Cómo retrasar el inicio de la menopausia en mujeres

Toda mujer quiere preservar su belleza y salud durante mucho tiempo. Sin embargo, hay muchos factores que pueden prevenir esto. Estos incluyen estrés, falta de sueño, fatiga crónica, malas condiciones ambientales, malos hábitos.

En la juventud, la lucha contra los factores adversos son las hormonas femeninas. Pero con la edad, su número disminuye significativamente y ocurre la menopausia: la función reproductiva completa su trabajo, los ovarios producen menos estrógeno.

¿Qué es la menopausia?

Climax es un proceso fisiológico que ocurre en el cuerpo femenino, en el cual el ciclo menstrual se detiene por completo. Cada organismo es individual, por lo tanto, es imposible decir exactamente cuándo ocurrirá esto. Pero en promedio, la menopausia ocurre en 40-45 años. Aunque esto puede suceder mucho antes o, por el contrario, más tarde. Por lo tanto, existen términos médicos como menopausia temprana y tardía. Este proceso también se lleva a cabo de diferentes maneras para todos: algunos no experimentan ningún inconveniente o molestia especial, mientras que en otros, la menopausia se acompaña de muchos síntomas desagradables. En esta situación, puede juzgar el síndrome menopáusico.

Climax se desarrolla en varias etapas:

1. Premenopausia La primera etapa comienza su desarrollo con las primeras manifestaciones de la menopausia y continúa hasta que la menstruación se detiene por completo. Esto generalmente se observa después de 40 años. Este período se caracteriza por la inestabilidad del ciclo y un cambio en la naturaleza del sangrado menstrual: pueden volverse más escasos o viceversa, más intensos. Como regla general, la duración de esta etapa es de 10 años.
2. Menopausia La etapa en la que termina la menstruación. Aunque su inicio puede ocurrir después de la ausencia de la menstruación durante 12 meses. Según algunos expertos, la menopausia es un período en el que no se observa la menstruación durante medio o dos años.
3. Postmenopausia Durante este período, se completa la reestructuración del fondo hormonal. Se suspende la producción de hormonas sexuales por los ovarios. Los niveles de estrógeno se reducen significativamente. Se observa un cambio hipotrófico gradual en los órganos internos, cuyo funcionamiento fue influenciado por el fondo hormonal. Las manifestaciones externas de los cambios que ocurren en el cuerpo se hacen sentir de esta manera: el crecimiento del vello púbico se ralentiza, el tamaño uterino disminuye, los cambios también ocurren en las glándulas mamarias.

Si las manifestaciones de la menopausia se han hecho sentir hasta la edad de 40 años, entonces esta es probablemente una menopausia temprana. El factor provocador de este fenómeno suele ser la inestabilidad del fondo hormonal, como resultado de lo cual la menstruación no se produce regularmente. Las causas que pueden causar un inicio temprano de la menopausia generalmente son las siguientes:

• herencia
• disfunciones genéticas;
• enfermedades que afectan el nivel de hormonas: diabetes, enfermedades del sistema endocrino;
• enfermedades ginecológicas, en particular infecciones de transmisión sexual;
• sobrepeso
• anorexia
• realización de procedimientos quimioterapéuticos;
• Ingesta incontrolada de anticonceptivos hormonales.

La menopausia es un fenómeno que indica claramente que el proceso de envejecimiento ha comenzado en el cuerpo. Durante este período, una mujer tiene un deterioro en su salud, es posible la exacerbación de varias enfermedades crónicas. Los signos externos de marchitez se vuelven notorios. Por esta razón, las mujeres, que desean permanecer jóvenes por más tiempo, intentan retrasar el inicio de la menopausia.

Aunque este fenómeno es un proceso fisiológico natural, cualquier representante del sexo justo no quiere encontrarlo por el mayor tiempo posible. Además de los síntomas desagradables de la menopausia: comienzan los sofocos, el insomnio, la irritación, los procesos de marchitamiento, que se manifiestan en la formación de arrugas, aumento de la fatiga y otros signos.

¿Hay alguna forma de posponer el inicio de este período? Los expertos creen que esto es posible. Para hacer esto, debe seguir algunas recomendaciones. Pero debe tenerse en cuenta que la herencia juega un papel importante en este asunto.

Ajuste de estilo de vida

La forma correcta de vida, cuidar la propia salud, la ausencia de malos hábitos, todo esto ayudará a mover el inicio de la menopausia por un tiempo.

Muchos factores, tanto internos como externos, afectan el cuerpo femenino y pueden acelerar o retrasar la aparición de la menopausia. El desarrollo de científicos modernos y nuevas drogas puede retrasar el proceso de marchitamiento durante diez años.

La preparación para las mujeres premenopáusicas debe comenzar a la edad en que esta etapa ocurrió en su madre. Es mejor después de 30 años realizar actividades que rejuvenezcan el cuerpo. Incluyen:

• ejercicios fisicos;
• nutrición balanceada;
• cumplimiento del régimen del día.

Una nutrición adecuada es la base de un estilo de vida saludable. La dieta diaria de una mujer debe incluir productos que contengan todas las vitaminas y elementos beneficiosos necesarios.

Dado que se producen alteraciones metabólicas durante la menopausia, una mujer puede aumentar de peso. Por lo tanto, debe incluir en su menú:

• alimentos vegetales que contienen altas cantidades de fibra;
• cereales integrales;
• productos que contienen soya, ya que contienen mucha fibra dietética y estrógenos vegetales;
• linaza, oliva, aceite de cáñamo;
• carne magra
• productos lácteos: como proveedor adicional de calcio.

El volumen diario de líquido debe ser de aproximadamente dos litros. Las mujeres en los países orientales, por regla general, no usan medicamentos hormonales para retrasar la menopausia, creyendo que los procesos de marchitamiento se pueden ajustar utilizando una nutrición adecuada. Hummus, aguacate, lentejas están presentes en su dieta.

Además, la actividad física y el entrenamiento deportivo regular le permiten cambiar el momento de la menopausia. Sin embargo, todavía no vale la pena ser demasiado aficionado a la actividad física. Es necesario observar la medida.

Los siguientes deportes serán la mejor solución:

• gimnasia
• corriendo
• Yoga
• nadar
• camina

Además, para mantener la belleza y la juventud durante mucho tiempo, debe abandonar los malos hábitos: cigarrillos, alcohol.

Terapia de drogas

Algunas mujeres, tratando de retrasar el inicio de la menopausia, comienzan a automedicarse y tomar hormonas sin receta médica. Tales acciones están estrictamente prohibidas. Solo un especialista competente debe ocuparse de la selección de medicamentos, teniendo en cuenta las características individuales de un paciente en particular. Solo en este caso, el medicamento contribuirá a llenar la falta de hormonas necesarias.

En la mayoría de los casos, dichos fondos se prescriben:

• Ovestin
• Clemen
• Tricecuencia
• Madianita;
• Estrofem

Estos medicamentos, además de ayudar a compensar la deficiencia de estrógenos, alivian las incómodas manifestaciones de la menopausia.

La terapia hormonal es uno de los métodos más efectivos que puede prolongar la juventud de las mujeres. Pero no debemos olvidar que cualquier medicamento puede causar efectos secundarios. Al tomar medicamentos hormonales, estos pueden ser:

• sangrado vaginal;
• aumento de peso
• trombosis
• aumento de la presión;
• enfermedades de los senos

A menudo, se prescriben moduladores selectivos para compensar los niveles de estrógeno.Bajo la influencia de tales drogas, el cuerpo trabaja al mismo ritmo que con la producción normal de hormonas. Una contraindicación para tomar estos medicamentos es la presencia de trombosis.

Cualquier medicamento puede tomarse solo después de la cita con un médico. Se pueden requerir procedimientos de diagnóstico adicionales, y solo cuando se sabe que no hay contraindicaciones, el médico le recetará el medicamento apropiado.

Medicina popular

El uso de remedios herbales es un método efectivo e inofensivo que le permite retrasar el inicio de la menopausia.

En los estantes de las farmacias hay tés diseñados específicamente para tales fines. Contienen hierbas medicinales, como regaliz, manzanilla, agripalma, salvia. Estas plantas activan la producción natural de la hormona deseada.

Remedios caseros efectivos para retrasar la menopausia:

1. Pulmón. Se prepara una decocción de la planta: se vierte una cucharada de materia prima en 250 ml de agua hirviendo. La duración del tratamiento es de 10 días.
2. Aralia y regaliz. Se mezcla en una cucharada de ambas plantas y se vierten 500 ml de agua hirviendo. Entonces la composición debe ser insistida y fresca. Tome la misma cantidad durante todo el día. El curso de la terapia es de dos semanas. Es aconsejable realizar al menos dos cursos por año / De manera similar, se hace un remedio sobre la base de la cola de caballo de campo, el pantano de cálamo y la salvia.

Para resumir, debe tenerse en cuenta que los principales medicamentos que pueden retrasar el inicio de la menopausia son:

• complejos vitamínicos;
• tés de verduras;
• infusiones de hierbas;
• medicamentos de reemplazo hormonal.

No debemos olvidar que incluso si las hormonas no se usan en la terapia, sino fitoquímicos, primero es necesario consultar a un médico. Para aumentar la efectividad del tratamiento, debe llevarse a cabo durante mucho tiempo, tomando descansos cortos.

Video: cómo retrasar el inicio de la menopausia