Como tratar la hinchazón en casa

La hinchazón es familiar para casi todos. En algunos, pasa rápida e imperceptiblemente. Otros causan muchos inconvenientes y, a menudo, dolor intenso. La mayoría de las personas beben carminatives a la primera señal. Después de un tiempo, la situación se repite, y así hasta el infinito.

¿Cómo curar la hinchazón? Primero debe establecer la causa, y solo luego proceder con su eliminación. Considere los más comunes sin profundizar en la jungla de términos médicos. Si ninguno de los párrafos del artículo le conviene, comuníquese inmediatamente con su gastroenterólogo para reconocer a tiempo una enfermedad grave.

No hables

Desde la infancia, la famosa frase sobre sordera y tontería durante la comida es muy relevante en la situación con flatulencia. Cuando una persona habla mientras come, él mismo no nota cuánto aire ingresa al estómago. Una parte sale con un eructo, y la otra parte ingresa a los intestinos. No permanece en estado gaseoso, sino que se mezcla con jugo gástrico y se convierte en una espuma viscosa. Esto complica enormemente la descarga de gases de forma natural.

Consejo Deja de hablar de comida, presta más atención no a los chismes, sino directamente a la comida misma.

Sigue la dieta

Ciertos productos alimenticios contribuyen al gas y la hinchazón. Aquí hay una lista que puede causar molestias:

• Crucifero Repollo, rábano, rábano, daikon.
• Pan integral recién horneado.
• Legumbres Frijoles, guisantes, frijoles.
• Dulces pasteles dulces.
• Ajo
• Leche
• Cerveza, kvas.

Todos estos alimentos, cuando se consumen en grandes cantidades, comienzan a fermentar en los intestinos o a liberar gases por sí solos. Al excluir estos alimentos de su dieta, puede aliviar su condición. O al menos limítese a una pequeña cantidad por día.

Consejo Si aún no pudo resistir y estallar del alma de los "agentes formadores de gases", entonces ayude a sus intestinos: beba cualquier adsorbente. Absorbe todos los "encantos". Simplemente no lo abuse con demasiada frecuencia, ya que absorbe la microflora intestinal beneficiosa.

Eliminar la disbiosis

Prem de ciertos medicamentos puede causar hinchazón. Los antibióticos son especialmente culpables de esto. Interrumpen el funcionamiento normal del tracto gastrointestinal, lo que a su vez conduce a una mayor formación de gases.

Consejo Restaure el equilibrio de las bacterias intestinales solo después del final del curso de la medicación. De lo contrario, los cultivos bacterianos frescos se matarán de forma segura en la raíz.

Tal vez esto es una violación del metabolismo enzimático.

Un ejemplo sorprendente es el cólico infantil. En los niños, el sistema enzimático aún no funciona de manera muy armoniosa, por lo que a menudo sufren de hinchazón. En los adultos, tales trastornos a menudo son causados ​​por hábitos alimenticios irregulares.

Consejo Intenta comer con más frecuencia, pero en pequeñas porciones. Bocadillos, frutas, en lugar de comida rápida.

Cómo ayudar con la hinchazón

Es poco probable que pueda curar independientemente la hinchazón. Pero ayudar a aliviar la condición y reducir la formación de gas es bastante posible. Y no es necesario tomar interminablemente agentes antiespumantes medicinales. Siempre a mano la mayoría de los remedios caseros.

Eneldo
El remedio más famoso y efectivo. Para su preparación tomar 1 cucharada. l semillas, frotar bien en un mortero. Luego vierta agua hirviendo, 1 litro, y envuelva. Puedes hacerlo todo en un termo. Una hora después, el producto está listo. Debe tomarse 50 ml antes de las comidas tres veces al día.

La herramienta es conveniente porque se puede cocinar inmediatamente en una gran porción. Está perfectamente almacenado en el refrigerador, solo antes de la recepción será necesario calentar un poco. Otra ventaja: esta infusión se puede administrar incluso a niños pequeños, solo una porción se reduce a una cucharadita.

Si no hay semillas, puede tomar hierbas frescas o secas. Entonces necesitas 2 cucharadas. l Materias primas finamente picadas.

Semillas de manzanilla y alcaravea
Tomar 1 cucharada l materias primas y vierta un litro de agua hirviendo. Después de 10 minutos, ya puedes beber. Para mejorar el sabor, a veces se agrega miel o una hoja de menta fresca. Beba medio vaso tres veces al día, independientemente de las comidas.

Todos los componentes necesarios se venden en cualquier farmacia y solo hay centavos, y el efecto es rápido y muy bueno.

Masaje de barriga
Ayuda a eliminar el exceso de gas. Solo que esto no es un masaje directo, sino movimientos amplios del abdomen en el sentido de las agujas del reloj. La posición del cuerpo debe ser recta: acostada de espaldas o de pie, completamente doblada. La duración del procedimiento es de al menos 20 minutos.

Aún mejor si puedes ponerte a cuatro patas y bajar la cabeza. Tal pose de la "pistola" desde el lado parece ridícula. Pero, cuando el estómago duele infernalmente por los gases acumulados, no hay risa.

Un efecto similar tiene un aumento en la actividad física. Por ejemplo, caminar a paso ligero durante aproximadamente media hora, o subir y bajar escaleras.

Agua
Agua limpia normal bebida en un volumen de al menos un litro inmediatamente. Pasa rápidamente a los intestinos y licua la mucosidad viscosa de la espuma. Los gases se liberan y liberan naturalmente o son absorbidos por las paredes intestinales. En lugar de agua, puedes beber té de menta ligeramente preparado. Solo al menos un litro. Una dosis más baja no tendrá el efecto deseado.

Deje que no funcione de inmediato y de un solo trago. Pero durante al menos una hora beber un litro de líquido es bastante real.

Denegación de comida nocturna
Trate de no cenar después de las 20.00. Por la noche, los intestinos duermen, como todo el cuerpo. No tiene actividad diaria, por lo que la comida se estanca en el interior en lugar de moverse. Resulta que no es la digestión, sino la fermentación.

Si no puede cenar antes, al menos coma alimentos neutros. En lugar de pan de levadura - galletas, reemplace la carne con queso, frutas dulces con un pequeño puñado de nueces. Simplemente no en este momento acerca de un vaso de kéfir. Es poco probable que las personas que vuelven a casa después del turno de día después de las 20.00 estén llenas de esa cena. Y comer normalmente por la noche en el trabajo a veces simplemente no es posible.

Gachas
El uso banal de cereales para el desayuno a veces reduce la formación de gases y prácticamente elimina la hinchazón. Solo que no deben cocinarse, es decir, cerveza. Y no leche o kéfir, sino agua pura.

No hay tiempo para cocinar en la mañana? Cocinar en la noche. La cantidad correcta de cucharadas de cereales lavados se vertió en un termo, se vertió con agua hirviendo. En la mañana nos despertamos, la papilla estaba lista. Sin termo: tome un plato de cerámica y simplemente envuélvalo con calor.

Simplemente no agregue azúcar. Mejor sal Con una rodaja de pepino, queso o una rodaja de carne de pollo (pescado), la papilla salada va con fuerza. Se prefieren los cereales integrales. Si esto no es posible, los cereales en forma de copos se preparan con agua hirviendo en general durante 10 minutos. Solo tenga tiempo para despertarse y hacer la higiene matutina.

Antes de saludar con desdén, pruebe este consejo. El resultado te sorprenderá gratamente.

Nueces
Finamente machacado y hervido en leche común, ayuda con la hinchazón. Para 1 litro de líquido, tome 1 cucharada. sin granos molidos superiores. Cocine a fuego lento por solo 12 minutos. Antes de cada comida, tome las gachas resultantes por 2 cucharadas. l

El curso no debe durar más de una semana. Con el uso prolongado, el medicamento puede causar estreñimiento. Pero, por regla general, estos 7 días son más que suficientes para normalizar la formación de gases en el intestino.

Algunos consejos

1. Fumar y masticar chicle con frecuencia también pueden causar hinchazón.Si no puede deshacerse de estos hábitos, al menos intente controlar el proceso y no tragar aire.
2. Mira tu discurso. Muchas personas no se dan cuenta de cómo hablan con entusiasmo. ¿Es difícil de entender? Grabarse en la grabadora, luego escuchar con atención. Los sollozos característicos son siempre claramente distinguibles. Simplemente no lea las noticias como locutor. Habla como estás acostumbrado a hacerlo de la manera habitual. ¡A veces puedes tragar tanto aire durante una conversación regular!
3. Masticar bien. Los trozos grandes de alimentos no se digieren correctamente, pero permanecen muertos en los intestinos y luego comienzan a fermentar. De ahí la formación de gases, dolor abdominal.

¿Cómo curar la hinchazón? Solo, de ninguna manera. Esto solo puede hacerlo un especialista. Todos los métodos descritos son adecuados para el alivio temporal de la afección, pero no eliminan la causa. Busque asesoramiento oportuno y no dude en decirle al médico los detalles, no lo han escuchado. Mantente saludable y cuídate.

Video: que hacer con la hinchazón