera acidez.
6. Comer una rodaja de kiwi o naranja después de cada comida permitirá que los alimentos se digieran mejor. Esta es una gran técnica si quieres perder peso.
7. Si un niño tose por mucho tiempo, se le puede ayudar con una ensalada de kiwi. Cortar la fruta en trozos pequeños, espolvorear con canela y sazonar con miel. Todos los ingredientes tienen efecto antiinflamatorio. Después de una medicina tan dulce, la tos se volverá mucho menos pronunciada.

Al mezclar kiwi con productos lácteos, prepárese para el hecho de que después de un tiempo el jugo de fruta comenzará a descomponer las proteínas. Por lo tanto, debe agregar kiwi justo antes de servir el plato. Si tiene problemas estomacales, tenga cuidado al usar kiwi, ya que contiene mucho ácido, que puede ser peligroso con alta acidez.

¿Sabías que el kiwi solía llamarse grosella espinosa china? De hecho, si miras la fruta en el contexto, puedes encontrar muchas similitudes con esta baya. El kiwi es uno de los veinte alimentos más nutritivos que los humanos consumen regularmente. ¡Come kiwi, fortalece la inmunidad y prepárate para resistir los resfriados!

Video: cómo limpiar un kiwi rápida y fácilmente