Cómo aprender a caminar bellamente: 3 formas

El paseo de una mujer hermosa es una señal de equilibrio emocional y confianza en sí misma. Es fácil aprender a poseer tu propio cuerpo, sin sembrar ni repetir los movimientos de los hombres. Un paso armonioso enfatiza las ventajas, le da al cuerpo gracia y ligereza. Señora confiada con una hermosa postura llama la atención de los hombres, hace para cuidarla. No es necesario ir a cursos de maniquí, es poco probable que una caminata en el podio te sea útil en la vida cotidiana. Considere aspectos importantes que lo ayudarán a aprender a caminar bellamente en casa.

Método número 1. Postura correcta

1. La característica principal de una hermosa marcha es la presencia de una postura adecuada. Una espalda plana, hombros enderezados, un cofre elevado, un estómago invertido son la clave del éxito. Si puede aprender a comportarse de esta manera, considere que la mitad del trabajo está hecho.
2. Es importante comprender que la postura es una forma común de sostener tanto de pie como sentado. Por esta razón, es necesario evaluar correctamente su propio cuerpo frente al espejo.
3. Presione su espalda contra la pared, presione los talones, los omóplatos, la parte posterior de la cabeza, los hombros y las nalgas hacia la superficie. Después de eso, retrocede medio metro, párate frente al espejo. Recuerde cuál debe ser la postura correcta, regrese a la posición inicial. Lleve a cabo tales manipulaciones 6-7 veces al día.
4. En los casos en que no haya encontrado la postura correcta, intente deshacerse de la inclinación. Prepare un libro grueso o una bolsa de fruta / cereal, colóquelo en la parte posterior de su cabeza, camine por el apartamento durante 10-15 minutos. Sostenga el "equipo" para que no se caiga. Después de que haya pasado el tiempo, notará un cambio.
5. Otra característica importante de la postura correcta es el estado de ingravidez. Cuando hayas dominado la escenificación de una espalda plana, hombros encrespados y un abdomen, trata de relajarte. Si mantiene su cuerpo tenso, desde el exterior se verá como si se hubiera tragado una estaca de álamo temblón. Los músculos comprimidos se transmiten a la marcha, como resultado de lo cual este último se verá antiestético.

Método número 2. Hermoso paseo

1. Después de dominar la postura correcta, debe pasar a configurar el paso. Puede comenzar a entrenar camino al trabajo o estudiar en casa. En el primer caso, tenga tiempo para que le quede al menos media hora en stock. Ve despacio, sigue los movimientos.
2. Un paso hermoso implica colocar los calcetines en diferentes direcciones, mientras que los talones están en el mismo nivel: una línea recta. No intentes hacer los ocho, como los modelos de la pasarela, en la vida cotidiana nadie lo apreciará. Tampoco debe caminar demasiado, imitando el caminar masculino.
3. Recuerde de una vez por todas: el pie conduce al cuerpo y no al revés. No es necesario intentar avanzar con el cuerpo, de lo contrario, la marcha no resultará suave, ya que los tirones suprimen la gracia. Evita saltar, que se forma porque te pones bruscamente en el talón.

Método número 3. Talones de masterización

1. Después de los conocimientos básicos sobre la postura y la marcha correcta, puede comenzar a dominar el caminar con tacones. Un error común que cometen las chicas es separar los talones, con los dedos hacia adentro. Este descuido pone las piernas en una rueda, por lo que la marcha parece ser pie zambo.
2. Además del error anterior, muchas chicas, por razones vagas, ponen primero el pie en el dedo del pie y luego en el talón. A su vez, dicha manipulación provoca el síndrome del saltamontes: las rodillas dobladas estropean toda la impresión.
3. Para no cometer errores, mantenga la pierna derecha sobre la cual se transfiere el centro de gravedad al caminar. No debe comprar tacones de aguja para estudiar si las pantorrillas no están lo suficientemente infladas. Comienzo pequeño: 6-8 cm. Es suficiente para dominar esta técnica.
4. Después de una media luna de entrenamiento regular, aumente la longitud del talón, pero al mismo tiempo, reduzca su grosor. Lo ideal es que llegues a tacones de aguja de unos 10 cm de largo.
5. Entrena en casa durante media hora, luego comienza a salir gradualmente. Puede visitar el cine más cercano o ir a la tienda de comestibles. Lo más importante para recordar es que caminar con tacones por más de 3 horas al día provoca venas varicosas e hinchazón.

Ejercicios para caminar

1. Presiona los talones contra la pared, extiende los calcetines hacia un lado y levanta la barbilla. Después de eso, comience a alejarse lentamente, tratando de mantener la posición original. Realice 10 enfoques, luego repita las mismas manipulaciones, pero con un libro pesado sobre su cabeza. Haga un ejercicio simple 2-3 veces al día.
2. Mucha gente sabe que bailar ayuda a ser más elegante y fácil. Por esta razón, se recomienda no dominar las direcciones deportivas, sino, por ejemplo, un vals, salsa o tango. En primer lugar, una pareja sensual será una gran adición, y en segundo lugar, el entrenamiento se realizará en silencio y con placer.
3. Si no es posible inscribirse en un estudio de baile, realice clases en el hogar. Durante 10-14 días, participe en 1 hora, viendo un video en Internet. Intenta realizar los movimientos correctamente, no hagas trampa. Después del período especificado, póngase los talones y comience de nuevo.
4. Las técnicas psicológicas ayudarán a ganar un paso. En el día libre, póngase un hermoso vestido y tacones, camine por el apartamento, beba té y haga las tareas del hogar. Es mucho mejor transformarse en ropa interior o en un disfraz de bailarina, tales manipulaciones le permiten relajarse, sentirse seguro y sexy.

Es fácil aprender a caminar bellamente si tiene suficiente conocimiento y se adhiere a técnicas simples. Como cualquier otro negocio, hay sus propias características que deben tenerse en cuenta. Comience a practicar de buen humor, repita los ejercicios varias veces al día. ¡Cree en ti mismo y sé irresistible!

Video: como aprender a caminar con tacones