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Estamos acostumbrados a ver manos temblorosas en personas mayores, aunque hoy el temblor no siempre es un signo de vejez, las manos pueden temblar incluso en un niño. Si las palmas tiemblan en el bebé, esto no se considera una patología, todo se trata de conexiones neuronales no formadas. El temblor senil también es bastante aceptable. Además, las manos pueden temblar de miedo o emoción, hay muchas otras razones por las cuales el temblor se considera fisiológico. Pero, desafortunadamente, también hay muchas enfermedades (en la mayoría de los casos neurológicas), en las cuales el temblor es uno de los síntomas principales. En este artículo, trataremos de comprender qué es el temblor de la mano, cómo y por qué aparece, cómo lidiar con él de forma independiente y bajo la supervisión de un médico.
Causas del temblor de manos
El temblor es un temblor involuntario de manos con una pequeña amplitud que no se puede controlar. El temblor ocurre debido a contracciones musculares caóticas. El temblor puede ser fisiológico (que no requiere ningún tratamiento) y patológico (debido a alguna enfermedad). Tratemos de lidiar con este síntoma, comencemos con el temblor habitual que puede ocurrir en cualquier persona.
Se ha demostrado que el temblor ocurre con mayor frecuencia en personas emocionales y sospechosas que perciben todo cerca de sus corazones, se emocionan rápidamente, etc.
El estrés nervioso, la depresión, el estrés, el trabajo nervioso y otros factores también afectan negativamente la salud del sistema nervioso.
Las manos pueden temblar en las personas cuyo trabajo está asociado con el trabajo físico duro, la mayoría de las veces son cargadores, constructores, etc.
El temblor de manos ocurre en personas de profesiones tales como un joyero, un relojero; para todos aquellos que trabajan con objetos pequeños, la tensión constante en sus manos afecta.
A menudo, el temblor supera a los atletas profesionales, debido al hecho de que los músculos del brazo están constantemente al límite de sus capacidades. Aquí, en primer lugar, se pueden distinguir los levantadores de pesas.
Las manos pueden comenzar a temblar en cualquiera, incluso en la persona más sana, si está preocupado, asustado, preocupado.
El temblor de manos ocurre cuando se toma alcohol y se fuma, se dan la mano por el uso de drogas e incluso por el consumo excesivo de café.
Las manos pueden temblar en climas fríos.
Los niños (hasta 4-5 meses) y las personas mayores (mayores de 70 años) a menudo sufren de temblores, esto es absolutamente normal.
La predisposición al temblor se transmite genéticamente: el riesgo de estrechar las manos es mucho mayor si sus padres son propensos a este síntoma.
Las manos pueden temblar después de una intoxicación severa con metales pesados, monóxido de carbono, etc. En este caso, el temblor pasará solo después de la desintoxicación del cuerpo.
En los ejemplos presentados, el temblor no es terrible, solo debe excluir el factor provocador. Es decir, deshacerse del alcohol y el café en la dieta, calmarse, tratar de no estar nervioso y no congelarse. A las personas mayores se les recetan medicamentos especiales que alivian los temblores al menos un poco; esto mejora su calidad de vida. Las cosas son mucho más complicadas si el temblor es un síntoma de una enfermedad más grave. Entonces, ¿con qué diagnósticos pueden temblar sus manos?
- Varios daños al cerebelo: después de todo, es él quien es responsable de la coordinación de los movimientos humanos.
- Enfermedad de Parkinson.
- Enfermedad de la tiroides: un aumento en la cantidad de hormonas tiroideas.
- Con hipoglucemia, cuando el nivel de glucosa en la sangre disminuye bruscamente.
- Hipertensión
- Aterosclerosis de los vasos del cerebro.
- Enfermedad de Alzheimer
- Esclerosis múltiple
- Osteocondrosis cervical.
- Lesiones cerebrales.
- Insuficiencia hepática, hepatitis viral y otros trastornos en el hígado.
- Las manos pueden comenzar a temblar después de ser mordidas por una garrapata de encefalitis.
- Las manos tiemblan sobre un fondo de hemoglobina baja.
Solo el médico puede determinar la causa exacta del temblor de la mano después de un examen y diagnóstico exhaustivos. Si el temblor apareció repentinamente y no lo asocia con razones objetivas, definitivamente debe consultar a un médico. ¿Pero es posible deshacerse del temblor en casa?
Cómo tratar el temblor de la mano por tu cuenta
Estas son recomendaciones simples disponibles para todos, lo ayudarán a lidiar con el temblor, si su causa no está en otra enfermedad más grave.
Trate de no estar nervioso, resuelva todos los problemas y problemas que le preocupan, trate de no trabajar demasiado en el trabajo. Si es necesario, tome sedantes, antipsicóticos y tranquilizantes, que lo ayudarán a deshacerse de los sentimientos de ansiedad y ansiedad, pero recuerde que solo un médico debe recetarlos.
¡No sobreenfriar!
Abandone los malos hábitos: elimine el uso de alcohol, drogas y café, deje de fumar. Si sus manos tiemblan en el contexto de una intoxicación prolongada, debe desintoxicar el cuerpo: coloque un gotero de limpieza con vitaminas. Es necesario estabilizar la presión sanguínea, introducir enzimas en el cuerpo para asimilar los alimentos, beber sedantes y antidepresivos. En combinación con la psicoterapia, puede rechazar el alcohol, y el temblor pasará tan pronto como el cuerpo esté al menos un poco limpio y su sistema nervioso se recupere.
Si tiene un evento responsable o emocionante, tome un sedante una hora antes de que comience; no espere a que el temblor le moleste.
Practique deportes para mejorar la circulación sanguínea en los tejidos y mejorar las terminaciones nerviosas. Los deportes acuáticos son muy buenos para calmarse.
Siga una dieta especial que no excite el estado del sistema nervioso. Rechace las bebidas energéticas, café, chocolate, té fuerte y productos similares: aumentan la presión y aumentan la producción de adrenalina.
Un excelente tratamiento para el temblor de manos es la adopción de baños de contraste. Abra la ducha y póngala a una temperatura cálida y cómoda, después de lo cual deberá hacer que el agua se enfríe gradualmente, como puede soportar, varias veces. Estimula las terminaciones nerviosas, mejora la función muscular. Se puede tomar una ducha de contraste por completo o verter agua en dos tazas y, alternativamente, bajar las manos en ellas.
Acuéstese a más tardar a las 10 pm, duerma al menos 8 horas al día, un sueño saludable y completo es la base de la salud humana neurológica.
Participe en un pasatiempo que desarrolle habilidades motoras finas: puede dibujar, tejer cuentas, esculpir en arcilla y tejer.
Las vitaminas a menudo se recetan a los pacientes; necesariamente deben contener vitaminas del complejo B, magnesio y calcio. Puede llevar a casa sedantes en paralelo: tintura de valeriana, agripalma y espino. En casos complejos, al paciente se le recetan inhibidores que suprimen la actividad de ciertas áreas del cerebro y alivian la sobreexcitación. Con temblor senil, se prescriben anticonvulsivos.
En algunos casos, las abejas ayudan a deshacerse del temblor. Durante una mordedura, sustancias especiales que mejoran el funcionamiento de las terminaciones nerviosas entran en el tejido de la piel y los músculos de una persona. Se puede lograr el mismo efecto con la hirudoterapia (tratamiento con sanguijuelas).
En casos difíciles, cuando el tratamiento conservador no ayuda, al paciente se le prescribe una operación quirúrgica. Su principio es la estimulación profunda del cerebro con electrodos metálicos especialmente introducidos.La peculiaridad del procedimiento es que durante la anestesia una persona permanece consciente: los médicos deben asegurarse de que el electrodo esté instalado correctamente. Tal tratamiento es muy efectivo, pero bastante peligroso: entre los efectos secundarios de la operación se encuentran el deterioro del habla, derrame cerebral, hemorragia cerebral, etc.
Ejercicios de temblor de manos
En la lucha contra las manos temblorosas, es muy efectivo hacer gimnasia especial, que fortalece los músculos de las manos y mejora la coordinación.
- Aprieta la mano con fuerza en un puño, abre la mano con un movimiento brusco, repite al menos 50 veces para cada cepillo.
- Apriete cuatro dedos paralelos de cada mano en la cerradura, los pulgares deben descansar uno contra el otro con almohadillas. Mueve tus pulgares hacia la derecha y hacia la izquierda.
- Posición de inicio, como en el ejercicio anterior, pulgares en posición libre, deben girarse uno alrededor del otro.
- Sujete los dos dedos índices juntos, intente estirar los brazos, pero sostenga el enganche. Repita el ejercicio con cada dedo.
- Tejer una trenza de tres cordones.
- Es muy útil ordenar el rosario, trabajar con el expansor, jugar con dos bolas grandes del rodamiento.
Realice estos ejercicios con la mayor frecuencia posible, al menos 3-4 veces al día. En combinación con nuestras recomendaciones para el tratamiento del temblor, puede deshacerse del temblor molesto en un par de semanas.
El temblor de manos es un síntoma grave, y si no puede sobrellevarlo usted mismo, no debe tener miedo y esperar que pase solo. Cuanto antes vea a un médico, más exitoso y fácil será el tratamiento. Con este problema, es mejor contactar a un neurólogo o neurocirujano. ¡Y luego el temblor no podrá ensombrecer tu vida, comerás, aplicarás maquillaje, escribirás, te afeitarás y bordarás sin problemas!
Video: cómo deshacerse del temblor de manos en la emoción
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