Cómo tratar la lesión del talón en casa

El hematoma en el talón es una lesión bastante común que le puede pasar a cualquiera. De hecho, un hematoma es un daño a los tejidos blandos, sin violar la integridad de los huesos. Los talones magullados generalmente se forman después de un salto fallido desde una altura seria. Muy a menudo, tales lesiones ocurren en adolescentes a quienes les gusta saltar de garajes y otras elevaciones. Las lesiones en el talón a menudo ocurren en parkour, personas que superan obstáculos en un entorno urbano. Una lesión similar no es infrecuente para las mujeres que están acostumbradas a caminar constantemente con tacones. En este artículo, hablaremos sobre el hematoma del talón: cómo se manifiesta, si es posible distinguir independientemente un hematoma de una fractura del talón y cómo tratar el daño de los tejidos blandos en el hogar.

Cómo reconocer la lesión del talón

Después de un aterrizaje fallido, el dolor en el talón le informará sobre una lesión grave. ¿Qué síntomas indican lesión en el talón?

Unas pocas horas después de recibir una lesión, aparecerá un hematoma en la región del calcáneo. Como regla general, con un talón magullado, no se viola la integridad de la piel, pero la hemorragia interna es bastante grave. Esto se debe a la gran cantidad de vasos sanguíneos en esta área. Si no hay un hematoma visible y el dolor en el talón es insoportable, lo más probable es que el hueso esté dañado; debe ir inmediatamente a la sala de emergencias.

En el lugar de la violación de la integridad de los tejidos, puede aparecer un edema. En algunos casos, puede ser tan grande que el pie no calza en los zapatos habituales. Si se forman conos locales separados, esto a menudo indica el abandono del proceso.

Como sabes, en los pies hay una gran cantidad de puntos activos y terminaciones nerviosas. Es por eso que el dolor con un talón magullado se siente tan fuertemente, esto se debe a la compresión de las terminaciones nerviosas, el llenado de los tejidos internos dañados con sangre, etc.

Todos estos signos pueden indicar un talón magullado, pero ¿es posible distinguir un hematoma de una fractura por su cuenta?

Cómo distinguir un hematoma de una fractura de calcáneo

El mayor peligro de lesión en el talón es que puede ser no solo un hematoma, sino una fractura del calcáneo. Es casi imposible distinguir uno de otro independientemente. Al principio, el hematoma es muy agudo, pero luego desaparece gradualmente y se vuelve pulsátil o dolorido. Pero con una fractura, por el contrario, el dolor solo se intensifica con el tiempo, la hinchazón aumenta y con cada hora que pasa se vuelve cada vez más difícil soportar las molestias. Sin embargo, esta puede no ser la forma universal de determinar un hematoma o fractura. El umbral de dolor es diferente para todos, para algunos es muy difícil soportar el hematoma, y ​​alguien con una fractura continúa caminando a pie para trabajar. La única forma segura de determinar la naturaleza de la lesión es tomar una radiografía, que mostrará claramente la destrucción del hueso, si corresponde. Por cierto, la intensidad del daño y la contusión no pueden juzgarse por el tamaño y el color del hematoma; depende de la fragilidad de los vasos sanguíneos. Por ejemplo, en las personas mayores, los vasos son muy frágiles, incluso un hematoma leve conduce a hematomas grandes.

Inmediatamente después de recibir una lesión, es muy importante proporcionar primeros auxilios. Debe acostarse en posición horizontal, colocar una almohada u otra elevación debajo del pie, lo que ayudará a elevar el talón por encima del nivel del resto del cuerpo. Esta técnica ayudará a evitar el hematoma severo y la hinchazón. Tan pronto como sea posible, debe aplicar un resfriado en el punto dolorido: trozos de hielo, carne congelada, puede usar una botella fría del quiosco en la calle. Con dolor intenso, puede tomar una pastilla de analgésico, que está a la mano.Tan pronto como haya pasado la primera descarga de dolor, debe ir al médico para tomar una fotografía y luego excluir o confirmar una fractura de calcáneo. Recuerde que todas las medidas terapéuticas en el hogar son permisibles solo después de estar seguro de que tiene un hematoma. Después de todo, las consecuencias y complicaciones de una fractura son mucho más graves.

Cómo tratar la lesión del talón

Como regla, un hematoma no requiere ninguna medida especial, el cuerpo puede hacer frente a la lesión por sí solo, solo se necesita tiempo y paz. Intenta no forzar el talón y deja de caminar por un tiempo. Todo el tratamiento del hematoma está destinado a aliviar la inflamación, reducir el dolor y acelerar la regeneración de los tejidos.

1. El frio es tibio. En los primeros días después de la lesión, debe aplicar más frío en el hematoma: cualquier alimento congelado, hielo envuelto en una toalla, etc. El frío contrae los vasos sanguíneos y evita la propagación de la sangre dentro de los tejidos dañados. Y ya 24 horas después de la lesión, se debe aplicar calor al sitio de la lesión; esto ayudará a que el hematoma se resuelva más rápido.
2. Tratamiento farmacológico. El tratamiento farmacológico está dirigido a la curación rápida de los tejidos dañados. En la lucha contra el edema y el hematoma, puede usar medicamentos como Levomekol, Dolobene, Dimexide. Lyoton, ungüento de heparina, Venolife posee excelentes propiedades de resolución. Los medicamentos se pueden frotar simplemente con movimientos limpios e indoloros, dejarlos en el talón o una loción, arreglando la pomada con un vendaje especial. Puede alternar entre medicamentos activos para obtener un efecto curativo más rápido.
3. Baños Esta es una excelente manera de aliviar la inflamación y reducir la hinchazón. Es mejor hacer baños tibios con la adición de sal marina. La sal extrae el exceso de líquido de los tejidos, lo que le permite deshacerse rápidamente de la hinchazón. Intente bañarse antes de acostarse para darle a su talón una paz absoluta después del procedimiento. Después de tomar el baño, debe secarse cuidadosamente las piernas, aplicar una pomada antiinflamatoria, cubrir con una película en la parte superior y fijar con una venda. Esto ayudará a que los tejidos se recuperen más rápido y prolongue la terapia durante la noche.
4. Procedimientos fisioterapéuticos. Por lo general, se prescriben solo con hematomas graves o en negligencia, cuando la lesión no sana por un tiempo prolongado. Es muy útil para tratar campos magnéticos, fonoforesis, ultrasonido. Todas estas medidas de diferentes maneras estimulan el aumento de la circulación sanguínea en los tejidos, tienen un efecto antiinflamatorio, aceleran la reabsorción del hematoma y alivian la hinchazón.
5. Vendaje elástico. En los primeros días después de la lesión, debe usar una venda elástica u otra venda apretada. Es necesario usarlo constantemente entre tratamientos y otras medidas terapéuticas. Esto permitirá que los tejidos y los tendones se recuperen más rápido, además, un vendaje apretado protege el pie de cargas indeseables.

Si la lesión es menor, no se caerá de la vida por mucho tiempo; el moretón pasará en unos pocos días. Especialmente si acelera la recuperación con remedios caseros.

Cómo tratar la lesión del talón en casa

Aquí hay algunos consejos y trucos populares que lo ayudarán a aliviar la inflamación y la hinchazón, tan pronto como sea posible, para regresar a una vida activa.

1. Alcohol bórico o alcanfor. Frote boro o alcohol de alcanfor en una pierna magullada; estos compuestos calientan perfectamente los tejidos y promueven la reabsorción de hematomas.
2. Bodyagi Este es un excelente remedio para el edema y los hematomas. El polvo a base de plantas debe disolverse en una pequeña cantidad de agua y frotarse en el pie, la mejora será notable después de la primera aplicación.
3. Repollo La hoja de col ayudará si hay sellos o coágulos de sangre internos en el sitio del hematoma.Se debe extender una sábana grande sobre una tabla con un rodillo, ablandarse, aplicarse sobre un talón adolorido y fijarse con una venda elástica.
4. Ajenjo y corteza de roble. Ambos componentes tienen excelentes propiedades curativas: el ajenjo alivia la hinchazón y la inflamación, la corteza de roble anestesia y estimula la regeneración de los tejidos. Vierte dos cucharadas de corteza de roble picada y ajenjo en un frasco de vidrio, vierte agua hirviendo, deja reposar durante un par de horas. Desde el caldo preparado, puede hacer baños tibios o aplicar lociones en el talón.
5. Compresa de vodka. Las lociones de alcohol hacen frente perfectamente a hematomas e inflamaciones internas, absorben perfectamente los hematomas. Solo necesita humedecer un vendaje o un paño limpio en vodka, colocarlo en el talón, envolverlo con una película para que el alcohol no se evapore y fijarlo con un vendaje. Dispara no antes de un par de horas.
6. La papa. Se cree ampliamente que el almidón de papa lleva la inflamación al exterior, es decir, "toma todo sobre sí mismo". Por lo tanto, con los moretones de la pulpa de papa, a menudo se hacen lociones medicinales. Hervir las papas en su piel, triturarlas hasta obtener un estado de puré, agregar un poco de aceite (para que las papas no se enfríen durante mucho tiempo) y poner la papilla en el talón, fijarla con una película y una venda. En lugar de papas, puedes usar almidón regular. El puré de papas no solo alivia la inflamación, sino que también retiene el calor durante mucho tiempo, lo que ayuda a eliminar el edema.

A veces el problema no es la lesión en sí, sino su apariencia: ¿a quién le agradarán las enormes manchas azules en la pierna? Esto es especialmente preocupante para las mujeres en el verano: quiero volver rápidamente a mis sandalias y sandalias favoritas. En este caso, debe rallar el rábano picante y el rábano en un rallador, mezclar y aplicar la pulpa a los tejidos dañados, fijar con un vendaje y no quitarlo durante aproximadamente un día. El jugo de pulpa vegetal se puede agregar al baño.

Nuestros sencillos consejos y recetas lo ayudarán a acelerar la recuperación. Si actúa de manera competente e integral, ¡incluso la lesión más grave pasará en una semana, y puede volver a la vida normal y caminar de manera saludable!

Video: cómo curar el dolor de pies y talones