Cómo respirar durante el parto y el parto.

Cada mujer que lleva a su bebé tan esperado, presta gran atención principalmente a la condición y el comportamiento del niño en el útero, así como a su bienestar durante el embarazo. Pero cuando llega el momento del parto, la mujer en trabajo de parto involuntariamente piensa en cómo comportarse durante el período de trabajo de parto. Por supuesto, en este proceso, la respiración adecuada desempeña una función bastante importante, que facilita las sensaciones dolorosas de la mujer que da a luz y garantiza la seguridad del nacimiento del bebé.

La necesidad de una respiración adecuada durante el parto.

Adherirse a una respiración adecuada, dar a luz a una mujer, facilita enormemente este proceso doloroso y acelera la actividad laboral. Este método calma a una mujer y lo relaja, y también previene el pánico, que es una gran ventaja durante las contracciones. Muchas mujeres dudan de la efectividad de los ejercicios de respiración, pensando que este método no los salvará de intentos dolorosos, y este es su error.

La importancia de una respiración adecuada.

Al realizar la técnica de respiración adecuada durante el parto, la mujer se enfoca en la alternancia de inhalación y exhalación, lo que le permite no prestar atención a las sensaciones dolorosas. Es necesario prepararse de antemano para tal técnica de respiración, porque su observancia correcta es la clave para un parto exitoso e indoloro, y la respiración acelera la apertura del cuello uterino y llena el cuerpo de una mujer y un niño con oxígeno.

Preparación y capacidad para respirar adecuadamente durante las contracciones.

Debe entenderse que la respiración durante el parto es diferente, todo depende de qué tan intenso en el proceso entre las contracciones. Hay una regla: si hay contracciones fuertes y prolongadas, entonces se debe acelerar la respiración.

Es necesario recordar lo principal, la respiración adecuada en la etapa inicial del parto juega un papel muy importante para la paciente. Para no agravar la situación, en ningún caso no encoger y no suprimir el combate. Tal comportamiento de una mujer en el parto puede tener las consecuencias de ralentizar la apertura del útero y la intervención de los médicos en forma de medicamentos, estimulando el parto. Además, al no adherirse a la respiración adecuada, es posible que le cause una complicación a su bebé, que no recibirá suficiente oxígeno, y esto provocará hipoxia y otros problemas de salud.

Las primeras contracciones no le proporcionan a la mujer mucho dolor e incomodidad, en este momento uno debe calmarse para cambiar a respiraciones profundas sin prisas:

• la exhalación debería durar más que la inhalación;
• todas las respiraciones son hechas solo por la nariz;
• exhale por la boca, mientras que los labios deben doblarse en forma de "tubo";
• la inhalación debe contarse hasta tres y la exhalación hasta cinco.

Este método permite que la mujer en trabajo de parto se calme y responda adecuadamente a las contracciones, mientras enriquece su cuerpo con suficiente oxígeno. Asegúrese de contar el tiempo entre los intervalos de contracciones, esto lo ayudará a cambiar levemente su enfoque del dolor.

Una mujer durante las peleas en ningún caso no debe encogerse, estar estresada. Con este comportamiento, rápidamente se cansará y agotará, pero no eliminará el dolor y no tendrá la fuerza para dar a luz. Por lo tanto, la técnica de respiración ayudará a lidiar perfectamente con el dolor de la mujer en trabajo de parto.

Periodo intenso de lucha

Cuando el período entre contracciones se vuelve más frecuente, debe cambiar a una respiración más intensa. Existen dos técnicas de respiración para este período de trabajo de parto:

Técnica "Vela"

• con este método, debe respirar hondo con la nariz y la exhalación debe pasar por la boca mientras estira los labios;
• tu aliento debe parecerse a un intenso apagar una vela;
• Al final de dicha pelea, debe cambiar al método de respiración lenta, que se describe anteriormente.

Método de respiración estilo perro

• abre un poco la boca y saca la lengua un poco;
• La respiración debe ser muy intensa.

Esta técnica debe parecerse a la respiración del perro en climas cálidos. No piense en cómo se verá al mismo tiempo, ninguno de los médicos le prestará atención, porque el objetivo principal es dar a luz rápidamente, sin dolor, sin dañar a su hijo.

Un factor importante es el descanso entre las peleas, durante este período debes relajarte lo más posible. Perfectamente ayuda a una mujer pareja a nacer. En un momento en que una mujer está suficientemente debilitada por las contracciones, el esposo que estaba a su lado la apoya perfectamente:

• estar en un campo de visión constante;
• en contacto constante tomados de sus manos;
• la pareja hace movimientos de respiración y la mujer se concentra repitiéndolos.

El parto conjunto ayuda a una mujer en el parto a no sentirse cansada, atemorizada y a perder la frecuencia respiratoria adecuada.

Comportamiento y respiración durante la apertura cervical.

Hay situaciones en las que, al final de las contracciones, la cabeza del bebé desciende hacia el fondo de la cavidad de la pelvis pequeña y el cuello uterino no se abre lo suficiente. En esos momentos, la mujer que da a luz tiene un gran deseo de empujar, lo cual está estrictamente prohibido. Esta situación conduce a numerosas rupturas cervicales. Una determinada técnica de respiración proporcionará una ayuda excelente en tales casos:

• Es necesario cambiar la posición del cuerpo en cuclillas o acostarse.
• Antes del comienzo de la pelea, debes usar el método "Vela", y luego respirar hondo y volver a comenzar la respiración intensa. Esta alternancia debe aplicarse hasta el final del combate.
• El tiempo entre peleas debe respirar, como siempre.
• También puede aplicar el método de respiración similar a un perro.

El método correcto de respiración al intentar

Cuando hay intentos, una mujer en trabajo de parto debe confiar plenamente en el obstetra-ginecólogo, escuchar sus consejos tanto como sea posible. Las tácticas que ha elegido correctamente, escuchar a un médico, respirar correctamente y empujar le darán la oportunidad de dar a luz rápidamente a un bebé. No traduzca su estrés cuando intente dirigirse, no es correcto y provoca la ruptura de los vasos sanguíneos en la cara.

Cómo aplicar una respiración adecuada al intentar:

• respire profundamente y empuje hacia la entrepierna;
• Durante los intentos iniciados, debe presionar dos, tres veces.
• tan pronto como el obstetra vea la cabeza del bebé, deje de empujar y cambie a la respiración de un perro
• Los siguientes intentos se hacen a las órdenes del obstetra-ginecólogo, y aparece un bebé.

Prepararse para el parto por adelantado

Comience su entrenamiento en la enseñanza de la respiración adecuada por adelantado, no lo posponga para más tarde. Si comprende la importancia de respirar antes del nacimiento, entonces, por supuesto, ya llega tarde. Debes comenzar a entrenar entre 28 y 31 semanas para tener tiempo para dominar todas las técnicas de respiración adecuada.

Cómo abordar de manera correcta y competente el proceso de aprendizaje

1. No aprendas estos métodos en casa. Esto se debe al poder de las personas que cantan, practican deportes o meditan.
2. Los médicos insisten y recomiendan la capacitación solo en cursos especiales donde solo trabajan profesionales.
3. En los cursos, puede elegir una técnica de respiración especial que sea adecuada para usted.
4. El número mínimo de días de entrenamiento debe ser de al menos seis visitas.
5. Llevar su técnica de respiración al automatismo lo llevará a un parto exitoso.

Después de completar cursos especiales, aprenderá a respirar correctamente durante todo el proceso del parto, comprenderá cómo debe respirar durante las contracciones o los intentos de elegir el mejor método para usted.

Los métodos de respiración más populares se describen anteriormente, pero también hay métodos que se usan por separado para cada mujer en trabajo de parto:

1. Respirando por el método de contar, elija un número determinado por sí mismo, antes de que sea un conteo y una velocidad.
2. Al respirar con la pronunciación de las palabras (por ejemplo, la palabra "dulce" en la inspiración habla "mi" mientras estira el sonido, al exhalar haga lo mismo diciendo "hola").

En conclusión, debe tenerse en cuenta que el embarazo y el parto siempre se han considerado un proceso bastante difícil, por lo que debe prepararse para ello con toda responsabilidad. No olvides que no solo debes pensar en ti mismo, sino también en el nacimiento seguro de un hijo. La actitud psicológica y la preparación adecuada para el parto es un punto muy importante. Considere de antemano todas las situaciones y reglas de respiración que pueden ocurrir durante diferentes períodos de trabajo de parto. Y recuerde que sus asistentes en la sala de partos son parteras que ayudarán con sus recomendaciones.

Video: lo que es importante saber sobre el parto