Cómo aumentar la inmunidad de un niño con remedios caseros

Estudios recientes realizados por científicos han demostrado que los niños modernos se enferman mucho más a menudo. ¿Pero por qué sucede esto? Muchos padres rodean a sus hijos con un cuidado excesivo. Le ponen varias capas de ropa para que el niño no se resfríe, pero de hecho, simplemente lo sobrecalientan. Lo miman con dulces, mimando sus dientes. Limpian el apartamento a diario hasta esterilidad, criando a un niño de invernadero que posteriormente sufre de alergias. El niño comienza a enfermarse más a menudo, y después de cada viaje al jardín de infantes, se queda en casa durante dos semanas.

Y luego, en la mente de muchos padres, surge la pregunta: ¿cómo aumentar la inmunidad del niño? ¿Cómo hacer que el cuerpo del bebé sea fuerte y capaz de soportar diversas enfermedades? Para aumentar la inmunidad, debe cambiar su comportamiento, nutrición e incluso actitud ante algunos aspectos de la educación. Considere algunas de las condiciones más importantes que deben observarse para aumentar la inmunidad.

Una nutrición adecuada es la clave para una inmunidad fuerte

Una nutrición adecuada y equilibrada es la base de una fuerte inmunidad. La dieta del bebé debe ser apropiada para su edad. En promedio, después de un año, los niños son destetados y cambian gradualmente a una mesa común. Y aquí es muy importante proporcionarle al niño una nutrición completa, a partir de la cual podrá obtener todas las vitaminas necesarias para él. Para una nutrición equilibrada, todos los días en la dieta del niño deben ser los siguientes alimentos.

1. Cereales El día que necesita comer de 20 a 200 gramos de cereal, dependiendo de la edad del niño. Puede ser avena, guisantes, trigo sarraceno, mijo, cebada, arroz, etc. Los cereales se pueden servir al niño en forma de gachas de leche o en sopa. La sémola de muchos bebés se considera sémola, sin embargo, la sémola tiene una reputación muy dudosa. El hecho es que, por la proporción de vitaminas, es el cereal más pobre. Es abundante y sabroso, pero tiene poco uso.
2. Productos lácteos. La leche y los productos lácteos son la base de la nutrición para los niños de los primeros dos años de vida. Después de dos años, debe mantener el hábito de comer lácteos y productos lácteos, ya que tienen muchas vitaminas. Todos los días, el niño debe recibir calcio y proteínas con algún tipo de producto lácteo. Puede ser leche fresca, kéfir, leche fermentada al horno, yogur, requesón. Gachas de leche para el desayuno y una cucharada de requesón para el té de la tarde, y el bebé recibió una norma diaria de productos lácteos. Si el niño se niega a tomar leche normal, haga un batido de plátano para él; batir el plátano con leche en una licuadora. Ciertamente no rechazará tal regalo.
3. La carne Para la hemoglobina normal, debe comer unos 50 gramos de carne todos los días. Puede ser carne de res, ternera, cerdo, conejo, pollo o pavo. Por la tarde, después de una larga caminata, ofrezca a su hijo sopa de carne con albóndigas, albóndigas o chuletas de vapor. Comer carne diariamente protege a tu bebé de la anemia.
4. Fruta La fruta es nuestro todo. Contienen glucosa y sacarosa, necesarias para el cerebro del bebé. La falta de glucosa afecta a los niños en edad escolar: se vuelven letárgicos, se cansan rápidamente, experimentan dolores de cabeza. Deje que la mochila de su hijo siempre tenga un plátano o una manzana en caso de emergencia para restaurar la fuerza. En casa, retire el jarrón de dulces de la mesa del comedor y coloque un plato con varias frutas en su lugar. Después de todo, no solo es útil, sino también delicioso.
5. Verduras Este es el punto más difícil, porque a pocos niños les encantan las verduras. Pero, a pesar de esto, el niño debe recibir vitaminas de las verduras todos los días.También se consideran zanahorias y nabos en la sopa, sin embargo, será mucho más útil comer vegetales crudos. Ofrezca a su bebé una zanahoria bellamente picada, pepino fresco o repollo crujiente. Al comer verduras puedes hacer un juego, para hacer una cara divertida de un animal a partir de piezas de vegetales. Presente las verduras para que el bebé no las pueda rechazar.

Cuando prepare una dieta para un niño, recuerde los cinco componentes principales que deben estar en el menú todos los días. Y no hagas que el niño coma en exceso. Si el bebé no quiere comer, no lo hará, así como usted no lo obliga. ¿Quieres mejorar el apetito de tu bebé? Usted está más al aire libre con él, proporcione al niño actividad física moderada, elimine los dulces y las galletas del acceso. Y entonces no oirás "¿Otra vez sopa?", Sino "¡Hurra, sopa!"

Endurecimiento

El endurecimiento es un proceso largo y gradual. Puede comenzar a templar a los niños desde la infancia. Pero no debes hacerlo abruptamente. Es difícil nombrar un empapado repentino con agua fría sin preparación por endurecimiento. Todos los procedimientos deben ser en forma de juego. No puede forzar al bebé por la fuerza: todo se hace solo de acuerdo con su voluntad.

Primero, bañe a su bebé como de costumbre, en agua tibia y familiar. Luego baje al bebé en un recipiente con agua un grado más bajo de lo habitual. Nade todos los días, bajando la temperatura en un grado. Por lo general, comienzan con una temperatura de 37 grados, y gradualmente alcanzan los 25-26. No puedes ir por debajo de esta marca. Si el niño tiene más de cinco años, enséñele a tomar una ducha fría todos los días y luego límpiese con una toalla de baño.

Muy útil para que niños y adultos caminen descalzos. En los pies hay una gran cantidad de puntos activos, que actúan sobre los cuales puede mejorar el trabajo de todos los órganos. En verano, no pierdas la oportunidad de caminar descalzo sobre arena, piedras, guijarros, hierba.

El endurecimiento también incluye baños de aire y sol. Es muy útil que los bebés estén desnudos con un pañal limpio al menos una hora al día. Los baños de aire son esenciales para una fuerte inmunidad. Cada verano, trate de llevar a los niños mayores al campo: a las montañas, al bosque, al mar, a su abuela en el pueblo. Aire limpio, sol, agua: los mejores creadores de inmunidad fuerte.

Rutina diaria

La rutina diaria es un componente importante de la inmunidad fuerte. Si su hijo aún no va a la escuela o al jardín de niños, enséñele a levantarse y acostarse al mismo tiempo. Comer, jugar juegos y clases también se hace mejor al mismo tiempo.

A menudo, la causa de la baja inmunidad puede ser la falta de sueño. Calcule cuánto duerme su hijo. Los niños pequeños del primer año de vida duermen mucho, de 20 a 15 horas. Los niños de 2 a 5 años duermen entre 12 y 14 horas, y entre 6 y 8 años, 10 horas al día. Si un niño se levanta temprano todos los días en un jardín de infantes o en una escuela, hágalo temprano para que tenga la oportunidad de dormir. Los niños de primaria son los que mejor duermen durante el día, aproximadamente una hora y media.

Multivitaminas

Durante los resfriados estacionales, al preparar a un niño para el jardín de infantes, después de enfermedades prolongadas, el cuerpo del niño debe nutrirse con preparaciones multivitamínicas especiales. Fortalecerán el sistema inmunitario, harán que el cuerpo del bebé sea más resistente a los virus y las infecciones.

Mejora muy bien la inmunidad en niños y adultos, aceite de pescado. Contiene muchas grasas y ácidos que saturan las células del cuerpo. El aceite de pescado debe tomarse durante un mes. La forma de dosificación moderna del aceite de pescado es una pequeña mermelada, similar a los dulces. Los niños los comen con placer. Y los beneficios de tal regalo son enormes.

Condiciones de vida

Para aumentar la inmunidad y no enfermarse, debe seguir algunas reglas. Ventile la habitación cada pocas horas, independientemente de la época del año. Especialmente si el niño está enfermo. En un espacio confinado y congestionado, el virus se multiplica mucho más rápido.

Es muy importante no sobrecalentar al niño.Los niños, especialmente los niños pequeños, son muy difíciles de tolerar altas temperaturas. La sangre del bebé circula por el cuerpo mucho más rápido que en un adulto. Además, los niños están constantemente en movimiento. El niño no puede ser envuelto en cien prendas. Vístelo como te vistes tú mismo.

Mantenga un registro de la temperatura en la habitación donde está el niño. La temperatura óptima es de 16-25 grados. Si el bebé se enfría, es mejor usar una blusa sobre él que encender el calentador. El aire seco de los radiadores satura la membrana mucosa, esto abre la puerta a las bacterias. Es mejor instalar un humidificador.

Normalmente, el niño sufre de enfermedades respiratorias de 3 a 6 veces al año. Si más, esto indica una inmunidad reducida. Es extremadamente importante controlar el curso de la enfermedad. No le dé antibióticos a su bebé por el más mínimo resfriado. Es mejor tomar medicamentos antiinflamatorios. Además, el virus no se trata con antibióticos. Si el bebé comienza a doler, déjelo en casa. Entonces puede suprimir la enfermedad desde el principio.

Recetas populares para mejorar la inmunidad.

Las medicinas caseras hechas de productos naturales tienen un efecto excelente en un cuerpo debilitado. Aquí hay algunas recetas que pueden ayudarlo a resistir enfermedades.

1. La rosa mosqueta es un depósito de vitamina C, tan necesaria en la lucha contra las enfermedades virales. Beba rosa mosqueta en lugar de té para fortalecer su sistema inmunológico. La rosa mosqueta no se prepara rápidamente, por lo que muchos aconsejan cocinarla durante al menos media hora a fuego lento. Sin embargo, esto no es del todo correcto. Cuando se cocina, la rosa mosqueta pierde la mayor parte de su vitamina C. Lo mejor es prepararla en un termo por la noche. ¡Por la mañana, endulce el caldo curativo y beba para su salud!
2. Té con limón, jengibre y miel. Esta es una receta clásica para el té de bienestar. Vierte las hojas de té en la tetera y pica un poco de raíz de jengibre. Prepara té y deja que se prepare lo suficiente. Después de eso, agregue una rodaja de limón y una cucharadita de miel a la taza. Si un niño toma tal bebida todos los días, no tiene miedo a la enfermedad.
3. Como sabes, la miel es muy útil. Pero el propóleo y su decocción se consideran un producto aún más útil. Hervir propóleos en un poco de agua. Todas las noches antes de acostarse, déle leche tibia al bebé con una decocción de propóleos en una proporción de 2: 1. Esto no solo fortalecerá su inmunidad, sino que también hará que su sueño sea más profundo y tranquilo.
4. Los arándanos, las frambuesas y las grosellas también contienen mucha vitamina C. Es mejor no hacer mermelada con estas bayas (cuando hierven, pierden todas las vitaminas), y las muelen con azúcar y se congelan. En invierno, obtendrás un regalo sabroso y saludable con un aroma increíble.
5. Las bolas de vitaminas para aumentar la inmunidad y la hemoglobina se pueden preparar a partir de los siguientes productos. Muela las nueces, las pasas y los albaricoques secos en una picadora de carne o licuadora. Agregue un poco de jugo de limón y miel. Ruede las bolas fuera de la masa resultante. Déselos a su hijo en lugar de dulces. Todos los ingredientes de este tratamiento son ricos en vitaminas.

La calidad y las condiciones de vida determinan la salud del niño. Y solo el comportamiento parental competente puede proporcionar al niño una infancia sana y feliz. Sea prudente y observe el cuerpo de su hijo.

Video: cómo aumentar la inmunidad de un bebé