Cómo dejar de tener miedo al parto: consejos útiles

Si usted, estando embarazada, conoció a una amiga que le contó sobre todos los horrores del próximo nacimiento, no la escuche. Más bien, escuche, pero trate de no llevar la información tan cerca de su corazón. Después de todo, cada organismo es individual y el parto puede tener lugar de diferentes maneras. Sin embargo, el miedo al parto es experimentado por absolutamente todas las mujeres, independientemente de la presencia de niños mayores. Birthright teme el parto, porque no sabe lo que les espera. Las mujeres que dan a luz nuevamente también tienen miedo, y precisamente porque saben qué esperar. Sin embargo, la actitud correcta, la conciencia y la paz interior te ayudarán a superar el miedo al parto.

¿Por qué una mujer tiene miedo al parto?

Hay varias razones por las cuales las mujeres están horrorizadas en el próximo día de nacimiento. Para superar este miedo, debes tratar de entender a qué le tiene miedo exactamente la futura madre.

Que va a pasar
Este es uno de los principales problemas que preocupan a muchas mujeres embarazadas que dan a luz a un bebé por primera vez. El miedo a lo desconocido es uno de los más serios y poderosos. Para deshacerse de él, debes estar informado. No necesita ver videos visuales sobre el trabajo de parto en la red: para muchas mujeres emocionales pueden ser demasiado impresionantes, la emoción puede conducir a un parto prematuro. Además, no busque información en fuentes médicas, ya que la mayoría de las veces los casos patológicos se describen allí; no necesita cargar su cabeza con información innecesaria. Puede encontrar varios folletos y otros materiales didácticos en los hospitales de maternidad que describen en detalle (pero de manera bastante estética y correcta) el proceso de nacimiento. Puede parecerse a cursos para mujeres embarazadas, en los que el médico habla sobre cómo se debe escalonar el parto. Pídale a las mujeres que dieron a luz en la familia que hablen sobre el proceso, pero deben comprender que esto debe hacerse con cuidado, sin excesos emocionales. La información presentada correctamente es la base de la tranquilidad de una mujer embarazada.

¿Puedo soportar el dolor?

El parto es un proceso natural por el que han pasado miles de millones de mujeres, ¿eres realmente la más débil de todas? Las condiciones médicas modernas evitan diversas complicaciones y situaciones imprevistas. Con un dolor intenso e insoportable, una mujer puede solicitar anestesia. Puede ser general o local. La anestesia epidural evitará que sientas la parte inferior del cuerpo. Sin embargo, vale la pena recurrir a tales medidas solo en el caso más extremo, porque dicha anestesia tiene muchos efectos secundarios. Un ginecólogo famoso admite que en un parto natural con cinco dedos que abren el cuello uterino, casi todas las mujeres solicitan anestesia epidural y con ocho dedos para una cesárea. Pero esto solo dice que queda esperar un poco y que los intentos están por comenzar.

¿Todo estará bien con el bebé?
Este es otro punto que preocupa a una mujer.Después de todo, el parto es estrés y una prueba seria no solo para la madre, sino también para el bebé. Durante el paso del bebé por el canal de parto, su respiración se detiene, le falta oxígeno. Sin embargo, incluso aquí la naturaleza proporcionaba todo. Durante el parto, el bebé se sumerge en hibernación, por así decirlo, su cuerpo no necesita una gran cantidad de oxígeno, sus latidos se vuelven más frecuentes. El bebé prácticamente no se mueve al momento de pasar por el canal de parto. Seguramente las mujeres recuerdan cómo un niño recién nacido parece una muñeca, sin vida. Y tan pronto como el médico corta el cordón umbilical y acaricia al bebé en el papa, parece despertarse, comienza a gritar activamente, mueve las piernas y los brazos. Cuando escuche por primera vez la voz de su hijo, todas las dificultades del parto pasarán a un segundo plano, porque verá a un bebé, una reunión con la que tanto se esperaba. No es necesario preocuparse por la condición del niño durante el parto: el moderno equipo médico le permite controlar los latidos del corazón y la condición del feto durante todo el proceso de nacimiento. Si surge algún problema, los médicos siempre pueden tomar las medidas necesarias.

Estos son los principales temores que persiguen a una mujer antes del parto. Además, hay un patrón que conecta el miedo de una mujer y su dolor durante el parto. Si una mujer tiene miedo, todos sus músculos están contraídos por un espasmo, el cuello uterino es difícil de relajar y la apertura lleva mucho tiempo. Debes intentar relajarte y revivir este momento. Recuerde, al final de un viaje difícil se encontrará con su bebé, ¿no es un milagro? Debes comprender que con cada pelea que te acercas al parto, el dolor no durará para siempre. Solo un poco más y todo permanecerá solo en los recuerdos.

Cómo dejar de tener miedo al parto

Si en un momento pensaste en el parto estás constreñido por el miedo y el horror, debes intentar prepararte para el parto y calmarte. Aquí hay algunos consejos para ayudarla a dejar de tener miedo al parto.

1. Algunas mujeres dicen que dieron a luz 10-12-20 horas. De hecho, no hay que tener miedo de esto, porque el dolor de las contracciones no dura constantemente. Al principio, la pelea dura unos 10-20 segundos cada 20 minutos. Solo duele tres veces por hora; esto es normal, no es nada difícil tolerar tal dolor. El dolor se asemeja vagamente al dolor menstrual. Con el tiempo, las peleas se vuelven más largas, más frecuentes. Pero incluso antes del nacimiento, hay brechas pequeñas entre las contracciones diminutas durante las cuales puede relajarse del dolor. Lo más doloroso son los intentos, pero no duran mucho. 2-3 contracciones fuertes, durante las cuales el bebé ya nacerá. Durante los intentos, es muy importante que le pase al obstetra-ginecólogo, quien le dice cuándo empujar y cuándo ser paciente. La presencia de rupturas de tejidos blandos en el perineo depende de esto.
2. La elección de un médico es otro punto crucial. Si tiene tanto miedo al parto, no debe ir en ambulancia al hospital de maternidad al registrarse. Haga arreglos con un médico de confianza por adelantado. La presencia de un especialista confiable y experimentado durante el parto le permitirá no pensar en la corrección de las acciones del personal médico y podrá concentrarse en las actividades laborales.
3. Para que el proceso de entrega sea más rápido y con menos estrés, entrene sus músculos con anticipación. Por supuesto, nadie dice que necesita mover la prensa y tirar de la barra, pero debe haber cargas físicas permitidas. Esto es yoga y gimnasia para mujeres embarazadas, natación, caminatas frecuentes.
4. Si se siente más tranquilo de esta manera, puede llevar a un ser querido a la cámara de parto: mamá o esposo. La entrega de la sociedad le permite descargar emocionalmente, y el apoyo de un ser querido sin duda hará el truco. No se preocupe por el lado estético del problema, en el momento de los intentos, generalmente se le pide al hombre que se vaya.
5. Es muy importante aprender a respirar adecuadamente durante el parto. Debe inhalar el aire con la nariz y exhalar con la boca, preferiblemente de par en par.Tal respiración mejora la elasticidad de los ligamentos, le da un efecto analgésico, hace que el cuello uterino se abra más rápido.
6. El movimiento puede aliviar el dolor durante las contracciones: caminar alivia el dolor y permite que el útero se abra más rápido. También puede saltar sobre el fitball, también le brinda el alivio deseado. Asegúrese de masajear la parte inferior de la espalda: si la placenta está unida a la parte posterior del útero, esto también aliviará.
7. Algunas mujeres embarazadas temen que el parto comience antes de tiempo. No se ponga nervioso, después de 35 semanas, el niño es completamente viable y puede sobrevivir en nuevas condiciones para él. Para alejar las alarmas, solo prepare la bolsa en el hospital con anticipación. Recolectar cosas no solo agregará situaciones de estabilidad, sino que también lo distraerá de pensamientos innecesarios.
8. Prepare todas las cosas necesarias que puedan necesitarse durante un parto repentino. Esta es una tarjeta de intercambio, pasaporte, otros documentos, llaves, dinero, cosas preparadas por adelantado en el hospital, teléfono. En un lugar visible, escriba el número de teléfono de sus seres queridos, taxi, médico, esposo. Acuerde con un vecino o abuela sobre la necesidad de abandonar repentinamente al hijo mayor. Piensa en cómo vas al hospital. Más cerca de la entrega, los viajes largos deben cancelarse para evitar situaciones imprevistas.
9. Algunas madres temen que se someterán a manipulaciones médicas innecesarias. Sin embargo, cualquier cosa puede suceder durante el parto. No insista en la naturalidad del proceso, porque lo más importante para usted es el nacimiento de un bebé sano. Sin embargo, tiene derecho a preguntar qué se está haciendo y para qué, averiguar sobre el propósito de cualquier medicamento recetado. Si desea dar a luz de forma natural, busque un médico que apoye su aspiración. Sin embargo, recuerde que una situación imprevista puede obligar al médico a elegir una ruta de entrega diferente, en estos momentos es mejor confiar en la profesionalidad del médico. Después de todo, la vida y la salud del niño están en juego.
10. Durante la preparación para el parto, debe saber cómo actuar cuando se producen las primeras contracciones. Tan pronto como sienta las primeras "señales", definitivamente debe advertir a su esposo o conocidos para que estén alertas. Dúchese, tome medidas de higiene. Haz la maleta, envía al hijo mayor a la abuela, alimenta al gato, etc. Sin pánico ni miedo: todo va según lo planeado.

Este conocimiento simple, pero tan necesario, te ayudará a acercarte al nacimiento con más calma y no temer a un proceso tan complejo, pero absolutamente natural.

Algunas personas de corazón duro se sorprenden: después de todo, dieron a luz antes, fueron al campo y regresaron con el niño, no se necesitaban médicos ni equipo. Pero uno puede objetar a tales escépticos: “antes” y la tasa de mortalidad era alta, muchos niños murieron en el canal de parto con un largo proceso de parto, y la mujer murió de sangrado, en el mismo lugar, en el campo. Afortunadamente, la medicina moderna nos permite tener y dar a luz a un bebé sano, incluso si algo salió mal. El parto es maravilloso, el cumpleaños de tu bebé será el mejor día de tu vida.

Video: cómo deshacerse del miedo al parto