Cómo perder peso con agua: recetas para una bella figura

El agua es una fuente de energía para toda la vida en la tierra. Sin este fluido, es imposible imaginar la existencia de ningún organismo en la Tierra. Limpia, elimina todas las sustancias nocivas, participa en casi todos los procesos que tienen lugar dentro de una persona, animal o planta. Sin embargo, muchas de las personas, al conocer todas las propiedades positivas del agua ordinaria, las descuidan y no beben tanto como necesitan. Pero existe la opinión de que la mayoría de las enfermedades son por deshidratación.

Pero hoy la conversación no será sobre eso. Pasamos a otro efecto milagroso del agua: quemar grasa. Si usa este líquido de manera correcta y sistemática, puede perder suficientes kilos de más. Además, con gran beneficio para todo el organismo. ¿Cómo perder peso con el agua potable más común? Vamos a entender esto hoy.

El agua es la cuna de toda la vida en el planeta.

Muchos han escuchado esta expresión más de una vez. Pero no todos responden lo que significa y cuánto coincide realmente. El dicho se ha vuelto tan común que ha perdido su significado original, pero en vano. Después de todo, el agua, de hecho, es la cuna de todo lo que existe en nuestro planeta. Estas son sus principales características:

1. Disolución de nutrientes. El agua se considera el solvente más potente y versátil. Todo está expuesto a su acción, desde sustancias en polvo hasta metales. Por lo tanto, junto con el agua ordinaria, las personas, los animales y las plantas consumen los micro y macro elementos más importantes, además, en una forma fácilmente digerible.
2. Participación en procesos químicos y biológicos. El agua no solo acelera las reacciones, sino que también contribuye a la formación de compuestos complejos, sin los cuales la existencia de organismos vivos es simplemente imposible.
3. El componente más importante. Es de este fluido que se compone del 50 al 80% del cuerpo humano. Si el saldo se altera en al menos un 10%, esto puede provocar la muerte. El agua es totalmente compatible con la viabilidad de cualquier criatura viviente, desde unicelular hasta los humanos como especie biológica.

En otras palabras, sin un líquido tan simple que todos y cada uno tenga, en ninguna parte. La humanidad, a pesar de todas sus mentes, fortalezas, inventos, no podría sobrevivir si se acabara el suministro de agua. Es por eso que, incluso en las clases de biología en la escuela, se nos enseña a proteger, preservar y usar racionalmente esta sustancia más cara.

Pero volvamos a perder peso. ¿Cómo perder peso con agua? ¿Qué procesos se desencadenan, permitiendo que nuestro cuerpo comience a eliminar de forma independiente el exceso de células grasas? ¿Y cuán efectivo, seguro y útil es este método? Bueno, vamos a resolverlo.

Efecto adelgazante de agua

El agua limpia, restaura el funcionamiento normal de todas las células, órganos, sistemas, satura con compuestos y sustancias útiles. Tradicionalmente, existe un método de limpieza de toxinas a través del consumo frecuente de este líquido. De hecho, la base de la pérdida de peso también radica en la limpieza, pero es importante saber cómo sucede esto.

En primer lugar, para que el método realmente funcione, debe beber poco a poco, pero a menudo. En promedio, un adulto debe consumir aproximadamente 2 litros de agua limpia por día. Puro significa sin impurezas, azúcar, etc. Solo se considera líquido en su estado natural, no tés, refrescos, café, caldos, etc. Esta es la base de la dieta. Esta forma de comer se convertirá rápidamente en un hábito y definitivamente le gustará. Es más cómodo para el cuerpo humano por la simple razón de que satisface completamente todas las necesidades más importantes.Bebe mucho, limpia sus sistemas internos y poco a poco comienza a sentirse ligero y cómodo.

Por cierto, un punto interesante. Incluso en la antigüedad, cuando las ciudades y estados antiguos dominaban, la hidroterapia estaba muy extendida y se consideraba uno de los principales métodos para deshacerse de las enfermedades. Los mismos métodos de curación se pueden encontrar en casi todas las culturas antiguas, desde la oriental hasta la nativa americana.

El segundo momento: no necesitará cambiar la comida que le es fundamentalmente familiar. Esto es muy importante Después de todo, la mayoría de las dietas insisten en reconsiderar completamente los productos consumidos, abandonando todo lo sabroso, pero dañino, comiendo casi una cucharadita al día. No es sorprendente que después de que una persona "salta" de tal sistema de nutrición, todos los kilos perdidos vuelven. Y traen "amigos" con ellos. Si decide perder peso con agua, puede olvidarse de tal sacrificio de una vez por todas. Puedes comer de todo, incluso un pedazo del más gordo, pero un pastel tan seductor. Otra cosa es importante aquí: beber mucho y no olvidarlo.

El tercer momento. Se relaciona con cuándo y cómo consumir líquidos. Hay algunos secretos En primer lugar, debes olvidarte de otras bebidas. La base de su bebida debe ser agua, y solo una. Beber inmediatamente después de comer está prohibido. Esto diluye la composición del jugo gástrico, lo que provoca hinchazón, acidez estomacal, dolor y problemas en el tracto digestivo. Por lo tanto, recuerde: bebemos media hora antes de una comida (recomendado) o una hora y media o dos después de comer. En cuanto al volumen de borrachos a la vez, te guiará por ti mismo. Aproximadamente, de medio litro a 2 vasos. Hay otro pequeño secreto: si bebes un poco de agua media hora antes de una comida, ocupará la mayor parte del estómago. Por lo tanto, la sensación de hambre disminuirá y comerá menos de lo que podría. Naturalmente, esto también tendrá un efecto positivo en la eliminación del exceso de grasa.

Resumamos y enumeremos los principios básicos de una dieta de agua:

1. Reemplazamos todas las bebidas con agua, no se considera todo lo que se bebe, excepto este líquido en su forma pura.
2. La cantidad óptima de sustancia consumida es de aproximadamente 2 litros por día por adulto.
3. No tiene que cambiar su propia dieta, solo cambiamos el sistema de bebida.
4. Nunca bebemos agua en el proceso de comer o inmediatamente después.
5. Bebemos de medio litro a 2 vasos llenos a la vez, para que sea cómodo y no haya sensación de pesadez.
6. El momento óptimo para beber es media hora antes de las comidas o 2 horas después. Puedes combinar o combinar estos períodos.

Si desea saber exactamente qué cantidad de líquido transparente le da vida diariamente, calcule con una fórmula especial. La gente lo llama la "fórmula ideal para una dieta de agua". Se basa en la disposición de que para proporcionar al cuerpo agua normalmente, necesita consumir 40 mililitros por kilogramo de peso real. En otras palabras, si una persona pesa 100 kg, es vital que tome 4 litros diarios. Esto se aplica solo al agua limpia y no a la vez, sino en porciones uniformes durante todo el día.

Y aquí puede que tenga una pregunta, ¿qué tan seguras son estas dietas y son igualmente útiles para absolutamente todos? Y, si no hay kilos de más, ¿puede beber un poco de agua para limpiar su propio cuerpo, por ejemplo? Detengámonos en estos puntos.

Dieta de agua: contras, o quién no debe

En general, se cree que el uso diario de la cantidad ideal de agua para usted no es en absoluto dañino. Ayudará al cuerpo a limpiar, restaurar la ligereza, una sensación de salud completa. Sin embargo, todos los médicos están de acuerdo en que no vale la pena dejarse llevar. A veces, el cuerpo solo necesita tomar descansos.

Por lo general, una dieta basada en una dieta de agua no debería tomar más de un mes.Luego puede relajarse, reemplazando el agua con otras bebidas, pero no debe abandonarla por completo. Por cierto, consume té, café, compotas, etc. Incluso puede durante los períodos de una dieta estricta, pero de acuerdo con este esquema: más tarde complementará el volumen de bebida con la misma cantidad de agua. En otras palabras, si te permitiste un vaso de jugo, más tarde tendrás que usar el mismo vaso de líquido vital en exceso.

Finalmente, seguir una dieta con precaución es necesario para aquellas personas que tienen problemas con el sistema cardiovascular o los riñones. Para no dañar la salud, durante el período de uso activo del agua, es importante abandonar la salinidad y los dulces. Esto limpiará el cuerpo y evitará que el líquido permanezca adentro.

¡El agua es necesaria para el funcionamiento normal de todos los seres vivos en la Tierra! ¡Y con el uso adecuado, también ayudará a perder algunas libras, devolviendo una hermosa figura y satisfacción contigo mismo!

Video: como beber agua para bajar de peso