Como comer toronja

Los cítricos jugosos y aromáticos atraerán a muchos gracias a su vigorizante base agridulce y su amargo sabor astringente. En el cuerpo de muchas personas, actúa como un tónico, siendo un poderoso antioxidante. Elimina los venenos y las toxinas del cuerpo, rejuvenece las células y, además, es un potente quemagrasas y un estimulador de la inmunidad saludable.

La toronja aumenta la resistencia del cuerpo, por lo que le encanta usarla en las dietas. No solo ayuda a limpiar los intestinos y la sangre de las toxinas, sino que también acelera los procesos metabólicos y desencadena la quema de grasa corporal. Por supuesto, una acción tan útil no ocurre por arte de magia, por lo que debe poder comer toronja correctamente para no dañar su cuerpo y obtener el máximo beneficio de la fruta rojiza.

Cómo consumir toronja sin dañar la salud

El cítrico rosado es una fruta saturada con sustancias beneficiosas concentradas: vitaminas, minerales, ácidos ANA, fructosa y otros compuestos medicinales. Por lo tanto, en su forma pura, lleva una gran carga en el tracto gastrointestinal, ejerciendo una fuerte influencia en el equilibrio ácido-base. Para no exagerar en la búsqueda de la belleza y la salud, siga algunas reglas:

1. Las personas con alta acidez y gastritis no deben consumir pomelos en grandes cantidades. Unas pocas rodajas no harán ningún daño.
2. Evite tomar cítricos frescos con el estómago vacío. Idealmente, comience con alimentos alcalinos o con almidón, y coma la mitad de una toronja como postre, esto ayudará a estimular la producción saludable de jugo gástrico y no almacenará grasa después de comer, sino que quemará calorías.
3. Beber 150 ml de jugo o media toronja una hora y media antes de acostarse ayudará a mejorar el metabolismo, despertarse alerta, reducir el apetito y aumentar el rendimiento.
4. El jugo de toronja debe diluirse en un tercio con agua; esto no reducirá su efecto, pero protegerá las membranas mucosas de los efectos agresivos del ácido.
5. No se puede agregar azúcar fresca, de lo contrario se perderá el significado del consumo dietético. En casos extremos, use un poco de miel o mezcle pomelo con frutas dulces: plátano, uva, mango, en forma de jugo o en una ensalada.
6. Después de comer toronja, enjuague su boca para proteger el esmalte dental de la destrucción.
7. Con las dietas, la toronja se combina con alimentos con proteínas. Esto ayuda a mantener el cuerpo en buena forma, mientras se quema el exceso de grasa.
8. Para obtener un efecto pronunciado de perder peso, la toronja se consume todos los días durante un mes, luego se toman un descanso durante el mismo período y repiten el curso 2-3 veces.
9. Antes de comer toronja, debe comprobar si tiene alergias, ya que los cítricos son un fuerte irritante para el cuerpo humano. No es necesario un análisis de sangre completo, solo deje un poco de aceite en sus manos; si la piel no comienza a enrojecerse, picar, arder, la fruta es segura para usted.

Cómo procesar y comer toronja

En primer lugar, la fruta debe lavarse. Enjuague la fruta en agua caliente y límpiela con una toalla o toalla de papel; esto eliminará toda la suciedad y productos químicos rociados sobre la fruta de la superficie para su almacenamiento.

Para exprimir fresco, corte la fruta por la mitad y use un exprimidor manual. Para agregar la pulpa a la ensalada, retire la ralladura, divida la fruta en rodajas y libérelas de las películas que contienen amargor. Esto es fácil de hacer si quita la "costura" ubicada en el núcleo.Luego, las películas saldrán por ambos lados, dejando trozos de pulpa.

Además, la amargura agrega aceite esencial que cae de la cáscara a los dedos y las cuñas. Para evitar introducirlo en el plato, corte la ralladura con un cuchillo sin cortar la pulpa, limpie la cuchilla, retire la ralladura con los dedos y lávese las manos antes de continuar con el procesamiento.

Para comer fruta de postre sin aditivos y servir bellamente, simplemente córtela por la mitad. En los restaurantes, este postre se sirve con una cuchara especial con dientes. Si en su cocina no hay tales electrodomésticos, la pulpa se puede liberar con un cuchillo de mesa y elegir una cuchara de postre. Este método de uso se verá muy decente en una sociedad de extraños.

¿Cuál es la combinación de toronja?

De los platos principales, el pomelo complementa bien la carne e incluso el pescado. Su jugo agridulce se convierte en un excelente adobo. Elija un filete de pollo dietético o carne de res magra, remoje la carne solo en jugo de fruta y hornee sin aceite ni vegetales.

Entre los bocadillos, se destaca la pasta de guacamole con pomelo, un plato dietético a base de aguacate. También la toronja se come en una ensalada con camarones y maíz.

En las ensaladas de frutas, los cítricos se combinan con fresas, plátano, kiwi, uvas, piña, queso de soja o yogurt.

Cómo usar el aceite de toronja

Para mejorar el metabolismo, el aceite de toronja se agrega a los tés negros, verdes y herbales, la ralladura fresca se usa en galletas dietéticas o barras de proteínas de frutas.

Para deshacerse de la celulitis, se agrega 1 parte del aceite esencial a 10 partes de vegetales (oliva, linaza, trigo, coco) o en la loción de masaje terminada, envuelva. El aceite estimula el suministro de sangre al área tratada del cuerpo, mejora la condición de la piel y produce un efecto tensor.

Además, la toronja ayudará a fortalecer el cabello y eliminar los problemas de la piel que pueden ocurrir cuando se eliminan las toxinas del cuerpo. Se agrega aceite a las mascarillas capilares, tónico facial y suero.

Video: toronja insidiosa: ¿comer o no?