Cómo tratar una espalda hinchada en casa

Con qué frecuencia surgen situaciones en la vida cuando el descuido de la propia salud se convierte en dolor de espalda. La miositis es una inflamación de los músculos espinales causada por una fuerte caída de la temperatura. La gente simplemente dice que se han vuelto locas. Esto es especialmente típico en el verano, cuando pasamos de una calle calurosa a una habitación fresca con aire acondicionado. Duerma con una ventana abierta, viento cuando maneja una motocicleta o en un automóvil, el desajuste de la ropa con las condiciones climáticas: todo esto puede causar dolor de espalda.

Cómo reconocer la miositis

Antes de comenzar el tratamiento, es muy importante hacer el diagnóstico correcto. Después de todo, el dolor de espalda no siempre es un músculo frío. A veces, la fuente del dolor puede ser problemas con la columna vertebral, así como lesiones.

1. Si la espalda está muy rota, el dolor es constante, no pasa después del descanso y el sueño.
2. La sensación dolorosa es especialmente pronunciada durante el movimiento, con la flexión. El dolor a veces puede ser tan penetrante y agudo que una persona se ve obligada a congelarse en una determinada posición. A menudo es difícil para él incluso enderezarse.
3. Si la espalda está hinchada, a menudo el dolor se localiza en un lado de la espalda.
4. A la palpación de los músculos de la espalda, se puede detectar una compactación pequeña. La piel en el sitio del dolor puede estar hinchada.
5. A veces, el dolor de espalda se acompaña de ardor, enrojecimiento, picazón.
6. Si la columna cervical está resfriada, se puede dar dolor en el hombro o la cabeza. Con la inflamación de los músculos de la espalda baja, el dolor puede perforar el glúteo o la pierna.
7. A veces, la inflamación severa puede ir acompañada de fiebre.

Si estos síntomas están presentes, la miositis se puede tratar con confianza.

¿Qué hacer si te voló la espalda?

Si de repente sintió dolor de espalda, debe pedirle a alguien de su hogar que aplique una pomada cálida en el área dolorosa: Fastum Gel, Finalgon, Kapsikam. Seguramente, dichos fondos se encontrarán en cada hogar. Después de eso, envuelva su espalda baja con una bufanda cálida hecha de lana natural. Para aliviar el dolor, debe tomar una tableta de cualquier analgésico disponible. Después de tomar estas medidas, puede acudir a un especialista que evaluará su condición y le recetará un tratamiento más serio.

Tratamiento de miositis

Si la espalda ha estado muy adolorida, se necesita un tratamiento integral.

1. Al menos los primeros días debe intentar quedarse en la cama, sin esfuerzo físico.
2. Lo ideal es dormir en una cama dura, el colchón más delgado del suelo.
3. Es necesario comenzar a tomar medicamentos antiinflamatorios: diclofenaco, dicloberl, nimesil, movalis. No solo combaten la inflamación, sino que también detienen perfectamente el dolor.
4. Si aún sufres de dolor, debes tomar analgésicos: Ketonal, Beralgin, Spazmalgon.
5. Aplique regularmente ungüentos calientes al área del dolor. Durante el embarazo y la lactancia, coordine el uso de tales ungüentos con su médico.
6. Después de usar ungüentos y geles, debe envolverse la espalda con una bufanda cálida. El cinturón para perros tiene excelentes propiedades.
7. Puede calentar su espalda no solo con ungüentos y geles. Caliente la sal o la arena en una sartén, colóquela en un paño y conéctela a un área dolorosa. El calor seco calienta los músculos y alivia la inflamación.
8. Puedes calentar tu espalda con una plancha dos veces al día.Para hacer esto, necesitará un asistente, porque calentar la espalda es casi imposible. Es necesario colocar varias capas de toallas en la parte inferior de la espalda y encender la plancha para un planchado delicado. La temperatura se puede cambiar usando el regulador en la plancha o cambiando el número de capas de toallas. Todo está determinado por las sensaciones: si la temperatura es tolerable, calienta aún más los músculos.
9. Puede colocar parches de pimienta o tiritas de mostaza en la espalda. Irritan las terminaciones nerviosas de la piel y aumentan la circulación sanguínea en esta área. Esto acelera el proceso de curación.
10. El alcohol tiene un excelente efecto de calentamiento. Puede hacer compresas basadas en él que rápidamente lo pongan de pie.

Estas recomendaciones simples pero irremplazables harán que la enfermedad sea a corto plazo.

Remedios populares para tratar la espalda

En la alcancía de la sabiduría popular, hay muchas recetas que ayudarán a restaurar rápidamente la salud de los músculos espinales.

1. Vagabundo Este remedio, diseñado para tratar contusiones, se puede comprar en cualquier farmacia. Cuando se aplica a la piel, badiaga irrita las terminaciones nerviosas, lo que le permite aumentar la circulación sanguínea en los tejidos.
2. Salo Desde la antigüedad, en las aldeas, se han tratado varios dolores musculares con la ayuda de manteca de cerdo. Debe mezclarse por la mitad con mantequilla y aplicarse en el área dolorosa de la espalda.
3. Puré de papas. Las papas deben cocinarse, triturarse y ponerse en una bolsa. Extienda las papas en una bolsa para que quede uniforme. Coloque varias capas de toallas en su espalda y coloque las papas calientes encima. A medida que la compresa se enfría, puede quitar la tela. Luego envuélvete la espalda en una bufanda cálida y ve a la cama.
4. Tintura de diente de león. Si los problemas de espalda a menudo lo atormentan, siempre debe tener a mano una tintura de flores de diente de león. Llena un tazón de vidrio con flores de diente de león y llena todo con alcohol. Déjalo reposar durante un par de semanas, agitando ocasionalmente la botella. Mantenga el producto en un lugar fresco y oscuro. Después de dos semanas, cuele la composición y aplique la tintura curativa en la espalda varias veces al día. Aliviará incluso el dolor más severo.
5. Sal, mostaza, rábano picante y miel. Esta es una compresa muy efectiva que no solo calienta, sino que también tiene propiedades antiinflamatorias. Mezcle todos los ingredientes en proporciones iguales (el rábano picante debe triturarse). La mezcla preparada primero debe aplicarse a la muñeca para verificar si la piel presenta una reacción alérgica. Si siente calor, no arde, puede aplicar el producto cocido en la espalda.

Tan pronto como el dolor retrocede un poco, es importante hacer gimnasia ligera, lo que ayudará a fortalecer el marco muscular de la espalda. Uno de los ejercicios más efectivos es el siguiente. Acuéstese en un piso duro, doble las rodillas. Gire las rodillas de lado a lado, tocando las caderas del piso a derecha e izquierda. La pelvis debe permanecer en su lugar. Es muy importante hacer el ejercicio con comodidad. Si hay dolor durante el movimiento, posponga la carga hasta la recuperación completa.

Con problemas frecuentes de espalda, la natación es muy efectiva. Con una carga suave en la columna, puede fortalecer los músculos de la espalda. Masajee regularmente su área dolorosa para estirar sus músculos y mejorar la circulación en esa área.

Si tienes trabajo sedentario, exceso de peso y un estilo de vida sedentario, los músculos gradualmente se vuelven decrépitos y débiles. Para purgar su espalda menos, necesita fortalecer la inmunidad, practicar deportes y vestirse de acuerdo con el clima. Cuida tu salud, ¡tienes uno!

Video: cómo curar el dolor de espalda en 1 minuto