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Los cigarrillos son drogas como la marihuana o la heroína, solo asequibles y legales. La nicotina no solo es adictiva, sino que destruye gradualmente el cuerpo de un fumador. Las sustancias venenosas que ingresan a los pulmones junto con el humo se depositan en los alvéolos y los pegan, irritan la membrana mucosa y promueven el desarrollo de la oncología. Las personas que no desean morir a una edad temprana por hipoxia tisular o cáncer deben tirar los cigarrillos y limpiar sus órganos respiratorios.
Limpieza general de los pulmones.
Primero debe liberar los alvéolos de las resinas acumuladas y calmar la mucosa inflamada. Se recomiendan decocciones y otros remedios naturales que estimulan la descarga de esputo. El cuerpo, junto con el moco, elimina los efectos tóxicos de la adicción a la nicotina y se restaura gradualmente.
¿Cómo ayudar a los pulmones? Beba tés de hierbas regularmente, para cuya preparación puede comprar:
- orégano y violeta tricolor: una cucharada de cada planta en un vaso de agua hirviendo;
- regaliz triturado o raíz de helenio: 15–20 g de materia prima por taza de agua caliente;
- brotes de pino: 30 g por 250 ml de agua hirviendo.
Tome el caldo durante al menos un mes para que sea más fácil respirar, y la bronquitis crónica ha desaparecido. Al mismo tiempo, se debe restablecer la inmunidad. Una hoja de laurel que debe colocarse en las esquinas del apartamento servirá. La especia limpia el aire de bacterias y alivia los ataques de tos.
La inmunidad debilitada necesita mucha vitamina C. Los cítricos saturan el cuerpo con ácido ascórbico, por lo que se debe tomar diariamente una pasta de limones molidos y miel. Tome los productos en partes iguales, batir en una licuadora y verter en un frasco. No quite la cáscara de los limones, tiene muchos componentes útiles. Coma diariamente con una cucharada de pasta, preferiblemente con el estómago vacío, si la acidez es normal y no atormenta la acidez estomacal.
Avena, jarabe de cebolla y viburnum
¿Qué producto se le dio a los trabajadores soviéticos como nocivo? Leche Absorbe toxinas, ayuda a los pulmones a eliminar los residuos de alquitrán y moco. El único inconveniente del producto es que es poco absorbido por el sistema digestivo del adulto, y cuanto mayor es la persona, mayor es la probabilidad de hinchazón y otros síntomas desagradables.
La avena ayuda a neutralizar las propiedades nocivas de la leche. De un vaso de granos sin refinar, se obtiene una porción del remedio. Enjuague la avena con agua corriente, vierta en una cacerola y vierta dos tazas de leche. Ponga la masa a fuego fuerte y, después de hervir, reduzca la potencia al mínimo. Cocine hasta que se haya evaporado aproximadamente un vaso de leche.
Aplasta las gachas de avena para hacer una gelatina espesa. Se recomienda a los fumadores con poca experiencia comer 100 g del producto una vez al día 30 minutos antes del almuerzo. Las personas con dificultad para respirar y bronquitis crónica deben consumir 2 porciones por día. Suficiente para un curso semanal, que puede repetirse en unos pocos meses.
Frutos rojos contra la nicotina
Kalina diluye el esputo y lo elimina de los pulmones. Una decocción de frutas secas se bebe tres veces al día, agregando a una taza de 2-3 cucharadas de miel. Para preparar una bebida limpiadora, debes preparar un vaso de bayas con un litro de agua hirviendo. Hervir el caldo durante 5 minutos, verter el té filtrado en un termo.
En otoño, puedes comer bayas frescas, ralladas con azúcar o miel de tilo.
Jarabe de resina e inflamación
Pica finamente una cebolla grande, pon un platillo. Espolvorea con azúcar y envía a un lugar cálido para que el producto comience a jugo. Exprese el jarabe y divídalo en 4 porciones que necesita beber en un día. Pelar las cebollas una vez a la semana.
Puede preparar un jarabe terapéutico de acuerdo con otra receta. Tomará algunas cebollas y cabezas de ajo sin cáscaras. Extienda los componentes triturados en un frasco en capas, untando cada uno con miel. Coloque el recipiente al sol y espere de 4 a 5 horas hasta que se destaque suficiente jugo.
Separe el jarabe de la masa de cebolla y ajo, guárdelo en una botella o frasco de vidrio. Todos los días, tome varias cucharadas del producto con el estómago lleno para no quemar la membrana mucosa.
Limpieza de los pulmones con agujas.
Los ex fumadores deben dar un paseo por el bosque de pinos. Respire aire fresco y acumule materias primas para limpiar sus pulmones. Salga a caminar en la primavera, cuando aparecen brotes jóvenes en las ramas de pino. Son de color verde brillante, tienen agujas suaves y delicadas.
Tomará medio cubo de brotes y azúcar. Debe preparar el medicamento en un frasco de litro, que debe esterilizarse. Extienda los componentes en capas, apretando la masa firmemente. Tapa el frasco con corcho y escóndelo en un lugar frío. Consíguelo después de 15-20 días y separe el jarabe de las agujas. Use una cuchara de postre tres veces al día.
Dieta para pulmones sanos
Para restaurar la estructura de los alvéolos, el cuerpo necesita una proteína fácilmente digerible. El componente se encuentra en pechuga de pollo, carne de res y pescado bajo en grasa. Frutas útiles, porque contienen antioxidantes. Las sustancias reducen la probabilidad de oncología y reparan las células bronquiales y pulmonares dañadas.
El agua tiene propiedades adelgazantes, por lo que se debe beber al menos 1,5 litros de líquido limpio y sin gas por día para facilitar la descarga de esputo. Son útiles los jugos de frutas o vegetales, decocciones de rosa mosqueta y té verde, en los que los antioxidantes también están presentes.
La rica sopa de repollo y las sopas deben reemplazarse con caldo de pollo. El plato es rico en aminoácidos que diluyen el esputo y mejoran su expectoración. Puedes sazonar el caldo con raíz de jengibre o pasta de rábano picante. Dichos aditivos contienen alicina, que limpia los bronquios y los pulmones de mucosidad y residuos de alquitrán de nicotina.
Gimnasia y el microclima adecuado.
Los ex fumadores deben familiarizarse con el yoga, amar los largos paseos nocturnos y la piscina. Para restaurar los pulmones, necesitan ser entrenados regularmente: correr, ciclismo, entrenamiento cardiovascular. Las cargas en los primeros meses deben ser moderadas, porque los órganos respiratorios y el sistema cardiovascular apenas comienzan a actualizarse y son demasiado débiles para los entrenamientos intensivos.
Además de cargar o correr, el complejo respiratorio debe realizarse diariamente:
- Reúna aire por la nariz y exhale con fuerza por la boca para estimular la expectoración. Repite 25-30 veces.
- De pie, dibuje aire en los pulmones hasta el final. Aguante la respiración, contando hasta 3, y luego doble los labios con un tubo y estírese hacia adelante. Sin hincharte las mejillas, sopla la mitad del aire por la boca. Aguante la respiración nuevamente por 3 segundos. Soplar el dióxido de carbono restante. Repetir 4-7 veces.
- almendra
- eucalipto
- menta
- cedro
El aire en la casa debe humedecerse regularmente para que no esté demasiado seco y no irrite los bronquios. En invierno, abra la ventana durante 10-15 minutos, y en verano deje las ventanas abiertas durante todo el día para que el oxígeno ingrese a la habitación.
¿Después de cuánto tiempo los pulmones estarán libres de moco y alquitrán? Depende de la experiencia, la salud general del ex fumador y las características individuales de su cuerpo. Algunos necesitarán de 3 a 4 meses, mientras que otros no serán suficientes años para deshacerse de la bronquitis y la falta de aliento. Debe hacer ejercicio regularmente, tomar decocciones y controlar la dieta para acelerar la recuperación pulmonar y eliminar los efectos del tabaquismo.
Video: cómo limpiar sus pulmones y dejar de fumar
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