Cómo caminar con un recién nacido en invierno

Caminar al aire libre es un requisito previo para el desarrollo armonioso del niño. Contribuyen al desarrollo y mantenimiento de la inmunidad, buen sueño, apetito. Debe caminar con su bebé regularmente, independientemente de la época del año, pero en invierno, las madres jóvenes a menudo tienen miedo de salir con su recién nacido, por temor a dañar su salud.

Salimos a caminar en invierno con beneficios para la salud.

Mantenerse al aire libre en invierno tiene ventajas sobre caminar en días cálidos. El aire frío es mucho más limpio, e incluso durante la propagación de enfermedades infecciosas, es casi imposible infectarse con otras personas en la calle: los virus no pueden vivir a bajas temperaturas y con alta humedad. Por cierto, es por eso que con el comienzo de la temporada de calefacción es muy importante ventilar a menudo la habitación y tratar de no calentarla por encima de los 20 grados.

Las caminatas de invierno también contribuyen a la formación y el fortalecimiento del sistema inmune, activan los procesos metabólicos en el cuerpo y mejoran el sueño del recién nacido.

Pero tan pronto como el termómetro baja a menos de 0 ° C, la joven madre tiene dudas sobre la seguridad de las caminatas de invierno. El miedo a que el bebé caiga enfermo debido a la hipotermia es tan grande que tiene que renunciar a permanecer al aire libre antes del inicio de los días más cálidos.

Sin embargo, debido a dudas irrazonables, no es necesario privar al niño de los beneficios que conllevan las caminatas de invierno. Lo principal es acercarse a ellos de manera responsable.

Paseos de invierno: cuándo y cuánto

Un bebé recién nacido puede ser llevado al aire libre en aproximadamente 8-9 días de su vida. La primera caminata, especialmente en invierno, no debe ser larga. El niño se está adaptando a este mundo, así que no sobrecargues su cuerpo.

En invierno, el primer brote de un recién nacido al aire libre debe limitarse a 10 minutos en la calle. Al día siguiente, este tiempo se puede aumentar en 5 minutos, y así gradualmente le llevará de 40 a 60 minutos. Luego puede agregar un segundo, e incluso un tercer paseo con la misma duración. Al actuar de esta manera, puede llevar el tiempo total que el niño está al aire libre a 1.5-3 horas al día, lo cual es suficiente en el invierno.

Por supuesto, tal modo de caminar no es del todo conveniente, porque la madre y el bebé deberán vestirse y desvestirse varias veces durante el día, pero ayudará a evitar el riesgo de hipotermia y proporcionará al niño suficiente oxígeno.

El factor principal que determina el tiempo que un niño está al aire libre es, por supuesto, el clima. En los días cálidos, los niños pueden caminar casi todo el día, pero en invierno la duración total de las caminatas se reduce a 1.5-3 horas por día. En el caso de una caída en la temperatura del aire por debajo de -10 ° C, es mejor rechazar una caminata.

Sin embargo, en algunas regiones con un alto nivel de humedad o viento y temperaturas más altas no contribuyen a la exposición prolongada al aire fresco, por lo tanto, concéntrese no solo en las lecturas del termómetro, sino también en las características climáticas del área en la que vive. Entonces, en Sochi, debido al aumento de la humedad, una temperatura de -5 ° C es más difícil de tolerar que -15 ° C en Irkutsk.

Vestirse correctamente

Al prepararse para una caminata, no se olvide de una regla muy importante: primero, la madre se viste y luego el bebé; de lo contrario, el niño corre el riesgo de sudar mientras aún está en casa, lo que puede provocar un resfriado.

Aunque las madres jóvenes generalmente temen enfriar en exceso al bebé, el sobrecalentamiento no es menos peligroso para las migajas. Por lo tanto, trate de guiarse por la recomendación "más uno", es decir viste al bebé como tú, pero agrega otra capa de ropa.

Los pañales y la envoltura cuidadosa antes de una caminata son indeseables, porque Esto evita que el niño se mueva. Además, el bebé, "atado" en brazos y piernas, temblará mucho más rápido.

La cara del niño siempre debe estar abierta. Las mejillas y la nariz durante la caminata pueden ser frías, esto es normal. Si la cara del recién nacido se pone roja, sus mejillas y cuello están calientes, entonces es probable que esté caliente, y la próxima vez debería ponerse un poco más fácil. Pero la palidez inusual y una superficie fría de la piel en el cuello indican que el bebé tiene frío.

Al elegir la ropa para caminar, en primer lugar, póngase un traje de algodón de manga larga y un mameluco de algodón para bebés: la tela natural absorbe el sudor y permite que el aire pase bien. La siguiente capa puede ser un traje o mono en el vellón. Luego, el bebé puede ponerse ropa exterior: un sobre o un mono en el aislamiento.

No olvide proteger la cabeza del bebé del frío, así como los brazos y las piernas. Simplemente póngase una gorra de algodón delgada y un gorro cálido en la cabeza. Si la ropa exterior del bebé está equipada con una capucha, póngala.

Cuando compre un mono para un bebé, intente obtener el modelo en el que los brazos y las piernas del niño no se vean. Entonces no tiene que usar guantes extra, medias y zapatos.

No se apresure a comprar monos de membrana populares. Sí, mantienen el calor muy bien y son muy delgadas en comparación con la ropa exterior normal. Pero la membrana es adecuada para aquellos niños que ya se están moviendo activamente para caminar: correr, saltar, trepar por el patio de recreo. Un recién nacido acostado inmóvil probablemente tendrá frío en ella.

Balcón o calle

Si por alguna razón la madre no puede salir con el niño, puede usar el balcón como una alternativa, poniendo las migajas a dormir en la carriola. Mientras el recién nacido duerme, puede hacer las tareas del hogar o dedicar tiempo a cuidarse.

Tal sueño se puede equiparar con una caminata, siempre que su balcón no vaya a una calle muy transitada. De lo contrario, el propósito mismo de dormir "en el balcón": encontrar a un niño al aire libre, se vuelve inalcanzable. Mejor dormir en la casa que en el aire gaseoso. Además, debe asegurarse de que los objetos extraños o peligrosos de la calle, el techo o los pisos superiores no entren al balcón ni a la carriola.

Es seguro dejar al niño solo mientras duerme hasta que comience a sentarse, agarrarse de un soporte o arrodillarse. El niño que ha dominado tales habilidades puede caerse de la carriola, porque El diseño de la cuna generalmente no incluye cinturones de seguridad.

No se pierda la hora en que el niño se despierta, esto puede ayudar al bebé a vigilar. Por supuesto, si va a estar en el sueño de un niño en una habitación desde la cual hay acceso directo al balcón, no lo necesitará, porque escuchará al bebé tan pronto como se despierte. Sin embargo, si planea pasar tiempo, por ejemplo, en la cocina o limpiando el baño, aún se necesitará un vigilabebés.

No prive al niño de caminatas en el invierno. El aire limpio satura notablemente el cuerpo del recién nacido con oxígeno, que es necesario para el desarrollo armonioso y el funcionamiento adecuado del cuerpo del bebé. El cumplimiento de reglas simples le permitirá obtener el máximo beneficio de caminar en los fríos días de invierno sin poner en riesgo la salud del bebé.

Video: cuánto tiempo y bajo qué condiciones necesita caminar con un recién nacido