Cómo aumentar los remedios caseros de lactancia de la leche materna

La primera crisis de lactancia la experimenta una madre joven a las 3–6 semanas de la lactancia. La decisión errónea de reemplazar la leche con mezclas artificiales, o de introducir una alimentación temprana. Es mejor buscar el consejo de un pediatra que lo ayudará a ajustar la dieta y, si es necesario, recetar medicamentos especiales.

Aspecto psicologico

La cantidad de leche materna depende del estado emocional de la joven madre. Desaparece debido a escándalos constantes y situaciones estresantes, la renuencia de la mujer misma a alimentar al bebé.

Para mejorar la lactancia, una nueva madre necesita crear condiciones favorables:

1. Proteger de gritos constantes y disturbios. Atraer a las abuelas o al esposo para que cuiden al bebé, de modo que el niño no parezca una carga y la mujer misma no se sienta agotada.
2. En algunos casos, el nacimiento de un bebé va acompañado de estados depresivos, que solo un psicólogo calificado ayudará a eliminar.
3. Mamá necesita complacer con pequeñas presentaciones, dar impresiones agradables y cuidado.

Importante: una mujer que se siente cómoda en un nuevo rol, trata de proteger su pequeña vida de todos los peligros y dedica voluntariamente su tiempo y su cuerpo al niño. Estas madres son más fáciles de tolerar las crisis de lactancia y se adaptan rápidamente a las necesidades del bebé, cuyo apetito aumenta constantemente.

Soporte de la dieta

La opinión de que durante la lactancia es necesario absorber los alimentos en un volumen doble es errónea. Una mujer debe comer tanto como lo requiera su cuerpo. La condición principal es planificar la dieta correctamente.

Uso diario:

• 200 g de requesón y 30–40 g de queso duro;
• aproximadamente un litro de leche o kéfir, puede fermentar leche horneada o yogurt natural, en el que no hay colorantes;
• aceite vegetal (25 g) y mantequilla (20 g);
• necesariamente frutas (300 g) con verduras (hasta 0,5 kg);
• son adecuados los alimentos que suministran proteínas al cuerpo: pollo con ternera, conejo o filete de pescado bajo en calorías.

Hay alimentos que estimulan la producción de leche materna e incluyen:

1. El arroz, pero solo el blanco salvaje sin pulir, es de poca utilidad. Zanahorias, que pueden agregarse a las ensaladas o usarse para hacer jugo.
2. Lechuga y rábano, pero estos productos se introducen en la dieta con cuidado, algunos niños reaccionan mal a dichos aditivos.
3. En verano, es útil consumir grosellas negras, que son ricas en vitaminas. En invierno, se recomienda hacer batidos de bayas congeladas, pero es mejor rechazar mermeladas y mermeladas.
4. Eneldo, fresco y seco. La planta no solo mejora la lactancia, sino que también elimina la hinchazón y la flatulencia.
5. En lugar de dulces, vale la pena comer 100 gramos de avellanas por día. Tienen muchos minerales y vitaminas, pero el producto tiene muchas calorías y puede causar alergias en los bebés.

Durante la crisis de lactancia es necesario evitar:

• azúcar y pan fresco;
• alcohol y especias picantes;
• sin hornear ni dulces;
• No tome café y cítricos.

Atención: siguiendo las reglas de nutrición durante la lactancia, no solo puede estimular la lactancia, sino también perder un par de kilogramos.

Bebidas para una joven mamá

Asegúrese de observar el régimen de bebida, porque si el cuerpo no tiene suficiente líquido, no podrá producir la cantidad requerida de leche. La tarifa diaria es de 2 litros, incluyendo sopas, leche y otras bebidas. Puede usar una variedad de hierbas que mejoran la lactancia.

Versión inglesa
Prepare té negro o verde débil y agregue vaca, o mejor - cabra, leche. Beber antes y después de la alimentación. Puede endulzar con una cucharada de miel si el niño no es alérgico a este suplemento.

Ayudante naranja
Recomiendan el jugo de zanahoria, que se consume en forma pura, o mezclado con crema o leche para mejorar el sabor. Dos veces al día, 100-150 ml. Es útil agregar jugos de frutas o bayas, miel natural.

Existe otra versión de una bebida de zanahoria y leche que alivia el estrés y mejora el estado de ánimo.

• Pela el cultivo de raíz de naranja y ralla finamente.
• Calienta la leche, pero no debe estar demasiado caliente.
• Ponga 3 cucharadas de zanahorias ralladas en un vaso.
• Vierta con leche tibia, insista durante unos 15 minutos. Si lo desea, agregue una cuchara o dos de miel.
• Beber por la mañana, después de despertarse, y por la noche, irse a la cama.

Hierbas de todos los problemas.

Si los problemas con el tracto digestivo se convierten en la causa de la escasez de leche, se recomienda preparar semillas de anís o alcaravea, son útiles las tinturas de eneldo e hinojo.

Las madres jóvenes, cansadas de la falta de sueño y de un horario apretado, recomiendan melisa y orégano. Es mejor rechazar la menta, porque empeora la lactancia.

La decocción de ortiga, la granada y el jugo de remolacha son útiles para las mujeres con anemia y agotamiento físico, pero con la condición de que el niño normalmente perciba dichos aditivos.

Consejo: Para que la tintura de hierbas funcione, debe beberla regularmente, dos veces al día o con más frecuencia. Pero si el efecto está ausente después de 2-3 dosis, se recomienda probar con otra planta.

Cóctel sabroso y saludable.

1. Muela los granos de nuez (100 g de producto es suficiente para 2 porciones). Para calentar la leche o la crema, es aconsejable utilizar materias primas naturales, no compradas en la tienda. Tomará 250 ml.
2. Vierta el ingrediente seco con líquido caliente, déjelo por 20 minutos. Cuando la bebida se haya enfriado ligeramente, puede poner una cucharada de miel.
3. Para preparar una pasta de nueces saludable, no necesita insistir en los productos, sino cocinar a fuego lento, agregando 30 g de azúcar.
4. Revuelva los ingredientes para que no se quemen, retírelos de la estufa cuando la masa se espese. Beber 50 ml tres veces al día.

Cómo aumentar los remedios caseros de lactancia de la leche materna

En los viejos tiempos, las mujeres no tenían acceso a medicamentos para mejorar la lactancia, por lo que utilizaron medios improvisados. Hay muchas recetas que aumentan la producción de leche. Una madre joven necesita elegir su propia versión, que resuelve su problema y no daña al bebé.

Diente de león
Prepare una cucharadita de raíces trituradas con un vaso de agua hirviendo, cubra e insista durante 30 minutos. Consumir 4 veces al día un vaso de caldo.

Alternativa: pase las hojas y los tallos a través de una picadora de carne, cambie a una gasa, exprima el jugo. O usa un exprimidor. Sal el líquido resultante, puede mejorar el sabor con jugo de limón o miel. Un vaso dos veces al día, preferiblemente en pequeños sorbos. Puedes beber jugo no del diente de león, sino de la ortiga.

Postre para una joven mamá
Combine un vaso de nueces con albaricoques secos, higos y pasas (cada 100-150 g). Muela con una licuadora, puede usar una picadora de carne. Agregue miel y crema (100 ml cada una) a la masa. Revuelva bien los ingredientes, transfiéralos a un frasco. Poner en el refrigerador y comenzar cada mañana con una cucharada de mezcla de nutrientes. Es bueno comer nueces con frutas secas antes de alimentarlas.

Advertencia: los ingredientes pueden causar alergias en el niño, por lo que debe comenzar con 5-10 g, y gradualmente llegar a 30-35 años.

La segunda receta: mezcle los albaricoques secos con nueces (en cantidades iguales) y agregue avena. Lave el plato con productos lácteos fermentados, por ejemplo, yogurt.

El trigo sarraceno tostado reemplazará las semillas y aumentará la cantidad de leche materna producida. Las gachas listas se pueden comer todo el día, en pequeñas porciones.

Tratamientos de agua para aumentar la lactancia.

La circulación sanguínea mejora la ducha de contraste: masajea las glándulas mamarias con chorros fríos y calientes, frotándolos con movimientos circulares ligeros. Dé la espalda al agua para que caiga en el área entre los omóplatos.

Después de los procedimientos de higiene, llene el recipiente hasta la mitad con agua tibia. Coloque el recipiente en una mesa alta. Sumergir en líquido mamario. Mantenga las glándulas mamarias en un recipiente durante 15 minutos, agregando constantemente líquido caliente, pero tratando de no elevar la temperatura.

Límpiate bien el pecho, ponte un pijama hecho de tela de algodón, ponte un chaleco de lana o un suéter encima. No se puede salir o estar en una corriente de aire después de un baño caliente. Es mejor arrastrarse debajo de las sábanas y acostarse durante al menos 3 horas.

Cuando planee alimentar a un bebé, una mujer debe tomar una taza de té caliente, preferiblemente variedades verdes. Tomando al niño en sus brazos, siéntese en una silla y baje las piernas en un recipiente con agua tibia. Mantenga la temperatura hasta que el bebé termine la comida.

Importante: Los baños de pies están contraindicados en tromboflebitis y venas varicosas.

Durante la crisis de la lactancia, algunas madres reciben ayuda de una ducha fría combinada con ayuno (para rechazar la comida por un máximo de un día, no más). Otros consideran que las compresas son una opción efectiva: sumerja pequeñas toallas de felpa o trozos de tela en agua caliente. Aprieta ligeramente y únelo al cofre. Mantenga hasta que la loción se enfríe. Importante: Las compresas no se pueden hacer con lactostasis y mastitis.

Gimnasia para lactancia.

Se recomienda hacer ejercicios por la mañana, sin sostén.

Primer acercamiento

• Para conectar las palmas, como para rezar, elevar al nivel del cofre, doblando los brazos por los codos.
• Los dedos deben mirar hacia arriba.
• Uno o dos: aprieta las palmas con fuerza.
• Tres a cuatro: relájese, pero no separe los dedos y no baje las manos.

Segundo complejo

• Ponte a cuatro patas.
• Levante la cabeza y levántela con fuerza, forzando el cuello y los músculos pectorales.
• Camine en esta posición la distancia desde la cocina hasta el dormitorio, haga el viaje de regreso sin levantarse de las rodillas.
• Descansa 2 minutos, repite la caminata.

Tercer enfoque
Contando del 1 al 10, imita los movimientos de las tijeras con las manos: cruza, criándolas gradualmente. Las extremidades deben ser rectas, no dobladas en los codos. En el "momento" están al nivel del cinturón, y en el "diez" se elevan por encima de la cabeza. Repita el recuento en orden inverso mientras hace el ejercicio, de modo que los brazos bajen.

Observaciones de madres lactantes

La lactancia aumenta si lleva al bebé al pecho al menos 10 veces al día. Los labios del bebé deben estar en contacto con las glándulas mamarias de la madre, el contacto visual es útil. Al niño se le debe ofrecer leche después de las 2, un máximo de 3 horas. No puede rechazar la alimentación nocturna, porque es en la oscuridad que se produce la prolactina. Baja concentración de la hormona: poca "comida" para el bebé.

Puede masajear las glándulas mamarias: aplique una pequeña cantidad de aceite en ellas, frótelas con movimientos suaves. Las manecillas deben moverse en sentido horario. Es imposible que el producto caiga sobre los pezones o la areola.

Una madre joven ayudará a aumentar la cantidad de leche producida por la decantación. Puede hacerlo manualmente o comprar un extractor de leche. Si regularmente vacía sus senos, el cuerpo decidirá que necesita producir más “comida” para el bebé.

Preparaciones para mejorar la lactancia de la leche.

Puedes tomar jalea real, "Mlekoin", "Cesta de la abuela" o "Lactofitol". Mamá ayuda a Apilak, complejos vitamínicos y minerales como Centrum o Gendevit.

A las mujeres lactantes se les muestra aire fresco, caminatas regulares y emociones positivas.No solo los métodos o medicamentos populares pueden aumentar la lactancia, sino también una actitud positiva, buena nutrición y apoyo psicológico para los seres queridos.

Video: 13 formas de mejorar la lactancia